☆ダイエット日記☆

測定⇨87キロ
(´ヘ｀;)はぁ

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昨日、晩ご飯を食べた後
ダイエットを始めたらジャンクフードが
食べれないと思いマックへlet's go！
単品ハンバーガー類を３個買って
食べ納めしました。
満足感はまあまあでした。

私の場合、短期集中で痩せたいタイプだから
リバウンドしやすい。長い目で見てダイエットが出来たら１番ベストなんだけどな。この体重じゃ何も言えない(>_<)

今は80キロ台を切ることを目標に
がんばります！o(^-^)o

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今日三食、炭水化物抜きで
がんばりました。
明日は100グラムは減っていて欲しいな

昨日、用事あって20,000歩、歩いたから
足が痛い。

これから縄飛びします。
子供がやろうというので。
真面目にやりたいと思います。

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おはよーございます！
これから会社に向かいます

朝の測定⇨86.4キロ
－0.6キロ　
このまま頑張るぞ！

あっ、昨日縄跳びやろうと気合い入れてましたが、ドア開けた瞬間、本降りの雨(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
残念に終わりました。

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朝は青汁。
昼はひじきのサラダとネバネバサラダ。
お腹には効きそうだけど
便秘なんだよね。
たまに乳酸菌を使った便秘薬？もどきを
飲んで全部出し切ることしか出ない時がある。こないだ飲んだら出なくておならが
爆破がずーっと出てて悲しかった。

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仕事が終わりました。
そしてお腹空きました！
夜ご飯何しようかな？
悩む。無性に果物が食べたいなと
思ってるけど、家族の分作ると
つまみ食いしたくなる。
今日は果物とおかずちょこっと食べようっと

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今日母が家にきて
お土産にお菓子を買ってきて
ダイエット中なのに…(>_<)
でも食べちゃいました。反省。
ダイエットするときって必ず邪魔が
入るんだよね。その時は諦めて
ゆっくりダイエットするぞ
じゃないと逆にストレスたまっちゃって
太りやすくなるし。
以前スゴくイライラして袋に入った
あんこを一袋食べちゃった時があって
そしたらイライラが取れたんだよね。
でも食べ過ぎには注意。だから太るんだよね。

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おはようございます(^^)/

測定⇨86.3キロ
－0.1キロ
やっぱり、昨日の晩ご飯とお菓子が
効いてしまった(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
でも増えてなくてなにより。
気をつけます。

では、休日出勤ですが
今から行ってきます。

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朝、駅のフードショップで
うどんとパンを食べてしまいました。
といっても量は少な目ですが
炭水化物ばかり。何やってんだか。
ダイエットの意識が足りない。
昼ご飯は仕事をこのまま続けるのでなし。
ちょうどお腹いっぱいだし、
いいかな。
では仕事始めます。

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食生活がダイエットしてる人じゃない
今日の食事でした。
回転寿司に行って、初タッチパネル
だったので色んな商品を楽しく
押してしまい、スゴい皿になってしまいました。(>_<)
それから夜ご飯も時間が遅かったので
お惣菜ですませてしまったのですが
揚げ物…(>_<)
もう、痩せる気あるの？ですよね。

前レスで話した乳酸菌の便を出す薬？
を今日買ってきました。
近々飲みます。出るときは気持ちよく
出ますし、次の日の朝の体重の減りに
喜びが。ただ体脂肪が減った訳じゃないけど
うれしいのです。

朝昼は食べても夜少な目をこころがけたいと思います。
明日の体重は増えてるな。

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おはようございます(^^)/
やっぱり、体重かなり増加してました(; ;)
測定⇨87.8キロ
＋1.4キロ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
始めた日より更に増えて…
胃が張ってます。

朝、バナナを食べました。
ダイエットしてたころって
お腹空いてるのが当たり前で
逆にうれしかったけど
今はお腹いっぱいにならないと
気が済まない胃になってる。
早く空いてる状態になれさせなくちゃ。

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今日お昼にホットドックの残り
半分食べ、夕食は会社の帰りにかなり
お腹が空いてうどんを食べました。
家の晩ご飯は酢豚。つまみ食い？味見？
して終わりました。
野菜を中心にした食生活がしたいけど
弱い自分がいる。
頑張るぞ！

