ダイエット頑張るぞ⤴

>> 200 こんにちは♪

息子ちゃんも主さんも元気で良かった (≧∇≦)


私も体重へらないし ｽﾄﾚｽになるから 今日は体重計に乗ってません💦

今から、鍋焼うどんたべます🍲💕

朝はゆで卵を2個たべたよ🐣


夜はりんごだけにしようかと(￢з￢)

お互いに間食せずに 過ごせたらいいね♪

頑張ろうね(^∀^)ノ

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>> 201 こんにちは😌
お腹すく➰➰💦
よくメニューにゆで卵食べますよね？
ダイエットにいいんですか⁉
ゆで卵は栄養抜群ですし😆私もチャレンジしようかな😌

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>> 202 こんばんは(*^o^*)

晩御飯は、りんご ゆで卵、鶏肉ササミ を食べたよ(^w^)

昼には、しっかり食べたから夜は控え目に…(≧ε≦)

ゆで卵は栄養価もあるけどエネルギーになり脂肪にはならないというメリットがあるし♪

黄身で満腹感がえられるよo(^-^)o


食べすぎには要注意だけどね(笑)。

そう言えば旦那さんはお熱下がった？

早くよくなるといいね(>_<)

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>> 203 こんばんは😄
旦那もだいぶ調子出てきたみたいで食欲もあり回復してます(笑)

卵ってカロリー高いイメージがあったんですけどいい事だらけですね😄
私も取り入れよう😄😄
1日1個⁉⁉

夕飯は野菜と鶏肉の煮物のみなんですが全く体重変わらず昼ご飯も主人の皿うどん残りの３口くらいしか食べてないのになんで減ってないんだ😫💧💧
かなりショックです…
また明日から頑張らなきゃ😄
大掃除いつ頃されますか⁉⁉

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>> 204 こんばんは(*^o^*)

ゆで卵は80ｶﾛﾘｰ弱ぐらいだよ♪

年末の大掃除…… しなくっちゃと思いながらも


なかなかね(￢з￢)

土曜日ぐらいからボチボチはじめるつもりだけど(笑)


私も体重へらないよ(∋_∈)


食べ過ぎた日は、もちろん増えてるけど

少な目に食べた日でも減ってる訳じゃないからテンション下がるよ⤵💦


主さんは挫折しそうになった時どうやってモチベーション上げてるの？⤴

私はﾀﾞｲｴｯﾄはじめた時より今は下がり気味p(´⌒｀q)

• << 210 モチベーション下がる時本当にありますよね💧 私もよく下がります😣 私は特に何してるわけじゃないですけど鏡をよく見るようにしてます(笑)普段は見ないけど落ち込んだ時は鏡見て今こんな体型だから。と自分にいい聞かせてやる気Upに繋げてます(笑) ここのサイトもずいぶん助けてもらってます。感謝してます😄 コメントいつもありがとうございます💡 お互いダイエット頑張りましょうね💓💓

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おはよう(o^∀^o)

今日もお互いに頑張りましょう⤴

テンションあげなくちゃぁ(＞Σ＜)

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>> 206 おはようございます💨💨✨寒い～😫

今朝はなんと７７.８でした😍💔😍😍😍😍😍😍
やったぁ➰xF0���
やっと７７キロ台です😢
あと1キロ痩せたい😫
朝は味噌汁のみです✨

今日も気合い入れて頑張りましょう(￣^￣)

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>> 207 すご～い⤴(≧∇≦)

減ってるやん🎊

頑張ってる成果やね (-^〇^-)


私まで嬉しくなっちゃったよぉ♪⤴

人の結果で自分のテンションも上がるよ💜


77ｷﾛ代おめでとう㊗

私も頑張る！ (^∀^)ノ

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>> 208 ありがとうございます😫
いつも応援ありがとうございます😫😢
まだまだ先は長いけどがんばります‼
今日は遠くへ引っ越す友人と会います😄友人に花束をプレゼントする予定なんですが花束なんて何年も見てないから今からすごく楽しみです😄😄
夕飯は控えめにお酒はﾅｼコースでがんばります😄😄

