とりあえずがんばらなくちゃ

>> 498 主さん、おつかれさまでした。 新しいスレ、 もちろんいきますよー♪ ８より 携帯変わってますが主です
だいぶ前のスレですが
応援してくれていた方たちがいて
とてもうれしい思います
ありがとうございました
1レス残ってたのでレスしました
ありがとうございました

主さん、おつかれさまでした。
新しいスレ、
もちろんいきますよー♪
８より

• << 500 携帯変わってますが主です だいぶ前のスレですが 応援してくれていた方たちがいて とてもうれしい思います ありがとうございました 1レス残ってたのでレスしました ありがとうございました

>> 492 １さん こんばんは。 500に近づいてしまいましたね。 主さん帰ってこないなぁ。 また とりあえずがんばらなくちゃ2 をつくって… ８さん
『とりあえずがんばらなくちゃ２』だなんて
こんな私に続編なんて
嬉しいレスありがとうございます

ダイエットスレは申し訳なくで続編は私には無理かと思います

今日
日記・つぶやきの板に
『怠け病』というスレをたてました

このスレ
ただの独り言
ダメ人間
ダメダメ女
ダメダメダメ主婦
とど全開丸出し
お見苦しい限りのスレです

少しのぞいていただき
まだ私とお付き合いいただけるようであればよろしくお願いします

恥ずかしながら
ダイエットは怠けてました
体重を計るのも忘れてます

正直ごめんなさい
自分のこのスレさえのぞいてませんでした

先ほど来てみたら
皆さんレスくださってて
主へのメッセージもくださってて
なのに放置で本当にすみませんでした

思い立って
さっきの酵素液飲んでみました

>> 489 ありがとうございます！ 今仕事終わって帰るところです。 １人飲み会します(≧∀≦)♪ 近くのコンビニで気になってた物買って… 60さん

いろいろありましたね
リアルタイムで参加できなくてごめんなさい

女は泣いた分
きれいになれるし
強くなれると思います

私も８さんと同じ意見です
２人で会うことを断った60さんはえらいと思う
そして新しい恋をしてほしいなと思います

８さん
受付担当本当にありがとうございました

追いかける恋もいいけど
今度は60さん一筋に想ってくれるお相手と新しい恋をしていただきたいな

おばさんの勝手な妄想ごめんなさい

６０さんはダイエットもずっとがんばってるし
きっとこれから素敵な恋が待ってます

>> 491 こんばんは。 (^O^) ごめんなさい、貴重なレス一つ使いました。 １さん
８さん

貴重な１レスだなんて
ありがとうございます

500レスで終了なんですよね

かなりのゆるゆるダイエット日記なのに
500まで突っ走れなかった自分が情けないです

主です

またまた留守
しかも長期
すみませんでした

１さん
８さん
60さん

こんな私のスレにレスしてくださり本当にありがとうございました

>> 491 １さん
こんばんは。
500に近づいてしまいましたね。
主さん帰ってこないなぁ。
また
とりあえずがんばらなくちゃ2
をつくってくれないかなぁ。

ごめんなさい。わたしも
貴重な1レス使ってしまいました。

主さーん
帰ってきてー！

• << 497 ８さん 『とりあえずがんばらなくちゃ２』だなんて こんな私に続編なんて 嬉しいレスありがとうございます ダイエットスレは申し訳なくで続編は私には無理かと思います 今日 日記・つぶやきの板に 『怠け病』というスレをたてました このスレ ただの独り言 ダメ人間 ダメダメ女 ダメダメダメ主婦 とど全開丸出し お見苦しい限りのスレです 少しのぞいていただき まだ私とお付き合いいただけるようであればよろしくお願いします

こんばんは。

(^O^)

ごめんなさい、貴重なレス一つ使いました。

• << 494 １さん ８さん 貴重な１レスだなんて ありがとうございます 500レスで終了なんですよね かなりのゆるゆるダイエット日記なのに 500まで突っ走れなかった自分が情けないです

>> 489 そっか♪
美味しいもの食べて
美味しいお酒のんでね！

ダイエットのことは
忘れてよーし(*￣∇￣)ノ

>> 488 ありがとうございます！

今仕事終わって帰るところです。

１人飲み会します(≧∀≦)♪

近くのコンビニで気になってた物買って、
お酒飲むぞ～(￣∇￣)

明日も仕事なんですけどね(笑)

今朝の体重56.5kgでした。

• << 495 60さん いろいろありましたね リアルタイムで参加できなくてごめんなさい 女は泣いた分 きれいになれるし 強くなれると思います 私も８さんと同じ意見です ２人で会うことを断った60さんはえらいと思う そして新しい恋をしてほしいなと思います ８さん 受付担当本当にありがとうございました 追いかける恋もいいけど 今度は60さん一筋に想ってくれるお相手と新しい恋をしていただきたいな おばさんの勝手な妄想ごめんなさい ６０さんはダイエットもずっとがんばってるし きっとこれから素敵な恋が待ってます

>> 487 60さん
がんばってるね。
彼と二人で会うことを断ったなんて
えらい！！
今は辛いけど
私は新しい恋をさがしてほしいな。
彼とは
ご縁があるのであれば、
またいずれそのチャンスがくるだろうから、
今は、他にもっといい人がいるかも！という
視点で、気持ちをかえてみるのも
いいと思うよ♪

応援してるからね。

>> 486 ありがとうございます(T_T)

まだ彼に会いたくて、仕事で何かある度に聞いてほしくて電話したくて・・・

本当なら今週金曜日に二人で夜会う予定だったんです。
彼が土曜にこっちの友達と約束があるらしいので。
でも彼女が出来たと聞いて断りました。
彼は別にいいだろうという感じでしたが、私が辛すぎる(T_T)

彼女からも会えばいいのにって言われてムカついて。


彼は知らないので、また会おうって。
私も会いたいのに(T_T)

どうしたらいいですか？
つらいよ～( >_<)

あ、体重は56.5kgでした

>> 485 60さん
こんにちは♪
主さんお留守なので
受付嬢の８がかわりに♪

60さん
がんばれー♪
いっぱい泣いたら
あとは
笑うしかないぞー！！

いいの！
60さんには
もっとステキな男性が
現れるはず♪
これからも
自分磨き頑張れー！

応援してるからね！

んじゃ、
まず、
体重はかろうか(*￣∇￣*)

お久しぶりです(^-^)

私は元気ですよ～。
彼と会えなくなっても、やっぱり毎日考えちゃいます。
なぜ会えないかというと・・・
異動先で彼女ができたんですって。
しかも私の同期の友達なんです。
研修を一緒に受けて、支店は違うけどメールのやりとりはしてた子。その子のいる支店に彼が異動になりました。
私が彼のことを好きなのも知ってる子です。

悔しくて泣きまくりました。

やけ酒しすぎて、今体重はかってないです( >_<)
また明日から頑張ります！

主さーん♪
元気にしてるかな！
ダイエットは
どうなったー？？？

やはり秋は
かなり食欲が出ますな。
私は、我慢できず
朝も昼も
好き放題食べてしまってるよ！
ただ、
夜はやめてます。
これ、夜も食べてたら大変なことに
なっちゃうから！

秋冬についたお肉は
なかなかしぶといですぞー♪
だから
主さん、諦めずに
地道に
毎日毎日、頑張ろうね♪

60さんも
頑張ってるー？
１さーん、
応援お願いしますっっ！

>> 482 なんで？！
なんで会えないのっ？！

６０さんが泣くなら
私も一緒に泣くよー！
今日はいっぱい泣こー(T_T)
そのあとは
ぜったい笑うぞー！！

今日はきれいなお月さま見るんだよー！！

>> 480 ８です♪ ６０さん、いいなー。 好きな人がいるって、 苦しいこともあるけど やっぱりステキ。 まだまだ 諦めず頑張ってー！ ありがとうございます。


でも今日は思いっきり泣きます。
もう好きな人に会えません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

主さーん

頑張ってるかな？！
ダイエットー！！

食欲の秋だけど…
涼しくなって
いろいろ美味しくかんじるけど…
実りの秋だけど…

でも！
スポーツの秋でもあるのよっ！！

さあっ
痩せるよー！！
頑張ろー！

>> 479 ８です♪

６０さん、いいなー。
好きな人がいるって、
苦しいこともあるけど
やっぱりステキ。
まだまだ
諦めず頑張ってー！

• << 482 ありがとうございます。 でも今日は思いっきり泣きます。 もう好きな人に会えません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ありがとうございます！

じ、実は今日、好きな人に会いましたヾ(≧∇≦)

私を見つけて会いに来てくれたみたいで・・・
そう言ってたけど本当はどうかは知りません。

2時間ぐらい話してお別れしたんですけど・・でも幸せです～ヾ(≧∇≦)

どうしましょ！
でもね、もしかしたら・・彼女ができたかも・・
なんとなくそんな感じがしました(;_;)

>> 476 お！ 主さん、維持できてるじゃないですか～(´▽｀) 私は 昨日55.5kg 今朝55.8kg でした。 実は失恋しまし… 60さん、頑張れー！
まだ諦めてないんだもんね♪
いつか想いを伝えられますように！

>> 476 おはようございます

60さん
レスありがとうございます
ダイエット順調ですね

彼転勤になってしまったんですね
寂しいですね
でも
失恋ではないと思います
時々電話できてますし
60さんは諦めてないんですから
告白のチャンスはまたやってくると思います
60さん
がんばってくださいね

お！
主さん、維持できてるじゃないですか～(´▽｀)

私は
昨日55.5kg
今朝55.8kg
でした。

実は失恋しました(x_x)

と言うよりは彼が今月から転勤になりました。

同じ県内ですが、告白できなかったです(;_;)

でも電話は本当に時々ですがします。
まだ諦めてないんですけどね(笑)

• << 478 60さん、頑張れー！ まだ諦めてないんだもんね♪ いつか想いを伝えられますように！

>> 474 ちゃんとここに来てたら忘れないね

いつもお付き合いありがとうございます

>> 473 大丈夫！
63㎏台！
主さん偉いですよー！

ちょっと涼しくなったから
運動もしやすくなるし
これからまた頑張りましょー♪

>> 472 ８さん
レスありがとうございます

う～ん
デブの危機感はつねにあるのですが…

体重計るのはずっと忘れてたのでさっき計ってきました
63.5kg
やっぱりデブです

気を引き締めないと

>> 469 主です １さん ８さん 60さん 主不在中もレスありがとうございます ダイエットをついつい忘れてしまってるダメダメ人間になってます … えー？
主さんダイエット忘れてたのー！？(笑)

ま、いっかー。
またがんばっぺー。
↑あまちゃんの見すぎです。

>> 470 １さん
絵文字ありがとうございます

😁😂😁😂

主です

１さん
８さん
60さん

主不在中もレスありがとうございます

ダイエットをついつい忘れてしまってるダメダメ人間になってます

ダイエットスイッチONしないとです

• << 472 えー？ 主さんダイエット忘れてたのー！？(笑) ま、いっかー。 またがんばっぺー。 ↑あまちゃんの見すぎです。

おはようございます。

(^O^)

>> 466 ８です♪
60さん、体調よくなって
良かった！

また頑張ろうね！

お久しぶりです。

60です。
皆さん頑張ってますか～？

私も体調がよくなり、ダイエット再開です！

こんばんは。

(^O^)

８です ♪
主さん、最近どうかなー。

夏に食欲が落ちなかったのに
食欲の秋がやってきてしまった！
果物が美味しい季節。
ちょっーとだけ…のつもりが
あとでとんでもないことに！！

引き続き頑張りましょー♪

おはようございます。
８です♪

主さんも60さんも
頑張ってるね♪

お久しぶりです(*'▽'*)

主さん頑張ってますね～。
私も体重は減りました！

今朝55.6kgです。

ただ体調があまりよくなくて、今はダイエット中断で結構食べてます。
食べても増えてないです。
夏バテかなぁ・・

こんにちは。

(^O^)

>> 455 8/28(水)63kg おはようございます いろいろ書きたいけど レスしそびれそうなので とりあえず体重だけ 9/1(日)63.5kg

こんにちは
今日も暑いですね

只今通勤途中
電車のクーラーが気持ちいいです

>> 454 おはようございます。 (^O^) １さん
こんにちは
いつも見守っていただきありがとうございます

>> 457 ８さん
ありがとうございます

フラフープ
だいぶ上手になりました
V(^-^)V

効果あるかな…

８です♪
おはようございます！

主さんすごーい！
そんなにフラフープ続くの？！

あまちゃん
今日も笑いました(笑)

>> 455 あまちゃん観ながら
フラフープ15分

オープニングのお父さんの「あ～」から
春子さんと水口さんの電話まで
9分ほど続きました
今日は最長記録でした

ウォーキングはずっとサボってます…

>> 451 8/27(火)63.5kg またまた留守つづきですみません 夏休みもあと１週間きってしまいました 今日と明日はお休み 子供の宿題終わら… 8/28(水)63kg

おはようございます

いろいろ書きたいけど
レスしそびれそうなので
とりあえず体重だけ

• << 460 9/1(日)63.5kg こんにちは 今日も暑いですね 只今通勤途中 電車のクーラーが気持ちいいです

おはようございます。

(^O^)

