現在85.5kg今度こそﾀﾞｲｴｯﾄ🐷➡👙✨

ご無沙汰しました💦

今朝、83Kgになってました🙌

ﾌﾟｰﾙは、混んでるので自宅でｶｰｳﾞ-ﾀﾞﾝｽと骨盤枕をやってました😃

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>> 203 お元気ですか？ やっぱり旦那の実家は疲れますねぇ⤵ それに太りました💦 青空さん、こんばんは🌻

お疲れ様でした😃💦

太ってしまったんですね😣

旦那さまのご実家では、ﾀﾞｲｴｯﾄ出来ないですよね⤵


私は、ﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてます😥

なんか気力がなくて🙀

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>> 202 こんばんは(*^o^*) 今日.体重を測ったら、87.4㌔でした❤ この調子で頑張ります💪 ぶーちゃんさん、こんばんは🌻

頑張ってるね😃

その調子で体重が落ちていくといいね(^o^)／

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お元気ですか？

やっぱり旦那の実家は疲れますねぇ⤵
それに太りました💦

• << 205 青空さん、こんばんは🌻 お疲れ様でした😃💦 太ってしまったんですね😣 旦那さまのご実家では、ﾀﾞｲｴｯﾄ出来ないですよね⤵ 私は、ﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてます😥 なんか気力がなくて🙀

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こんばんは(*^o^*)

今日.体重を測ったら、87.4㌔でした❤

この調子で頑張ります💪

• << 204 ぶーちゃんさん、こんばんは🌻 頑張ってるね😃 その調子で体重が落ちていくといいね(^o^)／

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>> 199 こんばんは😃 最近の過食で1.5㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました(/_;), また明日から頑張ります(T_T) こんばんわ(^^)🎀

私も、減らない感じです💦

同じ様な数字をいったりきたり♻
とりあえず、月末にどうなるかですね💡

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>> 197 こんばんは🌙 明日から旦那の実家に行きます⤵あぁやだやだ😭 68.7㌔☺ こんばんは😃

旦那さまのご実家ですか😱

胃が痛くなりそうですね(-o-;)

大変そう😣💦

ｽﾄﾚｽ解消で、ここで愚痴ってね‼💦


私は、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして87㌔(;O;),

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>> 196 こんばんわ(^^) はい✋ぼちぼち間食の誘惑と戦いつつです(^-^) 頑張りましょう💡 こんばんは😃

最近の過食で1.5㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました(/_;),

また明日から頑張ります(T_T)

• << 201 こんばんわ(^^)🎀 私も、減らない感じです💦 同じ様な数字をいったりきたり♻ とりあえず、月末にどうなるかですね💡

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>> 195 ヤバいです😭 今.体重測ったら89.1です😱 お盆で食べ過ぎてます😩 あぁ💨痩せたいです🐥 私もみなさんと一緒に頑張ります💪 こんばんは😃

ぶーちゃんさんは、若いから代謝も高いし痩せやすいと思いよ⤴

私、19歳の時に一年で15㌔痩せたから🎵

飲みに行ってても痩せたよ💡

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こんばんは🌙

明日から旦那の実家に行きます⤵あぁやだやだ😭

68.7㌔☺

• << 200 こんばんは😃 旦那さまのご実家ですか😱 胃が痛くなりそうですね(-o-;) 大変そう😣💦 ｽﾄﾚｽ解消で、ここで愚痴ってね‼💦 私は、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして87㌔(;O;),

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>> 187 痩せたい！さん、こんばんは🌻 私も、体調不良であんまりﾀﾞｲｴｯﾄが出来ません(T_T) お互いに無理をせず過ごしましょうね😊 こんばんわ(^^)

はい✋ぼちぼち間食の誘惑と戦いつつです(^-^)

頑張りましょう💡

• << 199 こんばんは😃 最近の過食で1.5㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました(/_;), また明日から頑張ります(T_T)

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ヤバいです😭
今.体重測ったら89.1です😱
お盆で食べ過ぎてます😩
あぁ💨痩せたいです🐥

