現在85.5kg今度こそダイエット🐷➡👙✨
今度こそ🐷ダイエット🐷を成功させたいです‼
ここ1ヶ月で体重4.5kg、下腹7.5cm落としました💡
ダイエットメニューは、
食事制限、プールで水中歩行、水泳、モムチャンストレッチしてます😃
来月からは、カーヴィ-エクササイズもやりたいと思います❗
目標体重は、45kgですo(^-^)o
ダイエット期間は1年📝
無理せずマイペースに頑張ろうと思います😊
参加者募集中(*^_^*)
一緒にダイエット頑張りましょ🎵
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>> 7
レスありがとうです(^^)
元がかなりだったので🐷💦
心配ありがとうございます✨
まだ動けないので、ダメ子の食べ過ぎなどしてますがお仲…
レスありがとうございます😃
早く動けるようになったらいいですね✨
私も、リバウンド繰り返してますf^_^;
だから私も、また一から頑張るつもりです❗
水泳は、いいみたいですよね⤴
私は、少ししか泳げないですけど😃💦
- << 11 私も、幼い時からふっくらで、ダイエット⇔リバウンドを繰り返してきました🐷💦 水泳は、普段動かさない筋肉が沢山動くし、全身動かせる好きです(^^) 自分に合った運動を見つけて動くのが一番いいですよね(^^)🎀 エアロビとかも好きデス(^^)
>> 6
はじめまして😃
あと15kgダイエットなんですね❗
どういうダイエットメニューですか❓
お勧めあったら教えて下さい⤴⤴⤴
一緒に…
ありがとうございます😄
わたしは食事制限&改善とか運動、とかですね😅
ムリにするとリバウンドしそうなのでのんびりしてます😄
ジムに通いたいとは思ってるのですが…
プールはいいと聞きますが、水着が💦
- << 19 ダイエット中さん、レスありがとうございます😊 食事制限&改善と運動ですか💡 私も、野菜中心に変えました❗ 蒟蒻やおからを食べてかさをふやしてます⤴ 私も、水着着た時は勇気が入りました(>_<) なんせ、サイズが3Lだからみっともないし、恥ずかしいし、情けない😩 でも、勇気を出して行ったら、自分と同じような体型の人が居て一安心( ̄▽ ̄;) 今では、ヘッチャラです💧 ジムも行きたいですね⤴ だけど、膝を痛めているので水中メインです(^_^;)
>> 17
ありがとうございます😄
わたしは食事制限&改善とか運動、とかですね😅
ムリにするとリバウンドしそうなのでのんびりしてます😄
ジムに通いた…
ダイエット中さん、レスありがとうございます😊
食事制限&改善と運動ですか💡
私も、野菜中心に変えました❗
蒟蒻やおからを食べてかさをふやしてます⤴
私も、水着着た時は勇気が入りました(>_<)
なんせ、サイズが3Lだからみっともないし、恥ずかしいし、情けない😩
でも、勇気を出して行ったら、自分と同じような体型の人が居て一安心( ̄▽ ̄;)
今では、ヘッチャラです💧
ジムも行きたいですね⤴
だけど、膝を痛めているので水中メインです(^_^;)
>> 22
いえ(^^)
そんなに運動を本格的にしてた訳じゃないです🐤
でも、体を動かすのは好きです⤴
アロママッサージ興味あるなら、一度試してみられては?🎀マッサージoilなら、1000円程で買えますよ(^^)
最初はきちんとアロマの資格を持っている方のいる店で買うことをお薦めします✨
肌に合わない場合などありますから、テストさせて貰ってから試すといいと思いますよ(^^)
長年、ダイエットに関して雑誌や📺などから知識はパンパンです🐷💡
でも、あまりにダイエット漬けで、逆に苦しくなる時もありますよね💔
- << 25 本格的に運動はしてなかったんですね💡 運動好きなのは、ちょっと羨ましいな☺ 私は、運動音痴で💧 アロマは「LaCAST」が好きなんで、そこのアロママッサージオイルがいいけど、お店で試してから買った方がいいですね😃 ダイエット漬けも嫌になりますね😥 食べても太らない人が羨ましい😏