• << 459 １さん こんにちは いつも見守っていただきありがとうございます

>> 452 ８です♪

４月からスマホだったんですが、
落として壊してしまいました。
スマホキライ…(泣)
新品と交換したら
ここに来れなくなってしまったんですよね。
焦りました！
でも
着レス通知だけは届いていたので
ずっと見てましたよ♪

夏休み、こちらは
先週おわってしまいました。
宿題もギリギリセーフでしたよ(笑)
今は
静かになった家のなかで
まったりトドしてます。

主さんも お疲れさまです。
本当に母は大忙し！
身体に気をつけて頑張ってくださいね。

１さんも６０さんも
お元気ですかー？！

>> 448 お久しぶりです♪ ８です♪ スマホ変えたら なかなかログインできなくて すみません 主さん頑張ってますね！！ 毎日暑いで… ８さん
お久しぶりです♪

スマホに変えてのレスありがとうございます

私も最近スマホに変えたいなぁなんて思うようになってます

>> 446 8/21(水)63.5kg 6:30起床 朝食の準備 お弁当作り ながら朝食 おにぎり チーズinウインナー エビマヨ トマト コーヒ… 8/27(火)63.5kg

またまた留守つづきですみません

夏休みもあと１週間きってしまいました

今日と明日はお休み
子供の宿題終わらせないと

• << 455 8/28(水)63kg おはようございます いろいろ書きたいけど レスしそびれそうなので とりあえず体重だけ

>> 449 １さん
お久しぶりです
こんにちはー♪

こんにちは。

(^O^)

>> 446 8/21(水)63.5kg 6:30起床 朝食の準備 お弁当作り ながら朝食 おにぎり チーズinウインナー エビマヨ トマト コーヒ… お久しぶりです♪
８です♪

スマホ変えたら
なかなかログインできなくて
すみません

主さん頑張ってますね！！
毎日暑いですが
元気だしていきましょう♪

• << 452 ８さん お久しぶりです♪ スマホに変えてのレスありがとうございます 私も最近スマホに変えたいなぁなんて思うようになってます

>> 445 おやすみなさい。 (-.-)zzZ １さん
こんにちは

昨日はおやすみなさいレスありがとうございました
(ﾟ▽ﾟ)/

>> 444 12:40出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 21:20帰宅 買い物 22:10夕飯 炭酸水 天玉丼 サラダ 22:45～ 家事 24:… 8/21(水)63.5kg

6:30起床

朝食の準備
お弁当作り

ながら朝食
おにぎり
チーズinウインナー
エビマヨ
トマト
コーヒー
水
ポテトサラダ

身支度

8:00出勤

炭酸水
りんごジュース

お弁当
梅おにぎり
キャベツ
エビマヨ
ヒレカツ
卵焼き
チーズinウインナー

緑茶
コーヒー

16:30帰宅62.5kg

入浴

つまみ食い
トマト
ひじき
エビマヨ
キャベツ
炭酸水
コーヒー

63.5kg

17:15くらいから
ゴロゴロ

• << 448 お久しぶりです♪ ８です♪ スマホ変えたら なかなかログインできなくて すみません 主さん頑張ってますね！！ 毎日暑いですが 元気だしていきましょう♪
• << 451 8/27(火)63.5kg またまた留守つづきですみません 夏休みもあと１週間きってしまいました 今日と明日はお休み 子供の宿題終わらせないと

>> 444
おやすみなさい。

(-.-)zzZ

• << 447 １さん こんにちは 昨日はおやすみなさいレスありがとうございました (ﾟ▽ﾟ)/

>> 443 12:40出勤

炭酸水
緑茶
コーヒー

21:20帰宅
買い物

22:10夕飯
炭酸水
天玉丼
サラダ

22:45～
家事

24:20
入浴64kg

25:30就寝予定

• << 446 8/21(水)63.5kg 6:30起床 朝食の準備 お弁当作り ながら朝食 おにぎり チーズinウインナー エビマヨ トマト コーヒー 水 ポテトサラダ 身支度 8:00出勤 炭酸水 りんごジュース お弁当 梅おにぎり キャベツ エビマヨ ヒレカツ 卵焼き チーズinウインナー 緑茶 コーヒー 16:30帰宅62.5kg 入浴 つまみ食い トマト ひじき エビマヨ キャベツ 炭酸水 コーヒー 63.5kg 17:15くらいから ゴロゴロ

>> 440 12:40 出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 野菜ジュース 21:15夜バイト 生ビール(小) 水割り(焼酎・ウイスキー) チジミ ナス ペ… 8/20(火)63kg

9:00起床
朝食準備
子供朝食
昼夕食準備

ながら朝食
野菜スープ
キャベツサラダ
若鶏照り焼き
天玉丼
お茶
炭酸水

家事

11:30入浴63.5kg
スケジュール

12:00
昼食
天玉丼
生ハムサンドイッチ
コーヒー

12:15身支度

12:40出勤

>> 441 １さん
おはようございます
o(^-^)o

今日もレスありがとうございます

おはようございます。

(^O^)

>> 438 8/19(月)64kg 6:45起床 朝食 水 野菜スープ 野菜サラダ 生ハムサンドイッチ りんごジュース 8:00 あまちゃん観なが… 12:40
出勤

炭酸水
緑茶
コーヒー
野菜ジュース

21:15夜バイト
生ビール(小)
水割り(焼酎・ウイスキー)
チジミ
ナス
ペペロンチーノ

25:30頃帰宅

こんにゃくゼリー

63kg

26:00就寝

• << 443 8/20(火)63kg 9:00起床 朝食準備 子供朝食 昼夕食準備 ながら朝食 野菜スープ キャベツサラダ 若鶏照り焼き 天玉丼 お茶 炭酸水 家事 11:30入浴63.5kg スケジュール 12:00 昼食 天玉丼 生ハムサンドイッチ コーヒー 12:15身支度 12:40出勤

>> 438 昨日
8/18(日)64kg

5:15起床

5:55出勤

りんごジュース
コーヒー

15:00頃帰宅　63kg

昼食作り

昼食
野菜スープ
生ハムサラダ
オムライス
ナポリタン
炭酸水
麦茶

15:40～
家事

18:20
お出かけ
外食／焼肉
生ビール・ウーロンハイ・ナムル・トマト・キュウリ・タン塩・カルビ・ハラミ・ロース・サーロイン・サンチュ・キムチ・石焼きビビンバ・卵スープ・ソフトクリーム

うわっ
ちょっとずつのつもりでも書き出すとかなり食べてる

21:30頃入浴65kg

23:30頃就寝

>> 435 8/17(土)65kg おはようございます 6:00起床 ただ今通勤中です 8/19(月)64kg

6:45起床

朝食
水
野菜スープ
野菜サラダ
生ハムサンドイッチ
りんごジュース

8:00
あまちゃん観ながらフラフープ

8:20
家事
買い物
お弁当づくり
夕飯作り
ながら昼食
ナポリタン
トマト
若鶏照り焼き
クリームコロッケ
ウインナー
炭酸水
ウーロン茶

11:40
シャワー63.5kg

12:40
出勤

• << 440 12:40 出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 野菜ジュース 21:15夜バイト 生ビール(小) 水割り(焼酎・ウイスキー) チジミ ナス ペペロンチーノ 25:30頃帰宅 こんにゃくゼリー 63kg 26:00就寝

>> 436 １さん
いつも
おはようございます
(*^o^*)

おはようございます。…？

こんにちは。(^O^)

>> 434 8/17(土)65kg

おはようございます

6:00起床

ただ今通勤中です

• << 438 8/19(月)64kg 6:45起床 朝食 水 野菜スープ 野菜サラダ 生ハムサンドイッチ りんごジュース 8:00 あまちゃん観ながらフラフープ 8:20 家事 買い物 お弁当づくり 夕飯作り ながら昼食 ナポリタン トマト 若鶏照り焼き クリームコロッケ ウインナー 炭酸水 ウーロン茶 11:40 シャワー63.5kg 12:40 出勤

主です

ご無沙汰してます

8/16(金)64.5kg

また増えてました
サボってました
トドでした

皆さま
変わらずのレスありがとうございます

おはようございます。

(^O^)

？？？

おはようございます。

(*^o^*)

おはようございます！
８です♪

今日からお盆に入りますね。
食べ物の誘惑がたくさん…

いつもより少な目を意識しながら
今の体重をキープしましょう！

毎日暑いけど頑張ろう！

こんにちは。

(^O^)

おはようございます。

皆さん暑いですがお元気ですか？
私は夏バテ気味です。
食べてるんですが、体重が毎日少しずつ減っています。

今朝は55.7kgでした。
少し体がフワフワしている感じがするので、栄養ドリンク買ってきまーす！

主です

しばらく留守にしててすみません

１さん
８さん
60さん
レスありがとうございます

>> 425 １さん
こんにちはー。
毎日暑いですね！

主さん元気かなー？

おはようございます。

(*^o^*)

>> 423 ８です ♪
６０さん、お久しぶりです。
また話してくださいね。

お久しぶりです！
60です。


しばらくミクルから去っていました。

いろいろあって。

体重は維持しています！
今朝56.8kgでした。

ちょこちょこ来ますね。
またよかったら話聞いてください(/_;)

>> 421 １さん
こんにちは
レスありがとうございます
(^-^)

おはようございます。

(^O^)

>> 419 ８さん
こんにちは♪

今日もレスありがとうございます

８さんも夏休みの毎日お疲れさまです

おかげさまで
なんとかダイエット続けられています

こんなダラダラ主なのに
見放さずいつもレスをくださる８さんが素晴らしいです

８さんのおっしゃる通り
このところだるいですね

たんぱく質
ささ身、トウフ、ツナ、納豆…
積極的に取り入れたいと思います
ここのところ料理もサボりがちですか…

夏休みのぐうたらは基本です
息子は毎日幸せそうです

８さんもお体気をつけてくださいね

>> 418 ８です♪

毎日お疲れさまです。
体重減ってますね♪
素晴らしいです。

でも夏なので
体力の消耗も激しく
熱中症にもなりやすいので
しっかりたんぱく質をとって
バランスよくいきましょう！
フラフラしちゃうダイエットは
よくないですからね♪

夏休み、我が家もぐうたらしてます。
私は運動不足です。
夕方から運動に出掛けないと！

>> 417 8/2(金)62.5kg

5:20起床

5:30～6:20
ウォーキング50分

6:25～6:35
テレビ体操10分

6:35～6:50
朝食準備

6:50～7:05
娘と朝食（りんご・コーヒー・牛乳・ナポリタン・焼きそば）

7:05～8:00家事
ゴミ
朝食片付け
洗濯

8:00～8:15
あまちゃん
フラフープ10分

8:15～8:40家事
洗濯
風呂そうじ

8:40～9:30入浴
半身浴30分
風呂あがり62kg

9:40～09:55
息子と朝ごはん（コーヒー・コーンポタージュ・サンドイッチ・ナポリタン・焼きそば）

9:55～10:00
ダラダラテレビ体操5分

10:00～10:25
皿洗い

10:25～
ゴロゴロ

>> 415 昼寝15分 12:45出勤 暑い 早く帰って寝たい 12:45出勤

水
コーヒー

21:10帰宅

こんにゃくゼリー

なんか食べたいな
夜は食べないに越したことはない
起きてるとなんか食べたくなるから
寝ちゃおうかな

>> 412 ８です♪ 前のレス 52キロ→62キロのまちがいです。 すみません。 すごい。 62キロ！！！ 主さん偉いです！ … ８さん
こんにちは

52キロと62キロ
大きく違いますか…

過去の栄光(-o-;)
一瞬自分が60㌔台というのを忘れてしまいそうでした(≧∇≦)

いつもたくさん励ましレスありがとうございます♪

毎日はなかなかできないけど
無理なく続けていきたいと思います

今日から8月だし
また１ヶ月がんばります

>> 414 昼寝15分

12:45出勤

暑い
早く帰って寝たい

• << 417 12:45出勤 水 コーヒー 21:10帰宅 こんにゃくゼリー なんか食べたいな 夜は食べないに越したことはない 起きてるとなんか食べたくなるから 寝ちゃおうかな

>> 413 8/1(木)62.5kg

6:25起床

6:25～6:35
テレビ体操10分

7:00～7:50
ウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚲🚲🚲🚲

8:00～8:15
あまちゃん
フラフープ15分

8:15～9:00
朝食準備
朝食（りんご・トマト・野菜サラダ・コーヒー)
片付け

9:00～9:40
入浴（半身浴30分＋5分）
9:55～10:00
テレビ体操5分

10:20～11:50
息子と買い物
ダイニングテーブル下見
ランチ(ナポリタン・カレーライス・キャベツサラダ・ポテトフライ)

>> 411 水500ml りんごジュース89kcal コーヒー 15:30頃帰宅 62kg ドリンクゼリー80kcal 15:40～16:00
ゴロゴロ

16:00～16:30
買い物

16:30～18:00
つまみ食い（から揚げ・煎餅）
昼寝

18:00～18:30家事
つまみ食い（から揚げ・水ようかん）
夕飯準備

18:30～19:30
ウォーキング50分
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶
🐸🐸

19:30～21:30
テレビ観ながら
夕飯（から揚げ・ハムカツ・野菜サラダ・白飯・野菜ジュース）
皿洗い

21:30～22:30
入浴(半身浴10分＋30分＋5分)
風呂あがり62.5kg

22:30～23:30家事
洗濯など

こんにゃくゼリー

23:30～
ゴロゴロ

>> 411 ８です♪

前のレス
52キロ→62キロのまちがいです。
すみません。

すごい。
62キロ！！！
主さん偉いです！

毎日頑張ってるから♪
ここでたとえ62.5キロになっても
63キロに戻らないように
していきましょう。

頑張れー♪
絶対見た目にも成果が出ているはず♪

• << 416 ８さん こんにちは 52キロと62キロ 大きく違いますか… 過去の栄光(-o-;) 一瞬自分が60㌔台というのを忘れてしまいそうでした(≧∇≦) いつもたくさん励ましレスありがとうございます♪ 毎日はなかなかできないけど 無理なく続けていきたいと思います 今日から8月だし また１ヶ月がんばります