私もみなさんと一緒に頑張ります💪

• << 198 こんばんは😃 ぶーちゃんさんは、若いから代謝も高いし痩せやすいと思いよ⤴ 私、19歳の時に一年で15㌔痩せたから🎵 飲みに行ってても痩せたよ💡

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>> 193 アイスおいしいですよねぇ❤

クックパッドでアイスを検索したら、結構作るの簡単らしくて、今度挑戦しようと思います☺
それか旦那に作らせます(^O^)g

旦那のお盆休暇がやってくる⤵旦那の実家でたらふく食べるんだろうな…

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>> 191 こんばんは🌙 ストレス貯まってマックス💔 予防摂取したあとはひどくぐずるので、毎回まいってます😩 今までダンスしてましたぁ⤴が…途中息子… ｽﾄﾚｽ溜まってますね(>_<)

何かｽﾄﾚｽ解消になればいいけど😥

ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽは集中出来なかったんだ💦


🍨食べたいですよね🙀

私も食べたい😚

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>> 190 ゆみさん、こんばんは🌠 食事制限とか.どのような物を食べるんですか❓ 後ストレッチは普通のストレッチをやるんですか❓ 質問ばかりですいま… 食事制限は、野菜中心に、朝昼は普通に食べて夕食はまずこんにゃくを食べてからご飯を少な目で食べてます😃

間食はなるべく我慢してます😣

ｽﾄﾚｯﾁは、ｽﾄﾚｯﾁのDVDを見てやってます😊

ﾁﾖﾝ･ﾀﾞﾖﾝ式です💡

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>> 186 青空さん、こんばんは🌻 今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ出来ましたか❓ ｽﾄﾚｽ、だいぶ溜まってそうですね💦 こんばんは🌙

ストレス貯まってマックス💔
予防摂取したあとはひどくぐずるので、毎回まいってます😩

今までダンスしてましたぁ⤴が…途中息子が３回起き、集中できず（泣）

アイス食べたい😩
いやぁ、月が綺麗で見とれます❤

主さんは体調不良ですか⁉😱熱中症などにも気をつけてくださいね🙏

68.5ﾌﾞﾋ💣

• << 193 ｽﾄﾚｽ溜まってますね(>_<) 何かｽﾄﾚｽ解消になればいいけど😥 ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽは集中出来なかったんだ💦 🍨食べたいですよね🙀 私も食べたい😚

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ゆみさん、こんばんは🌠

食事制限とか.どのような物を食べるんですか❓

後ストレッチは普通のストレッチをやるんですか❓
質問ばかりですいません😭

• << 192 食事制限は、野菜中心に、朝昼は普通に食べて夕食はまずこんにゃくを食べてからご飯を少な目で食べてます😃 間食はなるべく我慢してます😣 ｽﾄﾚｯﾁは、ｽﾄﾚｯﾁのDVDを見てやってます😊 ﾁﾖﾝ･ﾀﾞﾖﾝ式です💡

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>> 183 こんにちは☀ はじめまして☺ 私もダイエットしています🐽 仲間に入れて下さい🙇 160㌢で87.1です😱 30㌔は落としたいんですが、み… ぶーちゃんさん、こんばんは🌻

私は、食事制限とｽﾄﾚｯﾁ、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ、水泳をしてます💡

でも最近は、夏バテでやれてない(ToT)

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>> 184 初めまして、やむちゃです。 私は、86キロ有ります。💦💦なんとかして痩せたいです。職場の後輩にデブとか言われて、ムカつきます。 夏… やむちゃさん、はじめまして🌻

ｼｮｰﾊﾟﾝ、私も履いてみたかったです(^_^;)

来年は、履いてみたいなo(^-^)o

一緒に頑張りましょうね🍀

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>> 181 こんばんわ(^^) ちょっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしておりました💦💦 体重は減らないですが、諦めずにやります(^^)✊ 痩せたい！さん、こんばんは🌻

私も、体調不良であんまりﾀﾞｲｴｯﾄが出来ません(T_T)

