🏠diet独り言日記🏠

17日…51キロ

今日は雨だし なんだか身体が疲れてる…
お肉抜いてるからかな？
少し 栄養不足な気がします。

気分も乗らないし
今日はまったり過ごすことにして
たまっていた録画のドラマを観て過ごしました。
前までは、物を捨てられない方でしたが
最近は ブームにのってか
着ない服や靴 その他もろもろ、すっきり処分のできる体質に
変化しました。
今日も 整理しました。
すっきりですね

主さんの体重の変化 私も楽しみ♪

• 共感0
• レスに返信

>> 251 おはよございます✨

お疲れ気味ですか⁉
心配です💦お肉は少しでも摂取が必要かもですね。

まったり良かったです🎵

私も取っておいちゃう性格で、いつか着るだろうって服とか取っておくんですよ…😞着ないのに…

今、収納術とか流行ってますよね～。もっと上手く棚とか活用できないか毎日悩んでます。雑誌とかも参考にするのですが綺麗にまとまらず本当に悩みです…。
１週間後
痩せてますように‼‼

• 共感0
• レスに返信

18日…51、4キロ

増えると思ってました。
なぜなら やはり昨日のまったりと
ハラドーナツを頂いたんです。
ぱくぱくたべちゃいました。

ハラドーナツ 有名なのかな？知ってる？
安心おやつとか何とか
でも カロリーは調べたら結構ありました…(´Д`)=3
でも捨てられないし♪食べちゃいました(笑)

今日は まったりのおかげか 身体は楽になったので プールに行ってアクアビクス
消費♪消費♪
今月50キロ切れるんだろうか～(T^T)
頑張らないとね

主さん 捨てられない派ですか♪
風水の本で
捨てた方が運気があがるって読んでから
ドンドン捨ててます!!
お陰で収納は何とかなってるよ

• 共感0
• レスに返信

>> 253 こんばんは‼‼

😄美味しく食べて満足したい時だってありますよね‼だって毎日頑張ってるんですもん🎵🎵

47さんは本当に頑張ってます‼‼

解放というか そんな日があってもいいですよね。

ﾊﾗﾄﾞｰﾅｯﾂ⁉⁉初めて聞きました‼なんか美味しそうですね‼食べたいな❤

私もどんどん捨てて収納ちゃんとしていこう‼
風水的に良いんですね❤
良いこと教えてもらいました✨✨


私の新たな今月目標は、
44ｷﾛ🎵キープです‼

便秘が続いてるので、朝にﾊﾞﾅﾅを食べるようになりました😄

• 共感0
• レスに返信

19日…52キロ

こんばんは
そうだよね
たまには食べても良いよね♪

今日はジムが休館日だったので、温泉に行こうか悩んだんだけど
とりあえず動かなくてはと 買い物に出掛けました。
ドンキに行って イオンに行きました
。イオンで 前にバイト先で一緒だったオバチャンにバッタリ会った♪
痩せたね～何やったの？って
声かけられないとみんな気がつかないよっ って言われちゃった お世辞でも嬉かった
痩せたら凄く若くなったね～！って
オバチャンの方はいっきに年取った感じで、顔もシワシワだった… 前のジムが一緒だったんだけど とにかくパワフル
一日にお昼と夜と二回 ジムで好きなスタジオに出てるの
あまりやり過ぎも良くないのかな？乳酸出しまくりで なんだったかな？ 疲労物質がたまるんだよね
何事もやりすぎは良くないんだなと実感しました。

主さんの目標は 44キロキープですね
リバウンド防止の為にも 主さんはすでに痩せているから 少しづつ身体に覚えさせる為にものんびりが良いかも♪

バナナですか
私は今日から玄米にしました。

• 共感0
• レスに返信

>> 255 こんばんは‼

今日はお腹いっぱい夕飯食べました(泣)
ｽﾄﾚｽで食べました…。
食べてｽｯｷﾘしましたが反省です…

そうですか😄以前の職場の方に会ったんですね😄絶対、お世辞じゃないですよ‼ (pq´v`*)嬉しいですね❤
私は、引っ越ししちゃって、地元から離れちゃったから同級生とか前職場の方に会う事はないんですけど、近いうちに地元に、親に会いに帰るのですが、２年ぶりです(;´д｀)

