昨日の体重を上回らないように!☝

主です(*･∀･)/
今日の体重は46.5kgでした。
－100g🎵笑
それでよし!!!

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今日の体重は46.4☝
着実に～

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>> 4 どうしましょう😔
今日は46.7kg💦
＋300g(>д<)

頭痛がひどくてチョコレートをひとかけら食べたら止まらなくなってしまいました😱自分に甘過ぎですよね💦
明日は仕事が休みなので１日かけてスポーツジムへ行ってきます!!

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太るのは簡単なのに落とすのはひと苦労😔
とりあえず筋肉をつけて基礎代謝をよくします!
頭痛は和らぎました♪心配してくださってありがとうございます🙇天気が悪いのが原因かと…

明日は１日スポーツの日✊
報告ができるように頑張ってきますよ!

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今日はお昼からスポーツジムで3時間鍛えて、夕飯をスープとヨーグルトだけにして その後卓球をやってくるというスポーティーな１日を過ごした結果
45.6kgに!!!やっぱり体を鍛えるのはいいですね✨

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>> 9 すごい順調に減ってますね👏
体脂肪率…私もはかろうかな😥
ちょっとの距離でも車を使うより歩いた方が絶対いいですよね✨

今日は45.8でした💦
昨日に比べ運動量が減ったので仕方ないかな😔
3km歩いて半身浴しました。

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今日の体重は45.7kg☝
夜は卓球をしました。
夜遅くなったため半身浴はしてません😚

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今日の体重は46.8kg💔
お菓子をめちゃくちゃ食べてしまいました😔
我慢していた反動だと思います💦
明日から甘い物も少しずつ摂取しながらストレスをためないように頑張ります✊

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私は毎日お風呂に入る前にはかってます。

今日は46.9kgでした💔
明日は岩盤浴に行ってきます👍

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>> 17 自分の中で超えたくない一線ってありますよね😣💦
私は最近自分に甘いので厳しくなります!
夏にむけて昔の体重に戻すんだ!
一緒に頑張りましょう🎵

今日は１日岩盤浴で汗を流したため
45.2kgまで落ちました。
けれどこれはただ体内の水分が抜けただけなのでまた明日一気に増えるでしょうね😢

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今日は45.7kgでした💦
半身浴も時間が無くてできずに
ストレッチだけでした💦

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今日の体重は45.9kgでした💦
卓球で汗をかいたのに悔しいなぁ😱笑
でも心なしかくびれが前よりハッキリした気が……
体重もキープしながら見た目を引き締めることに専念します!

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今日も夕飯を食べ過ぎてしまいました😔
46.5kg💦
もうすぐ水着の時期なのでそれまでに44kg台にしたい…
できたら一年前の43kgに戻したいけど
それは不可能…💔

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今日は46.2kg💦
ジムに行きたい!
筋肉をつけて基礎代謝のいい体にしたいです!

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47.2kg😱😱😱
あぁ……目標からかけ離れていく😱

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昨日は岩盤浴へ行ってきたため45.2kgでした😃
今日は仕事帰りにカラオケで発散してきます!

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一昨日は45.9kg💔
今日はジムで鍛えてきました🎵
やっぱり汗をかくのはいいですね✨
体重は45.7kgでした☝

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46kgでした(･∀･)
もう体重落ちない気がしてきた!!!笑

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46.7kg💦
スタート時より太った💔

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>> 41 やっぱり生理中はダイエット休憩の時ですよね😃🎵
毎日運動を続けていて尊敬します🎵

今日は46.8kgでしたが、半身浴の後はかったら46.5kgになっていました😃

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46.6kgで、半身浴した後は46.3kgでした。
私は常に気を抜いているからダメです💔

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今日は46.2kg✨
その後サウナで46kgに落ちたけど
アイスクリームとジュースで46.3kgに💧
意味がない💔

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沖縄旅行へ行ってきてはかったら
46.5kgでした💦
今日からまた半身浴がんばります✊

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今日の体重は46.7kgでした💦
半身浴後は46.4kgです🎵
明日はお休みなので食べ過ぎないようにしたいです✊

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今日は半身浴する時間がありませんでしたが46.3kgとあまり変化がなく嬉しかったっす🎵

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>> 54 エアロバイク欲しいなぁ😚
今日は半身浴前が46.2kgで半身浴後が45.9kgでした🎵
45kg台がチラッと!

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安くても役目を果たしてくれるならいいですね🎵
自転車で買い物行ったりしなきゃ!
歩くより自転車をこいだほうがエネルギー消費するらしいです😃

今日は半身浴前が46.1kgで半身浴後が45.8kgです🎵

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今日は夕飯の後にハーゲンダッツを食べてしまいました💔

体重は46kgで半身浴後は45.6kg☝
食事の量は減らしてないのでなんだか気持ちよく減っています🎵

でもこれからの季節、自転車で移動は厳しいですよね😣

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今日は時間がなく半身浴はしませんでした💦
体重は45.7kg☝

自転車はこいで止まると一気に暑くなるんですよね😣
真夏は紫外線が気になりますしね💦

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100分ってすごいですね!✨
汗をかくと頑張った感じがして気持ち良いですよね🎵

今日は46.2kgまで戻ってしまいました💦
半身浴後は45.8kgです☝

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時間があるときは汗を流してからシャワーを浴びて扇風機に当たりながらガリガリ君✨
ダイエットの自覚なしですけど 笑
今日は46.3kg😭
半身浴後は46kg💦
最近夕飯の後にたくさん食べてしまうので
明日からまた気を引き締めます!