お互いに無理をせず過ごしましょうね😊

• << 196 こんばんわ(^^) はい✋ぼちぼち間食の誘惑と戦いつつです(^-^) 頑張りましょう💡

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>> 182 こんばんは🌙 今日は息子の機嫌が悪すぎて悪すぎて💢 ストレスたまりすぎました‼ もともと泣き虫なのに今日はいつもの倍以上‼ 寝付きも悪く… 青空さん、こんばんは🌻

今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ出来ましたか❓

ｽﾄﾚｽ、だいぶ溜まってそうですね💦

• << 191 こんばんは🌙 ストレス貯まってマックス💔 予防摂取したあとはひどくぐずるので、毎回まいってます😩 今までダンスしてましたぁ⤴が…途中息子が３回起き、集中できず（泣） アイス食べたい😩 いやぁ、月が綺麗で見とれます❤ 主さんは体調不良ですか⁉😱熱中症などにも気をつけてくださいね🙏 68.5ﾌﾞﾋ💣

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やむちゃさん.はじめましてです☺

やむちゃさんゎどんなダイエットをしていますか??☺

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初めまして、やむちゃです。 私は、86キロ有ります。💦💦なんとかして痩せたいです。職場の後輩にデブとか言われて、ムカつきます。
夏なのにショートパンツがはけないのが、切ない。
一緒に痩せましょう。

• << 188 やむちゃさん、はじめまして🌻 ｼｮｰﾊﾟﾝ、私も履いてみたかったです(^_^;) 来年は、履いてみたいなo(^-^)o 一緒に頑張りましょうね🍀

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こんにちは☀
はじめまして☺
私もダイエットしています🐽
仲間に入れて下さい🙇
160㌢で87.1です😱

30㌔は落としたいんですが、みなさんはどんなダイエットをしているんですか❓是非教えて下さい☺

• << 189 ぶーちゃんさん、こんばんは🌻 私は、食事制限とｽﾄﾚｯﾁ、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ、水泳をしてます💡 でも最近は、夏バテでやれてない(ToT)

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こんばんは🌙

今日は息子の機嫌が悪すぎて悪すぎて💢
ストレスたまりすぎました‼
もともと泣き虫なのに今日はいつもの倍以上‼

寝付きも悪く、カーヴィーダンスしてません‼
せっかく旦那がいないのに😩

68.4ﾊﾞｶﾔﾛｰ🔥🔥🔥🔥🔥🔥

すいません、愚痴でした⤵

• << 186 青空さん、こんばんは🌻 今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ出来ましたか❓ ｽﾄﾚｽ、だいぶ溜まってそうですね💦

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>> 171 痩せたい！さん、こんばんは🌻 私も、便秘気味です💦 仕事始めてから、食べる量が増えました😭 ヤバい💧 こんばんわ(^^)

ちょっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしておりました💦💦

体重は減らないですが、諦めずにやります(^^)✊

• << 187 痩せたい！さん、こんばんは🌻 私も、体調不良であんまりﾀﾞｲｴｯﾄが出来ません(T_T) お互いに無理をせず過ごしましょうね😊

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>> 179 こんばんは🌙

カラオケいいですねぇ💛💛
あたし息子が生まれてから行けてないです⤵
10代は平気で６時間いけたけど、今は２時間がやっとです😤若くないですね😹


酢は血液をサラサラにしてくれるみたいですよ～🙌飲んだ後はあたしは発汗しやすくなります✨
痩せる方もいるみたいですよ～☺

今日は子供らに元気吸い取られたのでカーヴィーダンスせず、就寝します⤵テンションがた落ちっす⤵⤵⤵

69じゃすと🐽

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>> 178 私も、発狂したくなる(笑)