>> 408 7/31(水)63.5kg おはようございます 5:25起床 身支度 5:55出勤 水 水500ml
りんごジュース89kcal
コーヒー

15:30頃帰宅
62kg

ドリンクゼリー80kcal

• << 413 15:40～16:00 ゴロゴロ 16:00～16:30 買い物 16:30～18:00 つまみ食い（から揚げ・煎餅） 昼寝 18:00～18:30家事 つまみ食い（から揚げ・水ようかん） 夕飯準備 18:30～19:30 ウォーキング50分 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶 🐸🐸 19:30～21:30 テレビ観ながら 夕飯（から揚げ・ハムカツ・野菜サラダ・白飯・野菜ジュース） 皿洗い 21:30～22:30 入浴(半身浴10分＋30分＋5分) 風呂あがり62.5kg 22:30～23:30家事 洗濯など こんにゃくゼリー 23:30～ ゴロゴロ

>> 409 ８さん♪
おはようございます。

今日もレスありがとうございます

憧れの８さんの52キロに近づけるかな～☺

頑張ります♪

かなりマイペースですが
(≧ε≦)

>> 408 ８です♪
おはようございます。

52キロに近づいてますね！
頑張れー♪

>> 407 7/31(水)63.5kg

おはようございます

5:25起床
身支度

5:55出勤
水

• << 411 水500ml りんごジュース89kcal コーヒー 15:30頃帰宅 62kg ドリンクゼリー80kcal

>> 405 7/29(月)64.5kg おはようございます 6:50起床 8:00出勤 13:00 サンドイッチ コーヒー スイートポテト 19:0… 13:00
ランチ（サンドイッチ・コーヒー）

19:00帰宅63kg

テレビ観ながら
ごはん（から揚げ・ほうれん草ソテー・グラタン・牛肉・トンカツ・白飯・こんにゃくゼリー・シュークリーム）
洗濯
お風呂洗い

21:30お風呂
半身浴30分＋5分

お風呂あがり63.5kg
カロリ

22:30家事
トイレそうじ
お皿洗い
片付け

23:15～
ゴロゴロ

>> 404 ８です♪ おはようございます。 すごい！ 戻りましたね！ 今度は62.5キロ目指して行きましょう！ 大丈夫！ 今の主さん… ８さん♪
おはようございます

また戻ってしまいました…(＞Σ＜)

ここから62.5キロ目指してがんばります

やれる女にならねば！

>> 403 7/28(日)63.5kg おはようございます 7/29(月)64.5kg

おはようございます

6:50起床
8:00出勤
13:00
サンドイッチ
コーヒー
スイートポテト
19:00帰宅
ビックマックセット
餅
20:40バイト出勤
25:20帰宅
冷し中華
25:40就寝

7/30(火)65kg
昨日の夜のビックマック
日付変わってからの冷し中華
いけないいけない

6:40起床
コーヒー
8:00出勤

• << 407 13:00 ランチ（サンドイッチ・コーヒー） 19:00帰宅63kg テレビ観ながら ごはん（から揚げ・ほうれん草ソテー・グラタン・牛肉・トンカツ・白飯・こんにゃくゼリー・シュークリーム） 洗濯 お風呂洗い 21:30お風呂 半身浴30分＋5分 お風呂あがり63.5kg カロリ 22:30家事 トイレそうじ お皿洗い 片付け 23:15～ ゴロゴロ

>> 403 ８です♪
おはようございます。

すごい！
戻りましたね！

今度は62.5キロ目指して行きましょう！
大丈夫！
今の主さんならやれる！

• << 406 ８さん♪ おはようございます また戻ってしまいました…(＞Σ＜) ここから62.5キロ目指してがんばります やれる女にならねば！

>> 400 7/27(土)63.5kg おはようございます 7:00起床 あまちゃん観ながら半分くらい フラフープ7分 さあ 朝はしっかり食べよ… 7/28(日)63.5kg

おはようございます

• << 405 7/29(月)64.5kg おはようございます 6:50起床 8:00出勤 13:00 サンドイッチ コーヒー スイートポテト 19:00帰宅 ビックマックセット 餅 20:40バイト出勤 25:20帰宅 冷し中華 25:40就寝 7/30(火)65kg 昨日の夜のビックマック 日付変わってからの冷し中華 いけないいけない 6:40起床 コーヒー 8:00出勤

８です♪

おはようございます。

私もあまちゃん見ましたよ！
毎日の楽しみです。
種市先輩かっこいい…(笑)

今日も暑くて朝からエアコン使用です。
食欲も、少しなくなってくれると
ありがたいのですが、
食欲だけは健在です(笑)
せめて夜だけでも
セーブして頑張ります。

主さんも頑張ってね！

>> 399 おやすみなさい。 (-.-)zzZ １さん
おはようございます

昨日はおやすみなさいレスありがとうございました

＼(^ー^)／

>> 398 帰宅時63.5kg 冷し中華スッゴく食べたかったけど カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん おやすみなさい 7/27(土)63.5kg

おはようございます

7:00起床

あまちゃん観ながら半分くらい
フラフープ7分

さあ
朝はしっかり食べよう

今日もやることいっぱい

• << 403 7/28(日)63.5kg おはようございます

>> 398
おやすみなさい。


(-.-)zzZ

• << 401 １さん おはようございます 昨日はおやすみなさいレスありがとうございました ＼(^ー^)／

>> 396 7/26(金)65kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 ウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 帰宅時63.5kg

冷し中華スッゴく食べたかったけど
カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん

おやすみなさい

• << 400 7/27(土)63.5kg おはようございます 7:00起床 あまちゃん観ながら半分くらい フラフープ7分 さあ 朝はしっかり食べよう 今日もやることいっぱい

>> 395 ８です♪ 増えちゃいましたね… ここで凹まないことです。 63.5まで落ちるんだから 自信持っていきましょう。 炭水化物は敵で… ８さん
おはようございます

いつも励ましレスありがとうございます

８さんは
私のダイエットトレーナーです♪
自分に甘くてダラダラでなかなか成果を出せなくてごめんなさい

一度落ちたとこまではすぐ取り戻す気力でがんばります

炭水化物は敵
でもおいしくて困ってしまう

>> 393 7/24(水)65.5kg こんにちは 7:00起床 体重…増えてます… まずい……… 昨日炭水化物取りすぎたようです 7/26(金)65kg

おはようございます

6:20起床

テレビ体操10分

ウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

あまちゃん観ながらゆる～く
フラフープ15分

• << 398 帰宅時63.5kg 冷し中華スッゴく食べたかったけど カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん おやすみなさい

>> 393 7/24(水)65.5kg こんにちは 7:00起床 体重…増えてます… まずい……… 昨日炭水化物取りすぎたようです ８です♪
増えちゃいましたね…
ここで凹まないことです。

63.5まで落ちるんだから
自信持っていきましょう。
炭水化物は敵ですね。
夏休みは一緒におやつも食べちゃいがち
なので気を付けましょう！

私も一緒に頑張りますよ♪

• << 397 ８さん おはようございます いつも励ましレスありがとうございます ８さんは 私のダイエットトレーナーです♪ 自分に甘くてダラダラでなかなか成果を出せなくてごめんなさい 一度落ちたとこまではすぐ取り戻す気力でがんばります 炭水化物は敵 でもおいしくて困ってしまう

>> 391 おはようございます。 スタート時から２キロ減 (^O^) １さん
こんにちは

２kg減おめでとうございます

見てるだけじゃなく
しっかりダイエットしてたんですね
(◎o◎)

>> 390 ダラダラテレビ体操5分 7/24(水)65.5kg

こんにちは

7:00起床

体重…増えてます…
まずい………
昨日炭水化物取りすぎたようです

• << 395 ８です♪ 増えちゃいましたね… ここで凹まないことです。 63.5まで落ちるんだから 自信持っていきましょう。 炭水化物は敵ですね。 夏休みは一緒におやつも食べちゃいがち なので気を付けましょう！ 私も一緒に頑張りますよ♪
• << 396 7/26(金)65kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 ウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 あまちゃん観ながらゆる～く フラフープ15分

おはようございます。

(^O^)

おはようございます。
スタート時から２キロ減

(^O^)

• << 394 １さん こんにちは ２kg減おめでとうございます 見てるだけじゃなく しっかりダイエットしてたんですね (◎o◎)

>> 389 ダラダラテレビ体操5分

• << 393 7/24(水)65.5kg こんにちは 7:00起床 体重…増えてます… まずい……… 昨日炭水化物取りすぎたようです

>> 386 半身浴30分＋10分 昼ごはん ざるそば ピザ 7/22(月)64.5kg

おはようございます

8:00起床

りんご
コーヒー
スイカ
明太子マヨごはん

>> 387 主です

８さん
ありがとうございます

ゆる～くですが(≧∇≦)

>> 386 ８です♪
頑張ってますね！

>> 385 半身浴30分＋10分

昼ごはん
ざるそば
ピザ

• << 389 7/22(月)64.5kg おはようございます 8:00起床 りんご コーヒー スイカ 明太子マヨごはん

>> 382 7/22(月)63.5kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 6:35～7:40
テキパキ家事
のつもり


久々に
朝ウォーキング30分
🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃

りんご
コーヒー

>> 383 主です♪

８さん
おはようございます！
レスありがとうございますo(^-^)o

昨日は良く寝たので今日は元気になりました

私…
丈夫すぎて倒れないの
『倒れてように』だなんて心配してもらえて嬉しいです

８さんもお体気をつけてくださいね

>> 382 ８です♪

おはようございます！

主さん、痩せてますぞ！
ちょっとお疲れ気味のようだけど
倒れないように
栄養は摂りながら
バランスと量に気を付けて頑張ろー！

>> 380 7/21(日)64kg こんにちは なんだかだるいです 7/22(月)63.5kg

おはようございます

6:20起床

テレビ体操10分

• << 385 6:35～7:40 テキパキ家事 のつもり 久々に 朝ウォーキング30分 🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃 りんご コーヒー

>> 379 ８です♪ こんにちは。 いよいよ夏休みが始まりますね。 恐ろしい毎日になりそうです。 ストレスで食べちゃうかも！？ 気を付… 我が家の夏休み
毎年ダラダラ過ごしてます
そんなダラダラっぷりが嬉しかったり
今年はどんな夏休みになるかな

>> 378 7/20(土)64.5kg おはようございます 今朝はちょっと涼しいですね 昨日で子供達の給食が終わり 今日からお昼ご飯の準備をしないと… 7/21(日)64kg

こんにちは
なんだかだるいです

• << 382 7/22(月)63.5kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分

>> 378 ８です♪
こんにちは。

いよいよ夏休みが始まりますね。
恐ろしい毎日になりそうです。

ストレスで食べちゃうかも！？
気を付けます！

• << 381 我が家の夏休み 毎年ダラダラ過ごしてます そんなダラダラっぷりが嬉しかったり 今年はどんな夏休みになるかな

>> 375 7/19(金)64kg おはようございます 7/20(土)64.5kg

おはようございます
今朝はちょっと涼しいですね

昨日で子供達の給食が終わり
今日からお昼ご飯の準備をしないとです

一日のスケジュールをきちんと立てねば…

なかなか有言実行出来ずです……

• << 380 7/21(日)64kg こんにちは なんだかだるいです

おはようございます。

(^O^)

>> 375 おはようございます
８です♪

今日も暑くなりそう！
頑張ろう♪

>> 371 7/17(水) 朝64.5kg テレビ体操10分 夕方64kg 7/18(木) 朝64kg テレビ体操10分 数日ダラーっとしてました … 7/19(金)64kg

おはようございます

• << 378 7/20(土)64.5kg おはようございます 今朝はちょっと涼しいですね 昨日で子供達の給食が終わり 今日からお昼ご飯の準備をしないとです 一日のスケジュールをきちんと立てねば… なかなか有言実行出来ずです……

>> 372 ８です♪ おはようございます！ 今日も誘惑に負けないで 頑張ってね♪ ８さん
おはようございます

今日も即レスありがとうございます

数日だらけた分気合いいれねば

ただいま通勤中
仕事後保護者会
夜バイト

おかげさまで忙しい一日になりそうなので
食欲忘れるようにがんばります

主です
おはようございます
しばらく留守にしていてすみません

１さん
８さん
その間マックのグラス情報ありがとうございます

うちは３コです
近日中にＬセット×２で
ニューカラーGETできるかな

リアルタイムで参加出来ず残念
すみませんでした

８です♪
おはようございます！

今日も誘惑に負けないで
頑張ってね♪

• << 374 ８さん おはようございます 今日も即レスありがとうございます 数日だらけた分気合いいれねば ただいま通勤中 仕事後保護者会 夜バイト おかげさまで忙しい一日になりそうなので 食欲忘れるようにがんばります

