ダイエット頑張るぞ⤴

>> 100 こんばんは。

私も今日は食べ過ぎました🙀💦

だから明日は食事制限します！


ｶﾛﾘｰ多くとった日は 次の日に気をつけて 同じ過ちをおかさなければ大丈夫だよ🙆

頑張りましょう⤴

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食べ過ぎた‥
夕飯 ブリ大根
まぐろたたき
ご飯二杯半

ｸｯｷｰ ﾁｮｺパイ‥だめだだめだ‥

７９．４

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体重７９．４‥ﾔﾊﾞｨ‥

今日はずっと雨でしたね(･_･､)

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ただ今７８．４
なんとか戻りました😄
頑張ります➰❗

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主さん痩せたね～✨
洋服のサイズも変化ありなのでは⁉
私も頑張ります(^-^)

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>> 105 コメントありがとうございます😄
ただ今７８．５‥
７７キロ台までまだまだ先は長い‐😞
昨日着ていた洋服がだいぶ違います❗😄
かなりテンション上がります（笑）まだまだ先は長いので長期戦頑張ります😄
応援ありがとうございます😄一緒にがんばりましょう😄😄😄😄

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昨日ではなく去年の服でした😓

ただ今７８．４

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こんばんは😊🌠ホントかどうかはわからないけど
間食でお薦めはプリンだそうです🍮
太りにくいみたいですよ!?
信じてたまに食べてます😂

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こんばんは 頑張ってるね😃
わたしは…一応達成しましたが維持が大変ですお互い頑張りましょう😃体調不良でやせました😣

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お久しぶりです。
ちょっと身内で色々あり実家に帰ってました💦💦
体重計がなくダイエットを頭にいれていたつもりだったんですけど先程自宅に着き恐る恐る測るとやはり‥最悪な結果でした😞
７９．８‥最悪すぎる‥
気合い入れ直して頑張ります‼‼‼‼‼

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こんにちは♪
主さん80キロ越えなくて良かったね(^-^)
生理前だから体重が上がったとか？
私は今日お昼食べ過ぎたから
今ホットケーキ食べたいんだけど明日の朝食にします(^_^;)

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主さん…こんにちは(^_^)v

ﾀﾞｲｴｯﾄどうですか？

寒さも本格的になってきたので風邪などに気をつけて

お互いに頑張りましょう(≧ε≦)

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皆さんお久しぶりです。
ダイエットを中断してました( -_-)
ただいま８０．１😱💔💔最悪…
お正月まであと１ヶ月😞
８０キロは抜け出したい😱

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７９．４
よしよしよし(´∀｀)
しっかりマッサージもしたし明日も頑張ろう。
明日は朝から温泉行く予定なので楽しみです(^^)v
間食せず頑張ります😋

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>> 115 おはようございます(*^o^*)


ダイエット復活されたんですね♪

頑張ってください☆
応援してます♪

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>> 116 ありがとうございます。もう誰からもコメントいただけないと思ってました。ありがとうございます！
先程温泉から上がり７８．８でした(^^)v
頑張ります(^O^)

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夕方あたりからなんかイライラする➰と思ったら生理前だからでした( -_-)
ただいま７９．３
維持だけはしていきます😄

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こんにちは(・∀・)ﾉ
昨日夜タコ刺しとたこ焼きを食べて不安だったんですがただいま７９.０b(・∇・●)良かった～！
今日は晴れたのでデパートへショッピングに行ってきます😄😄
お昼ランチなので夕飯は軽めにしないと。

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>> 119 こんにちは♪

体重キープできてますね(^_^)

ここから徐々に減らしていけるようにお互いに頑張りましょう(≧∇≦)

ランチ楽しんで下さい♪

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>> 120 コメントありがとうございます(´∀｀)
ランチ楽しかったです➰😄本当美味しかった～😋😋
夕飯は軽めに✨
ただいま７９．６です(・・;)マッサージしっかりして寝ますb(・∇・●)

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おはようございます✨
朝７９．８( -_-)
なんで増える？
昨日のすき焼きそんなに食べたつもりないんだけど(´Д｀)

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>> 122 おはようございますm(_ _)m


私とﾄﾞﾝﾋﾟｼｬで体重が同じです(◎o◎)

私は昨日より＋500ｇ……


嫌になっちゃう(ToT)

• << 125 コメントありがとうございます(´∀｀)なんで増えるのはあんなに簡単なのに。お互い頑張りましょう

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主さん皆さんこんにちは♪
私は紅茶があまり好きではないけど
頑張ってるのに体重が減らない時は
生姜紅茶がオススメです☕
痩せてる友達が飲んでるから間違いなし😤

• << 126 コメントありがとうございます✨生姜は代謝を上げる素晴らしい食材みたいですね😉 私も取り入れます😉😉 ありがとうございます✨

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>> 123 おはようございますm(_ _)m 私とﾄﾞﾝﾋﾟｼｬで体重が同じです(◎o◎) 私は昨日より＋500ｇ…… 嫌になっちゃう… コメントありがとうございます(´∀｀)なんで増えるのはあんなに簡単なのに。お互い頑張りましょう

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>> 124 主さん皆さんこんにちは♪ 私は紅茶があまり好きではないけど 頑張ってるのに体重が減らない時は 生姜紅茶がオススメです☕ 痩せてる友達が飲んで… コメントありがとうございます✨生姜は代謝を上げる素晴らしい食材みたいですね😉
私も取り入れます😉😉
ありがとうございます✨

