ともねぇ食堂

おはよー♪

朝ごはん
納豆ご飯
きゅうりの漬物
豚肉と山菜炒め
バ～ムク～ヘン一切れ


昨日は午前中に筋トレして
お昼にバイクをこいで


夕方にブートキャンプ♪久しぶりにしました♪



やってやった感!!たっぷりでした♪

• 共感0
• レスに返信

こんばんは♪

朝ごはん
卵丼
煮豆


昼ごはん
ササミと野菜サラダ


アイスクリーム♪


夕ごはん
冷奴
大根いため
煮豆
せんべい



ごちそうさまでした♪
煮豆は頂き物です。

｢オリゴ糖で炊きました♪｣

って書いてあったから～オチャメでかわいい～～って思いました＼(^o^)／

とっても美味しかったです(≧▽≦)

• 共感0
• レスに返信

はじめまして！ダイエットやめられたんですか？(・ω・)

• 共感0
• レスに返信

>> 353 こんばんは♪

やめてないですょ～ なかなか書き込みできなくて…すみません。 見ていただいてありがとうございます♪

• 共感0
• レスに返信

朝ごはん

いなり寿司
スパゲッティ少し


昼ごはん
ご飯
チキン南蛮
ﾐﾆﾄﾏﾄ


昨日は焼き肉会でした。美味しいお肉たべて～楽しかったですょ♪

• 共感0
• レスに返信

朝ごはん♪
納豆ご飯
味噌汁



昼ごはん
焼き肉


アイス♪



夕ごはん
ハンバーグ
ブロッコリー
粉ふきいも
ご飯



最近は筋トレ全然してなくて♪よって来月からにきめました♪


毎日あつくて!!梅雨になりも～洗濯ものが大変です(。>д<)

• 共感0
• レスに返信

こんにちは♪
ジメジメした季節になりましたね～

曇り時々パラパラ雨が降ってます♪



朝ごはん
ご飯
野菜炒め


昼ごはん
蕎麦
サンマのフライ


間食!!陣太鼓



夜 はあっちゃんが♪カレーを作ってくれるとか…くれないとか…

帰ってみないとわからないなぁ♪


夜ご飯は本当にあっちゃんがいてくれて助かってます♪

一昨日は野菜のごま和えが作ってありました
わたしが帰ると、グ～グ～寝てました

遊び過ぎて疲れたって。

といいながら…それからまたダンスにいくって!!

元気なあっちゃんo(^o^)o

• 共感0
• レスに返信

朝ご飯
ご飯
もやし焼きそば


昼ごはん
とろろ蕎麦



夕ごはん
味噌汁
唐揚げ


ごちそうさまでした！

• 共感0
• レスに返信

おはよーございます♪


朝ご飯
ごはん
味噌汁
ウインナー



昼ごはん
サラダ
鮭のムニエル

• 共感0
• レスに返信

朝ご飯
ごはん
エビフライ
きゅうりの浅漬け


昼ごはん
米粉パン
クロワッサン


間食 チキンナゲット一個


夕ごはん
わかめと玉子の味噌汁
回鍋肉

• 共感0
• レスに返信

こんにちは♪今日は熊本…かなりあついです～！Σ（￣□￣;）

朝ご飯♪
ごはん
かぼちゃのそぼろ煮
漬物



昼ごはん♪
振りかけごはん
鯛の煮付け
オムレツ
カボチャのそぼろ煮


ごちそうさまでした！

• 共感0
• レスに返信

朝ご飯
ご飯
塩辛
ワカメ味噌汁


今日からまた書き込みます♪

• 共感0
• レスに返信

朝ご飯
ご飯
たこわさ
目玉焼き
キャベツサラダ


昼ごはん
サンドイッチ
カップラーメン


夕御飯
野菜炒め
キュウリスティック
茶そば


完全に食べ過ぎました!!

• 共感0
• レスに返信