1ヶ月で6kg近く増えた😨

体重測定は寝起きの朝に実施💨

食べた物を記録して自分を戒めます💦
身長は162cmです💦

🐸57､8kg
朝→なし(起床が10時頃のため)

昼→どん兵衛
お茶碗1杯のご飯

間食→ブラック☕
フロレスタ🍩一つ

晩→もつキムチ🍲の予定


フロレスタの🍩は何であんなに美味しいんだろう…😂
近所にあるからしょっちゅう買ってしまう…
持ち帰りもしてしまったから晩御飯後に食べちゃいそう😨💦

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こんばんは。

主さんとだいぶ歳が違いますが、私も２ヶ月で7kgも 太ってしまいました😢

今 頑張ってダイエットしてます(汗)
年内には戻したいです。

主さんも頑張って下さいね(^-^)v

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>> 2 レスありがとうございます💕
仕事のストレスと夏バテで急に減ったので見事にリバウンドしたようです(ダイエットしてたわけじゃないのに😂)

でもやつれてただけとはいえ52kgの時の写真が細いです(笑)
52kgは無理なので取りあえず55kgに戻したいと思います💦

頑張りましょうね💕

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57､5kg

☀DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
🚶ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ
🌙豚の角煮、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ刺身、味噌汁、ﾓｽﾞｸ酢、ご飯

今日はひたすらゴロゴロしてたー😱💦
半年振りにﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄにしてみました(笑)
徐々に昼か晩御飯をﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに置き換えれるように慣れていこう☺

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体重測定忘れた💦

☀ｺﾝﾋﾞﾆのｶﾂｻﾝﾄﾞ、ｶﾌｪｵｰﾚ
🚶ﾏｸﾄﾞのｿﾙﾄﾚﾓﾝｾｯﾄ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾐｽﾄﾞ🍩2つ、ｺｰﾋｰ
🌙天ぷら、ご飯


ひゃー😱💦💦


今日は出掛けたとは言え書き出してみると油物ばっかり食べてる💦💦


そりゃ太るわな💧
明日はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄでガマンしよう💧😨 ちなみに今日から生理⤵

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57､7kg

書き忘れるので朝体重測定して昨日の食べた物を書いていく事にします😂

張り切ってわんこの散歩の時のスニーカーを新調✨
歩くだけでエクササイズ効果のある靴(笑)

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57､8kg

✨昨日食べたもの✨

☀無し
🏃ｶﾂｻﾝﾄﾞ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
🌙豆乳🍲

間食 ｺｰﾋｰ、ﾐｽﾄﾞのﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ

晩酌に🍺一本


もうすぐ生理が終わるので「終わったら痩せる時期だから気合い入れるぞ💨」って毎月思うのに実行に移せない😂

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58､2kg

😨😨💧💧

☀無し
🏃ﾓｽのｻｳｻﾞﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ｵﾆﾎﾟﾃ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｼｮｰﾄｹｰｷ
🌙焼き肉

昨日は旦那様が仕事帰りに🍰を買ってきてくれた😂
そして焼き肉に行きたいと言うので食べ過ぎてしまった😨

朝は遅かったし昼前に歯医者だったので食べずに病院へ😥

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57､7kg

☀ﾄｰｽﾄ､ﾔｻｲｾｲｶﾂ
🏃ﾐｰﾄｽﾊﾟ､ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ､ｱｲｽｺｰﾋｰ､ﾊﾞｹｯﾄ(外食)
🌙ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]CoCo壱番屋でｻﾗﾀﾞ…､ﾏｸﾄﾞのKBQ半分😱


夜中に仕事終わりの旦那様から晩御飯付き合ってと📲…💧
(遅番の日は夜12時帰宅なので家で食べないのでいつも作らない)

忙しくて休憩でご飯食べれなかったらしい…💧
しかもどうしてもｺｺｲﾁの🍛が食べたいと…😂
ｻﾗﾀﾞだけ頼んで付き合う事に💦

しかも帰り道にあるマックを見て「CMでやってたKBQ食べたい」とか言い出す始末😨😨

さっき🍛食べたやん💦と言う私の言葉を無視して吸い込まれるように🚗ｽﾙｰへ…😂
私もちょっと気になってたから半分ぐらい食べちゃった💦💦💦

こんな生活してたらデブ夫婦になるわけだ😪(笑)

でも夜中のﾄﾞﾗｲﾌﾞ楽しかったな✨

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58､2kg
(寒くなってきたので今日から厚手のﾊﾟｼﾞｬﾏのまま計測)