そういう時は、ｶﾗｵｹに行きます😁


代謝🆙ですか‼

いいなぁ☺

酢は、何に効果あるんですか❓


69㌔切りましたね🙋

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>> 177 こんばんは🌙

ストレスって辛いですよねぇ⤵発狂したくなります💧わたし、キィーー🔥🔥ってタイプなんで😹
貯めて貯めてドゥーンです😁

今までカーヴィーダンスしてました✌ダンス始めてから代謝が良くなったのか、汗がいっぱい出るようになりました😍
また酢を飲もうか悩み中です❤

68.8💔

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>> 176 青空さん、こんばんは🌻

親不知抜いて３㌔落ちたなんて羨ましい😁

私は、仕事のｽﾄﾚｽから過食してしまいました😣

怖くて体重は測ってません💦

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>> 175 こんばんは🌙

あんま食べてないのに体重が増えるとは何事だぁー)`ε′(💢
69.3（=｀～´=）


カーヴィーダンスは慣れればちょいと物足りなくなってきますよ😁
今日、息子をおんぶしてカーヴィーダンスしてみたら、さすがにきつかったです😹10㌔あるので🙌

歯痛治まって良かったですね⤴あたしの知り合いで親不知抜いたあと、痛くて食べれなくて3㌔痩せたらしいっすよ😁

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>> 173 こんばんは🌙 いやぁ、暑い１日だった（；´д｀） 脂肪スーツを身に纏ってるデブには堪えるぜ🐽 でもこの暑さで汗かくのは結構好きなんです💛矛… こんばんは🌻

歯痛は治まった(^_^;)


ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ、難しいね💦

ﾘｽﾞﾑ感ないから(笑)

私も、体重は変わらない😣

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>> 172 削除されたレス はじめまして🌻

YOSAですか💡初耳です👂

体の中から改善していくみたいでいいですね⤴

体脂肪も減るなんて興味津々😃

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ見てみますね✨

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こんばんは🌙

いやぁ、暑い１日だった（；´д｀）
脂肪スーツを身に纏ってるデブには堪えるぜ🐽
でもこの暑さで汗かくのは結構好きなんです💛矛盾だらけな私👌

今日はカーヴィーダンスを１つしか出来なかったなぁ{{(>_<;)}}

まぁ明日から脂肪揺らして行きまっしょい‼

ってことで69じゃすと💣

歯は如何ですか⁉
痛みを我慢するのも力が入って疲れますよねぇ😹
そんなときは寝るに限ります🙌

• << 175 こんばんは🌻 歯痛は治まった(^_^;) ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ、難しいね💦 ﾘｽﾞﾑ感ないから(笑) 私も、体重は変わらない😣

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>> 169 こんばんわ(^^) ゆみさん、ﾄﾋﾟに書いておられる感じからして、いっきに体重落ちたから体が調整中なのでは？💡 私は、完全にお腹… 痩せたい！さん、こんばんは🌻

私も、便秘気味です💦


仕事始めてから、食べる量が増えました😭

ヤバい💧

• << 181 こんばんわ(^^) ちょっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしておりました💦💦 体重は減らないですが、諦めずにやります(^^)✊

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>> 168 食べ物とか詰まりそうですね😹虫歯になる前に抜いちゃう作戦ですか⁉ 私は子供らが寝静まってからカーヴィーダンスします👌奴らがいると集中出来な… こんばんは🌻

親不知は、今抜いた方が後々いいって言ってました😥

穴に食べ物詰まります😂


今日も、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ頑張りましょうね😃⤴

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>> 167 痩せたい！さん、こんにちは🌻 私も、自転車こぎみたいなのやります💡 私は、膝痛対策ですがf^_^; さっき、整形外科で膝に痛み止めの注… こんばんわ(^^)

ゆみさん、ﾄﾋﾟに書いておられる感じからして、いっきに体重落ちたから体が調整中なのでは？💡

私は、完全にお腹が詰まってます💦

痛み止めは痛いですよね💧私も何度もﾍﾙﾆｱでやりましたが、効き目が切れたら逆戻りだしね(^o^;

今は、仕事に体をならすのが優先ですね✨

私もまたしばらく運動はﾀﾞﾒそうなので、ちょこちょこ出来ることします💡

• << 171 痩せたい！さん、こんばんは🌻 私も、便秘気味です💦 仕事始めてから、食べる量が増えました😭 ヤバい💧

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>> 165 青空さん、こんにちは🌻 親不知があった場所は、ぽっかり穴が開いてて気持ち悪い😱 再来週も抜く予定なので憂鬱です🙀 今日は、ｶｰｳﾞ… 食べ物とか詰まりそうですね😹虫歯になる前に抜いちゃう作戦ですか⁉