運動もやり過ぎるのはよくないんですね…

玄米‼いいですね‼
ちょっとﾁｪｯｸしてみます😄

• 共感0
• レスに返信

20日…51キロ
エステ ジム後 50、6キロ

エステ終わってからジムにいたら 凄く懐かしい人からメールがきてて

前の職場の後輩が
自殺したとのこと
帰って来てから、職場の上司だった人に電話した。
私にも連絡しようか悩んだけど、遠いしこれる訳じゃないし どうしようもなくて…って
共通の知り合いと、当日 朝まで飲んで そんな素振りはまったくなかったって
〇〇子は、ギリギリまで一緒にいたのに、何も気づいてあげられなかったって落ち込んでるって…
去年の秋に私が帰った時に ばったり会って 嬉しそうにニコニコ話す彼女の顔が忘れられない
子供の頃から 幸薄い子で…
今は安らかに眠っているかな
いつか 私もそちらに行く日が来たら
また ニコニコしながら 一杯やろうね

凄く悔しいです。
ごめんね 主さん吐き出させてね

• 共感0
• レスに返信

>> 257 こんばんは‼
後輩さんの事、読みました。辛いですよね…そういう選択をしてしまったことは、家族や友人、周りの人は悲しいですね。
そうなってしまった、何かきっかけがあったのかもしれませんが…。
47さん、吐き出してくださいね。私、聞くことしかできませんが、こんな私ですが…話してください。

• 共感0
• レスに返信

47さん‼‼

50ｷﾛ台ｷﾀｰ‼‼ですね‼

嬉しいですね❤


私は…朝ﾊﾞﾅﾅとヨーグルトを食べるようになって、今のところ毎日お通じがきてます‼奇跡(;´д｀)
それで、痩せたかというと、あまり変わってないような気がします。体重計るのやだな…。

• 共感0
• レスに返信

こんばんは
優しい言葉をありがとう

後輩は やはり男女のもつれが原因
最後 彼にあてたメールには

私は○○が本当に好きだったよ…
○○にも 私を好きになって貰いたかった
さよなら

だったそう 私の上司は
相手に
最後のメールはさよならじゃなく助けてだったんだよ!!って怒鳴ったそう
もっと色々あるんだけど 詳しくは書かないでおくね
私は 顔も見てないし 死んでしまったなんて実感が湧かない

ただ 人間何があるか分からないから
会いたい人には沢山会って
言葉一つ一つ大切に悔いのないように
生きていくよ…
暗くなってても 誰も喜ばないから
次のレスからは いつもの私で…

• << 262 こんばんは そうですね ひとつの出会い、言動、行動、大事にしたいですね。 色々あるけれど、でも悔いがないように生きたいですね。

• 共感0
• レスに返信

>> 260 21日…50、6キロ

もしかして今月内に50キロ 切れそう？
頑張ります。

数年前にダイエット成功した友達とダイエット話してて
リバウンドしてない？と聞いたら
リバウンドはない 基本一日一食しか食べないんだって♪
凄いよね
あと お酒やめたんだって…
飲んでも 半年に一度とか