☀手作りﾄﾞｰﾅﾂ､ｱｲｽｺｰﾋｰ
🏃ｶｯﾌﾟめん
🌙鮭のﾎｲﾙ焼き､野菜のかき揚げ､中華ｽｰﾌﾟ､お漬け物､ﾓｽﾞｸ酢､ご飯半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｱｲｽｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ


昨日食べたもの思い出すのって結構大変💦
スニーカーのせいかお尻と足首が筋肉痛、45分位の散歩だけどちょっとは効果があるのかな❓(笑)

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ダイエットお疲れ様です！主さんは身長は何㎝なんですか？

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>> 11 身長は162cmです☺

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>> 12 教えて下さってありがとうございます！
主さん身長高いから、痩せなくても今のままで、ちょうど良い感じですね😊
でも自分のなりたい体型ってありますもんね✨これからも頑張って下さい!!

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>> 13 でも体重のせいか最近腰痛＆膝痛なんです😂

あと首から顔にかけてがパンパン(笑)
やっぱり3kgだけでも肉の付き方違うんですね😱

頑張り過ぎないように年明けまでには55kgに戻したいです☺

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>> 14 太ってる人の3ｷﾛは全然変わらないけれど、普通体型の人や痩せてる人の3ｷﾛって大きいですよね💦
年明けまでに減らしたいんですね✨頑張って下さい😊

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57､7kg

☀ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
🏃無し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾋﾞｽｹｯﾄ､ｺｰﾋｰ
🌙餃子､納豆､味噌汁､蒸し野菜ｻﾗﾀﾞ､卵かけご飯


朝が遅めだったので昼は無しで晩を早めにしました💨
ﾋﾞｽｹｯﾄ間食したし😹
そして☔だったので散歩行けず…😚

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57､5kg

☀ﾎｯﾄｹｰｷ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｱｲｽｺｰﾋｰ
🏃どん兵衛､ご飯半分
🌙ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]　🍺一本


昨日はﾜﾝｺ達のﾜｸﾁﾝをしに病院へ☺
その後は晩御飯作らなくて良い日なのでひたすらダラダラ(笑)

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こんにちは⛅ 私は約5ヶ月くらいで6ｷﾛ痩せました😉
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本を買い、参考にしてその通りに食事したら最初の1週間で3ｷﾛ落ちました✨

主ｻﾝ頑張って下さいﾈ😉

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>> 18 ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄですか❓
初めて聞きます✨
近い内に本屋さん行ってみますね☺

自己最高記録のこの体重をなんとかしないと💦
ぐーたらなんでジムに行くとかご飯ガマンするとか続かないんですよね(笑)

また覗きに来て下さい💕

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主ｻﾏ はじめまして。

私も半年で 8ｷﾛ増え
一年かけて 戻しました。
しかし
体調崩して 💊を飲み
💊の副作用で 二週間で
4ｷﾛ増えてしまいました。
もぅ 心が折れそうです💧
💊の服用を 止めようか
悩んでます(泣)


太るのは 簡単なのに
痩せるのは 難しいですね😂

• << 25 お返事飛ばしてしまってました💦ごめんなさい😨 副作用のある薬は辛いですね😢 でも健康あってのことなので薬は仕方ないと思いますよ💦 薬なしになってからﾀﾞｲｴｯﾄなんていくらでもできますしね☺ 健康第一✨ 我ながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるとは思えない食生活ですがまた覗きに来て下さい💕

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57､5kg

☀ﾄﾞｰﾅﾂ､ｳｨﾝﾅｰ､目玉焼き
🏃無し
🌙みぞれ焼き定食(外食)

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スタバ､小さいｴｯｸﾞﾀﾙﾄ

🍺一本､じゃがりこ


ｺﾝﾋﾞﾆでじゃがりこの新しい味(ﾀﾗｺﾊﾞﾀｰ)発見‼😨
ふつーに晩酌してしまった😱

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57､9kg

昨日は食べ過ぎた～‼😱

☀無し
🏃海老のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ､一口ｻｲｽﾞのﾊﾟﾝ3つ(外食)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾏｸﾄﾞの🍟､ｱｲｽｺｰﾋｰ､ｱｲｺﾝｽﾅｯｸ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ､ｶﾙﾋﾟｽ
🌙牡蠣のｺｰｽ料理(外食)


近くに牡蠣のｺｰｽ料理が冬だけ食べれる所があって行ってきた✨
毎年恒例なので冬になったなって感じます☺

映画も面白かった～😁

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おはようございます🎵

私なんて🚭してから一週間位で十キロ増えました😂💦

最悪😭💦💨です。

主さんのスレレス、楽しいのでロムしましたよ(*^o^*)💕

食べても、そんなに太らず羨ましいです☝

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>> 23 レスありがとうございます☺
1週間で10kgは激しいですね💦
増えるのは簡単なのに減らすのはなかなかですよね😩