私は子供らが寝静まってからカーヴィーダンスします👌奴らがいると集中出来ないので😹
自分の時間が欲しいなぁ😁

• << 170 こんばんは🌻 親不知は、今抜いた方が後々いいって言ってました😥 穴に食べ物詰まります😂 今日も、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ頑張りましょうね😃⤴

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>> 166 痩せたい！さん、こんにちは🌻

私も、自転車こぎみたいなのやります💡

私は、膝痛対策ですがf^_^;

さっき、整形外科で膝に痛み止めの注射しました😫

痛かった😿



仕事始めてから、疲れててなかなかﾀﾞｲｴｯﾄまで気が回らず😣💦

体重も減らないです⤵

• << 169 こんばんわ(^^) ゆみさん、ﾄﾋﾟに書いておられる感じからして、いっきに体重落ちたから体が調整中なのでは？💡 私は、完全にお腹が詰まってます💦 痛み止めは痛いですよね💧私も何度もﾍﾙﾆｱでやりましたが、効き目が切れたら逆戻りだしね(^o^; 今は、仕事に体をならすのが優先ですね✨ 私もまたしばらく運動はﾀﾞﾒそうなので、ちょこちょこ出来ることします💡

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>> 163 今日は、通院だったんですね💡 病院は近いですか？ 私は、抜歯して何もする気力がないです😥 せめて、ﾏｯｻｰｼﾞはしなくちゃね💦 そ… こんにちわ(^^)

昨日の通院は徒歩数分でした👣

足が浮腫むので、自転車こぎ体操っぽいことしましたが、いまいちでした💦

DHCなかったですか(^o^;
じゃ、なくなったのかもしれないですね、残念💦

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>> 164 青空さん、こんにちは🌻

親不知があった場所は、ぽっかり穴が開いてて気持ち悪い😱

再来週も抜く予定なので憂鬱です🙀



今日は、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ頑張ろう😃⤴

• << 168 食べ物とか詰まりそうですね😹虫歯になる前に抜いちゃう作戦ですか⁉ 私は子供らが寝静まってからカーヴィーダンスします👌奴らがいると集中出来ないので😹 自分の時間が欲しいなぁ😁

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>> 160 こんばんは🌻 子育てご苦労様です😊 私は、今日は親不知を抜きました😫 頭痛と歯痛と脱力感でﾃﾝｼｮﾝが⤵です💦 おはようございます✨

親不知抜いたんですね😱あたし２本くらい生えてます😹
抜いたまま穴が空いてる状況ですか⁉考えただけで鳥肌が…

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>> 162 今日は、通院だったんですね💡

病院は近いですか？

私は、抜歯して何もする気力がないです😥

せめて、ﾏｯｻｰｼﾞはしなくちゃね💦


そう言えば、DHCのｶﾀﾛｸﾞ届きましたが、遺伝子検査のことは書いてなかったですが、なくなったんでしょうかね💦

• << 166 こんにちわ(^^) 昨日の通院は徒歩数分でした👣 足が浮腫むので、自転車こぎ体操っぽいことしましたが、いまいちでした💦 DHCなかったですか(^o^; じゃ、なくなったのかもしれないですね、残念💦

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>> 161 こんばんわ(//∀//)

今日は、通院があり運動お休みでした💡

便秘気味もあり少し⤴してます(-ﾛ-;)

足、マッサージしてね✨

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>> 159 こんばんわ(^^) 今日は１日動けずでした💦が、しっかり食べてました😲 たまにはありでいいかなと思ってます(^^) マッサージ… こんばんは🌻

今日は動けましたか😃❓

私は、脚が痛いです💧

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>> 158 こんばんは🌙 お仕事お疲れ様です🙌 今日は息子の機嫌が悪く、何も出来なかったっす（泣） 体重も据え置き⤵ こんばんは🌻