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おはようございます(*^^*)

測定⇨87キロ
初日に戻りました。
頑張ります！
今は頂いたリンゴを朝ご飯にしてます。
朝昼までは食べるの平気なんだけど
夜にお腹空くし、根性がないんですよね。
我慢が大事！
頑張るぞ！

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お昼、姑さんが作ってくれた弁当
私は弁当はいらないよって伝えていたが
ボケてるのか？気を使ってるのか？
ダイエットしてる私にとって大敵
炭水化物弁当。ナポリタンとご飯
野菜がなかったので青汁と
ヨーグルト買ってきました。
夜はもう、ご飯必要ないな。
といって味見だけは許してぇ～！

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おはようございます！

測定⇨86.5キロ
昨日、昼にお腹に効くヨーグルトを
食べて仕事中お腹痛くなり
トイレに行ったら汚い話ですいません。
赤ちゃんが産まれたのか？っていうぐらいの
大きさを出産し、何回か下痢を
してしまい、多分それで減ったのかと。
そのヨーグルト毎日食べたいけど
会社では食べれないなって。

朝リンゴと柿。
今日１日頑張ります！

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お昼、外のお弁当。
鶏肉を一つ旦那にあげて
ご飯を半分以上残しました。
これで頂いた甘い物を食べたら
減らした意味がない。
なので甘い物は旦那にあげました。
今はお腹いっぱいでいいけど
口寂しいです。
これを乗り越えなくては！
ひたすらお茶を飲むぞよ。

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こんばんは！

晩ご飯、無性に目玉焼きが食べたかったので私と主人は目玉焼き派、子供達は卵焼き派に分かれてカボチャ煮と春雨サラダと焼きベーコンにしました。ご飯はなしで。
満足の味でした。

暖かくなってきたのでウォーキング始めたいなって思ってます。誰も協力してくれない。
１人で歩くのは寂しいなって。物で釣ろうかな？ウォーキングマシーンもあるんだけどね、歩きづらい。わがままか。考えます。

おやすみなさい。

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こんにちは！
測定86.0キロ
夜子供の残りを食べたら
夜中気持ち悪くて胃が痛くて
起きてしまいました。
まだガスター10飲んだけど効かない。
なので朝食べず、昼おでんの大根とスープ。
作ってくれた弁当カレーを少し頂きました。
逆に胃に入れた方が楽になったかも。
仕事休みたかったけど忙しいから
しょうがない。
夜はぶっかけうどんにします。
頂いたうどんがあるので。
今日こちらは暖かいし。
早く胃が治るといいんだけど。

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胃の痛みのせいか、食欲はあるけど
食べたら痛みがきたらイヤだなと思って
控えめに食べてます。
ダイエットにはちょうど良い感じ。
仕事は立ち仕事なので痛みに耐えながら
してたから疲れがどっと余計に出て
買い物はしたけど旦那に作るのを
任せて寝てしまいました。
今は痛みが落ち着いてきたかな。

さっき、ケンミンshowでチキン南蛮
やってたけどあのタルタルソース、
美味しそうだったぁ(*^▽^*)
劇団ひとりが一番好きなソースって言ってたけど私も一番かも。タルタルソースで
ご飯は食べれる。こんなんだから痩せないよね。でも昔よりマヨネーズ食べなくなったな。昔ってあまり、ドレッシングって無かったからマヨネーズでサラダを食べたり、ご飯にかけたりしてた。今は調味料がたくさん有りすぎるから。迷っちゃう。

全身鏡に写った自分を今日珍しく見た。
やっぱり、リバウンドしたなぁと納得。
横からだったけど厚みが違うし、
顔も肉が更についてた。今月５キロ
痩せられたらいいかなって思ってる。

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こんにちは！
朝寝坊して家族の顔見てません。(>_<)