私もこの際 家での晩酌は一切やめようと考えてるんだ
外食した時だけの楽しみに(笑)
節約にもなるしね

この前 お風呂に入れるお塩を注文して
今 早速半身浴してます。
前に使ってた 塩の入浴剤より
汗が沢山
またリピします♪

主さんお通じ♪
良かったね 私もやっとこれかな!?って
ヨーグルトに出合いましたよ♪

• 共感0
• レスに返信

>> 260 こんばんは 優しい言葉をありがとう 後輩は やはり男女のもつれが原因 最後 彼にあてたメールには 私は○○が本当に好きだった… こんばんは

そうですね

ひとつの出会い、言動、行動、大事にしたいですね。

色々あるけれど、でも悔いがないように生きたいですね。

• 共感0
• レスに返信

✏２１日

✏44.7ｷﾛ

🎀なんとか44ｷﾛ台‼

47さん‼50ｷﾛ‼切りそうですね🎵🎵

私もがんばる‼‼

１日一食はすごいですね。私は一食じゃ物足りなくなってしまいそうです(笑)
外食時のお酒いいかもしれないですね😄すごく美味しく飲めそうですね🎵

信じられないくらいにお通じが毎日あります。初めてです(笑)嬉しい🎵

お塩🎵聞いた事はありましたが、試したことはないですね😄汗が出る😄新陳代謝上がりそうですね

• 共感0
• レスに返信

22日…50、8キロ

主さんお通じ順調なのは バナナのお陰かな？
やはり出すのって大切ですね♪

今日はヨガを…
普段のストレッチでは伸びない部分も伸びてすっきり

一日一食は お昼に男並みに沢山会ってたべるんだって
私も物足りない(笑)
そう聞くと 一日三食食べないとダメだとかはどうなのか？と思うよね
要は 摂取カロリーなのかな？
エステに行ったら聞いてみよう

• << 266 おはよございます😄 昨日は眠くて早めに寝てしまいましたm(__)m １日一食でも 沢山食べるなら三食食べてると変わらないのかな… 一食でも三食でも総合カロリーなんですかね😄 朝ﾊﾞﾅﾅいいみたいです🎵 このまま続けて食べます。

• 共感0
• レスに返信

>> 264 沢山会って×
沢山食べる○

もうスマホいまだに慣れませんわ(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 264 22日…50、8キロ 主さんお通じ順調なのは バナナのお陰かな？ やはり出すのって大切ですね♪ 今日はヨガを… 普段のストレ… おはよございます😄

昨日は眠くて早めに寝てしまいましたm(__)m

１日一食でも 沢山食べるなら三食食べてると変わらないのかな…

一食でも三食でも総合カロリーなんですかね😄

朝ﾊﾞﾅﾅいいみたいです🎵
このまま続けて食べます。

• 共感0
• レスに返信

✏２２日

✏44.4ｷﾛ


🎀この調子で減って欲しいな…

いってきます
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

• 共感0
• レスに返信

23日…50、4キロ

主さん減ったね!!
私もこのまま減って欲しい♪

一食は、空腹が続くと 身体が餓死状態と
判断して溜め込みやすくなるとか吸収しやすいとか言うけど
カロリーが 少なければ、身体が太りやすく
なっていても太らないのかもね
ただ その生活をやめたら太りそうだよね
エステで聞いてみるね

今日はエアロバイクとウォーキング
何とか今月の目標の49キロ台突入したくて～明日も時間が出来たら ジムに行くぞ～

• 共感0
• レスに返信

✏２３日

✏44.8キロ

🎀(;´д｀)増えて…る

47さん‼40ｷﾛ台も近いですね🎵🎵
本当、頑張ってますよね‼

• 共感0
• レスに返信

24日…50、2キロ

もうすぐなんだけど…
微妙だね(笑)
今月残り 七日間♪
頑張らなきゃ!!

• 共感0
• レスに返信

✏２４日

✏44.9キロ


🎀こんばんは‼‼

遅くなりました(;´д｀)
うわっ…ｷﾞﾘ
44キロ…そんなに食べ過ぎとかないはず💨水分なのかな…


47さん😄
40ｷﾛ台目前ですね

あと一週間
私もｷｰﾌﾟするよう頑張る‼

• 共感0
• レスに返信

✏２５日

✏45.0キロ

🎀むむっ(・ω・´)

また45


３月も、あと一週間かぁ
44ｷﾛ台で３月を終えたいです😄
31日にまで体重計らず頑張ってみます。

• 共感0
• レスに返信

25日…50、2キロ

昨日は忙しくてこれませんでした～(*^^*)
体重って上がったり下がったり
忙しいよね(笑)