子育てご苦労様です😊

私は、今日は親不知を抜きました😫

頭痛と歯痛と脱力感でﾃﾝｼｮﾝが⤵です💦

• << 164 おはようございます✨ 親不知抜いたんですね😱あたし２本くらい生えてます😹 抜いたまま穴が空いてる状況ですか⁉考えただけで鳥肌が…

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>> 156 頑張りましたね(*^_^*) 無事に帰れて良かった😃 脚のﾏｯｻｰｼﾞしますね💡 こんばんわ(^^)

今日は１日動けずでした💦が、しっかり食べてました😲

たまにはありでいいかなと思ってます(^^)
マッサージだけ後でします(^^)

足の痛み大丈夫ですか？

• << 161 こんばんは🌻 今日は動けましたか😃❓ 私は、脚が痛いです💧

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>> 149 青空さん、こんばんは🌻 骨盤枕は、寝る時には使わないみたいですよ(^-^)。 枕の上で５分間じっとしていれば👌 ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽや… こんばんは🌙

お仕事お疲れ様です🙌

今日は息子の機嫌が悪く、何も出来なかったっす（泣）

体重も据え置き⤵

• << 160 こんばんは🌻 子育てご苦労様です😊 私は、今日は親不知を抜きました😫 頭痛と歯痛と脱力感でﾃﾝｼｮﾝが⤵です💦

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結局、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽもしました❗

なかなか難しい😣

でも、ｳｴｽﾄに効きそう😍

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>> 155 頑張りましたね(*^_^*)

無事に帰れて良かった😃


脚のﾏｯｻｰｼﾞしますね💡

• << 159 こんばんわ(^^) 今日は１日動けずでした💦が、しっかり食べてました😲 たまにはありでいいかなと思ってます(^^) マッサージだけ後でします(^^) 足の痛み大丈夫ですか？

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>> 154 こんばんわ(^^)🎀

お仕事お疲れ様です🔌

私は、家族に止められつつ久しぶりに運動に行きました(^^)
30分だけですがxF0���
倒れず帰れたし成功です💡


♨で足をしっかりﾏｯｻｰｼﾞして下さいね(^^)

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>> 153 痩せたい！3さん、こんばんは🌻

今日から仕事が始まりました💡

立ちっぱなしで脚が棒で痛いです💧

久しぶりの仕事なので疲れました(ToT)

今日は、何も出来そうに無いです😭

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>> 152 もみもみしました(^^)✋
ちと痛めでした💡

早くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ前に戻りたいですが、焦らず行きます✊

整体行きたいですよね(^^)整体やﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは、独学で似た様にとやると、とんでもない結果になるからやめなさいと、ジムのstaffさんに聞いたので、やってないのですが、雑誌とか見るとついついやりたくなります(^^)💦

お仕事頑張って(^^)⤴

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>> 151 こんばんは🌻

ﾏｯｻｰｼﾞ頑張ってね😃


整体、もう少し安かったらな🙀


体重減ったんだ✨

いいな(*^_^*)


明日から仕事なので、寝る準備しま～す😊

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>> 148 ありがとう(*^_^*) 本当は、整体に行きたいんですけどね😣 姿勢が綺麗だと見た目にもいいし⤴ 私も整体行きたいです(^^)👛ないから無理ですが💦

体重久しぶりにきっちり、計りました(^^)
84ｷﾛ代になりました✨✨

早く運動も再開したいです(^^)⤴

今から、ﾏｯｻｰｼﾞします✋〃今日は、顔をﾒｲﾝに頑張ります(^^)✊

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>> 147 こんばんわ✨ ７７ｷﾛが７５＊６まで落ちました お仕事がかなりハードな立ち仕事なので、口に入れるものさえ気をつけていれば痩せる感じです。… 匿名さん、こんばんは🌻

凄い⤴痩せましたね(^O^)

夕食を変えたんですね💡

運動しなくても、仕事で補えそうですね💦


私も、明日から立ち仕事だから痩せたらいいけどf^_^;


お仕事お疲れさまでした✨

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>> 146 こんばんは🌙 骨盤枕は使いつづけなきゃいけないらしいですね🙌でも寝相悪い人はどうなんだろ(ﾟωﾟ?) てか、うちの旦那はめちゃくちゃ寝相… 青空さん、こんばんは🌻