>> 360 7/12(金)64.5kg 早番 水飲んだくらいかな？ 帰宅後63.5kg たくさん食べたような…？ 前日の夕方から息子発熱 あまり覚え… 7/17(水)
朝64.5kg
テレビ体操10分
夕方64kg

7/18(木)
朝64kg
テレビ体操10分

数日ダラーっとしてました
ウォーキングはサボり
朝のテレビ体操はなんとかしてました

• << 375 7/19(金)64kg おはようございます

>> 369 ８です♪

こんにちは！

>> 361 課題① ガッツリ系は朝と昼に。 夜はシンプルに。 課題はいっぱいたまりそうです
こんにちは

(^O^)

>> 367 えー！！
週替わりなんですか？！
ショック…。
そして６色もあるんですね…(泣)

>> 366
週替わり各二色で

全六色です。

>> 365 すごいな。

全部で何色あるのでしょう？

うちは今日、ブルーとパープル？の
２色でしたよ。
もっとあるのかな？

>> 364
各色そろってます(^O^)

>> 363 ８です♪

１さんこんにちは！
１さんはマックのLセット買いましたか(笑)？

我が家は家族5人で買いましたー。
さすがに
あの量のドリンクとポテトは
お腹いっぱいになりますね(笑)
お目当てのグラスゲットしましたが、
思っていたより小さめで
ちょっと残念でしたー。

夜は海鮮丼にする予定ですが、
私は我慢します。
ちょっと三連休食べ過ぎてしまいました…。

主さん頑張ってるかな♪

こんにちは

(^O^)

>> 361 ８です♪

主さん、皆さんおはようございます。

うちもマックのグラス欲しくて
5人家族でLセットにするか！
と言ってます。
いくらになるんだろ…？(笑)
そして
そのあとの体重が怖い(笑)

ま、いっか、
メリハリつけていきましょー！！

>> 359 ８です♪ 今日も暑かったですね！ ガッツリ系は 朝と昼に。 夜はシンプルに。 栄養ゼリーみたいのでもいいくらい。 … 課題①
ガッツリ系は朝と昼に。
夜はシンプルに。

課題はいっぱいたまりそうです

• << 369 こんにちは (^O^)

>> 354 子供達送り出し後 半身浴20分 とても暑くてグータラモードＭＡＸ 午前中はたっぷり昼寝 昼寝から起きてやっと洗濯干し 63.5kg 寝… 7/12(金)64.5kg
早番
水飲んだくらいかな？

帰宅後63.5kg
たくさん食べたような…？

前日の夕方から息子発熱
あまり覚えていない…


7/13(土)65kg
早番
りんごジュース
手巻き寿司
コーヒー

帰宅後
ビックマックＬセット
息子が食べたいというので(言い訳…)マックテイクアウト
グラスが欲しいので(言い訳…②)Ｌセット


夜お祭り
ビール
缶チューハイ
コロッケ
メンチ
ピザ
タコ焼き
キュウリ
息子お留守番のためお持ち帰り


7/14(日)64kg
朝ウォーキング70分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲

半身浴30分＋10分
63.5kg

ウォーキング2日ほどさぼりました
ここのところ仕事も社員さんにリカバリ―してもらうこと多

食事も暴飲暴食…

今日からちょっと気合い入れ直し

• << 371 7/17(水) 朝64.5kg テレビ体操10分 夕方64kg 7/18(木) 朝64kg テレビ体操10分 数日ダラーっとしてました ウォーキングはサボり 朝のテレビ体操はなんとかしてました

>> 358 ８です♪

今日も暑かったですね！

ガッツリ系は
朝と昼に。

夜はシンプルに。
栄養ゼリーみたいのでもいいくらい。

家族のためには
夜ごはんはしっかり作るから
食べたくなってしまうけど、
ちゃんと自分の分をお皿に取り分けておいて、
朝ごはんとして楽しんで食べれば
ストレスなし！

頑張れー♪

• << 361 課題① ガッツリ系は朝と昼に。 夜はシンプルに。 課題はいっぱいたまりそうです

>> 355 お昼ご飯を手抜きしない主さんが すごい！！ 昼寝も 汗かくし体力消耗するよね。 夕御飯ちょっと頑張れば 明日の朝は期待でき… お昼ご飯
手抜きしてますよ～
残り物や半端ないただきものとか…

やっぱり…
夕ごはんはまだまだ改善点大ですね

>> 356 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

おはよう？

ございます。

(*^o^*)

>> 354 お昼ご飯を手抜きしない主さんが
すごい！！

昼寝も
汗かくし体力消耗するよね。

夕御飯ちょっと頑張れば
明日の朝は期待できるかも♪

• << 358 お昼ご飯 手抜きしてますよ～ 残り物や半端ないただきものとか… やっぱり… 夕ごはんはまだまだ改善点大ですね

>> 353 子供達送り出し後
半身浴20分

とても暑くてグータラモードＭＡＸ
午前中はたっぷり昼寝

昼寝から起きてやっと洗濯干し

63.5kg
寝てただけなのに体重減ってる
体重計調子悪いないかな…？

昼ごはん
冷や奴
ささ身ときのこの蒸し焼き
野菜サラダ＋サルサソース＋コールスローサラダ
春雨スープ
カレーライス

• << 360 7/12(金)64.5kg 早番 水飲んだくらいかな？ 帰宅後63.5kg たくさん食べたような…？ 前日の夕方から息子発熱 あまり覚えていない… 7/13(土)65kg 早番 りんごジュース 手巻き寿司 コーヒー 帰宅後 ビックマックＬセット 息子が食べたいというので(言い訳…)マックテイクアウト グラスが欲しいので(言い訳…②)Ｌセット 夜お祭り ビール 缶チューハイ コロッケ メンチ ピザ タコ焼き キュウリ 息子お留守番のためお持ち帰り 7/14(日)64kg 朝ウォーキング70分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 半身浴30分＋10分 63.5kg ウォーキング2日ほどさぼりました ここのところ仕事も社員さんにリカバリ―してもらうこと多 食事も暴飲暴食… 今日からちょっと気合い入れ直し

>> 350 夜ごはん カレーライス コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き アボカド トマト 7/11(木)64kg

早朝ウォーキング30分
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶

テレビ体操10分

朝ごはん
りんご
コーヒー
コールスローサラダ
ささ身ときのこの蒸し焼き
カレーライス

>> 351 ８さん
おはようございます

なるほど
夜は炭水化物抜きですね

カレーライスは朝まで逃げないですね

アドバイスありがとうございます

>> 350 ８です♪

そのメニューだと、
夜はカレー『ライス』にしないで
カレーのルーだけにしておいたほうが
良かったかも♪
夜我慢した分の
ライス付きのカレーは朝食べるようにすれば
いいよ。

主さん頑張れー。

>> 347 昨日のウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃 今日のウォーキング70分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 夜ごはん
カレーライス
コールスローサラダ
ささ身ときのこの蒸し焼き
アボカド
トマト

• << 353 7/11(木)64kg 早朝ウォーキング30分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 テレビ体操10分 朝ごはん りんご コーヒー コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き カレーライス

>> 348 ８さん
こんばんは～

今日もレスありがとうございます＼(^ー^)／

８さんのようなスリム母さんになりたいなぁ

>> 347 頑張ってるー！！！！
こんなに暑いのに！！！
尊敬します！！！
絶対に痩せるよ！！！

>> 346 昨日のウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃

今日のウォーキング70分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

• << 350 夜ごはん カレーライス コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き アボカド トマト

>> 342 7/9(火)65kg おはようございます 昨日 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 夜バイト 小生ビール 水割り つまみちょこちょこ … 7/10(水)64.5kg

昨日

半身浴25分＋風呂掃除

夕ごはん
おにぎり
春雨スープ

仕事後飲み会
焼酎水割り
つまみちょこちょこ

帰宅後
冷し中華


今日

テレビ体操10分

ウォーキング70分
64kg

半身浴25分

りんご＋コーヒー

昼ごはん
ごはん
ぶりの照り焼き
ひらめのあんかけ
みそ汁
しば漬け
コーヒー

>> 343 ８さん おはようございます 抑えられるところで抑えないと…です… おはようございます！
今日はなに食べよう？

>> 341 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます
(*^o^*)

>> 340 朝も昼も抑えてるね！ 偉いぞ♪ ８さん
おはようございます

抑えられるところで抑えないと…です…

• << 345 おはようございます！ 今日はなに食べよう？

>> 339 半身浴後ちょっと減って 65.5kg お昼ごはん ブロッコリー マリネサラダ 朝ごはん りんご＆コーヒー 7/9(火)65kg

おはようございます


昨日

夕ごはん
おにぎり
春雨スープ

夜バイト
小生ビール
水割り
つまみちょこちょこ

記録は正直に申告せねば…

• << 346 7/10(水)64.5kg 昨日 半身浴25分＋風呂掃除 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 仕事後飲み会 焼酎水割り つまみちょこちょこ 帰宅後 冷し中華 今日 テレビ体操10分 ウォーキング70分 64kg 半身浴25分 りんご＋コーヒー 昼ごはん ごはん ぶりの照り焼き ひらめのあんかけ みそ汁 しば漬け コーヒー

おはようございます。

(^O^)

• << 344 １さん おはようございます (*^o^*)

>> 339 朝も昼も抑えてるね！
偉いぞ♪

• << 343 ８さん おはようございます 抑えられるところで抑えないと…です…

>> 338 半身浴後ちょっと減って
65.5kg

お昼ごはん
ブロッコリー
マリネサラダ

朝ごはん
りんご＆コーヒー

• << 342 7/9(火)65kg おはようございます 昨日 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 夜バイト 小生ビール 水割り つまみちょこちょこ 記録は正直に申告せねば…

>> 335 7/8(月)66kg 昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない 朝ウォーキング55分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃… 半身浴30分＋20分＆居眠り

>> 336 ８さん
おはようございます

今日もレスありがとうございます

怠けてる日もちょぴっとだけ励んだ日も
コメントをしていただけて
なんとかなんちゃってダイエット続けています

８さん
ポジティブレス
いつも本当にありがとうございます

おはようございます！

すごい！
疲れてるはずなのに
約一時間のウォーキング♪

主さん根性あるぅ！

今日も頑張れー♪

>> 331 15:00すぎ 帰宅 ダラダラゴロゴロ 16:30くらい～ ダラダラ家事 夕方になっちゃった 夜のバイトの時間が近づいてきた やだやだ … 7/8(月)66kg

昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました
そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない

朝ウォーキング55分
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲

テレビ体操10分

• << 338 半身浴30分＋20分＆居眠り

>> 333 おはようございます！

町内のバーベキュー大会
楽しそう♪

沢山お肉たべるために
昼間がんばらなきゃね！

>> 332 おはようございます！

今日も朝から暑いです

とりあえず
コーヒーとリンゴ
なんとか続けてます

夜バイト→早番→夜バイト→早番
いろいろまわってませんが
コーヒー水筒に入れ
りんごをお弁当箱に詰めて
ただいま通勤中

仕事終わったら
夕方から町会のバーベキュー大会です

>> 331 ８です♪
おはようございます！

コーヒーとリンゴ
続けてますね♪
成果が楽しみ！

今日も暑いけど
頑張ろう♪

>> 330 15:00すぎ
帰宅
ダラダラゴロゴロ

16:30くらい～
ダラダラ家事

夕方になっちゃった
夜のバイトの時間が近づいてきた
やだやだ

• << 335 7/8(月)66kg 昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない 朝ウォーキング55分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲 テレビ体操10分

>> 327 7/5(金)65kg 5:00起床 朝ウォーキングのしようと思ったら雨☔ なので 5:00～6:25テキパキ家事 のつもり テレビ体操… テレビ体操後6:35～
子供を送り出す8:15過ぎまで
のんびり家事＆朝ごはん

8:15過ぎ～9:30くらいまで
ダラダラ＆昼寝(朝寝かな二度寝かな)

9:30すぎ～
ちょぴっと家事＆身支度


息子の授業参観

買物
13:00前に帰宅

昼ごはん
サラダ
冷や奴
まいたけ炒め
みそ汁
ほろよい189kcal

買物してたら発見
夏限定ほろよい冷やしあんず
飲ん兵衛やだやだ

14:00～保護者会なのに

>> 328 ８さん
こんにちは

ホント今日はムシムシですね

ただいま
エアコンシャワーでリフレッシュ中です

８さんの52キロ台うらやましい
私も最終的には52キロ台になりたいなぁ♪

1～2年の長期ダイエット計画にせねば
ですね

>> 327 ８です♪
おはようございます！

今日もムシムシしてます。
暑い！

主さん今日も頑張ろう！
私も52キロ台をキープしてるよ♪

>> 326 7/5(金)65kg

5:00起床

朝ウォーキングのしようと思ったら雨☔
なので
5:00～6:25テキパキ家事
のつもり

テレビ体操10分

朝ごはん
コーヒー
りんご
エビドリア200kcal

• << 330 テレビ体操後6:35～ 子供を送り出す8:15過ぎまで のんびり家事＆朝ごはん 8:15過ぎ～9:30くらいまで ダラダラ＆昼寝(朝寝かな二度寝かな) 9:30すぎ～ ちょぴっと家事＆身支度 息子の授業参観 買物 13:00前に帰宅 昼ごはん サラダ 冷や奴 まいたけ炒め みそ汁 ほろよい189kcal 買物してたら発見 夏限定ほろよい冷やしあんず 飲ん兵衛やだやだ 14:00～保護者会なのに