主さん 行ってらっしゃい♪

• 共感0
• レスに返信

26日…50キロ

ジャストです。
明日はエステなので 何とか切りたい
でも 用事が出来てジムに行けないの(,,-_-)
50切れるかな？

• 共感0
• レスに返信

27日…49、8キロ
エステ後 49、8キロ

やりました┌|*ﾟoﾟ|┘ｳﾎｳﾎ
朝の時点で40キロ台入りました。

最近 顔ばかり痩せて
頬が げっそりした感じに見える…
これには食べ物と リフトアップが良いらしく来週 体験を試してみることにしました。
私の担当の方は 高いもの強制しないので
月一くらいお顔もやろうか思案中です。
まぁ 結局が良ければの話ですが…

• 共感0
• レスに返信

こんばんは‼

最近眠くて眠くて早めに
寝てしまって、来れませんでした(;´д｀)

疲れたです…

47さん ついに49ｷﾛ台なったんですね‼
頬がコケている感じですか…無理はしてないですか？体調は大丈夫ですか？


ｾﾙﾗｲﾄのﾏｯｻｰｼﾞのｴｽﾃがあるなら本気で考えたいな… ｾﾙﾗｲﾄは落ちづらいですよね…

• 共感0
• レスに返信

28日…49、6キロ

今日は食べ過ぎました。
生理前で勝てなかった
明日の体重が 怖いです…

嫌な質問だったらごめんね
主さんは 下半身ががっちりタイプなの？
セルライトは 運動では落とせないとは言うけど、そんなに酷いとは思えないんだ

私の場合 お尻にきゅっと力いれるだけで
ポコポコあったから エステに駆け込んだ訳
で…
主さんの体重からみて必要あるかな？と
疑問です。

疲れは大丈夫ですか？

私は正直 ちょっと追い込み過ぎたかな？とは思うので 少しペースは落とすことにしました。
もともと 体系が顔に直ぐ出るタイプなので
今回顔にきちゃったかなと言う感じ

主さん 疲れには栄養摂って
早めに休んでね♪

• << 279 こんばんは😄😄 47さん順調ですね🎵 私も生理前はかなり食べてしまいます…今まさに 生理近いから食べたいです(´・ω・) 下半身にお肉が集中して付いてるというよりまんべんなく、二の腕、お腹、背中、太もも、お尻についてます(´Д｀) ｾﾙﾗｲﾄもその部分に付いてますね…。気になります…。 花粉のせいで、体が疲れてるみたいなんです。鼻血出たり(笑)

• 共感0
• レスに返信

29日…49、8キロ

少しのアップで良かった
今日は ジムで運動したので
明日減って欲しいな♪

お休みなさい(-ρ-)........zzzょだれ

• 共感0
• レスに返信

>> 277 28日…49、6キロ 今日は食べ過ぎました。 生理前で勝てなかった 明日の体重が 怖いです… 嫌な質問だったらごめんね 主… こんばんは😄😄

47さん順調ですね🎵

私も生理前はかなり食べてしまいます…今まさに
生理近いから食べたいです(´・ω・)


下半身にお肉が集中して付いてるというよりまんべんなく、二の腕、お腹、背中、太もも、お尻についてます(´Д｀)
ｾﾙﾗｲﾄもその部分に付いてますね…。気になります…。

花粉のせいで、体が疲れてるみたいなんです。鼻血出たり(笑)

• 共感0
• レスに返信

30日…50キロ

うっ なんてことでしょう(´д`)ﾊｧ～
原因は いつもよりお昼食べてる…
生理前でどうしようもない…
なぜ生理前は食欲が出るのか くぐってみたらホルモンバランス…
身体を冷やさない バランスよく食べるとか…やってるっから!!
と突っ込みたくなったが、体重アップは仕方がないんだって 脂肪じゃないからヨシとしよう(;￢∀￢)ﾊﾊﾊ…

