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目指すは健康的なボディ

レス7 HIT数 1458 あ+ あ-


2013/03/03 10:22(更新日時)

2/21→体重50.5キロ 目標→46キロ
私が目指すのは、ただ細いだけではなく、女性らしい身体のラインを保ちつつ、健康的な身体になることです！
そのためには、やはり第一に運動！
レッグマジック、階段の使用、なるべく歩く！
それから食事は
夜８時以降は食べない、間食はしない、ビタミンの摂取、野菜を食べる、腹八分。
これらのことを実行し、目指すは体重４６キロ。
毎朝の体重と実行したことを気ままに書いていきます。

No.1917947　(スレ作成日時)

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No.1

モコさんはじめまして‼
ダイエットを頑張りたいと思い、この掲示板をたまたまみつけてスレを見ていたところ体重と目標が同じだったので思わずレスしました‼
もし良かったら一緒に頑張りませんか？年上ですが；もし、その辺を気にしないでもらえたら…！
体重 50.5kg
体脂肪 26.4％

No.2

>> 1 読んでくださりありがとうございます！
ぜひ一緒に頑張りましょう！！
ちなみにどんなダイエットしてますか？

No.3

>> 2 こんにちは‼

レスありがとうございます(*^^*)
基本的には筋トレと（腹筋や脚上げ）レッグチェンジってゆう開脚式の健康器具、余裕があれば前にやっていたカーヴィダンスをやるつもりです！
二年前に3〜4ヶ月くらいかけて4キロ落としたんですが完全に戻ってしまいました(T ^ T)

No.4

>> 3 2013.3.1
体重 48.3kg
体脂肪 23.0％

お昼にやきそば、間食はみかん

No.5

おお！ダイエット好調ですね♪
ちなみに私は…
体重50.3kg
体脂肪21%
見た目は痩せたと言われるが体重は変わらないです(´Д`|||)
おそらく筋肉でしょうか(^^; 笑
食生活も見直してみようかと思います！

No.6

>> 5 こんばんは‼
いえいえ；；
結構変動が激しくて(ノ_＜)

でも体脂肪21％は低いから筋肉量も多いし締まって見えるんでしょうね‼うらやましいなー☆
私も頑張ります‼

No.7

>> 6 2013.3.3
体重 48.9kg
体脂肪 24.1％

増えた…(T ^ T)

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