>> 316 7/3(水)昨日 昼ごはん サラダパスタ コールスローサラダ マリネサラダ 冷や奴 チキンステーキ２切 仕事中の休憩時間(夕方ごはん) … おやつ15:00頃
サラダ
ラスク

夕ごはん
エビドリア300kcal
ツナサラダ
しゅうまい１コ
ギョーザ１コ
ゴーヤ塩もみ

夕方ウォーキングの時間にすっかり寝てしまった

>> 324 ８さん
こんばんは

８さんのダラダラ度
まだまだ主の足元にもおよびませぬ～

たまにはキャラ変えよろしくです

>> 322 いつも優しい８さん 怠け者主に お叱りレスありがとうございました ゆるーいダイエットの サポートいつもありがとうございます ８です♪

あはは(笑)
ちょっとキャラ変えて
厳しくダメ出しとかしてみようかと
思ったりしてましたー♪

でも自分もダラダラしてるんで
人のこと言えないんですよね(笑)

これからも
頑張りましょー！

>> 321 こんにちは (^O^) １さん
いつも見守っていただきありがとうございます
＼(^ー^)／

>> 307 ８です♪ 皆さんこんにちは！ 元気にしてるかな？ ダイエット、 あんまりサボってると いつも優しい私でも そのうちスパル… いつも優しい８さん

怠け者主に
お叱りレスありがとうございました

ゆるーいダイエットの
サポートいつもありがとうございます

• << 324 ８です♪ あはは(笑) ちょっとキャラ変えて 厳しくダメ出しとかしてみようかと 思ったりしてましたー♪ でも自分もダラダラしてるんで 人のこと言えないんですよね(笑) これからも 頑張りましょー！

>> 319 １さん こんにちは(^o^)
こんにちは

(^O^)

• << 323 １さん いつも見守っていただきありがとうございます ＼(^ー^)／

>> 303 こんにちは～♪ 実は片思いの人が合コンに行ったらしくて、可愛い子がいて連絡取り合ってるって自慢してきたんです(｀Д´) そのうち… 60さん
押してダメなら引いてみる…
しばしの沈黙
効果はあるかな…？

>> 308 おはようございます。 (*^o^*) １さん
こんにちは(^o^)

• << 321 こんにちは (^O^)

>> 314 お久しぶりで～す(*^^*) 主さんがんばってる～！ すごいです！！ 私は今朝は57.2kg もうやる気が続かなくて～(･_… 60さん
こんにちは

ほんと…
ダイエットって気力が…

でも60さんは始めてから結構経ってるし
結果も出てます

だから
ちょっと休んで再開で大丈夫ですよ

私では説得力なしですが…

>> 313 ８です♪ おはようございます！ 主さんいいぞ！ その調子だー！！！ ８さん
こんにちは
いつも即レスで励ましていただきありがとうございます

おととい昨日といい感じかなと思いました

ただ…
歓送迎会は仕方ないとして
飲み直しはいただけない…
飲ん兵衛
これだから困る…

>> 315 7/3(水)昨日

昼ごはん
サラダパスタ
コールスローサラダ
マリネサラダ
冷や奴
チキンステーキ２切

仕事中の休憩時間(夕方ごはん)
おにぎり140kcal
みそ汁40kcal

仕事終わり後
職場の歓送迎会
ビール
ピザ２切
サラダ
シュリンプ１コ
ポテト１コ

飲み直しで居酒屋
ハイボール３杯
チーズ
パスタフライ
アユの塩焼き
ズッキーニフライ
キャベツ
枝豆
ラーメン
カルボナーラうどん

今日
7/4(木)朝65kg

ａｍ免許証センターへ

帰宅時64.5kg

昼ごはん
りんご
コーヒー

• << 326 おやつ15:00頃 サラダ ラスク 夕ごはん エビドリア300kcal ツナサラダ しゅうまい１コ ギョーザ１コ ゴーヤ塩もみ 夕方ウォーキングの時間にすっかり寝てしまった

>> 312 7/3(水)64.5kg おはようございます 朝ウォーキング30分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 朝ごはん
りんご
コーヒー
ウインナー
ブロッコリー

さつきシャワー後
64kg

お久しぶりで～す(*^^*)

主さんがんばってる～！
すごいです！！

私は今朝は57.2kg
もうやる気が続かなくて～(･_･;)

気を引き締めないと

• << 318 60さん こんにちは ほんと… ダイエットって気力が… でも60さんは始めてから結構経ってるし 結果も出てます だから ちょっと休んで再開で大丈夫ですよ 私では説得力なしですが…

>> 312 ８です♪
おはようございます！

主さんいいぞ！
その調子だー！！！

• << 317 ８さん こんにちは いつも即レスで励ましていただきありがとうございます おととい昨日といい感じかなと思いました ただ… 歓送迎会は仕方ないとして 飲み直しはいただけない… 飲ん兵衛 これだから困る…

>> 310 帰宅時 64kg カロリー0ゼリー コールスローサラダ マリネサラダ 7/3(水)64.5kg

おはようございます

朝ウォーキング30分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

テレビ体操10分

• << 315 朝ごはん りんご コーヒー ウインナー ブロッコリー さつきシャワー後 64kg

>> 310 おっ！
いいぞ♪
痩せてきた！
頑張れ♪

>> 309 帰宅時
64kg

カロリー0ゼリー
コールスローサラダ
マリネサラダ

• << 312 7/3(水)64.5kg おはようございます 朝ウォーキング30分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 テレビ体操10分

>> 305 7/1(月)66kg おはようございます 昨日の飲み会 食べすぎですね⤵ 今日も早番 一仕事してりんご＋コーヒー 7/2(火)64.5kg

こんばんは

昨日
7/1(月)
64.5kg
早番終わって仕事帰りの体重

夜は体重計動かなかったけど今朝は直ってました

今日
7/2(火)
今日食べたもの
りんご
コーヒー
おにぎり２コ295kcal
春雨スープ103kcal
水
麦茶

もうすぐ自宅
誘惑に負けませんように

おはようございます。

(*^o^*)

• << 319 １さん こんにちは(^o^)

８です♪

皆さんこんにちは！
元気にしてるかな？

ダイエット、
あんまりサボってると
いつも優しい私でも
そのうちスパルタになるぞー。

これからは厳しくいく？

• << 322 いつも優しい８さん 怠け者主に お叱りレスありがとうございました ゆるーいダイエットの サポートいつもありがとうございます

>> 305 ８です♪

おはようございます！
今日も頑張れ♪

>> 302 昼ごはん おにぎり ウォーキング40分 仕事帰り少し歩いてみました 半身浴25分 お風呂あがり 64.5kg 2kgくらいは普通に増… 7/1(月)66kg

おはようございます

昨日の飲み会
食べすぎですね⤵

今日も早番
一仕事してりんご＋コーヒー

• << 309 7/2(火)64.5kg こんばんは 昨日 7/1(月) 64.5kg 早番終わって仕事帰りの体重 夜は体重計動かなかったけど今朝は直ってました 今日 7/2(火) 今日食べたもの りんご コーヒー おにぎり２コ295kcal 春雨スープ103kcal 水 麦茶 もうすぐ自宅 誘惑に負けませんように

>> 303 ８です♪

あー、
鈍感な彼…
合コンの自慢するなんてね…

頑張れ！
こんなに近くにいい子がいるってこと
気づかせてあげよう！

さぁ！
磨きをかけていきましょー♪

>> 301 ８です♪ おはようございます。 主さん、 いろいろ研究お疲れさまです。 コーヒー+りんごで うまくいくといいですね♪ 大… こんにちは～♪

実は片思いの人が合コンに行ったらしくて、可愛い子がいて連絡取り合ってるって自慢してきたんです(｀Д´)

そのうちフられるって～
って笑って言いましたが、気持ちはすごく焦っています(泣)

• << 320 60さん 押してダメなら引いてみる… しばしの沈黙 効果はあるかな…？

>> 299 6/30(日)66kg おはようございます 昨日6/29(土)66kg 朝一の体重測定忘れてしまいました 昨日は飲み会があり 体重減ら… 昼ごはん
おにぎり

ウォーキング40分
仕事帰り少し歩いてみました

半身浴25分

お風呂あがり
64.5kg

2kgくらいは普通に増減するらしい

ダイエット日記を始めて半月ほど
64.5kg～66kg
全く痩せてないのかも…

もっと努力をせねば痩せないね

今日も飲み会だしな…

• << 305 7/1(月)66kg おはようございます 昨日の飲み会 食べすぎですね⤵ 今日も早番 一仕事してりんご＋コーヒー

８です♪
おはようございます。

主さん、
いろいろ研究お疲れさまです。
コーヒー+りんごで
うまくいくといいですね♪

大事なのは常に
ダイエットに関心を持ち続けることですね。
前向きに頑張ってください！

60さん、
過食気味とのこと…
何かあったかな？
食べ物以外でストレス発散できると
いいね！

私も昨日は焼き肉だったので、
朝から控え目にしてるよ。
運動もしなきゃ…
でも暑い…

頑張るぞー！

• << 303 こんにちは～♪ 実は片思いの人が合コンに行ったらしくて、可愛い子がいて連絡取り合ってるって自慢してきたんです(｀Д´) そのうちフられるって～ って笑って言いましたが、気持ちはすごく焦っています(泣)

お久しぶりです♪

色々あって過食症気味になってました。

57.0kg

気を引き締めないと夏が来ちゃいますね！
頑張ろう！

今日も１日元気で頑張りましょうね～

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 6/30(日)66kg

おはようございます

昨日6/29(土)66kg
朝一の体重測定忘れてしまいました

昨日は飲み会があり
体重減らず…
今日も飲み会あり…

勉強結果
朝ごはん前のウォーキング
↓
りんご＋コーヒー
がいいらしい

今日は早番なので
何も食べずに仕事して
今休憩時間
りんご＋コーヒータイム
成果あるかな…
でも…今日も飲み会…

• << 302 昼ごはん おにぎり ウォーキング40分 仕事帰り少し歩いてみました 半身浴25分 お風呂あがり 64.5kg 2kgくらいは普通に増減するらしい ダイエット日記を始めて半月ほど 64.5kg～66kg 全く痩せてないのかも… もっと努力をせねば痩せないね 今日も飲み会だしな…

>> 297 こんにちはー！
１さん、毎日かわいいな。

主さん今日は何してるかな♪
60さん頑張ってるかな♪
277さん調子はどう♪

私は午前中の
PTA 作業でクタクタ。
頭痛してます。明日はぜったい
寝坊するぞ！

おはようございます。

(^O^)

>> 295 ８です♪

息子さん優しい！
主さんガンバレー♪

こちらは雨が降ってきましたよ。
外遊びはできないかなぁ…
ならば、
夕飯減らすかな！

また明日の朝、食べてやるー♪

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 息子とトレーニング

ランニング
家の周り1周2分

フラフープ10分

>> 293 ８さん
こんにちは！

洗濯機なおりました

コインランドリー行きながら朝のウォーキング！
と思ってましたが
結局1日しかしなかった…

８さんの睡魔君もお元気そうで☺
でも大丈夫
８さんはステキママだから✨

私も今日はちょっと息子にトレーニング付き合ってもらいました♪

がんばらなくっちゃ！

>> 291 みなさん こんな怠け者主にいつもレスありがとうございます ここのところ 私の中の睡魔くんが活躍中です 食欲さんも負けじとがんばっております… ８です♪

こんにちは！

洗濯機なおったかな？

睡魔君、私のとこにも入り浸ってるよ。
眠い…
いかん、いかん、専業主婦は
ただでさえいつも寝てるイメージなのに。

さてさて、今日も頑張るか。
子どもと遊んでカロリー消費する♪

みんなも頑張ろー！

おはようございます。

(^O^)

みなさん
こんな怠け者主にいつもレスありがとうございます

ここのところ
私の中の睡魔くんが活躍中です
食欲さんも負けじとがんばっております

今日はお休みなので他の方のダイエット日記を拝見させてもらって
反省＆研究をしたいと思います

その前に
２日程前から洗濯機が使えなくなり
修理に来てもらうので
家の片付けしてしてみます

• << 293 ８です♪ こんにちは！ 洗濯機なおったかな？ 睡魔君、私のとこにも入り浸ってるよ。 眠い… いかん、いかん、専業主婦は ただでさえいつも寝てるイメージなのに。 さてさて、今日も頑張るか。 子どもと遊んでカロリー消費する♪ みんなも頑張ろー！

>> 285 6/27(木)65.5kg おはようございます 6/28(金)65.5kg
おはようございます

• << 295 息子とトレーニング ランニング 家の周り1周2分 フラフープ10分
• << 299 6/30(日)66kg おはようございます 昨日6/29(土)66kg 朝一の体重測定忘れてしまいました 昨日は飲み会があり 体重減らず… 今日も飲み会あり… 勉強結果 朝ごはん前のウォーキング ↓ りんご＋コーヒー がいいらしい 今日は早番なので 何も食べずに仕事して 今休憩時間 りんご＋コーヒータイム 成果あるかな… でも…今日も飲み会…