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>> 205 こんばんは(*^o^*) ゆで卵は80ｶﾛﾘｰ弱ぐらいだよ♪ 年末の大掃除…… しなくっちゃと思いながらも … モチベーション下がる時本当にありますよね💧
私もよく下がります😣
私は特に何してるわけじゃないですけど鏡をよく見るようにしてます(笑)普段は見ないけど落ち込んだ時は鏡見て今こんな体型だから。と自分にいい聞かせてやる気Upに繋げてます(笑)
ここのサイトもずいぶん助けてもらってます。感謝してます😄
コメントいつもありがとうございます💡
お互いダイエット頑張りましょうね💓💓

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>> 210 こんにちは♪

鏡かぁ(≧ε≦) 私…あんまり見てないよ💦

だから、自分の体型をあまり気にしてなかったのかも(>_<)


これじゃ駄目だって 思わせる為にも 全裸で鏡みてみようかなぁf^_^;

なんか…ｺﾜｯ😨💦


今日は主さんの㊗77キロ台をきいて 私もヤル気でてるけど💜


またテンション下がったら全裸で鏡やってみます(笑)

イイこと教えてくれて、ありがとう💕


そう言えばお友達が遠くに引っ越しするって言ってたね。

遠くに行ってしまうのは寂しいけど 楽しい送迎会になると良いね(*^o^*)💐


いつも丁寧に返ﾚｽしてくれて、ありがとうございます(o^∀^o)

よければ、これからも一緒にダイエット 頑張りましょう⤴

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>> 211 こんばんは😄
二次会は私の家でしました(笑)😄😄
やっぱりお別れは寂しいけど元気出して頑張ります💓友人の旦那さまが差し入れにケーキ🍰を持ってきてくださいありがたく食べました(笑)やっぱり甘いものは最高です😍😍
ただいま体重７８．８( -_-)やっぱりか…まぁたくさんお茶飲んだし(笑)と言い訳しつつ明日からまたモチベーション上げて頑張ります❗
明日はお弁当作って息子と公園デートです(笑)
家にいるとすぐ何か食べちゃうので(笑)
また明日も頑張ります💓
おやすみなさい

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>> 212 おはようございます(*^o^*)


昨日は楽しく送別会できたみたいだね💜 お友達も喜んでくれただろうし良い思い出になったでしょうo(^-^)o


ほんとケーキって幸せ感じちゃうよね～💜あの甘さに…🍰💕


今日はお弁当もって 息子ちゃんとデート なんて主さんはｴﾗｲね(o^∀^o) 息子ちゃん喜ぶよ♪

こちらは朝から雨降りでｳｫｰｷﾝｸﾞする気にもならない(-_-#)

とにかく食べすぎには気をつけたいと思います💨


お互いに頑張りましょうね⤴ﾌｧｲﾄp(^-^)q

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>> 213 こんにちは(・∀・)ﾉ
せっかくお弁当作ったのに息子は食べてくれず…ガッカリしています😞私まで食欲なくなり…
体調悪いのかな？😞😞

今日は二時間程歩きました😄
あと少し遊んだら帰ろうかな😄😄
今日の夕飯決まりましたか？主人が魚🐟が食べたいみたいなので鮭にしようかな😌
あ➰➰夕飯がっつり食べてしまいそうな予感😢

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>> 214 こんにちは♪

主さん少し風邪気味 になってるのかなぁ？

私は鼻がﾀﾞﾗﾀﾞﾗで ゴミ箱がﾃｨｯｼｭで山盛りです(-"-;)


乾燥するし潤いが必要な感じ💆

息子ちゃん遊びに夢中でお弁当どころじゃなかったのかもね (^_^;)


私はまだ晩ごはん決まってないよ～💦 鶏モモ肉があるから それを何にしようかなぁ??なんて考え中です(＞Σ＜)

