昨日の体重を上回らないように!☝

今日は2時間くらい歩いたのですが、変わらず45.6でしたil||li＿|￣|○ il||li
最近44という数字をみてないなぁ

• 共感0
• レスに返信

今日はやはり太りました
45.6です！
食べたら食べた分太る…
どーしたらいいのやら(´・ω・`)

• 共感0
• レスに返信

今日は45.3でした♪
夜スポーツをしたからかな？
けれど、明日は仕事終わってからイタリアンなので……
さようならダイエットですね。

• 共感0
• レスに返信

今日は45.7で前日と変わりませんでした。
半身浴後は45.3です！
半身浴では水分が抜けているだけなので痩せたとは言えませんが、長時間お風呂に浸かることでエネルギーは消費しているはず！

• 共感0
• レスに返信

>> 106 今日は仕事がお休みで一日遊びまわってたのですが…
45.7kgでしたo(；>△<)o
増えてないにしても歩き回ってこれかい！笑
私は一番痩せていた時代、43キロ台に戻したいのですが…まだまだですね

• 共感0
• レスに返信

🐱おはようございます🎵

身長153 体重45～50をうろうろ

体型は主さんとちょっと似ているかも(貧乳&大根デブですが😜)

先月は45だったのに連休太りのせいかかなり増量 やっと46.6まで下がってきました💦💦

むくみやすいのですぐ5キロ位変動しちゃうんですよね

今朝は軽めにサラダと牛乳で…

45キロの壁を破りたい🐱

のんびりいきます✋

• 共感0
• レスに返信

45.7でした(-＿-)
ああ、増える一方(-＿-)
憂鬱になってきますー！
夏はタンクトップ等、露出する機会が増えるのでなんとか44キロ台キープしたいのに…

• 共感0
• レスに返信

45.4でした。
今日は半身浴してません(´ω｀)
疲れのせいか甘いものが止まらず大変です！笑

• 共感0
• レスに返信

今日は45.5でした(´-ω-｀)
半身浴してからは45.2です。
最近は夕飯を果物だけにしてるのですが
なかなか形に表れませんー

• 共感0
• レスに返信

今日は45.3kgでした(*･∀･)
今日は半身浴してません！

• 共感0
• レスに返信

>> 100 こんにちは！
はい！ぜひ一緒に頑張りましょう(*･∀･)
最近一人ぼっちで心折れそうでした 笑

ちなみに私の目標体重は43.5kgです。
昨日の時点で45.5でした。

生理が終わりかけてるので、そろそろ痩せ期かな！？

• 共感0
• レスに返信

🐱こんにちは主さま 私もダイエット中です 仲間に入れて下さいな

• 共感0
• レスに返信

今日も45.5でした！
半身浴後は45.0(￣^￣)ゞ

• 共感0
• レスに返信

昨日の体重は45.5でした！
もうすぐ生理かな？
食べ過ぎてなくても気を抜くと体重が増えてます(´._.｀)
半身浴後は45.2でした！

• 共感0
• レスに返信

今日はジムへ行ってきました♪
45.2で、半身浴後は45.0です！

• 共感0
• レスに返信

今日は45.3でした！
昨日の半身浴後の体重でびっくりです∑(O_O；)
今日の半身浴は短めで45.1でした。

• 共感0
• レスに返信

今日は45.8(´-ω-｀)
最近増える一方です(´-ω-｀)
半身浴後は45.3でした！

• 共感0
• レスに返信

今日は姉の誕生日会をしたためケーキをたらふく食べてしまいました(´._.｀)
45.7になり撃沈です。

• 共感0
• レスに返信

お久しぶりすぎてごめんなさい！(´._.｀)主です！
昨日の体重は45.5でした。
また誰か共にがんばりましょう！

• 共感0
• レスに返信

>> 91 お久しぶりです。

今朝の体重は、５０.２ｋｇ、体脂肪１８.８％でした。

生理前と言う事で、お菓子を沢山食べてしまうのですがエアロバイクをこいでいるので、あまり変わりません。

又、主さんの書き込みがあればきてみますね。

• 共感0
• レスに返信

>> 90 おとつい44.8になったのに今日は44.9に戻りました(´・ω・`)
また明日から頑張らないと！

• 共感0
• レスに返信

今日は44.9kgでした！
とうとう44kg台が顔を出した！
生理が終わってからやはり痩せ期なのでしょうか♪(*´▽｀)ﾉ

• 共感0
• レスに返信

今日は45.3kgでした♪(*´▽｀)ﾉ
久しぶりに半身浴をやったら45.0kgになりました。
目指せ44kg台です！

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は45.5kgでした(´・ω・`)
着実に減らしていきたいです！、