骨盤枕は、寝る時には使わないみたいですよ(^-^)。

枕の上で５分間じっとしていれば👌


ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽやりました💦

かなりキツいf^_^;

汗だくだく💧

人に見せれないのがわかりました😣

だけど、効きそうですね😃

ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ります💃

• << 158 こんばんは🌙 お仕事お疲れ様です🙌 今日は息子の機嫌が悪く、何も出来なかったっす（泣） 体重も据え置き⤵

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>> 145 姿勢がよくなるのはいいですね(^^)🎀 姿勢悪いと色々弊害でますもんね💦 少しずつ効果が出るといいね⤴ 頑張りましょうね(^^… ありがとう(*^_^*)

本当は、整体に行きたいんですけどね😣


姿勢が綺麗だと見た目にもいいし⤴

• << 151 私も整体行きたいです(^^)👛ないから無理ですが💦 体重久しぶりにきっちり、計りました(^^) 84ｷﾛ代になりました✨✨ 早く運動も再開したいです(^^)⤴ 今から、ﾏｯｻｰｼﾞします✋〃今日は、顔をﾒｲﾝに頑張ります(^^)✊

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こんばんわ✨
７７ｷﾛが７５＊６まで落ちました
お仕事がかなりハードな立ち仕事なので、口に入れるものさえ気をつけていれば痩せる感じです。
でも今までは疲れて帰るからこそ、おいしいものをお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてしまってました

でも。夕食の内容を少し変えてみました
譲れない白米は変えずに。
でも、痩せました✨もう少し頑張ってみます❗

• << 150 匿名さん、こんばんは🌻 凄い⤴痩せましたね(^O^) 夕食を変えたんですね💡 運動しなくても、仕事で補えそうですね💦 私も、明日から立ち仕事だから痩せたらいいけどf^_^; お仕事お疲れさまでした✨

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>> 142 青空さん、こんにちは🌻 昨日は、買い物で結構歩いて疲れたので、ｶｰｳﾞｨはまだやってませんf^_^; 骨盤枕は、少しやりました💡 背骨… こんばんは🌙

骨盤枕は使いつづけなきゃいけないらしいですね🙌でも寝相悪い人はどうなんだろ(ﾟωﾟ?)

てか、うちの旦那はめちゃくちゃ寝相悪いんですけど、この前あたしのお腹が枕になってました😳低反発枕ぢゃねっつーの🔥って次の日キレてやりした👊

• << 149 青空さん、こんばんは🌻 骨盤枕は、寝る時には使わないみたいですよ(^-^)。 枕の上で５分間じっとしていれば👌 ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽやりました💦 かなりキツいf^_^; 汗だくだく💧 人に見せれないのがわかりました😣 だけど、効きそうですね😃 ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ります💃

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>> 144 姿勢がよくなるのはいいですね(^^)🎀

姿勢悪いと色々弊害でますもんね💦

少しずつ効果が出るといいね⤴
頑張りましょうね(^^)🎀

• << 148 ありがとう(*^_^*) 本当は、整体に行きたいんですけどね😣 姿勢が綺麗だと見た目にもいいし⤴

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>> 143 痩せたい！3さん、こんにちは😃

今日も、あっちこっち買い物をして疲れた(×ω×)

骨盤枕は使いましたよ⤴

背骨が伸びて気持ちいいです(*^_^*)

くびれを作りたいのもあるけど、姿勢が直ってくれるのを期待しますo(^-^)o

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>> 139 痩せたい！3さん、こんばんは😊 今日は、産婦人科に行きました。 待合室に「日経ﾍﾙｽ」が置いてありました💡 なるほど👀 ﾀﾞｲｴｯﾄ… こんにちわ(^^)

ﾐｸﾙﾒﾝﾃ後、何か変ですね💦そのうち落ち着くかな💡

また、効果教えて下さいね(^^)🎀

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>> 140 こんにちは(o^∀^o) カーヴィーダンスいかがでしたか⁉ あたしは昨日からダンスしてますが、なかなかむずかしいっすΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ … 青空さん、こんにちは🌻

