小柄な体型🐱

私も150ありません😱

これからの時期、忘年会、X'mas、正月と太る行事続きで大変ですよね😭

頑張りましょう❗

• << 3 ほんまそぉですよね😅 食べ過ぎないように気を付けます✋

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かわいらしくて良いですね。
私は身長が高い方なので、うらやましいです。
ダイエット、大変ですが、
頑張りましょうね。

• << 4 身長高いの羨ましいです😆✨ ｽﾗｯと見られないんですよね⤵ お互い頑張りましょう🎵

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>> 1 私も150ありません😱 これからの時期、忘年会、X'mas、正月と太る行事続きで大変ですよね😭 頑張りましょう❗ ほんまそぉですよね😅

食べ過ぎないように気を付けます✋

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>> 2 かわいらしくて良いですね。 私は身長が高い方なので、うらやましいです。 ダイエット、大変ですが、 頑張りましょうね。 身長高いの羨ましいです😆✨

ｽﾗｯと見られないんですよね⤵


お互い頑張りましょう🎵

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夜食べ過ぎたけど±0

明日からまた頑張ろ!!

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朝 ツナ缶半分 ご飯1杯

昼 パン

夜 なし


今日は早く寝るから夜食は抜きました😅

友だちがカーヴィーでくびれできたって言うてたなぁ⤴😆

体重はそんな減らんかもしれんけど試してみよぉかな🎵

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体重-0,4

昼 天津飯

夜 豆腐 ご飯

お昼食べたから夜は控えめに😉

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朝 ウインナー ご飯

昼 グラタン


体重+0,4
痩せた分太ってたぁ⤵😢

とりあえずお菓子は食べないようにしてるのに😒

また明日から頑張ろ👊

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昼 パスタ小 お肉

夜 野菜炒め

間食 シュークリーム



体重+0,6


やばい😱
生理前で食欲が⤵😣
頑張って抑えなきゃ💧

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朝 食パン 1枚

昼 ラーメン

夜 じゃがびー

体重-0,6

さぁ増えた分痩せなきゃ!!😱

カーヴィー通販で買ってみました⤴
来週からまた頑張るぞ😉🎶

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朝 パン 150

昼 鮭 ご飯 味噌汁 400

夜 パン クリームシチュー 450

体重計り忘れた😅
明日は夜外食するから食べ過ぎに注意😱💦

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夜食べちゃったけど
±0

明日は減らすぞ!!👊

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朝 スイートポテト

昼 鶏肉 ご飯

体重±0

今から焼き肉行くから我慢して抑えなきゃ😱

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朝 コンビニのカルボナーラ

昼 パン2つ

夜 おでん ﾅﾝｺﾂ ご飯

運動 カーヴィー 1時間

体重-0,3

今日からカーヴィー始めたよ⤴😆
リズムに乗るのが難しいけど継続できるように頑張るぞ😉🎶

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朝と昼合わせてパン3個

夜チョコパイ

体重-0,3

カーヴィーサボり気味だから明日からやらんと✨

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昼 厚揚げとほうれん草炒め コンポタ

夜 ビーフステーキ ご飯 味噌汁
コンポタ ココア

カーヴィー30分

体重-0,1

思うように体重減らないなぁ😅

明日仕事終わりランニングしよ‼

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朝 チーズケーキ

昼 鶏肉の豆鼓炒め

夜 ゴマ豆腐 ココア2杯

体重-0,3

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朝 おにぎり1個

昼 カレー

夜 豆乳 チーズケーキ


体重+0、5

増えたなぁ😅
今からカーヴィーやろ‼

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朝 抹茶 ゆで卵

昼 唐揚げ ご飯 味噌汁

間 チョコレート チーズ

夜 スナックちょっと

やばい😫💔
体重+0、5
やっぱお菓子は控えないと😢

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こんばんは✨
私も150cm以下です💦
あと3kg減目標にしてます。頑張りましょうね💪

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ほんまですか!?👀💥
一緒に頑張りましょう✨

どんなことやってますか？💡
ちなみに私はカーヴィーと食事制限です⤴

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>> 21 私も食事制限です....が お菓子 ビール大好きです💦ｶｰｳﾞｨは続きませんでした😥
でも何とか3kg落ちたので、あと3kg頑張ります✊💨

