☆ダイエット日記☆

こんばんは！

なかなか、乳酸菌が効かないので
縄跳びしてきましたが、相変わらず
おならばっかりしてます。
女終わってるって感じの音です。
子供にまともにご飯食べてないから
出ないんだよ！って怒られました。(; ;)
そうだなって納得しました。
でも今日はお昼お弁当に食物繊維たっぷり
だし、炭水化物も食べました。
お腹ゴロゴロしてます。
気にし過ぎででないのかな？
まだ、寝られない。
様子見ます。

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おはようございます。

測定⇨85.0kg
昨日よりは減ったけど
おならだけだったし、でも夜ご飯無し
だったのにこれだけ？
痩せにくくなったかな？
旦那に言わせると私は食べてるらしい。
朝は野菜ジュースだし、
昼は頂いたお弁当。
あっチョコ2個食べちゃった。(>_<)
だからかな？
とうとう病院の日になりました。
先生に90kgまで増えたことを伝えて
体重計乗ってきます。
それで改めてまた次の病院行くまでに
頑張ります！

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こんばんは！

昨日は爆発して食べてしまったので
申し訳ないですが、測定してません。(>_<)
昨日と今日、レスしようとしたタイミングで
充電切れとフリーズで出来ませんでした。
すいません。m(_ _)m

今日は朝、胃が重かったので栗を食べ、
昼に味のない鮭の竜田揚おろし弁当。
そのあと胃腸薬飲んだせいか便が出て
家帰宅後、また催して汚いですが、盛りグソ
スッキリしました。今頃になって乳酸菌が
効いたのかなって。毎日快便だったらいいのにな。

昨日病院へ行って糖質オフの話したら
やらなくていいと先生に言われました。
とにかくご飯だけ無しでということでした。
今日は炭水化物いっぱい食べてます。(; ;)
やっぱり、ごはんは美味しい～！

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おはようございます。

今日もお仕事頑張ります！

測定…計ってません。すいません！
三食食べたので朝起きたときの
胃が出っ張った状態だったので
増えたと思われます。

昨日は、バランスよくたべたなって
感じです。野菜から食べたので。
快便でした。
少し量を考えます。

朝は手作りサンドイッチでした。

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食べ過ぎた～！(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

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こんばんは！
昨日は久々の休みだったので
出かけてバタバタw=(ﾟoﾟ)=wしてて
レス出来なくてすいません。

今、ご飯抜きで食べてます。

今日母と待ち合わせしてまた洋服屋さんに
行ってＷ80は入らずＷ84でショックながら
でも欲しかったパンツだったので反面嬉しかったです。このパンツを履いて緩くなっていったらいいなと思います。

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おはようございます。

昨日、おかずを食べ過ぎたせいか
消化されてないような感じで
胃が重いので朝は野菜ジュースに
しようかと思います。

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久々にきました。
本来なら痩せてるはずが逆に太って
93キロ(☆｡☆)
今日からダイエット始めました。
こないだウエスト？私の場合は腹周りか！
計ったら去年より15㎝も増えてショックを受けました。しかも臨月のお腹と一緒…(T_T)
今日から糖質ダイエットをやってます。
明日の体重計を楽しみにしたいですが、
今から寝たら睡眠不足になりあまり体重減らなさそう。まずは１週間頑張ります！

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おはようございます！

朝計測　91*2キロでした。
最初だから減りが大きいんだと思います。

朝食　納豆、もやし、胸肉の蒸し焼き

がんばりま～す！
今から会社にいってきま～す！

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お昼　キャベツの千切り、サラダ豆、ゆで卵
でした。あとは脂肪吸収抑えるペプシ0を飲みました。

今のところお腹がスゴい空くって感じはないです。多分始める前日にたくさん食べてたから蓄えが…

病院に行くまでに90キロは切りたいなと思ってます。しかし病院と家の体重計の重さがいつも違うんですよね。

１ヶ月マイナス５キロ目標だけど停滞期もくるだろうから少しは気持ちにゆとりを。

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夜ご飯、１人もう食べてしまいました。
きゅうりとミョウガの塩漬け
ブロッコリーとえのきのペペロンチーノ
にしました。
おいしかったです！

家族の料理を作ると食べたくなりそうだけど
暗示かけて食べないようにしなくちゃ。食べれてもやしかな(≧∀≦)