測定⇨85.1キロ
やっと減り始めたぁ！
胃が痛いからちょうどいいわ、ホントに。
朝はトマト２個
昼はお弁当でご飯抜きを食べました。

今日、暖かいから薄着になったら
腹が出っ張っててやっぱり上着を着ました。
キレイに着れるようがんばります！

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おはようございます！
今仕事に向かってます。
朝、時間がなくて体重計乗ってません。
昨日、夜少しなはずが
友達に飲みに誘われ、ちまちま食べてしまいました。(; ;)だから多分増加してると思います。
朝は青汁です。コンビニに売ってるけど
なかなか美味しい( ´艸｀)
オススメです！

今日１日頑張ります！

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こんばんは！
イライラしてるせいか、夕食まで良かったのに4食目食べちゃいました。(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
生理前と旦那と喧嘩、ダブルには私には
きつかったです。
いつになったらちゃんとしたダイエットが出来るんだろう？って感じです。
早く痩せたいのに！

では明日も仕事なので寝ます。
おやすみなさい。

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おはようございます！
また、寝坊して測定してません。
食べ過ぎのため計りたくない！
のが本音です。逃げちゃいけないの
分かってるんですけど…
朝ご飯、青汁と野菜ジュース。
やっぱり、4食目効いたのか
目が腫れてます。
今、どういうダイエットが私にベストか
悩んです。少な目が１番合ってるのか、
野菜を中心としたものか、玉ねぎ水ダイエットも気になります。

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こんばんは！
なかなかレスに来れなくてすいません。
m(_ _)m
体重計乗ってません(>_<)
ダイエットを止めた訳じゃないですが、
食事の量は今気を付けてやってます。
何となく顔が少し痩せたかな？と
気のせい？ぐらいになってます。

今日母と待ち合わせして
洋服売り場に行き、大きいサイズへ。
太ったことに4Ｌになってしまった…(☆｡☆)
たまたま細身に出来てたから余計。
やる気を出させていただきました。
早く普通サイズになりたーい！
昔は着れたのに！

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こんにちは！

朝おにぎりを食べたので
昼は炭水化物抜きな物を食べました。
しかし、太りそうな物ばかり。
スレたてた意味がない。

昨日ダイエット特集のTVやってましたね。
羨ましい、痩せ方です。私も頑張らなくちゃと見てたんですが、リバウンドの内容が
私と同じだと思いました。
今、自分に合うダイエットを探してます。
体のゆがみもあるし、冷えもあるし、
全部当てはまってました。まず、食事の量を
減らすことから始めます。でももう、二週間
(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

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こんばんは！
今日残業で途中でお腹空き
オレオを食べてしまった。

生理がそろそろ来そうだからか
子宮が痛かった。
立ち仕事には辛い！

あーお菓子食べたのにお腹空いたぁ

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おはようございます！
今仕事に向かってます。
さっき、パウンドケーキを頂きました。
食べるか悩んでます。多分朝ご飯として
食べてしまうでしょう(>_<)

何か気持ちばかり焦って
痩せる気0のような？
何かしら見つけて痩せるぞ！

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おはようございます！
今仕事に向かってます

昨日、外の全身鏡見たら太った？
いやっ服のせい？
体重増えたことは認めるけど
なんか、思った以上に大きくなって
ｼｮｯｸでした。
持病持ってまして診察するとき
体重計るんです。それがイヤなんですけど
あと10日。マジで頑張りますわ。
私の食生活極端過ぎるんだよね。
普通がない。また言い訳。

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こんばんは！
なぜか寝れないのでレスしました。
ちょっとバタバタしてたのでなかなか
来れなくてすいません。m(_ _)m

今日卒業式があり、今日暑かったせいか
薄着にしたんです。今より10キロ以上
痩せてたときのを着たら何とか着れました。
良かったぁ。の反面子供にワンピのキャミだけでいたら渡辺直美がピンクレディになったみたいと言われ、かなりｼｮｯｸでした。(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ私はあそこまで太ってない！
と言ってしまったが、納得な部分もある。

どんどん日にちだけが早々と過ぎて
ダイエットがついていかない。
ホント、意志が弱い。
楽しくダイエットが出来ればスグ落ちるんだけど今はイライラが強くて進まない。

ではおやすみなさい。

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おはようございます！
今日は仕事です。
朝、野菜ジュースを頂きました。
今日から病院行く日まで野菜ジュースで
断食もどきをしたいと思います。
それから食生活考えます。