• << 24 お酒は滅多に飲まないんですけど夜におつまみ食べちゃうんで抑えてます😢 すごいですねぇ‼ 食事制限だけだと体重減らないんですよね😱💔

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朝 おにぎり1個 カフェオレ

昼 さばの揚げたもの 雑穀米 味噌汁 マカロニサラダ少し

夜 フルーツタルトケーキ1個

カーヴィー×

体重-0、1

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>> 22 私も食事制限です....が お菓子 ビール大好きです💦ｶｰｳﾞｨは続きませんでした😥 でも何とか3kg落ちたので、あと3kg頑張ります✊💨 お酒は滅多に飲まないんですけど夜におつまみ食べちゃうんで抑えてます😢

すごいですねぇ‼
食事制限だけだと体重減らないんですよね😱💔

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朝 なし

昼 ラーメン半分 唐揚げ2個

夜 ツナ豆腐 おから

間 豆乳 カシューナッツ

体重+0、3

クリスマスは食べ過ぎたなぁ😒

明日も夜食べに行くし体重増えるばかり😅

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朝 なし

昼 ヨーグルト コンポタ

夜 餃子4つ ご飯 味噌汁

間 ココア クッキー

体重-0、4

夜の食事は断った😱💦
外食続きだし正月休みも食べるだろうから今は我慢するぞ✨

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朝 なし

昼 牡蠣のドリア イチゴパフェ

夜 豆乳 するめ2本 サーモンのお刺身 4切れ

岩盤浴 4時間半

体重-0、4

食べ過ぎたけど岩盤行ったから減ったぁ💕

今年も明日で終わりやねぇ
気を抜かずに頑張ろ‼

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朝 ウインナー1口 牛の串カツ1口

昼 オムライス

夜 半チャーハン ヨーグルト120g

体重+0、5

正月恐ろし⤵😅
明後日から仕事始まるし減量するぞ✨

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朝 お菓子3個

昼 なし

夜 ヨーグルト

体重-0、5

岩盤浴行ったで減った✨
さぁ明日から仕事頑張るぞ‼

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こんばんは😃
がんばってますね

夜ヨーグルトだけなら明日の朝減ってるでしょうね✨

私は空腹でもないのに食べてしまうのが悩みです。

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>> 30 お疲れさまです🐱✨

誰もいないとつい食べ過ぎてしまうんですよねぇ😅

お口が寂しいときはガムや飲み物で我慢してます💡

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朝 なし

昼 ヨーグルト

夜 鶏肉 蓮根 味噌汁 ご飯

体重±0

昨日岩盤浴で減ったからなぁ

カーヴィー最近サボってるし😲

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朝 ヨーグルト

昼 寿司7皿 チーズケーキ1個

間 ゼロカロリーのゼリー

夜 マカロニサラダ200g

体重+0、3

食べ過ぎた…
反省😞

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朝 ヨーグルト

昼 鮭のクリームシチュー

夜 白菜 豆乳

体重-0、1

生理きたから思うように減らない💔

終わったら岩盤浴行って汗かく‼

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朝 ヨーグルト 茹でた白菜

昼 鮭のフライ 味噌汁 ご飯 サラダ

夜 豆乳

体重+0、1

仕事で汗かいたのに⤵
痩せ期がきたら頑張るぞ✨

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朝 ヨーグルト

昼 塩さば 味噌汁 雑穀米

夜 豆乳

体重+0、3

あんまり食べてないのに⤵
明日はフットサルやるから減ることを考えて走りまくるxF0���

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朝 ヨーグルト コンポタ

昼 餃子5個 サラダ ご飯味噌汁ちょっとずつ 杏仁豆腐

夜 豆乳 ヨーグルト300

体重-0、5
お腹すき過ぎてヨーグルトで満腹にした💡

フットサルもしたしええ感じに減った😍✨

明日はスノボ‼
久しぶりだから楽しみ⤴

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昨日

朝 キムチの野菜炒め

昼 塩さば ご飯

間 シュークリーム

夜 中華料理色々

体重+1、1

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朝 なし

昼 昨日の残り鶏肉の野菜炒め

夜 和風ハンバーグ ご飯 味噌汁 マンゴープリン

体重-0、4

1ｷﾛ内をさ迷い中…💧
来週は岩盤浴行って1ｷﾛ以上減らす‼

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