主さん 花粉症なんだ…私大丈夫なんだ～
鼻血…子どもの頃 鼻弱くて、よく出してた(笑)
主さん ふくらはぎ以外が気になるのね～
エステ 気になるなら良いかも
生活も見直せるし 体験行ってみても良いかも♪セルライト地力じゃ取れないみたいだしね

• 共感0
• レスに返信

>> 280 こんばんは47さん😄

今日から生理開始です。
どうりで、食欲が止まらないわけです。生理予定していた日より早めです…

明日で3月終わりですね～

ｴｽﾃ本当に考えてみたいです🎵体験的な感じやってみたいですね～。

私は鼻血が大人になってから出るようになって、一回出すとﾎﾞﾀﾎﾞﾀ大量にでます。

一度、帰宅中に外でいきなり鼻血が出て、ﾊﾝｶﾁで押さえるも止まらず、手で押さえて帰っていたときに、すれ違った女性がびっくりしちゃって、血を吐いてると勘違いされて動転した女性を、これは鼻血ですから、血を吐いてるわけじゃないですからってなだめて帰ったことがありました(笑)

やっと家に帰った時は、顔も上着も血まみれ…そんな私を見て母が「誰にヤられたー？！」と大騒ぎ。さすが元ヤンだと実感した事がありました(笑)

• 共感0
• レスに返信

31日…50、6キロ

ヤバすぎます…
私も昨日の夜に生理になりました。
この三日間 異常な食欲
夜は我慢してますが 昼が我慢出来ません
今までで こんなに酷いのは初めてかも
今回のダイエットが関係してるのかな

気持ちも…
痩せなきゃと思いつつ
もう疲れた Mサイズだし良いんじゃない？
と悪魔が囁きます。
明日には治まって欲しい…

主さん 鼻血話 うけました♪
元ヤンは 主さんのお母様？
主さんのイメージから 全く想像がつきませんわ(≧◇≦)え～!

• << 284 そうだヾ(≧∇≦)〃 私の母は 元ヤンです…。 娘の私はというと地味なので、今まで私の母を知った人は、びっくりします。 子供の時は、母を友達に紹介するのが嫌でした。 だってみんなが決まって怖いって言うから(笑) 授業参観の時は、私の母が来るとｻﾞﾜｯとします(笑) そして お前の母ちゃん怖ぇーなと言われまくるのです。 全然似てない親と娘…と言われますが、いや、似てる所があります。それは、言葉使いです。母は本当に言葉使いが悪いです。そんな母親に育てられたので外見は地味でいられても言葉使いを受け継いでしまって困ってます。

• 共感0
• レスに返信

✏３１日

✏45.1キロ

🎀44ｷﾛｷｰﾌﾟできませんでした…私もこの3日、食欲が止まらず今日も余計に食べてました。

焦らず体調を見ながら続けたいです(*^^*)
47さん、かなり減量しましたね‼目標の40台にもなって頑張ってきましたよね😄これからも続けていくか迷いますね…。

今日は生理痛で憂鬱です…。50ｷﾛ台の体重の時は、生理痛が本当にひどくて泣くほど辛かったですが、今は痛みはあってもそんなにひどいのは少なくなりました😄今がﾍﾞｽﾄなのでしょうか…

• 共感0
• レスに返信

>> 282 31日…50、6キロ ヤバすぎます… 私も昨日の夜に生理になりました。 この三日間 異常な食欲 夜は我慢してますが 昼が我慢出来… そうだヾ(≧∇≦)〃

私の母は 元ヤンです…。
娘の私はというと地味なので、今まで私の母を知った人は、びっくりします。
子供の時は、母を友達に紹介するのが嫌でした。
だってみんなが決まって怖いって言うから(笑)

