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昨日の体重を上回らないように!☝

No.83 12/06/27 05:43
ダイエット中1 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

今朝の体重は、49.2kg、体脂肪は、18.0%でした。

昨日の運動は、エアロバイク100分×1回、75分×1回、77分×1回でした。

昨日も買い置きのお菓子を沢山食べてしまったので多めにこぎました。

生理はまだきませんが、食べるの我慢するより食べても運動すればいいと思うようにしました。

83レス目(111レス中)
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