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こんにちは！

朝仕事早出だったので朝食取れず今に至ります。

測定92*4キロ
昨日夕食の後人が来てつまんでしまってお腹いっぱいになり、しょっぱかったのかむくんで増えてしまいました。水分飲んでる割にはトイレに行かない悪循環してます。

朝食　なし

昼食　こんにゃくゼリー0、きゅうり、サラダ豆

塩分控えたいと思います。

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今晩ご飯を作ってます！

夕食　もやし、胸肉の蒸し、ヨーグルト

今日は絶対食べないぞ！
やっぱりトイレに行く回数が少ない。
汗かいてるのかなぁ？
明日痩せてるといいなぁ。
さっき、ちょっと気分良くなったと思ったら
スグどん底事件が…最悪(T_T)

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おはようございます！

測定　91*4キロ
朝食　食べそびれた(T_T)

胸肉三枚も食べたのに減ってた(☆｡☆)
飽きなければ続けたい。
恐るべし、糖質。
あと、ヨーグルトのＲー１を食べるとお腹にくるからちょうどよく毎日食べたい一品。
塩分をやっぱり控えるべきですね。

こちら東京ですが、朝から雷なってます。
嫌いなので今通勤中ですが、日記でごまかしてます。
今日も１日頑張りましょう！(^^)/

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昼食　相変わらず、きゅうり、サラダ豆、ペプシスペシャル　でした。

おすそ分けがきましたが、お断りしました。
きっと食べたら後悔するから。

ちょっとお腹空いてるのでペプシスペシャルでお腹いっぱいにするぞ！

今日夜ご飯家族に唐揚げにしようと思うけど一口が危ないよね？今日も蒸し焼きでがんばる！

痩せて去年履いたブーツがまた履けるようにね。スカートも…

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夜ご飯　もやし、胸肉の蒸し焼き、ヨーグルト

今日に限ってお腹壊さない。期待してただけにショック(☆｡☆)

明日、それでも減ることを祈りたい。

毎日同じ食事だからたまには違う物も考えてみよう！

唐揚げは作らずステーキにしました。

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おはようございます！

測定　90*4キロ

朝食　0こんにゃくゼリー
昼食　きゅうり、サラダ豆、コーラ0

今日は夜早く寝たのに寝坊してしまってビックリしました。
あと順調に体重が減り出しましたが、もうちょっと何か色んな種類を食べた方が良いかなと思うけど。自分はこうと決めたらかえないからなぁ。

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夜ご飯　納豆、りんご、なし

気分的に落ち込んでて食欲がなかったけど
納豆食べたら少しは良くなった。イライラしたりすると食欲増すけど今ダイエット中だから食べれないからイヤッ！ダイエット中じゃなかったら炭水化物いっぱい食べるんだけどな！

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おはようございます！

測定　88*8キロ　(－4*2キロ）
揃っちゃいました！パチンコじゃないんだから！(≧∀≦)でも嬉しいです♪

朝食　会社に着いてから今食べました。
　　　きゅうり、冷や奴
ファミマにて買いました。糖質を考えて買うと高いし、種類がない！あと炭水化物も入ってない物を買うと辛い。旦那はサンドイッチ買ったり、腹立つ。太った私が悪いんだよね。これ以上太ったらヤバいと思って始めた事だから。気を引き締めて当たり前になるように頑張るぞ！p(^-^)qしかし、きゅうり高いなぁ！今高いよね？去年は箱で２９８円だったのに！-_-#

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昼食　きゅうり、野菜炒め、ﾍﾟﾌﾟｼｽﾍﾟｼｬﾙ0

旦那が野菜炒め味が薄いと言われたのでじゃあ、私がいただきます！と食べちゃいました。私が作ったものじゃないから文句言われてもムカつかないし、逆に薄くてありがとうでした。(*^▽^*)
夜、祭りだけど食べ物がほとんど炭水化物…
しかも大好きなじゃがバター炭水化物…(T_T)
やっぱり行かない！旦那は行く気満々だけど
私には無理-_-#せっかく痩せたのに戻ったらどうしてくれるの？

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夕食　ぶっ壊れました！
なぜなら空きすぎたお腹でお祭りに行きました。ホントは行きたくなかったけど機嫌の悪くなった旦那をなだめるために。明日は計りたくない！恐怖です。
やっぱりどれを見ても炭水化物だった…。
今日は諦めてまた明日から頑張ろうと決めました。明日から気を引き締めて頑張ります！
応援よろしくお願いします！m(_ _)m