• 共感0
• レスに返信

主です！
スマホにしてからなかなか慣れずに書き込みできませんでした(´・ω・`)
ずっと一緒にがんばってくださったいた方、
もうここには来てくれないでしょうか？

ちなみに今日の体重は45.6kgでしたヽ(○´3`)ﾉ

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.４ｋｇ、体脂肪１８.３％でした。

運動は、エアロバイク１００分×２回でした。

昨日もお菓子を沢山食べたので多めにこぎました。

私の場合沢山食べると、その分運動する意識が高まるようで食べて過ぎてもあまり増えなくなりました。

• 共感0
• レスに返信

>> 83 今日は46kgでしたが卓球をやってきてからばかったら45.4kgでした🎵
半身浴はやってません💡
久しぶりに卓球をやったのですが、明日筋肉痛になるのは間違いありません 笑

食べたいのに我慢するとストレスでさらに太ったりしますしね🎵
運動して痩せるのが一番です!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.２ｋｇ、体脂肪は、１８.０％でした。

昨日の運動は、エアロバイク１００分×１回、７５分×１回、７７分×１回でした。

昨日も買い置きのお菓子を沢山食べてしまったので多めにこぎました。

生理はまだきませんが、食べるの我慢するより食べても運動すればいいと思うようにしました。

• 共感0
• レスに返信

今日は45.8kgで半身浴後は45.4kgでした🎵
生理前や生理中はダイエットの休憩期間だと聞きます🎵
ホルモンのバランス上、食べたくなるのは仕方のないことですよね😉
生理後は痩せ期ですよ!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、５０.０ｋｇでした。

