ともねぇ食堂

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ともねぇ（ 30代 ♀ KLYVd ）
2013/10/07 19:24(更新日時)

こんばんは✨😁

あき～ズブートキャンプ💪の第一期生
キャプテンこと

ともねぇです✨

本日より
毎日の食事を書いていきたいと思います。🍴

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No.1799205　2012/05/28 19:54(スレ作成日時)

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No.1 2012/05/28 20:00
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

本日
「朝ご飯🍴」

💚紅茶☕
💚ビスケット一枚

「昼ごはん🍴」

💚唐辛子かけかけそば🍜

「夕ご飯🍴」

💚おいしい冷や奴
💚ブロッコリーとキャベツのゆでサラダ 💚ハマチの照り焼き

美味しかったよ～💕

ごちそうさまでした🙏

No.2 2012/05/29 10:48
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ヨーグルト
💚健康茶
💚ブロッコリーサラダ

No.3 2012/05/29 13:14
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「昼ごはん🍴」

💚お母さんとランチ釜揚げうどん

温タマ🐣のせ

No.4 2012/05/29 17:57
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「間食💕」

ばんかん🍊 半分

No.5 2012/05/29 18:57
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ご飯🍴」
💚おいしい冷や奴
💚トマトサラダ
💚鶏むね肉ソテー野菜餡掛け
💚奈良漬け

ごちそうさまでした🙏

No.6 2012/05/30 11:12
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」

💚ご飯
💚みそ汁
💚トマトサラダ
💚えのきとブロッコリー炒め

「昼ごはん🍴」

💚かけそば

職場の冷蔵庫に生姜とめんつゆ
それから七味を置いてます⤴

ついでにマイどんぶり😁

No.7 2012/05/30 17:39
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「間食」３時⏰

💚チョコボール2個

No.8 2012/05/30 21:27
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」

💚肉豆腐
💚レタスサラダ
💚冷や奴
💚きゅうりの漬物

No.9 2012/05/31 17:50
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚納豆ご飯
💚肉豆腐（残り）
💚オムレツ

「昼ごはん🍴」
ほか弁
💚ビーフステーキ弁当（ご飯半分）

「間食☕」
💚チョコソフトクリーム（濃厚😂）

今日は施設の日帰り旅行で 1日動物園でした🎵

楽しかったけど、意外に疲れたぁ⤴⤴⤴

No.10 2012/05/31 22:17
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚ビタミンドリンク 💚豆腐ヨーグルト（まずかった😂）
💚春雨サラダ
💚煮しめ

No.11 2012/06/01 13:17
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚さつまいもパン
💚筍煮しめ

「昼ごはん🍴」
💚かけそば
おくら⤴山芋⤴温泉卵トッピング

💚いなり寿司

「間食☕」
💚🍘

No.12 2012/06/01 18:56
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚煮しめのこり
💚トマト
💚枝豆
💚🍉

No.13 2012/06/02 19:58
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ご飯
💚鯖の竜田揚げ
💚きゅうり
💚トマト

朝ご飯🍴食べてから何故かお腹いたい😭

「昼ごはん🍴」
💚湯豆腐

「夕ごはん🍴」
💚豆腐みそ汁
💚回鍋肉

あんまり食べれなかった💨

ごちそうさまでした🙏

No.14 2012/06/03 12:51
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ご飯
💚みそ汁
💚回鍋肉残り

「昼ごはん🍴」
💚炊き込みご飯
💚うどん
💚油林鶏
💚トマトレタスサラダ

お腹完全に復活😁

No.15 2012/06/03 23:27
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚炊き込みご飯山椒のせ
💚油淋鶏のこり
💚おからサラダ
💚納豆

No.16 2012/06/04 07:54
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚おからサラダ
💚豚キムチ

No.17 2012/06/04 13:13
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「昼ごはん🍴」

💚かけそば
生姜と唐辛子入り

汗💦かいたぁ😍

No.18 2012/06/04 18:24
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「間食☕」
💚チョコクッキー一枚