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おはようございます！

測定　怖くて測れませんでした。
　　　体がかなりむくんでたので増えてるの　　　は確かです。
朝食　ナタデココいり0ゼリー

今日もお祭り行こうよと旦那が…もう絶対イヤッ！昨日はましておなか空いた状態で行ったから余計食べちゃいました。今日は強気で行かないって言うぞ！

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昼食　コンビニのおでん
　　　しらたき、玉子

おなかは空いてないけど口寂しい感じです。
とにかく、生理前で眠いです。
休み時間寝ます。おやすみなさい！

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おはようございます！

昨日は早くに寝てしまいました。
測定 90*4キロ

晩ご飯　祭りの予定が行かなくなって
　　　　ご飯とふりかけ
朝食　　きゅうり、0ゼリー

昨日、ご飯食べちゃったから減らなかった。
その前の日の体重が分からないから何とも言えないけど、でも少しお腹へっこんだ。
頑張るぞ！p(^-^)q

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晩ご飯　もやし、胸肉の蒸し焼き

主人と喋ってたら段々ムカついてきて
１キロあった胸肉を１人で食べきってしまった…(>_<)いつもならお腹いっぱいで食べれないのに今日はイライラMAXで食べ切れてイライラが収まりました。明日の体重計が怖い(>o<)
息子と病院行ったらその日の夜居酒屋に行こうよって話しました。ちゃんと出来るだけ糖質の少ないのをと思いましたが、油系が多いからやっぱり止めようかな？息子は喜んでいたので止めるに止められなくなりました(>_<)

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こんにちは！

測定　89*6キロ
朝食　こんにゃくゼリー0
昼食　きゅうり、イカボイル、納豆、梅干し
　　　たらこ

体重計に乗った瞬間90キロ超えたから、あぁ痩せなかったかぁと思ったら大丈夫だった。
胸肉を１キロ食べてたし、怖かった。
昨日思ったんだけど口は寂しいけどお腹いっぱいになったら満足する自分はいるんだなって。

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おはようございます！

測定　89*0キロ
夕食　頂いたケンタの胸肉１つ、残りのス　　　　テーキ

昨日は眠くて６時に寝てしまいました。
どんだけ、ねてるんだか？って感じです。
家族は勝手にご飯を食べたと思われます。
申し訳ない気持ちですが、生理前はしょうがないです。いつもこんな感じなんです。
のど渇いたぁ～！

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こんにちは！

朝食　こんにゃくゼリー0
昼食　納豆。キャベツ、唐揚げ

かなりイライラとやる気なかったので
食べ物で満たしました。
けど、量がすくな～い！
イライラの原因は姑…-_-#
結婚する前からうるさかったけど
更にうるさい。お前なんか面倒見てやるか！って感じです。レスしてても思い出してイライラするのでこれにて失礼します。m(_ _)m

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こんばんは！

夕食　きゅうり、ゆで卵

昼に唐揚げ食べたので減らしてみました。夕食作ったらみんなに褒められたけど味見できないのが残念(T_T)早く痩せて味見できるまで頑張るぞ！もしかしたら後で便秘のためにヨーグルトを食べるかも？

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おはようございます！

測定　88*4か6キロの間
ピーとなった瞬間に６になったから。
たぶん、６だろうな。
もうちょっと痩せてるかなって期待しちゃったけど唐揚げ食べちゃったし、しょうがないよね。あと便秘だし。ヨーグルト食べなかったです。
朝食は後ほどです。

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昼食　きゅうり、サラダ豆、ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ

唐揚げにしようかと思ったけど止めて上記にしました。0カロリージュースばかり飲んでるからなんか、変な感じ。ちょっとお茶に戻します。あっ朝、改めて体重計乗ったら88*4キロでした。そーっと乗るよりドンと乗った方がハッキリ出るみたい。

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こんばんは！

夕食　そうめん一口、もやし、胸肉蒸し焼き

今日は薬味が残ってたので味ぽんとにんにくしょうがを入れて食べました。満足しました！(*^▽^*)しかし、時間がたつと口寂しいなぁ。0カロリージュースでも買ってこようかな？と思ってます。TVで食べ物ばかりやってるので嬉しい反面辛いっす(>_<)息子と一緒に行く約束しました。食べたらまた次の日から頑張ります！久々にパンケーキ食べた～い！
あのメープルシロップがたまらない。だから太るんだよね。誘惑に負けます。(>_<)