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こんばんは😉
６時に夕飯を食べただいま体重８０ぴったり(;_;)もうなんで( -_-)
夕飯半分にしたしちゃんと三食だし😞
動物園で歩いて半身浴してマッサージもしたのに

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あ➰痩せません😞😞
当たり前か😞ロールケーキ食べちゃったからだよね😞また挫折しそう😞
お正月までにあと二キロ痩せたい😞😞😞

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>> 128 こんばんは(^_^)v

諦めちゃ駄目だよ。

私も挫けそうになるけど…


いま諦めたら今までの努力が無駄になるから長期戦だと思って頑張るよ(≧ε≦)

今日も増えてたけど ね💦

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>> 129 ありがとうございます😞
そうですよね。ここで諦めたらだめですよね。長期戦です😣😣
朝体重７９．７
やっと７９キロ台になりました('∀'●)
朝
ヨーグルト
食パン１枚
ご飯４口
ﾀﾗｺ少し
バナナ🍌二口
ブルーベリージャム３杯

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こんばんは😄
毎日寒いです☔
ただいま７９．３
良かった😌😌
今日はもう何も食べないようにしないと😣
油断するとまた８０キロになっちゃう😞
頑張ります😄

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>> 131 こんばんは(^_^)v

私も気合い入れて 明日も頑張ります！

油断すると、すぐに体重ふえるからね💧

主さんも頑張ってね(≧ε≦)

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>> 132 こんばんは😄
油断禁物ですね😞
１２月は色々イベントあるから怖いですね😞
お互い頑張りましょう😁
コメントありがとうございました。

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こんにちは(・∀・)ﾉ
寒いし曇り☁ですね➰
ただいま７９．４( -_-)
なかなか減らない(_´Д｀)ノ~~
今日は午後から駅まで歩きショッピングの予定です😄痩せたら着たい服ばかりです😄😄
絶対着たい😌
たくさん歩いて頑張らなくちゃ✨✨


朝
おにぎり🍙ニコ
味噌汁
ブルーベリーヨーグルト

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>> 134 こんにちは♪

増えるのは早いのになかなか減らないですよね～(≧ε≦)

停滞期なのか？と悩んでしまう(>_<)💦

やはり運動を増やすことが良いのか(?_?)

主さんは駅まで歩いたりと努力していて 感心します‼


早くｶﾜｲｲ服きたいですね～👗

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>> 135 コメントありがとうございます(´∀｀)
停滞期ですか⁉まだ私は停滞期に入るまで痩せてないので今後が怖い(・・;)
お互い頑張りましょう😄
夕飯は友人とタラスパいただきました。カロリー高い食べ物は本当美味しすぎる😍😍
炭水化物にバターに卵ですから明らかに太ります😫😫今日はけっこう歩いたおかげでただいま７８．８('∀'●)良かった(_´Д｀)ノ~~
明日からまた頑張らないと💨💨👊
あと二キロ弱目標です😍

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おはようございます🐷
寒いですね☔☔
外出たくない～
朝
カレー
薄切りパン🍞１枚

ただいま７８．６

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こんばんは😄
夕飯は外食しただいま７９．４( -_-)最悪…
頑張ります

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>> 138 こんばんは(*^o^*)

めげずに明日も頑張りましょう(｀∇´ゞ

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>> 139 こんにちは(・∀・)ﾉ
めげずに頑張ります。朝体重７９ぴったり(・・;)頑張ります
朝
アボカド
ネギトロ丼少し

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こんばんは😄
今日は色々あり先ほど帰り先ほど夕飯でした😄😄
今７９．４
明日はウォーキングです('∀'●)頑張ります(^O^)

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>> 141 お帰りなさい(*^o^*)

私も明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ります！

主さんも頑張ってね (-^〇^-)

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>> 142 コメントありがとうございます。うれしい😆頑張ります😄😄お互い頑張りましょうね🎶🎶
コメントありがとうございました。おやすみなさい

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こんにちは(・∀・)ﾉ
今日はいいお天気ですね➰😄😄
体重７９．５(;_;)やばい

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こんばんは😄
ただいま７９．１
夕飯
ご飯少し
タラコ少し
さつまいも味噌汁二杯

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>> 145 こんばんは(*^o^*)

私も味噌汁を多目に飲んで炭水化物へらしました(≧ε≦)

胃がﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬなってるよ(笑)

明日もお互いに頑張りましょうね(^∀^)ノ

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>> 146 コメントありがとうございます😄😄
汁物は温まりますよね😍
明日は全国的に冷え込むみたいです。
風邪ひかないようお互い頑張りましょうね😄
おやすみなさい

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>> 147 こちらこそ、ありがとうございます(*^o^*)


明日も頑張りましょうね(^∀^)ノ

おやすみなさい☆

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こんにちは😄
朝７９．２
味噌汁のみ('∀'●)
お昼ご飯は寿司です😄今からワクワクです😆
食べ過ぎないようにしないと😄

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>> 149 こんにちは♪

お寿司ですかぁ(^O^)
美味しそ～ぅ♪

魚は低カロリーだからいいですね。

楽しんできて下さい (^◇^)┛

• << 151 こんばんは(´∀｀) 寒いですね➰😞 今日はお寿司を満喫しました😄 美味しかった➰('∀'●) ですが体重７９．６…頑張らなければ(´Д｀)

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