おやすみなさい。

(-.-)zzZ

８です♪

みんな今日はどうだったかな。
また明日♪

おやすみ！

おはようございます。

体調に気をつけてね(^O^)

>> 285 ８です♪

皆さんおはようございます！

もうすぐ６月も終わりますよー。
夏です♪
露出も多くなりますね。
ここからが真剣勝負ですよ！

ガンバレー♪

>> 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分 6/27(木)65.5kg
おはようございます

• << 290 6/28(金)65.5kg おはようございます

おはようございま～すv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

昨日は１日バタバタしていてご飯をろくに食べていません(>_<)

昨日56.8kg
今朝55.9kg

さすが昨日軽食しか食べてないから痩せましたね～( ´艸｀)
でも今日食べたら戻ると思うので気を抜かず、元気に頑張りたいと思います！

277さんはじめまして～( ´艸｀)

８です♪

主さん、１さん、60さん、277さん、
こんばんは！

新しい仲間を迎えて
心機一転！
頑張りましょうね。

おはようございます。

(^O^)

>> 277 はじめまして！！ 私も一緒に頑張らせてください！ 最近七キロほど太り58kgです！ 一人でやろうとしたら、すぐ甘えが出てしまいここでみ… 277さん
レスありがとうございます

こんなゆるゆる主のスレにようこせ

かなりの怠け者主です

どうぞよろしくお願いします

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

• << 285 6/27(木)65.5kg おはようございます

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

>> 277 こんにちは277さん。

受付の８です♪(笑)

ただ今、主さんがお出掛け中なので
これまでのレスをお読みになって
主さんのお帰りを
しばらくお待ちくださいね♪

はじめまして！！
私も一緒に頑張らせてください！
最近七キロほど太り58kgです！
一人でやろうとしたら、すぐ甘えが出てしまいここでみなさんと頑張りたいんです(T_T)
よろしくお願いします

• << 281 277さん レスありがとうございます こんなゆるゆる主のスレにようこせ かなりの怠け者主です どうぞよろしくお願いします

主さん、１さん、60さん
こんにちは♪

今日も筋肉痛と闘っている８です♪

夕飯はハヤシライスです。
これも油が多いので
私は控えて、
明日の朝食べます！

みんな頑張ろう♪

おはようございます。

(^O^)

お久しぶりです(･ω･)
60です。

仕事がバタバタしていて、ここは見に来てたんですが、なかなか書き込めませんでした(>_<)

バーベキューは疲れました(笑)
月曜日　56.7kg
今朝　56.6kg

今日も頑張ってきまーす！

>> 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野… 6/25(火)66kg

おはようございます

• << 279 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分
• << 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分

>> 271 地域のイベント参加ですね

ちょっと面倒だったりもするけど
参加すると何気に楽しいですよね

>> 269 ８さん 今日もスリムバディキープですね 素晴らしい♪ バレーボールもやってらっしゃるんですね 大会お疲れ様でした 今日はだらだら わたし… ８です♪

ただの地区の球技大会です(笑)
ド素人なので筋肉痛なのです。

>> 249 ８です♪ 主さんお久しぶりです！ この季節、何もしていなくても 疲れます。 食べるものは、 油にきをつけて タンパク質を… ８さん
いつも優しくアドバイスありがとうございます

食べるもの
油注意ですね
ここのところ中華多かったですね…
気をつけないと

食いしん坊なので
タンパク質と夏野菜
積極的に食べるよう心がけます

ウォーキング
ここのところサボり気味…

>> 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪ ８さん
今日もスリムバディキープですね
素晴らしい♪

バレーボールもやってらっしゃるんですね
大会お疲れ様でした

今日はだらだら
わたしもです
(≧∇≦)

• << 271 ８です♪ ただの地区の球技大会です(笑) ド素人なので筋肉痛なのです。

>> 256 お疲れ様で～す 今日57.6kgでした。 かなりむくみがあるかんじです。 明日は友達と知り合いたちとバーベキューです。 … 60さん
ＢＢＱは楽しめましたか？

確か…
生理後は痩せ期だったはず
60さんはお若いし普段からがんばっているので
痩せ期にグッと成果があるのと思いますよ

>> 259 (-.-)zzZ １さん
いつも見守っていただきありがとうございます
＼(^ー^)／

>> 264 ホント 書くことで結構食べたことを反省出来ますね 反省…出来てるかな… 体重減らないから出来てないかな… ８さんは体重どうでしたか？ ８です♪

体重52.8㎏でした。

昨日地区のバレーボール大会にでたら
筋肉痛で
今日はだらだらしてます♪

• << 269 ８さん 今日もスリムバディキープですね 素晴らしい♪ バレーボールもやってらっしゃるんですね 大会お疲れ様でした 今日はだらだら わたしもです (≧∇≦)

>> 261 ８です♪ おはようございます！ 主さん 疲れはとれましたか？ 昨日は夕方からたっぷり寝れました～
その分ダメ母っぷりたっぷりでした(>_<)

>> 263 ホント
書くことで結構食べたことを反省出来ますね
反省…出来てるかな…
体重減らないから出来てないかな…

８さんは体重どうでしたか？

• << 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪

>> 262 ８です♪

結構食べちゃいましたね(笑)

ま、いいんですよ。朝は！
お昼は何かな～？

私もこれから体重はかります♪

>> 260 6/24(月)65.5kg おはようございます 6/24(月)65kg
↑朝イチレス間違えました

テレビ体操10分

朝ごはん
ごはん
茄子の味噌炒め
きくらげとタマゴ炒め
ざるそば
野菜サラダ
メロン
あんこだま
いもようかん
ケーキ
なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど
結構食べちゃったかな…

半身浴30分＋20分

• << 273 6/25(火)66kg おはようございます

>> 260 ８です♪

おはようございます！
主さん
疲れはとれましたか？

• << 265 昨日は夕方からたっぷり寝れました～ その分ダメ母っぷりたっぷりでした(>_<)

>> 257 6/23(日)65kg おはようございます 6/24(月)65.5kg

おはようございます

• << 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野菜サラダ メロン あんこだま いもようかん ケーキ なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど 結構食べちゃったかな… 半身浴30分＋20分

(-.-)zzZ

• << 267 １さん いつも見守っていただきありがとうございます ＼(^ー^)／

>> 257

(*^o^*)

おはようございます。

>> 253 6/22(土)66kg おはようございます 6/23(日)65kg

おはようございます

• << 260 6/24(月)65.5kg おはようございます

お疲れ様で～す

今日57.6kgでした。

かなりむくみがあるかんじです。

明日は友達と知り合いたちとバーベキューです。

やばいなぁ

• << 268 60さん ＢＢＱは楽しめましたか？ 確か… 生理後は痩せ期だったはず 60さんはお若いし普段からがんばっているので 痩せ期にグッと成果があるのと思いますよ

８です♪

こんにちは！

やっぱり土日は
食べ過ぎちゃう！

今日の夕飯は回転寿司…
食べてまうやろ！

>> 253
こんにちは

(^O^)

>> 250 6/21(金)65.5kg おはようございます 6/22(土)66kg

おはようございます

• << 257 6/23(日)65kg おはようございます

おはようございます(^O^)

今朝・・・57.7kgでした・・・

なんで～(>_<)
食事もいつも通りだったのに～

仕事行ってきます(/_;)

おはようございます！

今日もどんより曇り空。
元気出していこう♪

>> 248 6/19(水)66kg 昨日 15:30くらい おにぎり×２ ポテトサラダ ウォーキング45分 夜ごはん ごはん コロッケ 肉味噌 子… 6/21(金)65.5kg

おはようございます

• << 253 6/22(土)66kg おはようございます

>> 248 ８です♪

主さんお久しぶりです！

この季節、何もしていなくても
疲れます。
食べるものは、
油にきをつけて
タンパク質をとって
元気出しましょう。
夏野菜もそろそろ出てます。
バランスよく食べましょ♪
中華とかは油が多いので
気を付けましょう。

疲れているのに
ウォーキングはさすがです。
頑張りやの主さん♪

できるだけゆっくり眠る時間を
とってくださいね。

頑張って！

• << 270 ８さん いつも優しくアドバイスありがとうございます 食べるもの 油注意ですね ここのところ中華多かったですね… 気をつけないと 食いしん坊なので タンパク質と夏野菜 積極的に食べるよう心がけます ウォーキング ここのところサボり気味…

>> 232 6/18(火)65kg ただいまです 昨日 昼ごはん ジャージャー麺 ヨーグルト 子豚まん 夕方 飲み会 夜 仕事 仕事後 …… 6/19(水)66kg

昨日
15:30くらい
おにぎり×２
ポテトサラダ

ウォーキング45分

夜ごはん
ごはん
コロッケ
肉味噌
子豚まん
フカヒレ焼餅
缶チューハイ

半身浴30分

風呂あがり66kg


6/20(木)65kg

なんだか忙しいくてちょっと疲れ気味です

土曜日まで乗り切れば落ち着くはず

ダイエットもややお休み気味…
もともとあまり励んでいないような気もしますが…

• << 250 6/21(金)65.5kg おはようございます

>> 246 ８です♪

60さん、
雨の日+女の子の日で
憂鬱だけど
今日も一日頑張れ！

いってらっしゃーい♪

おはようございまーす

女の子の日になり、早い時間から寝てしまっていました(･_･;)

昨日、今日　57.3kg

こっちは大雨です。
皆さんの所は大丈夫ですか～？

>> 244
(^O^)

>> 243 ８です♪

１さん、こんばんは！
主さんも60さんも帰ってきませんね…
寂しい(T_T)

でもきっと
食べ物の誘惑と闘ってるはず！

？？？

(*^o^*)

>> 240 ８です♪

60さん、お疲れさま！

愚痴をきくのも楽じゃないね！
明日は楽しい話に変えちゃおう。

せんぱ～い、
もうやめてあげてー！！

>> 229 ８です♪ うお～！ 先輩の愚痴かぁ～！ しかも トンカツやさん… ストレスたまるわ… 今日は上手に発散してね♪ あ… 先輩の愚痴はエンドレスです(*´Д｀*)

も～2日連続はキツいです(･_･;)

明日はないことを祈ります

>> 233 60さんは 飲み会の翌日はお昼抜きですね キチンと調整してますね エライ トンカツ屋さんで愚痴だなんて トンカツ進んじゃいますね お疲れ… ヒレカツ丼を、食べてしまいました(･_･;)

カロリー恐ろしい(/_;)

こんばんは～(･ω･)

今朝の体重　56.9kg

今日も引き続き先輩の愚痴を聞き続けました(ﾉД`)

つかれた～(･_･;)

ビールがうまいっ！　
最近飲みすぎですね(笑)

>> 235 ８です♪ 主さんお帰りなさい！ 夜の仕事のあと、 サラダだけで抑えたのは 偉いです！ ちょっとポテトサラダが 炭水化物だ… ８さん
エールをありがとうございます♪

夜食べるのはいけないのは十分わかっているのに
食べてしまうダメダメダイエッター

励ましレス本当にありがとうございます

>> 231 こんにちは♪ 主さんがお帰りになるまで もうしばらく お待ちくださいませ♪ ただいまです

８さん
本日もお留守＆受付
ありがとうございます

>> 232 6/18(火)65kg ただいまです 昨日 昼ごはん ジャージャー麺 ヨーグルト 子豚まん 夕方 飲み会 夜 仕事 仕事後 …… ８です♪

主さんお帰りなさい！

夜の仕事のあと、
サラダだけで抑えたのは
偉いです！
ちょっとポテトサラダが
炭水化物だけど、
ご飯を食べなかった自分を
ほめてあげましょう♪

無理はしないけど
確実に食べる量が減れば、
確実に体重も減ります。

頑張れ！

• << 237 ８さん エールをありがとうございます♪ 夜食べるのはいけないのは十分わかっているのに 食べてしまうダメダメダイエッター 励ましレス本当にありがとうございます

>> 230 おはようございます。 (^O^) こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

>> 228 遅くなりました～！ 60です！ 昨日は飲み会だったので、お昼を抜きました。 今朝56.8kgでした でも今日は仕事の先輩とラ… 60さんは
飲み会の翌日はお昼抜きですね

キチンと調整してますね
エライ

トンカツ屋さんで愚痴だなんて
トンカツ進んじゃいますね
お疲れさまでした

• << 239 ヒレカツ丼を、食べてしまいました(･_･;) カロリー恐ろしい(/_;)

>> 227 8:50 酵素液30kcal トマトジュース10kcal 6/18(火)65kg

ただいまです


昨日

昼ごはん
ジャージャー麺
ヨーグルト
子豚まん

夕方
飲み会

夜
仕事

仕事後
…また食べてしまいました……
茄子とトマトのサラダ
ポテトサラダ


今日

朝ごはん
おにぎり×２

昼ごはん
ドーナツ

• << 235 ８です♪ 主さんお帰りなさい！ 夜の仕事のあと、 サラダだけで抑えたのは 偉いです！ ちょっとポテトサラダが 炭水化物だけど、 ご飯を食べなかった自分を ほめてあげましょう♪ 無理はしないけど 確実に食べる量が減れば、 確実に体重も減ります。 頑張れ！
• << 248 6/19(水)66kg 昨日 15:30くらい おにぎり×２ ポテトサラダ ウォーキング45分 夜ごはん ごはん コロッケ 肉味噌 子豚まん フカヒレ焼餅 缶チューハイ 半身浴30分 風呂あがり66kg 6/20(木)65kg なんだか忙しいくてちょっと疲れ気味です 土曜日まで乗り切れば落ち着くはず ダイエットもややお休み気味… もともとあまり励んでいないような気もしますが…