>> 23
いえ(^^)
そんなに運動を本格的にしてた訳じゃないです🐤
でも、体を動かすのは好きです⤴
アロママッサージ興味あるなら、一度試してみ…
本格的に運動はしてなかったんですね💡
運動好きなのは、ちょっと羨ましいな☺
私は、運動音痴で💧
アロマは「LaCAST」が好きなんで、そこのアロママッサージオイルがいいけど、お店で試してから買った方がいいですね😃
ダイエット漬けも嫌になりますね😥
食べても太らない人が羨ましい😏
- << 27 初めて聞くメーカーです(^^)👂色んなメーカーがあるんですネ~ わかりますぅ(^^)💡 いるんですよね(^o^; 私の周りにもパクパク食べて太らない方いましたが、羨ましいです🐷💦
>> 41
私は、前にレスしたサプリをネット購入したら割引という時期にネットで購入して、そこからしばらくDMをOKにしたので、読んでました(^^)
時々、面白い話などの特集もありました🎀
値段ハッキリ覚えてないですが一万から二万の間ぐらいだった気がします💰
1ヶ月ぐらいで結果出たんじゃないかな?(^^)
多分、肥満外来とか病院でもして貰えることかなとも思います(^o^;
肥満外来行ったことないので、詳しく解らないですが💦
私は、💰がそんなにかけれないから、頼んでないけどジムでは、トレーナーさんについて貰って運動&食事指導も出来るみたいですよ(^^)ずっとついて貰わなくても月に一回課題と報告、次の目標設定とかでもOKみたいで、経済的に余裕が少しあるなら、やってみたいと思います(^^)🎀
時々、トレーナーじゃなくstaffサンに教えて貰いますが、やはり素人判断でやるのとはまったく違います💦
特に筋トレは(^^)⤴
こんな話してたら運動したい熱が⤴してきました(^^)動きたいε=┏( ・_・)┛
ストレッチで我慢(;´∩`)
>> 45
本格的な検査をするから、それなりの金額がかかるんですね💡
余裕が出来たらやってみたいです⤴
ジムでは、色々やってるんですね😃
凄い…
遺伝子検査?みたいな感じだったと思います…
違ったらゴメン💦
きちんとしたものっぽく説明書いてありました💡
せっかくだから、色々とやるって感じです(^^)🎀
月会費払ってるから(^^)
でも、会費月1万だからそれだけ色々出来たら安いかなと思います💡
単発なら一回3000円とかだし💦
- << 50 よく📺で見るような、頬の内側の細胞を取って検査する感じかな💡 太った原因とか、どういうダイエットが合うか分かれば便利ですよね😃⤴ ちゃんとした施設のジムに行ってるんですね❗ 私は、市営の施設に行ってます💦 近くに、フィットネスクラブとかなくて⤵
>> 48
遺伝子検査?みたいな感じだったと思います…
違ったらゴメン💦
きちんとしたものっぽく説明書いてありました💡
せっかくだから、色々とやる…
よく📺で見るような、頬の内側の細胞を取って検査する感じかな💡
太った原因とか、どういうダイエットが合うか分かれば便利ですよね😃⤴
ちゃんとした施設のジムに行ってるんですね❗
私は、市営の施設に行ってます💦
近くに、フィットネスクラブとかなくて⤵
- << 53 そういうのですよ(^^) 自分に合うダイエット法とかも報告あるみたいです💡 だから、その値段かかると思います💰 うちは、逆に市営とかがないんですよね💧 隣りの市に市営プールありますが、遊び場と化して泳げないし、学生時代に行ったら明らかに水着を見に着てるきもいオヤジがいて、怖くて行けなくなりました💧 勤めていた時は、週末だけ行ったりしましたが、遠かったので、ついおっくうでしたね(^o^;
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