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たまには息抜きも必要ですよね😉
私５場合毎日が息抜きですが😔
暴飲暴食だけはしないようにすれば大丈夫ですよきっと🎵

今日も46.3kgで半身浴後は46kgでした💦
45.6kgまでせっかく落としたのに😣

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今日も46.3kgでした💦
今日は半身浴してません😭
明日はお休みだから朝にしようかな💦

そうですよ✨
楽しむのが一番です🎵

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今日も半身浴してません💔
ただ今日は駅周辺を歩き回ったためか
45.9kgでした🎵

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おぉ～😲
結構食べましたね🎵
でもまた頑張れば±０です!✨
アイスとか美味しいから止まらなくなりますよね😣

今日は46.1kgで半身浴後は45.9kgでした☝
明日は外食なので増えると思います😱

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すごいですね👏✨
毎日続けている運動が太りにくい体にしてくれてるんじゃないですか?😉

今日は半身浴はしてません💦
お昼はさくらんぼ狩りですさまじい量のさくらんぼを食べて夜はお好み焼きを食べました☝
46.1kgでした😥

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仕事で疲れて書き込みに来れませんでした💦
今日の体重は45.9kgで半身浴後は45.6kgです☝
朝カレーを食べました🎵
夜はサラダとフルーツだけです☝

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今日は45.7kgで半身浴後は45.4kgでした🎵
最近着実に減っているので夕飯後に甘い物をドカ喰いしなくなりました 笑
次の目標は44kg台を目指すことです🎵

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今日は45.8kgで半身浴後は45.4kgでした🎵
生理前や生理中はダイエットの休憩期間だと聞きます🎵
ホルモンのバランス上、食べたくなるのは仕方のないことですよね😉
生理後は痩せ期ですよ!

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>> 83 今日は46kgでしたが卓球をやってきてからばかったら45.4kgでした🎵
半身浴はやってません💡
久しぶりに卓球をやったのですが、明日筋肉痛になるのは間違いありません 笑

食べたいのに我慢するとストレスでさらに太ったりしますしね🎵
運動して痩せるのが一番です!

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お久しぶりすぎてごめんなさい！(´._.｀)主です！
昨日の体重は45.5でした。
また誰か共にがんばりましょう！

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今日は姉の誕生日会をしたためケーキをたらふく食べてしまいました(´._.｀)
45.7になり撃沈です。

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今日は45.8(´-ω-｀)
最近増える一方です(´-ω-｀)
半身浴後は45.3でした！

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今日は45.3でした！
昨日の半身浴後の体重でびっくりです∑(O_O；)
今日の半身浴は短めで45.1でした。

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今日はジムへ行ってきました♪
45.2で、半身浴後は45.0です！

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昨日の体重は45.5でした！
もうすぐ生理かな？
食べ過ぎてなくても気を抜くと体重が増えてます(´._.｀)
半身浴後は45.2でした！

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今日も45.5でした！
半身浴後は45.0(￣^￣)ゞ

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>> 100 こんにちは！
はい！ぜひ一緒に頑張りましょう(*･∀･)
最近一人ぼっちで心折れそうでした 笑

ちなみに私の目標体重は43.5kgです。
昨日の時点で45.5でした。

生理が終わりかけてるので、そろそろ痩せ期かな！？

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今日は45.3kgでした(*･∀･)
今日は半身浴してません！

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今日は45.5でした(´-ω-｀)
半身浴してからは45.2です。
最近は夕飯を果物だけにしてるのですが
なかなか形に表れませんー

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45.4でした。
今日は半身浴してません(´ω｀)
疲れのせいか甘いものが止まらず大変です！笑

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45.7でした(-＿-)
ああ、増える一方(-＿-)
憂鬱になってきますー！
夏はタンクトップ等、露出する機会が増えるのでなんとか44キロ台キープしたいのに…

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>> 106 今日は仕事がお休みで一日遊びまわってたのですが…
45.7kgでしたo(；>△<)o
増えてないにしても歩き回ってこれかい！笑
私は一番痩せていた時代、43キロ台に戻したいのですが…まだまだですね

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今日は45.7で前日と変わりませんでした。
半身浴後は45.3です！
半身浴では水分が抜けているだけなので痩せたとは言えませんが、長時間お風呂に浸かることでエネルギーは消費しているはず！

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今日は45.3でした♪
夜スポーツをしたからかな？
けれど、明日は仕事終わってからイタリアンなので……
さようならダイエットですね。

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今日はやはり太りました
45.6です！
食べたら食べた分太る…
どーしたらいいのやら(´・ω・`)

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今日は2時間くらい歩いたのですが、変わらず45.6でしたil||li＿|￣|○ il||li
最近44という数字をみてないなぁ

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