授業参観の時は、私の母が来るとｻﾞﾜｯとします(笑)
そして お前の母ちゃん怖ぇーなと言われまくるのです。

全然似てない親と娘…と言われますが、いや、似てる所があります。それは、言葉使いです。母は本当に言葉使いが悪いです。そんな母親に育てられたので外見は地味でいられても言葉使いを受け継いでしまって困ってます。

• 共感0
• レスに返信

4月1日…50、2キロ

昨日までの食欲はなんだったの？って
いうくらい 今日は落ち着きました。
春って 一番自律神経が乱れる時なんだって…それプラス 生理が重なったのかな～

落ち込み気味な気持ちも 今日はすっかり
イライラに変わりました。

送別会だとか 私もずっと働いてたから分かるんだけど…
今日も歓迎会だって…
イライラする
よくよく聞いたら、全員参加とかの歓迎会じゃなく、ただの飲み会じゃん
家庭もちはそうそう出らんないよ
普通は…
いつも頑張って働いてくれていて
ありがとうと思ってるんだけど

「いつも いつも楽しそう♪で良いね
私なんて なんの楽しみもないわ…
」ってかなりの嫌みだわ(笑)
エステ行ったり、好き放題してるくせにね

昨日みたいに落ち込んで ダイエット嫌になる日もあると思うけど
ダイエットは続けます
主さん もうしばらくお付きあい下さい

次に続けるね

• << 288 こんばんは47さん 遅くなりました…。 気持ちの⤵⤴ありますよね。落ち込みますよね…。 私は、まだ食欲の悪魔から脱していません。 最近お仕事で疲れてストレス、おまけに生理…食べたい衝動がやめられません。もぅダイエットやってると宣言できないくらい食べてそして太ってます。 一緒に頑張ってきたのに、私何やってるんだ…。ごめんなさい47さん。

• 共感0
• レスに返信

女の人のホルモンって 三キロ減っただけでも良くなったりするんだって～
主さんは 今が一番調度 バランスが整っているんじゃないかな？

主さんママ
想像つかないわ
主さんが ことば遣いが悪いのも
想像つかないなぁ
主さんパパはどんな人？
やはり 元ヤン？
元ヤン＝若い結婚
みたいなイメージがあるわ(笑)

• 共感0
• レスに返信

2日…50キロ

明日はエステなので 40キロ台に戻って欲しいな♪

今日 旦那は仕事お休みで
どうもこうもイライラがおさまらない…
スーパーでも喧嘩…
帰ってきて 凄い頭痛で鎮痛剤服用してベットでふて寝

お昼 お蕎麦で良い？
とお蕎麦を作ってくれて 何とか機嫌が直りました。
ヤバイわ 今回の生理…
カルシウム不足かな

• << 289 生理の時って、ｲﾗｲﾗしてる時もあったり、落ち込んだり、なんか優しい時もあったり、毎回違くないですか？ 私は先月はｲﾗｲﾗしてましたが、今月は、食べたい欲求が治まらずな状態で…。不思議ですね…。 今、体重計に恐くて乗れません…。

• 共感0
• レスに返信

>> 285 4月1日…50、2キロ 昨日までの食欲はなんだったの？って いうくらい 今日は落ち着きました。 春って 一番自律神経が乱れる時なん… こんばんは47さん

遅くなりました…。

気持ちの⤵⤴ありますよね。落ち込みますよね…。
私は、まだ食欲の悪魔から脱していません。
最近お仕事で疲れてストレス、おまけに生理…食べたい衝動がやめられません。もぅダイエットやってると宣言できないくらい食べてそして太ってます。

一緒に頑張ってきたのに、私何やってるんだ…。ごめんなさい47さん。

• << 290 主さん 謝らないでね 私も変わらないよ 今日もお土産のチョコレート食べちゃったし… エステでも 増えた私の体重をみて あまり良い顔されないし… エステでは 例えば生理だったからとか どうしても○○が食べたくて…とか 通用しないみたい… 当たり前か 担当の子も 49からするする落ちると思ってたみたいで… 主さん また1から無理せず頑張ろうね