昨日の運動は、エアロバイク１００分、７０分、１回ずつでした。

昨日は生理前だからか、食欲が抑えられずお菓子を沢山食べてしまいました。

• 共感0
• レスに返信

今日は45.7kgで半身浴後は45.4kgでした🎵
最近着実に減っているので夕飯後に甘い物をドカ喰いしなくなりました 笑
次の目標は44kg台を目指すことです🎵

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.８ｋｇでした。

運動は、エアロバイク６０分×１回と７０分×１回でした。

今日は昼に回転寿司で７皿食べ、おやつにジュース飲みプリン２個食べ、夜はカレーライスでした。

もうすぐ、生理予定日です。

• 共感0
• レスに返信

仕事で疲れて書き込みに来れませんでした💦
今日の体重は45.9kgで半身浴後は45.6kgです☝
朝カレーを食べました🎵
夜はサラダとフルーツだけです☝

• 共感0
• レスに返信

今朝は47キロでした😭
限界💦

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.８ｋｇでした。

運動は、昨日と一緒です。

食べて痩せる（維持）していきたいです。

• 共感0
• レスに返信

すごいですね👏✨
毎日続けている運動が太りにくい体にしてくれてるんじゃないですか?😉

今日は半身浴はしてません💦
お昼はさくらんぼ狩りですさまじい量のさくらんぼを食べて夜はお好み焼きを食べました☝
46.1kgでした😥

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.８ｋｇでした。

昨日の運動は、エアロバイク６０分×１回、３０分×１回でした。

結構食べたのに体重は、２００ｇしか増えていませんでした。

体脂肪は、１％以上増えましたが。


好きな物も食べたいから上手く運動を取り入れてダイエット続行したいと思います。

• 共感0
• レスに返信

おぉ～😲
結構食べましたね🎵
でもまた頑張れば±０です!✨
アイスとか美味しいから止まらなくなりますよね😣

今日は46.1kgで半身浴後は45.9kgでした☝
明日は外食なので増えると思います😱

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.６ｋｇでした。

今日は実家に行ったらお昼にかに本家に行きゴチになりました。

しかも実家に行く前に早めのお昼を旦那と食べたのにです。

運動も何もしてないうえに、お風呂はいる前にアイス２個たべました。

明日は結構増えてると思いますが、又頑張って減らします。

• 共感0
• レスに返信

今日も半身浴してません💔
ただ今日は駅周辺を歩き回ったためか
45.9kgでした🎵

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.８ｋｇでした。

運動は、エアロバイク６０分×１回、３０分×１回でした。

• 共感0
• レスに返信

今日も46.3kgでした💦
今日は半身浴してません😭
明日はお休みだから朝にしようかな💦

そうですよ✨
楽しむのが一番です🎵

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.４ｋｇでした。

運動は、エアロバイク６０分×１回、４０分×１回でした。

増えたら減らせばいいですよね。

• 共感0
• レスに返信

たまには息抜きも必要ですよね😉
私５場合毎日が息抜きですが😔
暴飲暴食だけはしないようにすれば大丈夫ですよきっと🎵

今日も46.3kgで半身浴後は46kgでした💦
45.6kgまでせっかく落としたのに😣

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

運動は、エアロバイク３０分×３回こぎました。

今日はお菓子を沢山食べました。

明日から旦那が９連休なのでいろいろ食べたり運動も減るかもなので体重が増えると思います。

連休明けたら又頑張ります、ダイエットは一生ものだと思うので。

• 共感0
• レスに返信

時間があるときは汗を流してからシャワーを浴びて扇風機に当たりながらガリガリ君✨
ダイエットの自覚なしですけど 笑
今日は46.3kg😭
半身浴後は46kg💦
最近夕飯の後にたくさん食べてしまうので
明日からまた気を引き締めます!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.２ｋｇでした。

運動は、エアロバイク３０分×２回でした。

音楽やテレビ観ながらだと時間経つの早いですよ。

汗が流れるのが嫌だけど、気持ちもいいんですよ。

• 共感0
• レスに返信

100分ってすごいですね!✨
汗をかくと頑張った感じがして気持ち良いですよね🎵

今日は46.2kgまで戻ってしまいました💦
半身浴後は45.8kgです☝

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

今日の運動は、エアロバイク１００分こいだだけでした。

夕食後に沢山お菓子を食べてしまいました。

もうずっと自転車に乗ってないなぁ。

エアロバイクでは、こいで１０分もすると体が熱くなり、２０分過ぎる頃には汗ダラダラです。

うちわで扇ぎながらこいでます。

• 共感0
• レスに返信

今日は時間がなく半身浴はしませんでした💦
体重は45.7kg☝

自転車はこいで止まると一気に暑くなるんですよね😣
真夏は紫外線が気になりますしね💦

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.４ｋｇでした。

運動は、エアロバイク３０分×４回でした。

ダラダラ歩くよりは、自転車でシャーって動いたほうが暑くないかも？

私は真夏でも自転車無いので歩くので汗ダラダラです。

• 共感0
• レスに返信

今日は夕飯の後にハーゲンダッツを食べてしまいました💔

体重は46kgで半身浴後は45.6kg☝
食事の量は減らしてないのでなんだか気持ちよく減っています🎵

でもこれからの季節、自転車で移動は厳しいですよね😣

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.２ｋｇでした。

運動はエアロバイク３０分×４回でした。

確かにダラダラ歩くよりは自転車こいでたほうがカロリー消費してそうですね。

• 共感0
• レスに返信

安くても役目を果たしてくれるならいいですね🎵
自転車で買い物行ったりしなきゃ!
歩くより自転車をこいだほうがエネルギー消費するらしいです😃

今日は半身浴前が46.1kgで半身浴後が45.8kgです🎵

• 共感0
• レスに返信

今日の運動は、エアロバイク７０分×１回、４０分×２回でした。

うちのエアロバイクは、￥１２８００くらいので安いですよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 54 エアロバイク欲しいなぁ😚
今日は半身浴前が46.2kgで半身浴後が45.9kgでした🎵
45kg台がチラッと!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は　４８.２ｋｇでした。

