☆身長156cm産後ﾀﾞｲｴｯﾄ☆

レス9 HIT数 3843 あ+ あ-

ｱﾘｽ（ 30代 ♀ u0tc ）
2013/09/08 21:54(更新日時)

5人目を出産し1ヵ月過ぎました。

産後検診で

①ｳｴｲﾄをこれ以上増やしちゃいかん!

②骨盤低筋鍛えなあかん!

③10年後、子宮脱になるで!

と言われました(┳◇┳)

※多産だから子宮が下垂気味

これは…マジやばい⤵

痩せて綺麗になる以前に、健康を取り戻さねば💦(>_<)

産前73kg
↓
産後67kg

◇目標◇

-15kg(52kg)

闇雲なﾀﾞｲｴｯﾄではなく、筋力つけつつ、母乳もやりつつ、無理のない範囲でやっていくので…ﾏｲﾍﾟｰｽ更新になります(￣∀￣)

必ず最初に現体重を載せます(じゃなきゃ見にくいからね💦)

見守りヨロシク☺

13/06/24 06:19 追記

登録更新時の手違いで登録年齢より2歳上になります。

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No.1932920　2013/04/01 03:08(スレ作成日時)

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No.1 2013/04/01 11:49
りむ ( 20代 ♀ iL24d )

こんにちは🌼
主さんと同じ156㌢の現在妊婦です！

産後ダイエットの見本にしたいので見守っています✨

<< 6 主です。もうご出産された頃かしら😥 元気な赤ちゃん産まれたら… ダイエット頑張りましょう(^o^)／

No.2 2013/04/04 14:39
メタボさん2

５人目！！！お疲れ様でした😃

骨盤矯正のパンツもいいですよー😃

無理のない程度に頑張ってください。でも忙しくて自然と落ちる可能性が高いのでは？

<< 7 主です。骨盤矯正ベルトを産後2週間ほどしましたが… それっきり😂 産後半年経っちゃった今…まだ着けても効き目ありますか？

No.3 2013/06/24 06:44
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

🐮主です。

久々の更新です。

最近全く体重は測ってません😣

ﾀﾞｲｴｯﾄと別話になりますが…

産後の脱毛症がピークを迎えておりまして⤵毎日、鬱々としてました😭
産後2ヵ月から抜け初め…前髪&こめ髪から髪の毛が消えまして😭育毛剤や頭皮ブラシ使用で少し脱毛が減り、やっとこ💧前髪3cm程伸びてきました🙌

髪の悩み(一時期人に会いたくない病になってました😣)が和らいできたので、先週から外に出歩けるようになりました。

子供達と一緒に近場の公園にある小さな山の登山(と言うのか？)や保育園の親子遠足で動物園(山にあるから坂が…😱)に行く等、運動開始しました。
当然、全身筋肉痛状態😫(←運動らしきことしてなかったから💦)生後4ヵ月になったﾁﾋﾞ姫👸をｽﾘﾝｸﾞに入れての移動なので、肩や腕も筋肉痛⚡になります😩

あと…4月に、あるポイントでTRFの例のﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをｹﾞｯﾄ✊したので、たま～に見たり実践したりしましたが…動きに付いていけない😨若かりし頃は出来た動きが出来ない…など気付いた運動機能の低下=老化がてんこ盛りでした😭
↑でも購入したからには踊れるようにならねば😤

ま～最近はこんな感じです。

ゆっくり更新します😃

No.4 2013/09/01 23:20
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

🐮産後半年過ぎました➰

なかなかダイエット出来ません(^。^;)

昨日TVの『世界一受けたい授業』で"お腹インアウトダイエット"やってたの見てました。

これだ💡😲
と思った人は多いのではないかな💧

かくいう私も…

昨夜から実践してます😂

1日しか経ってないけど、何故か汗かくようになった。

代謝がよくなったのかな…😥

いつまで続けられるかわかりませんが…やってみようと思います🙇

No.5 2013/09/05 12:35
オイリー肌さん5 ( 20代 ♀ )

主さん頑張ってくださいね‼

私も５人のママしています😆毎日が大変ですよね

ストレスでどかぐいしたり💦

私もダイエットしています😆目標まであと３キロなので、頑張ってます⤴

<< 8 主です。いや～ｳﾁの場合、上3人は社会人と高1中3なので、家事手伝いさせてます💦 なので下2人だけの手抜き育児なのでさほど動いてない…かも😂 でも確かに腹は減ります🙈 そして隠れて食べる←マジやばっ😱 お互い目標まで頑張りましょう(^o^)／

No.6 2013/09/08 21:34
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

>> 1 こんにちは🌼 主さんと同じ156㌢の現在妊婦です！産後ダイエットの見本にしたいので見守っています✨ 主です。

もうご出産された頃かしら😥

元気な赤ちゃん産まれたら…

ダイエット頑張りましょう(^o^)／

No.7 2013/09/08 21:37
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

>> 2 ５人目！！！お疲れ様でした😃 骨盤矯正のパンツもいいですよー😃 無理のない程度に頑張ってください。でも忙しくて自然と落ちる可能性… 主です。

骨盤矯正ベルトを産後2週間ほどしましたが…

それっきり😂

産後半年経っちゃった今…まだ着けても効き目ありますか？

No.8 2013/09/08 21:42
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

>> 5 主さん頑張ってくださいね‼ 私も５人のママしています😆毎日が大変ですよねストレスでどかぐいしたり💦 私もダイエットしてい… 主です。

いや～
ｳﾁの場合、上3人は社会人と高1中3なので、家事手伝いさせてます💦
なので
下2人だけの手抜き育児なのでさほど動いてない…かも😂

でも確かに腹は減ります🙈

そして隠れて食べる←マジやばっ😱

お互い目標まで頑張りましょう(^o^)／

No.9 2013/09/08 21:54
ｱﾘｽ ( 30代 ♀ u0tc )

🐮体重載せるとｽﾚに書いたｸｾに、未だに量っておりません😱💦

今日、フと見ると…メジャーがあるじゃあ～りませんか💡

…と言うことで計ってみました☺

ウエスト92
腹囲(腹の一番出っ張り)96.5
ヒップ97
アンダー87

はっはっは😂

ウエスト92って💧どんだけあるんじゃ～😭

これぞまさしくｽﾞﾝﾄﾞｳ体型o(｀▽´)o

笑ってる場合じゃありません!😨

しかし…
チビ姫が夏風邪発熱でDOWNしてるので、
見守りつつ腹凹ますのに

出して出して♪
引っ込め引っ込め♪

と例の体操しています。