• 共感0
• レスに返信

>> 287 2日…50キロ 明日はエステなので 40キロ台に戻って欲しいな♪ 今日 旦那は仕事お休みで どうもこうもイライラがおさまらない… 生理の時って、ｲﾗｲﾗしてる時もあったり、落ち込んだり、なんか優しい時もあったり、毎回違くないですか？
私は先月はｲﾗｲﾗしてましたが、今月は、食べたい欲求が治まらずな状態で…。不思議ですね…。

今、体重計に恐くて乗れません…。

• 共感0
• レスに返信

>> 288 こんばんは47さん 遅くなりました…。 気持ちの⤵⤴ありますよね。落ち込みますよね…。 私は、まだ食欲の悪魔から脱していま… 主さん
謝らないでね

私も変わらないよ 今日もお土産のチョコレート食べちゃったし…

エステでも 増えた私の体重をみて
あまり良い顔されないし…
エステでは 例えば生理だったからとか
どうしても○○が食べたくて…とか
通用しないみたい…
当たり前か
担当の子も 49からするする落ちると思ってたみたいで…
主さん また1から無理せず頑張ろうね

• 共感0
• レスに返信

3日…49、8キロ
エステジム後…49、9キロ

停滞期もまた来たのかなって感じ

主さん 生理中の食欲やイライラは
朝に甘いものを摂ると良いんだって
我慢して 過食するより甘いもの入れた方が良いって
チョコレートや果物とか
お菓子に走るのは良くないって エステで聞いてきたよ

とりあえず 今月の目標
47キロ台(*≧∀≦*)頑張るね

• 共感0
• レスに返信

4日…49、4キロ

半身浴中です！

主さん 大丈夫かな？
疲れていたら レスは気にしないでね

• 共感0
• レスに返信

こんばんは

優しい言葉ありがとうございましたm(__)m

また1から頑張っていきます。

花粉症で気管がおかしくて咳込んでしまって眠れないし、疲れてヘトヘトです。

またちゃんとﾚｽします‼


また頑張ります
よろしくお願いします
m(__)m

• 共感0
• レスに返信

5日…49、8キロ

やはり健康第一なので
今は 栄養摂って休むべきだと思いますよ
無理はしないでね(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

こんばんは 47さん😄

前向きな気持ちになってきました(*^_^*)

過食に走らないように47さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの

朝に甘い物を摂る‼

をやってみます。

最近は、日曜もお仕事出たりしてるので、ゆっくりお休みしたいですm(__)m
疲れたせいか、ﾎﾞｰっとしてﾄﾞｱに指を挟んだり、ﾐｽが多いです…

47さんの所は桜どうですか😄？

• 共感0
• レスに返信

5日…49、7キロ

主さん こんばんは
元気になって良かった
指挟んだの？大丈夫？(笑)

私は寝不足がてきめんダメで
寝不足すると 生活にひびくの
ミスしたり(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 296 こんばんは😄
✏６日

✏45.3キロ

🎀指挟みましたよ～(笑) 痛すぎる(笑)


寝不足 わかります～
(;´д｀)
ﾐｽ多くなりますよね…

• 共感0
• レスに返信

7日…49、4キロ

今日はこれから外食です。
今日だけ 生ビール呑みます。
明日から また５月のエステが終わるまでは禁酒します(*^^*)

今日 エステのお顔の体験行って来ました。
確かに お手入れすれば勿論良いよね♪

でもごり押しすぎて嫌になりました。
顔はもう少し 検討して別なとこでやります。
主さん 今日だけ禁酒解禁許してね!!

• 共感0
• レスに返信

✏７日

✏45.6キロ

🎀こんばんは😄

外食だったんですね‼

ずっと禁酒されて頑張りましたねＯ(≧∇≦)Ｏ !!
本当にすごいです

• 共感0
• レスに返信

こんばんは(*^_^*)


桜も咲き出して気分もいいですねー

ダイエットにも前向きになります🎵

• 共感0
• レスに返信