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こんにちは！
今、野菜ジュース飲んでます。
さっきはおなかが鳴りそうでした。
なので冷茶をがぶ飲みしてました。
2、３日は我慢して乗り越えれば
慣れそうですよね。
さっき、買うとき野菜フルーツジュースが
99円だったからそっちにしようかと考えましたが、カロリーが高いので値段は高いけど
野菜ジュースはカロリーが低いのでこっちにしました。いつもより摂取カロリーが低ければ痩せますように！様子見ます。

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こんばんは！

夜も野菜ジュース飲みましたが…
頂き物をして軽く食べてしまいました。
(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ　しかもピザ。
朝昼は平気だけど夜はきついかも
明日の朝用も買っておきました。
野菜ジュース飲んだせいか
お腹の調子もいいかも。
頑張ります！o(^-^)o

最近思うのが、一緒にダイエットやってくれる人を募集しようかなと思ったんですけど
以前スレ立てたとき、嫌がらせの人がいたので今回は自スレにしたんです。今悩み中です。

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こんにちは！
昼ご飯にカレーが出てきてしまって
野菜ジュースとジャガイモだけ食べました。
ジャガイモって炭水化物だから良くないけど
夜に気をつけたいと思います。

朝何となくお腹が減ったような？

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お腹空いてます(; ;)
家族には焼き肉とサラダにします。
辛いっす！病院へ行って体重計ったら
その日は好きなもの食べて
次の日にはまた元のダイエットをします！
今は我慢我慢。
体重が痩せていくうれしさって１番
うれしいですよね。体重増えていくと
体重計乗りたくないです。
そんなことは言っちゃいけないですが…
野菜ジュース飲んでるせいか便秘が治った感じです。おならばっかりしてます。( ´艸｀)

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さっき、何気なく計りたくなかった
体重を計ったら
測定⇨88.4kg
(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
洋服着てですが、頭がおかしくなり
踊り出してしまいました。
食べ過ぎてはいたけどここまで増えてるとは…(☆｡☆)
やっぱり、毎日体重計るべきですね。
病院余計に行きたくなくなりました。
でも頑張ります！って何回言ったことか(>_<)

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6時頃、乳酸菌の便秘薬もどきを
飲んだけど、前回に引き続き、便が出ない。
水分もたくさん飲んでるのに。
お腹はゴロゴロはしてます。
今回おならはあまりでない。
生理前でイライラしてるのに更に
出ないとなると余計イライラするぅ～！
なんでだろう？今日出なかったら
また明日飲まなきゃ。
薬ではないので連チャンして飲んでいいんです。起きてます。

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やっぱり、出ない…(>_<)
今日は諦めるしかない。
しかし、お腹空いた。

ではおやすみなさい。(*^▽^*)
寝れるかな？

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おはようございます！(^^)/

測定⇨86.2kg
うんちは出なかったけど
痩せたから良かった。
やっぱり、体重落ちてるとうれしいし、
やりがいがある。

朝食→レタスと野菜ジュース
レタスが甘みがあって美味しい(*^▽^*)

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お昼、また野菜ジュース。
あとマカロニサラダに入ってたきゅうり
を食べました。
その後、トイレタイム…スッキリ(^^)/
でも野菜ジュースって糖質多いんですね。
今はカロリーが低いからいいけど
少し考えなくては。病院へ行く日までは
我慢(; ;)

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こんばんは！

夜、野菜ジュースと脂肪を分解するコーラ
を飲みました。
やっぱり、お腹空くね。
TVでぴったしカンカンで麺類やってて
食べたくなるし、晩御飯食べてる家族を
見て食べたくなるし、また家族がおかずを
残そうとするから怒って「全部食べて！」
タベたくなるから。
今から糖質の少ない物を食べようと
思ったけど時間的にダメって思って。
寝るしかないなって。
では、おやすみなさい。

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おはようございます。(^^)/

測定⇨85.0kg

朝ご飯、野菜ジュースを買っておくの
忘れちゃった(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
お腹空いているのに。
会社まで朝ご飯なし。
体重減ったのでこのまま病院行くまで
頑張るぞ！行った後にドカ食いしちゃいそうだけどまた次の日から糖質オフダイエットするぞ！本まで買いました。大好きな春雨とか
ジャガイモが食べれないけど肉で頑張るぞ！