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>> 82 うちの長男、食べる時間が違うんです。
しかも肉好きで今日もステーキ。
見てたら食べたい私…(>_<)
何枚か食べちゃいました。なので…
明日の体重が増えそうで怖いです。
毎日便秘が治ればいいんだけど
前にレスした乳酸菌の便秘薬が最後の一袋あるから明日飲むしかないなぁ。
昔はダイエット楽しくて苦労と感じなかったけど今は家族の分まで食事を考えるから辛いんだろうな。

では、おやすみなさい！

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こんにちは！

測定　88*6キロ
朝食　こんにゃくゼリー0
昼食　棒々鶏サラダ、サラダ豆、カルビ２枚
　　　　具材が乗った温奴

食べた割には体重が増えなかったから良かった。(>o<)でも気を付けて食べないと減らなくなっていく。せっかくいいペースできてるのに。友達少ないから食事に行く回数も少ないから良かったけど寂しい。しかし、私の性格にはちょうどいい！この休みは食べないように気を付けなくちゃ。

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こんばんは！

夕食　野菜のお味噌汁、唐揚げいっぱい(>_<)
唐揚げ一つにするつもりが美味しくて何個か食べてしまいました。胸肉なら良かったけどもも肉なので高カロリー(T_T)でも一言
「美味しかったぁ～♥(≧∀≦)」
あとキノコご飯作ったけどさすがに食べませんでした。
明日から三連休…太らないことを願わないとヤバいぞ！昼に食べるサラダ豆、会社の近くに行かないと売ってないんだよね。納豆で代用します。

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おはようございます！

測定88*8キロ
やっぱり、増えてたΣ(￣□￣)！ｶﾞｰﾝ
夜中起きて水分をたくさん取ったのでそれも響いたかな。早く痩せたいが為に焦ってる？それがストレスになって余計太りやすくなるよね？これがリバウンドになってしまう。気を付けなくちゃ！朝から胸肉蒸し焼き食べま～す！本当は昨日の夜用だったんだけど唐揚げに釣られて(>_<)さ～てそろそろ出来たかな？食べるぞ！しかし、野菜がない…まっいっか！

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こんにちは！

測定88*2キロ

昨日の夕食　ペンネ、炊き込みご飯、刺身、
今日の朝食　起きれなかったのでなし
　　　昼食　葡萄、カボチャ
　　　今？　ドーナツ

昨日は旦那と喧嘩してイライラして食欲に走って炭水化物を食べ始めてしまいました。
朝一度起きて用事があったけどキャンセルになったから二度寝しました。そのあと昨日の夜に食べ過ぎたから90キロ超えてるだろうと思ったら減ってたのにびっくりした！あっ、夕食のあとﾖｰｸﾞﾙﾄを２つ食べたけど便秘が改善されずでした。(T_T)でも痩せてたのにはびっくりでした。

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こんばんは！

夕食　つみれのスープ、きゅうりの漬け物　　　　かぼちゃの煮物

イライラMAXだと思ったら生理になりました。やっぱり豆食べてるせいか、以前のダイエットの時もちゃんと生理がきてました。もし、不順な方がいたらオススメです！
うちは東京ですが、そろそろ台風来そうで怖いです。みなさんの所は大丈夫でしょうか？
おうちでじっとしてます。お仕事の人は気をつけてくださいね。

ではおやすみなさい！

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おはようございます！

測定　89*0キロ

朝風の音がスゴくて起きてしまいました。
だからなのか体重の減りがなく、逆に増えてしまった。あと、ドーナツとか炭水化物を食べちゃったから。量は少食だったのに。寝るときお腹空いてたのにちょっとショックです。今から二度寝すれば、少しは減るかな？諦めて炭水化物止めればいい話だよね。
生理が始まったし、痩せやすい時期がもう少しでくる気合いいれるぞ～！応援よろしくお願いします！ヽ(^o^)丿

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朝食　つみれのスープ、りんご

荒れ狂うように炭水化物食べようかなって思ったけど止めました。(≧∀≦)
ご飯に合うおかずがあるのに残念ですわ。
そんな状態で昼食は我慢できるかな？(>o<)