No.19 2012/06/04 19:55
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚雑煮（野菜たっぷりです）
💚トマトきゅうりサラダ
💚スイカの漬物

美味しかったよ😁

No.20 2012/06/05 10:23
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚雑煮
💚納豆ご飯

「昼ごはん🍴」
💚かけそば（生姜と唐辛子入り）
💚トマトサラダ

No.21 2012/06/05 13:10
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

💚 てんぷらをもらったので。
てんぷらそばになりました✨
（エビとなす）
※ｺﾛﾓははがしました

「間食☕」
💚パルムアイス一個

No.22 2012/06/05 19:45
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「間食☕」
💚チョコケーキ

いや💨 食べてしまった😍

「夕ごはん🍴」
💚カレーライス
💚きゅうりと数の子のサラダ
💚ヨーグルト

No.23 2012/06/06 13:15
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚カレーライス少し 💚きゅうりと数の子とポテトチップスのサラダ

「昼ごはん🍴」
💚カレーうどん
💚大根サラダ

（今日は職場で検食でした🎵でもかぶって💨カレーって💨）

No.24 2012/06/06 21:15
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚手羽元のハーブ炒め
💚かぼちゃの煮物
💚もやしとブロッコリーシメジのオイスターソース炒め

No.25 2012/06/07 11:07
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚かぼちゃの煮物
💚焼きそば

昨日の夜かきぴー二袋食べました💚

No.26 2012/06/07 13:56
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「昼ごはん🍴」
💚鮭のちゃんちゃん焼き
💚スープ
💚サラダ
💚ご飯

母とランチでした🎵

No.27 2012/06/07 18:47
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚みそ汁
💚春雨サラダ
💚高野豆腐の肉巻焼肉のタレ炒め

No.28 2012/06/08 20:03
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ご飯
💚みそ汁
💚高野豆腐の肉巻

「昼ごはん🍱」
💚ご飯
💚玉子焼き
💚高野豆腐の肉巻
💚サラダ

「夕ごはん🍴」
💚みそ汁
💚ジャーマンポテト

「間食☕」
💚もなか

No.29 2012/06/09 23:01
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚パン🍞マーマレード
💚みそ汁

「昼ごはん🍴」
💚マクドナルド
チキンクリスプ🍔 💚ポテト🍟

「夕ごはん🍴」
💚唐揚げ
💚レタスサラダ
💚みそ汁

きっと食べ過ぎです😭

No.30 2012/06/10 19:28
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ブロッコリーサラダ
💚みそ汁

「昼ごはん🍴」
💚祖父の49日
煮しめ
てんぷら
辛子レンコン
刺身
何より刺身の下に敷いてある大根がめちゃくちゃ好きで😂かりたべました💚

💚おかし
💚アイスクリーム

「夕ごはん🍴」
💚冷や奴
💚チャプチェ

No.31 2012/06/11 12:49
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚生姜紅茶☕

昨日食べ過ぎで胸やけして食べれませんでした⤵⤵

反省🙊

「昼ごはん🍱」
💚生姜と唐辛子いり野沢菜たっぷりかけ蕎麦

No.32 2012/06/11 19:14
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「夕ごはん🍴」
💚ブロッコリーサラダ
💚豆腐ステーキ
💚煮しめ
💚魚のムニエル
💚小松菜とベーコン炒め

No.33 2012/06/12 10:20
ともねぇ ( 30代 ♀ KLYVd )

「朝ご飯🍴」
💚ご飯🍚
💚小松菜とベーコン炒め
💚海苔（おかずが足りないときにフライパンで海苔を炒って塩をふるよ⤴ そしてバターをお好みでいれたら出来上がり🉐）

「昼ごはん🍴」
💚今日は職場での会食会ということで
🍷 🍴シェフ御膳🍴🍷となっております。

この専属シェフがかっこいい😍

食べ過ぎないようにします💕😁💕