こんにちは♪

主さんがお帰りになるまで
もうしばらく
お待ちくださいませ♪

• << 236 ただいまです ８さん 本日もお留守＆受付 ありがとうございます

おはようございます。

(^O^)

• << 234 こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

>> 228 ８です♪

うお～！
先輩の愚痴かぁ～！
しかも
トンカツやさん…

ストレスたまるわ…

今日は上手に発散してね♪
あんまり飲み過ぎないように！
二日酔いで
好きなひとに会いたくないもんね♪

明日はよい日になりますように！

• << 240 先輩の愚痴はエンドレスです(*´Д｀*) も～2日連続はキツいです(･_･;) 明日はないことを祈ります

遅くなりました～！
60です！

昨日は飲み会だったので、お昼を抜きました。

今朝56.8kgでした
でも今日は仕事の先輩とランチ(^｡^;)

トンカツやさんで愚痴をたっぷり聞かされました(/_;)

私までストレスがたまり、今から一人飲み会です(≧∀≦)

やばいぞ～太るぞ～

• << 233 60さんは 飲み会の翌日はお昼抜きですね キチンと調整してますね エライ トンカツ屋さんで愚痴だなんて トンカツ進んじゃいますね お疲れさまでした

>> 225 ウォーキング20分 ずっとサボってました 今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース 8:50
酵素液30kcal
トマトジュース10kcal

• << 232 6/18(火)65kg ただいまです 昨日 昼ごはん ジャージャー麺 ヨーグルト 子豚まん 夕方 飲み会 夜 仕事 仕事後 …また食べてしまいました…… 茄子とトマトのサラダ ポテトサラダ 今日 朝ごはん おにぎり×２ 昼ごはん ドーナツ

>> 224 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます

>> 222 テレビ体操10分 ウォーキング20分

ずっとサボってました
今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース

• << 227 8:50 酵素液30kcal トマトジュース10kcal

>> 223
おはようございます。

(^O^)

• << 226 １さん おはようございます

>> 221 ８です♪ 主さん、やっぱり夜食べないと 減りますね！！ 朝、減っていると 夕べ食べなくて良かったなー♪ と思えますよね！ … やっぱり夜食べないと効果ありですね

今週の目標
夜はガマンガマン

>> 219 6/17(月)64.5kg おはようございます テレビ体操10分

• << 225 ウォーキング20分 ずっとサボってました 今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース

>> 219 6/17(月)64.5kg おはようございます ８です♪

主さん、やっぱり夜食べないと
減りますね！！
朝、減っていると
夕べ食べなくて良かったなー♪
と思えますよね！

ガマンはちょっと辛いけど、
眠ってしまえばこっちのもの。
朝には結果が出ます。
頑張りましょう！

• << 223 やっぱり夜食べないと効果ありですね 今週の目標 夜はガマンガマン

>> 218 ８です♪ 主さん、１さん、60さん、 おはようございます！ 今日もよい一日を♪ 私も土日食べ過ぎたので 今日からまたコ… ８さん
おはようございます！

今日もレスありがとうございます♪

８さんのコントロール
マネしていきたいとおもいます♪

>> 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅 6/17(月)64.5kg

おはようございます

• << 221 ８です♪ 主さん、やっぱり夜食べないと 減りますね！！ 朝、減っていると 夕べ食べなくて良かったなー♪ と思えますよね！ ガマンはちょっと辛いけど、 眠ってしまえばこっちのもの。 朝には結果が出ます。 頑張りましょう！
• << 222 テレビ体操10分

８です♪

主さん、１さん、60さん、
おはようございます！

今日もよい一日を♪

私も土日食べ過ぎたので
今日からまたコントロールしていくよ♪

• << 220 ８さん おはようございます！ 今日もレスありがとうございます♪ ８さんのコントロール マネしていきたいとおもいます♪

>> 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅 起きてると何か食べたくなってしまうのでもう寝ます
おやすみなさい

>> 209 酵素液って何？ 酵素液はダイエット用の飲み物
置き換えダイエット的な感じです

こんなとこで広告見かけるような
↓↓↓↓↓↓

>> 206 おはようございます♪ さぁ！ 今日は日曜日！ 食べ物の誘惑が多い一日です♪ どれだけ踏ん張れるかな♪ 間食だけ気を付けてみ… 8さん
こんばんは

食べ物の誘惑が多い日曜日いかがでしたでしょうか？

『ご飯は家族と楽しく一緒に食べる♪』
とっても大切
８さんはやっぱりステキママさん

>> 205 おはようございます。 (^O^) １さん
こんばんは

>> 204 洋服、一目惚れの服が買えました！ 仕事にそれを着て好きな人に会えると思ったのに、今日は休みでした(/_;) 土曜日だからデートかな・… 一目惚れのお洋服ゲットですね
昨日は60さんの好きな彼がお休みで残念でしたね
今週はそのお洋服を着た60さんを彼に見つめてもらえますように

葉唐辛子
私が食べたのは佃煮みたくなっているのです
ごはんのお供系です
おいしいですよ

>> 203 お疲れ様でーす▽･ｗ･▽ 今日は早めに仕事が終わりました( ´艸｀) おビールタイムです(笑) 昨日はお昼休憩が少なかったので… 60さん
昨日は土曜日のお仕事お疲れ様です
おビールタイムは堪能できましでしょうか？
ストレス発散→やなことは忘れる→ニコニコ笑顔→幸せカモ～ンo(^-^)o

>> 201 ８です♪ 皆さんこんにちは♪ 主さんも60さんも頑張ってる！ 1さんも元気にしてますか♪ 私は、今日参観日で疲れ果てて お… ８さん
昨日は参観日お疲れ様でした♪

マックはおいしいんです
マックをガマンしてたらストレスたまります

>> 208 12:15 酵素液30kcal トマトジュース10kcal 65kg
お風呂あがり

夕飯
ビール
ウーロンハイ
餃子
ザーサイ
コラーゲン鍋
ピータン
杏仁豆腐
小籠包
フカヒレ焼餅

• << 217 起きてると何か食べたくなってしまうのでもう寝ます おやすみなさい
• << 219 6/17(月)64.5kg おはようございます

>> 208
酵素液って何？

• << 216 酵素液はダイエット用の飲み物 置き換えダイエット的な感じです こんなとこで広告見かけるような ↓↓↓↓↓↓

>> 207 12:15
酵素液30kcal
トマトジュース10kcal

• << 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅

>> 200 昼ごはん ごはん 葉唐辛子 ナス 6/16(日)65kg

昨日
17:30くらい
おにぎり300kcalくらい

仕事中
差し入れつまみ食い

仕事後
中華料理

夜の仕事の後…
食べなければ体重減るのになぁ…
当面の課題…

おはようございます♪

さぁ！
今日は日曜日！
食べ物の誘惑が多い一日です♪
どれだけ踏ん張れるかな♪

間食だけ気を付けてみよう！
ご飯は家族と楽しく一緒に食べたいもんね♪

• << 215 8さん こんばんは 食べ物の誘惑が多い日曜日いかがでしたでしょうか？ 『ご飯は家族と楽しく一緒に食べる♪』 とっても大切 ８さんはやっぱりステキママさん

おはようございます。

(^O^)

• << 214 １さん こんばんは

>> 198 すごくないでーす カロリー計算といっても カロリー表示をそのままメモしてるだけです 長年ダイエット難民なのである程度です 昨日は蒸し暑かっ… 洋服、一目惚れの服が買えました！
仕事にそれを着て好きな人に会えると思ったのに、今日は休みでした(/_;)

土曜日だからデートかな・・(泣)

主さ～ん！
葉唐辛子って何ですか？？
辛いもの好きな私には気になる食材( ´艸｀)

• << 213 一目惚れのお洋服ゲットですね 昨日は60さんの好きな彼がお休みで残念でしたね 今週はそのお洋服を着た60さんを彼に見つめてもらえますように 葉唐辛子 私が食べたのは佃煮みたくなっているのです ごはんのお供系です おいしいですよ

お疲れ様でーす▽･ｗ･▽

今日は早めに仕事が終わりました( ´艸｀)
おビールタイムです(笑)

昨日はお昼休憩が少なかったので、あまり食べてなかったので痩せただけかも・・・

今日は色々あり、ストレス爆発！！(*｀Д´*)
しかもゲリラ豪雨！


ついてないな～(/_;)

• << 212 60さん 昨日は土曜日のお仕事お疲れ様です おビールタイムは堪能できましでしょうか？ ストレス発散→やなことは忘れる→ニコニコ笑顔→幸せカモ～ンo(^-^)o

(*^o^*)

８です♪
皆さんこんにちは♪

主さんも60さんも頑張ってる！
1さんも元気にしてますか♪

私は、今日参観日で疲れ果てて
お昼はマックにしてしまった(*_*;
肉続きはいかんだろ…。
しかも、ドリンクはＬサイズのコーラ…。
だって100円だったから…(T_T)
主婦は
安くて量が多いものに弱い…
これで一気に体重戻りそう(T_T)

夕飯から頑張る～♪

• << 211 ８さん 昨日は参観日お疲れ様でした♪ マックはおいしいんです マックをガマンしてたらストレスたまります

>> 196 6/15(土)65kg 昨日 17:30くらい ドーナツ529kcal 仕事中 差し入れつまみ食い 帰宅後 残りのそうめんチャンプルー… 昼ごはん
ごはん
葉唐辛子
ナス

• << 207 6/16(日)65kg 昨日 17:30くらい おにぎり300kcalくらい 仕事中 差し入れつまみ食い 仕事後 中華料理 夜の仕事の後… 食べなければ体重減るのになぁ… 当面の課題…

>> 195 おはようございます(*^▽^*) 今から仕事です。 今日の体重は56.7kg 減りました～(≧∀≦) でも今日暴飲暴食しない… 60さん
ダイエット順調ですね
うらやましいです

今日もがんばってくださいね

行ってらっしゃ～い

>> 194 主さんすごーい！！ カロリー計算してる～！！(≧∀≦) えらいよ～！ 私は今日仕事がハードだったので汗だく・・・ 痩せたかな… すごくないでーす
カロリー計算といっても
カロリー表示をそのままメモしてるだけです
長年ダイエット難民なのである程度です

昨日は蒸し暑かったですね
背中から汗が流れるのがわかりました
６０さん
ハードなお仕事お疲れ様でした

ご褒美のお洋服は素敵なお買い物ができましたか？
ビールもおいしかったことと思いますo(^-^)o

• << 204 洋服、一目惚れの服が買えました！ 仕事にそれを着て好きな人に会えると思ったのに、今日は休みでした(/_;) 土曜日だからデートかな・・(泣) 主さ～ん！ 葉唐辛子って何ですか？？ 辛いもの好きな私には気になる食材( ´艸｀)

>> 193 ８です♪ ソーメンチャンプルーおいしそう！ ヘルシーな感じ♪ 体重、52㎏になったよ♪ 正確には52.3㎏。 ちょっと落ち… ソーメンチャンプルー
野菜増量で作ってみました
ヘルシーになったかな

８さん
52㎏素晴らしい
やっぱりスリムバディです

体重って増えるのは簡単なのに減らすのはホント大変

ステーキおいしそうです

食事もメリハリ
食べる時食べたら
気を付ける時は気をつける！

>> 192 昼ごはん そうめんチャンプルー ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ 6/15(土)65kg

昨日
17:30くらい
ドーナツ529kcal

仕事中
差し入れつまみ食い

帰宅後
残りのそうめんチャンプルー

今日
朝ごはん
そうめんチャンプルー
納豆50kcalくらい
ごはん100kcalくらい
トマト

夜の仕事の後は
寝るだけ食べなくてもいいのにまた食べてしまった
理性っていうものがなくなるらしい…

• << 200 昼ごはん ごはん 葉唐辛子 ナス

おはようございます(*^▽^*)

今から仕事です。
今日の体重は56.7kg
減りました～(≧∀≦)

でも今日暴飲暴食しないように気をつけます！

では！

• << 199 60さん ダイエット順調ですね うらやましいです 今日もがんばってくださいね 行ってらっしゃ～い

主さんすごーい！！

カロリー計算してる～！！(≧∀≦)
えらいよ～！

私は今日仕事がハードだったので汗だく・・・
痩せたかな・・・

こんな日はビールがうまいっっ！
今日は痩せたのでご褒美に服を買いに来てます(≧∀≦)
家に帰ったら飲むぞ～！

• << 198 すごくないでーす カロリー計算といっても カロリー表示をそのままメモしてるだけです 長年ダイエット難民なのである程度です 昨日は蒸し暑かったですね 背中から汗が流れるのがわかりました ６０さん ハードなお仕事お疲れ様でした ご褒美のお洋服は素敵なお買い物ができましたか？ ビールもおいしかったことと思いますo(^-^)o

>> 192 ８です♪

ソーメンチャンプルーおいしそう！
ヘルシーな感じ♪

体重、52㎏になったよ♪
正確には52.3㎏。
ちょっと落ちてしまったぶん
昼はボリュームある食事でカバー。
ステーキ食べました！

夜は気を付けよう！

• << 197 ソーメンチャンプルー 野菜増量で作ってみました ヘルシーになったかな ８さん 52㎏素晴らしい やっぱりスリムバディです 体重って増えるのは簡単なのに減らすのはホント大変 ステーキおいしそうです 食事もメリハリ 食べる時食べたら 気を付ける時は気をつける！