それと今日も体重へってません💦

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>> 215 こんばんは😄
今日の夕飯は
ご飯
明太子少し
鮭少し
野菜と鶏肉の煮物
昨日のすき焼きの残り
と食べ過ぎました😣😣
みかん1個と苺1個まで食べてしまい只今７８．８(´；ω；｀)悲しい現実です😢今から半身浴と筋トレ頑張ります(_´Д｀)ノ~~

とりもも何に料理されましたか⁉⁉
ももだと私はつい唐揚げにしてしまいます😢
明日も頑張りましょうね➰😄

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こんにちは😄
今日は朝からずっと雨ですね😣
今朝７８．２
食パン半分
イチゴジャム
煮物
味噌汁
頑張ります(´∀｀)

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>> 217 こんにちは♪

こちらは雨もやんで 曇り空だよ。

昨日は鶏の照り焼きチキンにしました。 唐揚げはｸﾘｽﾏｽにつくるからね(*^o^*)

先ほど体重を計ったら78.8ｷﾛでした… 増えてるよ～(-_-#)

よるご飯もｶﾅﾘ少なくしたのに増えるなんてｲﾗっとしちゃう(笑)

こんなこと考えてる うちに今年も終わっちゃうよー(ToT)

今日も夜は控え目に頑張ります！

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>> 218 こんばんは😍
照り焼き私も食べたい➰➰😋
私も今日はサウナで頑張ったつもりが全く減ってない😢
午前中色々食べ過ぎたみたいです💧
あ➰あの７７キロ台がすごく遠い…

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>> 219 うんうん…わかるよその気持ち(>_<)

私も一度は76.9まで 減ったのに… あれは幻かぁ～(ToT)なんてね…


だけど反省面も 沢山あるからね…… (￢з￢)


とにかく明日も頑張りましょうね♪

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>> 220 おはようございます(^O^)
今朝から全く変わらない体重…あ～挫折しそう(;_;)

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>> 221 こんにちは♪

なんとかﾀﾞｲｴｯﾄ続行できるように頑張りましょう(>_<)

私も めげそうだけど諦めず頑張るよ！

きたい服がきれるようになるまでね (≧ε≦)

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>> 222 ありがとうございます😫😢そうですよね。ここでやめたらだめだ😠😠
頑張ります😄
ありがとうございます(^O^)お互い頑張りましょうね

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>> 223 うん(^_^)v 明日も頑張ろうね♪

それでは。
おやすみなさい☆★ (o^∀^o)

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>> 224 こんにちは(・∀・)ﾉ
今日はクリスマスイブですね➰➰
近所のイルミネーションが綺麗です✨✨

今夜はかき揚げのリクエストがありかき揚げを作る予定です😍がっつり食べたいけど程々にします(笑)

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>> 225 おはようございます(o^∀^o)


昨晩 自宅でｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ🎉🎄したよ(^w^)

料理たべすぎてケーキまで食べれなかった(≧ε≦)


主さん…かき揚げ作れるなんてｽｺﾞｲ💨

崩れるし難しいから 私は苦手～(>_<)


今日はｸﾘｽﾏｽだから 主さん…いろいろ忙しいでしょう？

楽しいｸﾘｽﾏｽを過ごしてね(o^∀^o) Merry～X'mas♪🎅

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>> 226 メリークリスマス✨🎄🎄

寒いですね😣
朝からだらだらしてます🐱
かき揚げと言っても大きなかき揚げはつくれません😣けっこう小さいです💧💧

寒くて動けない➰😫😫

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>> 227 こっちは昨日より寒くないけど…

私もﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるよ(ρ°∩°)

なんだかダルくて～…💦


でも子供達はサンタがきてくれるから 楽しいよね～🎅(^w^)

昨日もｳｫｰｷﾝｸﾞしてないし運動不足だよ(>_<)

今は痩せなくても、これ以上、体重が増えないように気をつけなきゃ💨


今が踏ん張り時だね(≧ヘ≦)