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今日は台風の為に家にいて昼食、夕食って感じじゃなく、食べたくなったら食べてた。
鮭、りんご、ぶどう、パイナップル、ヨーグルトを循環してた。フルーツは糖質多いから明日の体重はアップされると思われます。分かってて食べてるからしょうがない。でも、食べる量が少ないからお腹空いた～(>o<)
生理二日目でお腹痛い(>o<)

では、また明日にします。
おやすみなさい！(*^▽^*)

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おはようございます！

測定　88*0キロ
朝食　こんにゃくゼリー0

昨日の夜お腹空いて音まで鳴ったけど我慢して寝ました。その結果が減っていて良かったぁ。２週間でﾏｲﾅｽ５キロ、山あり谷ありでしたが、まだまだがんばりたいと思います。
今週病院だから余計に気合いです！先生を驚かせたい！
では今日１日がんばりましょう！ヽ(^o^)丿

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昼食　きゅうり、サラダ豆、味たまご

仕事してる最中、お腹空くわ、生理でお腹痛いわ、体の調子が悪くなり、歌を歌ったら治りました。私の体って不思議。三ツ矢サイダーの血糖値を抑えるジュースを一口頂いたんだけどあんまり甘くなくて美味しい！0カロリーだし、オススメです！

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こんばんは！

夕食　もやし、胸肉の蒸し焼き

周りに誘惑あったけど我慢してました。
家族の為に料理作るのはいいんだけど自分が食べたいのを作って食べれない。(T_T)でも痩せるためにはそれぐらいしないと。私の食べ方を止めたら絶対リバウンドする。きをつけよ。

洋服に余裕がちょーっと出てきました。これは私にしか分からないことだけど嬉かったぁ！(^_^)v

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こんにちは！

測定　88*0キロ
朝食　こんにゃくゼリー0
昼食　きゅうり、サラダ豆、ねばねばサ　　　　ラダ

体重が維持で良かった。
アイスのお裾分け頂いたが、断った。
生理が終わりに近づいてくるせいか、気分が良くなってきた。しかし、悩みは尽きぬ。(>_<)

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こんばんは！

夕食　卵焼き？ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ？

仕事から帰ってきて買い物行かず、食事作らずちょっとゆっくりしてようと思ったら５時間寝ちゃいました。(>_<)それからご飯だったので卵焼き？をちょっと食べただけにしました。こんな時間に食べたら絶対太ると思って。水分でごまかしてます。でもそれで減らなかったら悲しっ(T_T)さっき、鏡でお腹見てたら胸と対して変わらなかったのが凹み始めました！小さな喜びです♪これをバネに頑張ります！

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おはようございます！

測定　87*8キロ
朝食　こんにゃくゼリー0

今日は体重計と格闘してました。
昨日、全然食べないのに体重が減らなかったので体重計を場所移動させながら計ったらなんとかこの体重にたどり着きました。
あとウエスト？腹周り計ったら7㎝減ってました！(≧∀≦)うれしかったぁ！
この調子で頑張ります！

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こんにちは！

昼食　きゅうり、サラダ豆、ネバネバサ　　　ラダ、秋刀魚の塩焼き半分

お弁当の他にサンドイッチが沢山あり、食べない？とお裾分けされそうになりましたが、ぜーったい食べないって断りました。明日の夜は爆発するぞ！

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こんばんは！

夕食　ハンバーグ一口、サラダ一口、味　　　噌汁一口

サラダをもっと食べたかったけど用事があったので一口になってしまいました。
帰ってきてから何か食べるかも。でも明日の病院の為には考えなきゃ！結構ストイック？昨日TVでダイエットやってたのを夕寝したから見れなかった。最後の１人だけ見ました。私も以前同じダイエットして２ヶ月で12キロ痩せたときがあります。私の性格から短期集中型でだからリバウンドするんですよね。辛いところです。

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おはよーございます！

測定　87*6キロ
朝食　こんにゃくゼリー0

朝は体重計動かさずそのまま乗ったら減ってましたぁ！ヽ(^o^)丿
ウエストも1㎝減ってました！
緊張するけど今日病院行ってちょっとは先生にビックリされるかも。
夜ご飯をバカ食いするか、いつも通りにするか悩んでます。せっかく減ったのにとご褒美両天秤です。(>_<)

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