>> 183 テレビ体操10分 朝ごはん サラダ40kcalくらい ヨーグルト80kcalくらい 納豆93kcal ごはん200kcalくらい 明太子 … 昼ごはん
そうめんチャンプルー
ごはん200kcalくらい
明太子
こんぶ

• << 196 6/15(土)65kg 昨日 17:30くらい ドーナツ529kcal 仕事中 差し入れつまみ食い 帰宅後 残りのそうめんチャンプルー 今日 朝ごはん そうめんチャンプルー 納豆50kcalくらい ごはん100kcalくらい トマト 夜の仕事の後は 寝るだけ食べなくてもいいのにまた食べてしまった 理性っていうものがなくなるらしい…

>> 190 お昼寝…、大好物…
そんな優しい言葉
誘惑に負けてしまうわ～
今日は仕事に行く前にちょっと家事をしてます
とどさん今日はお休みです

参観日
中学校→小学校と連チャンで忙しいですね
面倒くさい…
わかるわかる
８さんは普通母ちゃんです

>> 189 昼から夜まで…
お疲れさまです。
ちょっと
お昼寝してください♪

今日うちは、
中学校の参観日。
明日は
小学校の参観日。

面倒くさい…
ダメダメ母ちゃんです。

>> 187 ８です♪ 今朝は主さん、ゆっくりなんですか？ 朝イチ、ウッチャンがゲスト♪ コント見て大笑いしてしまった… 窓開けてるのに… … 今日は遅番→そのまま夜の仕事なので午前中はゆっくりです

８さんの朝ごはん５時なんですね
早い

納豆ごはんおそろいですね

私もごはん大好き
炭水化物大好きです

>> 186 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます

>> 185 ８さん おはようございます 今日も水分多めで行きますね いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます あさイチタイムですね～ ８です♪

今朝は主さん、ゆっくりなんですか？
朝イチ、ウッチャンがゲスト♪
コント見て大笑いしてしまった…
窓開けてるのに…

朝ごはんが５時だったので
お腹すいて
今、納豆ごはん食べてしまった！

朝はモリモリ食べます♪
大好きなごはんを♪

• << 189 今日は遅番→そのまま夜の仕事なので午前中はゆっくりです ８さんの朝ごはん５時なんですね 早い 納豆ごはんおそろいですね 私もごはん大好き 炭水化物大好きです

おはようございます。

(^O^)

• << 188 １さん おはようございます

>> 182 ８です♪ おはようございます！ 今日は蒸し暑い…。 水分多めでいきましょう。 ダイエッターは 熱中症に注意です！ ８さん
おはようございます

今日も水分多めで行きますね
いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます

あさイチタイムですね～

• << 187 ８です♪ 今朝は主さん、ゆっくりなんですか？ 朝イチ、ウッチャンがゲスト♪ コント見て大笑いしてしまった… 窓開けてるのに… 朝ごはんが５時だったので お腹すいて 今、納豆ごはん食べてしまった！ 朝はモリモリ食べます♪ 大好きなごはんを♪

>> 181 うれしいですよね～(≧∀≦) 私は逆で「もう帰るの？」って聞くのはいつも私です。 「さみしい？」って言われて、「さみしい」って言うと… 大丈夫
60さんなら
前のコンビニの子以上に可愛くなれますっ！

>> 178 6/14(金)65kg おはようございます テレビ体操10分

朝ごはん
サラダ40kcalくらい
ヨーグルト80kcalくらい
納豆93kcal
ごはん200kcalくらい
明太子
こんぶ

• << 192 昼ごはん そうめんチャンプルー ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ

８です♪

おはようございます！

今日は蒸し暑い…。
水分多めでいきましょう。
ダイエッターは
熱中症に注意です！

• << 185 ８さん おはようございます 今日も水分多めで行きますね いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます あさイチタイムですね～

>> 173 ８です♪ うわっ…もうそれダメ… おばさん、はなぢ出そう… 私も昔の恋思い出したー♪ バイトを先にあがる私に 大好きな片思… うれしいですよね～(≧∀≦)

私は逆で「もう帰るの？」って聞くのはいつも私です。
「さみしい？」って言われて、「さみしい」って言うと少しだけ話してくれるけど、やっぱり帰っちゃいます。

私が先に帰るときは、おつかれ～(･∀･)って感じ。

前のコンビニの子みたいに可愛くなるぞっ！

• << 184 大丈夫 60さんなら 前のコンビニの子以上に可愛くなれますっ！

>> 178 6/14(金)65kg おはようございます おはようございます(*^▽^*)

痩せましたね～(☆｡☆)
ウォーキングできるのがえらい！

私は今朝の体重は57.1kgでした。
酒を抜いても痩せないですねぇ( -_-)ｼﾞｯ

ところで皆さん体重計乗るとき、服は脱いでいますか？

私はパジャマのまま計っているのですが、本当の体重は(･ω･)？と思い、脱いで計ってみたら56.7kgでした。
パジャマで0.4kgあるんだなぁ

>> 175 ８です♪ 主さん、 ウォーキング50分ってスゴイ！ 相変わらず 頑張りやさん～♪♪ 明日の朝は 減ってるぞー！！ おはようございます

ウォーキング50分といっても
ペースが遅かっただけでいつもとコースは同じです
かえるちゃんによく出くわします

いつもありがとうございます

>> 172 お風呂あがり 65.5kg 15:30ころ カレーライス 昼寝1時間半くらい 17:30ころ おにぎり 蒸しパン ウォーキング50分… 6/14(金)65kg

おはようございます

• << 180 おはようございます(*^▽^*) 痩せましたね～(☆｡☆) ウォーキングできるのがえらい！ 私は今朝の体重は57.1kgでした。 酒を抜いても痩せないですねぇ( -_-)ｼﾞｯ ところで皆さん体重計乗るとき、服は脱いでいますか？ 私はパジャマのまま計っているのですが、本当の体重は(･ω･)？と思い、脱いで計ってみたら56.7kgでした。 パジャマで0.4kgあるんだなぁ
• << 183 テレビ体操10分 朝ごはん サラダ40kcalくらい ヨーグルト80kcalくらい 納豆93kcal ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ

>> 171 ただいまです～(*^_^*) いやんっ(･∀･) 恥ずかしい▽･ｗ･▽ お、思い出しただけでビール飲める・・w ダメダメ、休… なんだかいい感じ～
このまま順調にいくこと祈ってますね

>> 169 (ﾟ∀ﾟ)！！ 主さん大丈夫？！ 水だけって！ 気絶www 私は今朝体重ふえてました(ﾉД`) 57.2kg 今… 今日は寝坊→遅刻
放心状態で仕事のキレの悪く
水しか欲しなかったんです

でも夕方から食べて
今も食べたい気持ちムンムンです
食べない食べない

60はんは今日の休肝で
また明日は体重戻りますね

ラブな会話もしゃったし
いいこといっぱい

>> 172 お風呂あがり 65.5kg 15:30ころ カレーライス 昼寝1時間半くらい 17:30ころ おにぎり 蒸しパン ウォーキング50分… ８です♪

主さん、
ウォーキング50分ってスゴイ！
相変わらず
頑張りやさん～♪♪

明日の朝は
減ってるぞー！！

• << 179 おはようございます ウォーキング50分といっても ペースが遅かっただけでいつもとコースは同じです かえるちゃんによく出くわします いつもありがとうございます

>> 168 ８です♪ はい！ お留守番してます♪ (いらないですね…f(^^;) 主さんの昨晩の様子… 気絶 で笑いました！！ か… 気絶→寝坊→遅刻
まったくまったく…
アホです
なのに…
笑っていただいてありがとうございます

８さんも気絶経験ありですね
なんだか嬉しいです

主は健康だけが取り柄なので大丈夫です
お気遣いありがとうございます

>> 171 ただいまです～(*^_^*) いやんっ(･∀･) 恥ずかしい▽･ｗ･▽ お、思い出しただけでビール飲める・・w ダメダメ、休… ８です♪

うわっ…もうそれダメ…
おばさん、はなぢ出そう…

私も昔の恋思い出したー♪
バイトを先にあがる私に
大好きな片思い中の彼が
『もう帰っちゃうの？』
というから、
『さみしい？』と冗談で返したら、
『うん、寂しい…』って真顔で言われた！！

青春だった…

60さんの年齢がわからないけど、
頑張ってほしいなぁ。
いい恋愛してねー♪

また
素敵なお話待ってる～♪

• << 181 うれしいですよね～(≧∀≦) 私は逆で「もう帰るの？」って聞くのはいつも私です。 「さみしい？」って言われて、「さみしい」って言うと少しだけ話してくれるけど、やっぱり帰っちゃいます。 私が先に帰るときは、おつかれ～(･∀･)って感じ。 前のコンビニの子みたいに可愛くなるぞっ！

>> 161 6/13(木)64.5kg 朝から水しか飲んでない 昨日たらふく食べた ↓ １時間ほど寝た ↓ お風呂 風呂あがり66kg ↓ 仕事 … お風呂あがり
65.5kg

15:30ころ
カレーライス

昼寝1時間半くらい

17:30ころ
おにぎり
蒸しパン

ウォーキング50分

• << 175 ８です♪ 主さん、 ウォーキング50分ってスゴイ！ 相変わらず 頑張りやさん～♪♪ 明日の朝は 減ってるぞー！！
• << 178 6/14(金)65kg おはようございます

>> 170 ただいまです～(*^_^*)

いやんっ(･∀･)
恥ずかしい▽･ｗ･▽

お、思い出しただけでビール飲める・・w
ダメダメ、休肝日！

好きな人には冗談で「一緒に行こっか？」
って聞かれて、冗談で交わして、
また、「俺もついて行くわw」って言われて「何しにくるんよ～」と言うと「邪魔しに(･∀･)」と言われたり。

今日は「一緒に～」の冗談が多かったな(*｀Д´*)
本気にするぞ～(*｀Д´*)

• << 173 ８です♪ うわっ…もうそれダメ… おばさん、はなぢ出そう… 私も昔の恋思い出したー♪ バイトを先にあがる私に 大好きな片思い中の彼が 『もう帰っちゃうの？』 というから、 『さみしい？』と冗談で返したら、 『うん、寂しい…』って真顔で言われた！！ 青春だった… 60さんの年齢がわからないけど、 頑張ってほしいなぁ。 いい恋愛してねー♪ また 素敵なお話待ってる～♪
• << 177 なんだかいい感じ～ このまま順調にいくこと祈ってますね

>> 169 ８です♪

60さんお帰り♪

うひょー
ラブな会話って！？！！
どんなのー♪
うらやまひ～♪

恋もダイエットも
順調、順調！

(ﾟ∀ﾟ)！！

主さん大丈夫？！
水だけって！

気絶www

私は今朝体重ふえてました(ﾉД`)
57.2kg

今日は休肝日にします！！

今日も好きな人と話せました(*^_^*)
し、しかもラブな会話・・・(☆｡☆)
絶対イジられてるだけだけど胸が爆発しそうだった～(ﾟ∀ﾟ)

早く痩せるぞー！

• << 176 今日は寝坊→遅刻 放心状態で仕事のキレの悪く 水しか欲しなかったんです でも夕方から食べて 今も食べたい気持ちムンムンです 食べない食べない 60はんは今日の休肝で また明日は体重戻りますね ラブな会話もしゃったし いいこといっぱい

>> 167 ８です♪

はい！
お留守番してます♪
(いらないですね…f(^^;)

主さんの昨晩の様子…
気絶
で笑いました！！
か、かわいい…！！

そして今日
遅刻…
すごい気絶でしたね…

そんな日もありますね。
私も昨年までは、
お風呂にも入れないほどくたびれて
よく気絶(笑)してました。

主さん身体にきをつけてね♪

• << 174 気絶→寝坊→遅刻 まったくまったく… アホです なのに… 笑っていただいてありがとうございます ８さんも気絶経験ありですね なんだか嬉しいです 主は健康だけが取り柄なので大丈夫です お気遣いありがとうございます

>> 160 ただ今 主さん不在です… もうしばらく お待ちくださいませ ペコリm(__)m 受付おばさん８より♪ 受付嬢８さん
ありがとうございます

>> 159 今日は？ (^O^) １さん
毎日レスチェックありがとうございます
１さんの『今日は？』で
体重計乗らなきゃ
って思います

>> 158 ８です♪ あ… ちょっとポテトチップスが いらなかったね… 今日は、朝と昼に 残り物のハヤシライスを たっぷり食べてしま… ポテトチップス…
夕方以降はＮＧフードにいれとかねば

８さんは夜にキチンと調整してますね

今までの生活がすき放題食べてたから
意識しながら改善中改善中

>> 157 ありがとうございます(^_^) も～今日は幸せでした(*^_^*) でもその好きな人と話してるとき、割り込んでくる人がいて(>… 好きな男子と密着だなんてドッキンドキン💓

>> 155 ありがとうございます(*^▽^*) まだまだです。 今日は好きな人と話できたんです！ めちゃ幸せです～(*^_^*) や… 60さん
いいことあって良かったですね

もっともっと溶けちゃって～

脂肪も溶けるかも～