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>> 228 こんばんは🎵
今日の夕飯は肉じゃがと味噌汁のみです😌
炭水化物は無しで(笑)
７８．２…まだまだだぁ…

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こんにちは😄
今日も寒い…💧

朝…７７．７キロ😍
やっとだぁ💨💨💨💨💨💨💨気を抜かず頑張ります😄
朝ご飯
おにぎり二個
サバ
唐揚げ１個
たらこ
味噌汁

今日はご飯をよく噛むことに意識していたらめちゃくちゃお腹いっぱいになりました😲
普段つい早食いしてしまう癖を直さないと🐱

今日もウォーミングして代謝をあげないと😣😣
お互い頑張りましょう💨

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>> 230 おはようございます(^◇^)┛


昨晩も食事に気をつけたりｴﾗｲよ♪⤴

だからﾗｯｷｰ7なんやね🎰!(b^ー°)


結果がでてるのは努力してるからよね～凄い💮


私もよく噛んで食べるのが苦手で ちょっと噛んだら ゴクリ…と呑み込むから気をつけなきゃ (∋_∈)


ではお互いに頑張りましょう(｀∇´ゞ ﾖﾛｼｸです♪

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>> 231 こんばんは😄
先ほど買い物帰りどうしてもｹﾝﾁｷ食べたくてチキン１個だけ買い食いしちゃいました(笑)
今から３０分かけて歩いて帰りますが体重計怖いな😞
今日はもう食べないようにしないと…

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>> 232 おはようございます(o^∀^o)


私も昨日はチキンでした(・_・;)

恐くて体重はかってないよ～(>_<)

息子ちゃんはサンタさんからのプレゼントで遊んでますか？(*^o^*)


さてと今日もお互いに頑張りましょうね(^∀^)ノ


間食しないようにきをつけます！

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>> 233 こんにちは(・∀・)ﾉ
昨日夕飯は味噌汁のみにしたのですが…主人とお酒一杯だけと決めて飲みだしたらなぜか笑いのツボに入り…悲惨な体重になりました…
今朝は腹筋、ストレッチ筋トレとやってますが痩せません( -_-
もうなんでぇ…

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>> 234 こんばんは(*^o^*)

旦那さんとお酒って 仲が良いね～💜

楽しいと、ついつい食も進むよ♪

腹筋してるなんて凄い(≧∇≦)私は腕立てや腹筋できない💦

体重おとすにはｳｫｰｷﾝｸﾞが一番だけど 腹筋は体を絞るのにいいよ。体重減には即効性ないけど

長い目でみたら頑張る意味あるねo(^-^)o

コツコツ努力が実を結ぶから明日も頑張りましょう(≧∇≦)

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>> 235 こんばんは😄
仲いいわけではないですが昨日いきなり面白い話されてつい…
だからってなんで食べてしまうんだろ( -_-)
今日は昼間寒くて家でだらだらお菓子食べちゃったんで夕飯なしです(￣^￣)
ですがただいま7８.９…
明日もまた頑張ります(o^∀^o)

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こんにちは(・∀・)ﾉ
朝7８.４😄
ちょっと減ってます🎵
朝は豚汁
食パン
チーズです😄😄
今日もウォーキング頑張ります(笑)

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>> 237 おはようございます(o^∀^o)


ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってるんだね♪


大掃除で動いても 体重かわらずﾃﾞｽ(-"-;)


いいかげんツリー🎄を片付けなければ(笑)


今日もお互いにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(≧∇≦)

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>> 238 おはようございます😌
なかなか掃除が終わらない🐱つい怠けてしまいます🐱🐱
朝体重７８．２(￣^￣)
今年中に７７キロ台なりたいなぁ(´；ω；｀)
今日も間食控えて頑張りましょう(o^∀^o)

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>> 239 こんばんは(^O^)

掃除も気分がのらないと、なかなか進まないよね(>_<)

私も明日までには 仕上げるつもり(笑)

昼は食べる暇なくて 饅頭食べちゃった(≧ε≦)