私の場合何よりﾀﾞｲｴｯﾄの敵は色々誘惑してくる旦那です😂

油モノ大好きなので晩御飯何が良い❓って聞いたら天ぷらの翌日でもコロッケとか言う人なので💦💦
(昨日天ぷらだったから揚げ物以外💨って言ってもじゃあカツ丼…、もはやコントです😹)

無理なくユル～くしていく予定なのでまた覗いて下さい💕

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>> 20 主ｻﾏ はじめまして。 私も半年で 8ｷﾛ増え 一年かけて 戻しました。 しかし 体調崩して 💊を飲み 💊の副作用で 二週間で … お返事飛ばしてしまってました💦ごめんなさい😨

副作用のある薬は辛いですね😢
でも健康あってのことなので薬は仕方ないと思いますよ💦

薬なしになってからﾀﾞｲｴｯﾄなんていくらでもできますしね☺
健康第一✨

我ながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるとは思えない食生活ですがまた覗きに来て下さい💕

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57､9kg

☀前日のお店で詰めてもらった牡蠣ご飯､味噌汁
🏃無し
🌙じゃがﾊﾞﾀｰ鍋､生春巻き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ､🍫2粒


出来合いの鍋ｽｰﾌﾟですが旦那ﾁｮｲｽでじゃがﾊﾞﾀｰ鍋に✨
(売り場から)好きなﾀﾞｼ取ってきてって言った私がﾊﾞｶだった…、またそんなﾊｲｶﾛﾘｰそうな物を…⤵😱(笑)

美味しかったけどﾈｰﾐﾝｸﾞどうりなかなかしつこいお味で😂

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57､3kg

☀ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
🏃ｶｯﾌﾟ麺､納豆､ご飯半分
🌙ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ､🍫3粒､ﾎﾟｶﾘ1ﾘｯﾄﾙ


昨日の朝からお腹を下しててしんどい💀
今日はだいぶﾏｼだけど😂
お腹痛いけど歯医者の予約をしてたので行ったら歯を削られる音で頭痛まで…👻
ﾌﾗﾌﾗになりながら帰ってきたら3時間ぐらい寝てた😂
晩御飯いらない日で良かった💨

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57､4kg

☀無し
🏃無し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾎﾟｶﾘ
🌙ｶｷ､ﾀﾗ､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝのﾌﾗｲ､味噌汁､里芋とｲｶの煮物､漬け物､ご飯少し


昨日もお腹の調子が悪く朝昼と寝てた💀
夜は旦那ﾘｸｴｽﾄでﾌﾗｲ
に😱

揚げ物はほとんど食べれなかったけど⤵

なんか胃腸が動いてない感じで汚い話で申し訳ないですが💩が下痢っぽいのがちょっとしか出ません😭😭😭

去年ノロにかかったときと似てる…💧
何に当たったんだろう⤵

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57､2kg

☀ﾄｰｽﾄ､ﾌﾞﾄﾞｳｼﾞｭｰｽ
🏃あんかけうどん
🌙ご飯一膳､味噌汁､里芋の煮物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍺一本､じゃがりこ

何日か振りにお通じがっ😂
胃腸の痛みも無くなったし回復してきたかな💨

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57､2kg

☀無し
🏃ﾊﾟｽﾀ､ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ､ﾊﾞｹｯﾄ､ｱｲｽｺｰﾋｰ(外食)
🌙回転寿司7皿ぐらい､赤出汁(外食)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]じゃがりこ､ﾉﾝｱﾙ🍺

今日は旦那休みなので二人で岩盤浴行ってきました✨
休憩室も充実でお風呂も温泉だから毎回6時間ぐらい居れちゃう😏
ﾃﾞﾄｯｸｽ出来たかな～❓
でもそのあと🍣をがっついたら意味ないか😂(笑)

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朝一で測り忘れた💦

昨日食べたもののみ💦
☀ﾄｰｽﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾎｯﾄﾐﾙｸ
🏃なし
🌙回鍋肉､豚の角煮､生春巻き､焼きナス､中華ｽｰﾌﾟ､ご飯半分

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]生姜湯

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58.0kg

昨日からiPhoneに変えました(^-^)/
絵文字が使えない(~_~;)

朝:トースト，ヨーグルト，ブドウジュース
昼:グラタン，ピザ(外食)
晩:豚の角煮，ご飯，漬け物 で軽く

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