昨日の運動は、買い物がてらのウォーキング往復４０分くらいだけでエアロバイクはこいでません。

• 共感0
• レスに返信

今日は半身浴する時間がありませんでしたが46.3kgとあまり変化がなく嬉しかったっす🎵

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４７.８ｋｇでした。

運動は、エアロバイク３０分×４回こぎました。

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は46.7kgでした💦
半身浴後は46.4kgです🎵
明日はお休みなので食べ過ぎないようにしたいです✊

• 共感0
• レスに返信

沖縄旅行へ行ってきてはかったら
46.5kgでした💦
今日からまた半身浴がんばります✊

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.８ｋｇでした。

運動は、エアロバイク３０分×４回と徒歩での買い物往復で４０分くらいだけでした。

• 共感0
• レスに返信

食べ放題いっちゃった😓

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は、４９.２ｋｇでした。

運動はエアロバイク３０分を１回のみ。

痩せ期なのに増えてきてます。

• 共感0
• レスに返信

今日は46.2kg✨
その後サウナで46kgに落ちたけど
アイスクリームとジュースで46.3kgに💧
意味がない💔

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

今日の運動は、エアロバイク３０分×３回こぎました。

今日はお菓子を沢山食べてしまった。

• 共感0
• レスに返信

46.6kgで、半身浴した後は46.3kgでした。
私は常に気を抜いているからダメです💔

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

今日の運動はエアロバイク３０分×３回とお昼食べてから旦那と買い物に行き３０分位歩きました。

今は多分ダイエットハイ？だと思うので気が抜けたら又太るかもです。

• 共感0
• レスに返信

>> 41 やっぱり生理中はダイエット休憩の時ですよね😃🎵
毎日運動を続けていて尊敬します🎵

今日は46.8kgでしたが、半身浴の後はかったら46.5kgになっていました😃

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.０ｋｇでした。

生理が終わり体脂肪が減ってきました（今朝は、１７.２％でした）。

今日の運動は買い物がてらのウォーキング４０分くらいと、エアロバイク３０分×２回でした。

• 共感0
• レスに返信

46.7kg💦
スタート時より太った💔

• 共感0
• レスに返信

46kgでした(･∀･)
もう体重落ちない気がしてきた!!!笑

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.８ｋｇでした。

今日の運動は、買い物がてらのウォーキング往復で４０分くらいでした。

• 共感0
• レスに返信

具合わるく ばんご飯ぬき 46､1キロ💦

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

今日の運動は、エアロバイク３０分×４回、４０分×１回でした。

• 共感0
• レスに返信

一昨日は45.9kg💔
今日はジムで鍛えてきました🎵
やっぱり汗をかくのはいいですね✨
体重は45.7kgでした☝

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.４ｋｇでした。

昨日の運動は、エアロバイク６０分、４０分、こぎました。

• 共感0
• レスに返信

昨日は岩盤浴へ行ってきたため45.2kgでした😃
今日は仕事帰りにカラオケで発散してきます!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４９.２ｋｇでした。

昨日の運動は、エアロバイク７５分こぎました。

• 共感0
• レスに返信

47.2kg😱😱😱
あぁ……目標からかけ離れていく😱

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.４ｋｇでした。

今日の運動はエアロバイク６０分こぎました。

２週間遅れで今日生理になりました。

• 共感0
• レスに返信

今日は46.2kg💦
ジムに行きたい!
筋肉をつけて基礎代謝のいい体にしたいです!

• 共感0
• レスに返信

こんにゃく買わなかった😔

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.０ｋｇでした。

今日は引き篭もりだったので運動はエアロバイク７５分こいだだけでした。

お菓子結構食べました。

• 共感0
• レスに返信

明日はこんにゃくで頑張ります。

• 共感0
• レスに返信

今日も夕飯を食べ過ぎてしまいました😔
46.5kg💦
もうすぐ水着の時期なのでそれまでに44kg台にしたい…
できたら一年前の43kgに戻したいけど
それは不可能…💔

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は、４８.０ｋｇでした。

運動はエアロバイク４０分です。

今日は沢山食べたので明日は激増してると思います。

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は45.9kgでした💦
卓球で汗をかいたのに悔しいなぁ😱笑
でも心なしかくびれが前よりハッキリした気が……
体重もキープしながら見た目を引き締めることに専念します!