では行ってきます(^_^)v

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こんにちは！

朝ご飯、野菜ジュースと０ゼリーとゆで卵
を食べました。
昼はトマトジュースと０ゼリーにしました。
病院へ行くまでどれくらい痩せられるか
怖いけど頑張ります！
痩せ始めると体が軽くなるね。
動きが違うし、スグに行動が出来る。
もっと痩せたらダンスしながら
動けそう！

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こんばんは！

夜はキャベツの千切りと果物を頂きました。
しかし、糖質オフしてるときは出来るだけ
果物は食べない方がいいと書いてあって
見落としてました。でもいつも食べる量より
少な目にはしました。
お腹が痩せてきたので柔らかい！
枕にしたい( ´艸｀)
食べ過ぎてるときのお腹は固い。
今はマテ茶を飲んで空腹をしのいでいます。
でも食べれないのは辛いと言えば
辛いけどまあまあになってきた。
今日仕事帰りにお店がたくさんあって
寄りたい店やさんの前にたっては
痩せてから痩せてから行くぞと
心に決めてました。
明日、体重減ってるといいな(*^^*)

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おはようございます。(^^)/

測定⇨84.5kg
もうちょっと痩せてるかな？と期待したけど
排出物が少なかったり果物を食べたせいで減りが少ないのかな？今日食べる物を気をつけたいと思います。でも、少しでも痩せたから良し！としよっと。

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こんにちは！

お昼に０ゼリーを食べようと表示を見たら
こんにゃくゼリーの為炭水化物が入ってたので止めました。だから思ったより体重減らなかったのかな？トマトジュースとコーラMets
を飲みました。お茶ばかり飲んでたせいか
トイレが近くて近くて。お腹は空いてないけど口が寂しいかな。０飴か、スルメでも食べようかな？

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こんばんは！

帰ってきてから１時間ぐらい
寝ちゃいました。そしたら旦那が
食事を作ってくれました。ありがたや～！
だけど私は食べれないので
野菜ジュースとアボガドと餃子の中身
を食べました。皮は炭水化物なので。
今空腹に耐えてるところです。
なぜか、TVも食べる物を見ちゃう。
今日本食堂を見てます。
それかまた、寝ちゃうか？
早く病院へ行きたい！けどまだ怖い(>_<)
食べたいが為に。食べたら戻っちゃう！
でもダイエットしながら生理前になると
食欲増してましたが、増えてもまたダイエット始めてたら痩せて行ってたんです。
それが、どこで間違えたのか、ずーっと
普通以上に食べるようになっちゃって。
付き合いとかあると辛い。
外食しても選んでたべるぞ！

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こんばんは！

９時頃お腹空いてするめを食べました。
ストレス溜まった状態になると
痩せづらいと聞いたことがあったので。
ただ、時間が遅かったかな？って
そろそろ寝ようと思います。
おやすみなさい。

明日も体重減ってるといいな(*^^*)

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おはようございます。

測定⇨84.5kg
変わらない…(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
やっぱり、寝る前のするめが良くなかった。
むくんだのかな？
あと生理になりました。
多分、それで落ちずらかったのかな？
旦那に野菜ジュースは塩分多いから
いつもの野菜スープの方がいいんだよ。
と言われました。納得。
今日は野菜ジュースやめて野菜を食べます。

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こんにちは！

お昼、お弁当が余ってしまったので
頂いて夜無しにしました。
明日、また乳酸菌もどきを飲みたいと思います。
夜無しで耐えられるかな？
がんばろう！

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こんにちは！

昨日、サラダや総菜を家族が全然食べなくて
勿体無い病が出て食べてしまいました。
なので測定⇨85.2kg
0.7kg増えました(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
あと便が出ないとダメね。
減らない。なので今から
便秘薬もどきを飲みたいと思います。

生理が来て今むくみやすいのかも。
もともと？( ´艸｀)
また飲んでおならばかりじゃなく
ちゃんと出て欲しい!!

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