さてと明日も頑張りましょうね(≧∇≦)

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>> 240 こんにちは(・∀・)ﾉ
こちら雨です💧
雨だとやる気０です🐱
年末なのに…
ヒーターが暖かい(´∀｀)離れたくない( -_-)

今日はずっと雨予報なので午後から息子と温泉♨行こうかな😌
家いるとまた食べそうなので😫😫
朝
交ぜ飯
鍋の残り

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>> 241 こんばんは(*^o^*)

こちらも一日中 雨に強風でした。

ゆっくり温泉にはいれましたかぁ？(^_^)

今日は餅を買ってきたよ～(≧ε≦)


食べすぎないように 気をつけなきゃ💦


明日もお互いに頑張りましょうね⤴

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>> 242 こんにちは(・∀・)ﾉ
餅かぁ➰😄お正月ですねぇ✨✨
もう今年最後だなんて一年って本当早い😌
おせちは作りますか⁉😌

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>> 243 こんにちは(*^o^*)

今年も終わりだね～ 早く感じるよ(≧ε≦)

御節は作らないよぉ 雑煮と煮物だけ。 黒豆は惣菜で買ってきたの(^_^;)


ダイエット諦めずに 来年も頑張ろうね♪

良い年末年始を過ごしてね(o^∀^o)🎍

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>> 244 お雑煮いいなぁ✨✨
私は角煮作ってます(笑)試食のがあまりにも美味しくて😋😋
食べ過ぎには気をつけなきゃ。
来年もアドバイスお願いします(笑)よいお年を＼(^O^)／

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あけましておめでとうございます✨
今年はダイエット成功出来るよい一年になりますように(笑)😌

お正月はご馳走だらけですね➰➰🐱
お餅も止まらない➰😔
でも今日から気合い入れなきゃ😠と思いつつ昨日の夜から歯が痛くて痛くて…😢😢昨日も眠れず４時まで起きてました😢
とにかく痛い😢😢
只今７９．３(´Д｀)

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今日は午前中は暖かかったけど夕方はめちゃめちゃ寒いですね😣💧💧
只今７８．３(o^∀^o)増えてなくてよかった＼(^O^)／
夕飯はまだ歯がちょっと痛むので軽めに(´；ω；｀)明日やっと歯医者にいけるので我慢です✨

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こんにちは(・∀・)ﾉ
寒くてこたつから出れません(笑)
旦那の食事の準備しなくちゃなぁ…
只今７７．６😍やったぁ😍😍７７キロ台キープせねば😣
頑張ります🎵

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>> 248 明けましておめでとうございます(^◇^)┛

体重キープしてるなんて凄いね！ あまり食べすぎないで過ごせたのね💮

私は今日から気合い入れてｾｰﾌﾞしないと …💦


歯の痛みは大丈夫ですか？


歯だけは病院行かなきゃ治らないもんね(>_<)


今年も宜しくお願いしますm(_ _)m

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>> 249 あけましておめでとうございます🎵
今年もよろしくお願いします😌

只今歯医者に行ってきました😣親知らずに大きな虫歯があるということで抜くしか痛みは消えない…と言われ抜きました😱💔💔
ペンチみたいなのをグリグリ…めちゃめちゃ恐かったです😢😢
昔お世話になっていた歯医者では抜くことはよくない。と聞いたことがあるのですが抜かないと痛みが消えないと言われ…( -_-)親知らずだからいいのかな？でも麻酔してますがとりあえず痛みが収まり一安心です😢
よかった😌
歯は大切にしないといけないことが身に染みてわかりました😣

• << 251 私も親知らずぬいたことあるよ～(>_<) 腫れてお多福になっちゃったもん(≧ε≦) 大変だったね💦 お疲れさまでした(＞Σ＜) 麻酔がきいてると 間違えて唇とか噛むから気をつけてね💦 今年は餅を三つたべたよ。いろいろ食べたから本当に気をつけて食べないと 体重ふえるからね～ お互いに、また頑張りましょう⤴

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