• 共感0
• レスに返信

昨日の体重は、４７.８ｋｇ、今朝の体重は、４８.０ｋｇでした。

昨日は、旦那とお出かけだったので移動は、ほぼ車、エアロバイク７５分の運動だけでした。

• 共感0
• レスに返信

今日は45.7kgでした💦
半身浴も時間が無くてできずに
ストレッチだけでした💦

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.０ｋｇでした。

今の私は、５０ｋｇ台には戻りたくない気持ちです。

• 共感0
• レスに返信

>> 18 若い時に 体重もどし…更に痩せて 綺麗に✨
がんばりましょう😉

• 共感0
• レスに返信

>> 17 自分の中で超えたくない一線ってありますよね😣💦
私は最近自分に甘いので厳しくなります!
夏にむけて昔の体重に戻すんだ!
一緒に頑張りましょう🎵

今日は１日岩盤浴で汗を流したため
45.2kgまで落ちました。
けれどこれはただ体内の水分が抜けただけなのでまた明日一気に増えるでしょうね😢

• 共感0
• レスに返信

152 46・5キロ↘
最近47超えて…😰
なんとか下げた😰

• 共感0
• レスに返信

私は毎日お風呂に入る前にはかってます。

今日は46.9kgでした💔
明日は岩盤浴に行ってきます👍

• 共感0
• レスに返信

昨日の体重は、４８.０ｋｇでした。

昨日は、買い物には行かなかったのでウォーキングはしてないですが、その分エアロバイク３回（３０分、４０分、６０分）こぎました。

いつも朝１で体重量ってるんですが、今朝の体重は、４７.６ｋｇでした。

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は46.8kg💔
お菓子をめちゃくちゃ食べてしまいました😔
我慢していた反動だと思います💦
明日から甘い物も少しずつ摂取しながらストレスをためないように頑張ります✊

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.６ｋｇでした。

今日は買い物程度の運動とエアロバイク３０分こぎました。

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は45.7kg☝
夜は卓球をしました。
夜遅くなったため半身浴はしてません😚

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４７.８ｋｇでした。

因みに体脂肪は、１８.６％、昨日同様の距離歩きました。

• 共感0
• レスに返信

>> 9 すごい順調に減ってますね👏
体脂肪率…私もはかろうかな😥
ちょっとの距離でも車を使うより歩いた方が絶対いいですよね✨

今日は45.8でした💦
昨日に比べ運動量が減ったので仕方ないかな😔
3km歩いて半身浴しました。

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４７.６ｋｇでした。

体重は減りましたが体脂肪が、前日より２％近く増えました。

生理予定日から１週間ほど遅れてますが生理がきてません、元々不順ですが。

今日は買い物で４ｋｍくらい歩いただけです。

• 共感0
• レスに返信

今日はお昼からスポーツジムで3時間鍛えて、夕飯をスープとヨーグルトだけにして その後卓球をやってくるというスポーティーな１日を過ごした結果
45.6kgに!!!やっぱり体を鍛えるのはいいですね✨

• 共感0
• レスに返信

太るのは簡単なのに落とすのはひと苦労😔
とりあえず筋肉をつけて基礎代謝をよくします!
頭痛は和らぎました♪心配してくださってありがとうございます🙇天気が悪いのが原因かと…

明日は１日スポーツの日✊
報告ができるように頑張ってきますよ!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重は、４８.８ｋｇでした。

私も増えるときは１ｋｇとか増えますよ。

頭痛大丈夫ですか？お大事にね。

私もお菓子食べますよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 4 どうしましょう😔
今日は46.7kg💦
＋300g(>д<)

頭痛がひどくてチョコレートをひとかけら食べたら止まらなくなってしまいました😱自分に甘過ぎですよね💦
明日は仕事が休みなので１日かけてスポーツジムへ行ってきます!!

• 共感0
• レスに返信

今朝の体重も４９.０でした

• 共感0
• レスに返信

今日の体重は46.4☝
着実に～

• 共感0
• レスに返信

主です(*･∀･)/
今日の体重は46.5kgでした。
－100g🎵笑
それでよし!!!

• 共感0
• レスに返信

体重記入だけなら楽なのでしていっていいですか？


身長　１６３.５ｃｍ

体重　４９.０ｋｇ

明日からも記入にきますね。

• 共感0
• レスに返信