昨日は、買い物で結構歩いて疲れたので、ｶｰｳﾞｨはまだやってませんf^_^;

骨盤枕は、少しやりました💡

背骨が伸びて気持ちいい(*^_^*)

あんまり期待はしてないけど、続けてみたいと思います😃

• << 146 こんばんは🌙 骨盤枕は使いつづけなきゃいけないらしいですね🙌でも寝相悪い人はどうなんだろ(ﾟωﾟ?) てか、うちの旦那はめちゃくちゃ寝相悪いんですけど、この前あたしのお腹が枕になってました😳低反発枕ぢゃねっつーの🔥って次の日キレてやりした👊

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>> 138 青空さん、こんばんは😃 ﾜｯｸｽがけ✨お疲れさまです😊 今日、本屋さんに行きました💡 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽの本、２冊ありました(^-^… こんにちは(o^∀^o)

カーヴィーダンスいかがでしたか⁉

あたしは昨日からダンスしてますが、なかなかむずかしいっすΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

でも運動した感じがするので結構いいですよ💕

骨盤枕はどうですか(ﾟωﾟ?)

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>> 138 青空さん、こんばんは😃 ﾜｯｸｽがけ✨お疲れさまです😊 今日、本屋さんに行きました💡 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽの本、２冊ありました(^-^… こんにちは(o^∀^o)

カーヴィーダンスいかがでしたか⁉

あたしは昨日からダンスしてますが、なかなかむずかしいっすΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

でも運動した感じがするので結構いいですよ💕

骨盤枕はどうですか(ﾟωﾟ?)

• << 142 青空さん、こんにちは🌻 昨日は、買い物で結構歩いて疲れたので、ｶｰｳﾞｨはまだやってませんf^_^; 骨盤枕は、少しやりました💡 背骨が伸びて気持ちいい(*^_^*) あんまり期待はしてないけど、続けてみたいと思います😃

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>> 137 こんにちわ(^^)🎀 今日は、📺が壊れてｶﾞｯｸｼです💦 どうせならｴｺPointある時につぶれてくれれば💦 私は、渡鬼と絶対零度を見て… 痩せたい！3さん、こんばんは😊

今日は、産婦人科に行きました。

待合室に「日経ﾍﾙｽ」が置いてありました💡

なるほど👀

ﾀﾞｲｴｯﾄの情報が凄い✨


今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽと骨盤枕の本買いました😁

• << 143 こんにちわ(^^) ﾐｸﾙﾒﾝﾃ後、何か変ですね💦そのうち落ち着くかな💡 また、効果教えて下さいね(^^)🎀

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>> 136 こんにちは🙌 カーヴィーダンスは２冊出されてるみたいですよ⤴それとは別にＥＳＳＥとかダイエット雑誌で特集されてるみたいです😊 今日は朝か… 青空さん、こんばんは😃

ﾜｯｸｽがけ✨お疲れさまです😊

今日、本屋さんに行きました💡

ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽの本、２冊ありました(^-^)。

迷わず２冊ともGet❗

ついでに、骨盤枕も買いました😁

• << 140 こんにちは(o^∀^o) カーヴィーダンスいかがでしたか⁉ あたしは昨日からダンスしてますが、なかなかむずかしいっすΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でも運動した感じがするので結構いいですよ💕 骨盤枕はどうですか(ﾟωﾟ?)
• << 141 こんにちは(o^∀^o) カーヴィーダンスいかがでしたか⁉ あたしは昨日からダンスしてますが、なかなかむずかしいっすΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でも運動した感じがするので結構いいですよ💕 骨盤枕はどうですか(ﾟωﾟ?)

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>> 134 やっぱり、高いだけあって効果はあるんでしょうね⤴⤴⤴ 最近は、ちふれを使ってるんですが、美白に効果あるのかな❓って感じです😥 鰻のた… こんにちわ(^^)🎀

今日は、📺が壊れてｶﾞｯｸｼです💦
どうせならｴｺPointある時につぶれてくれれば💦

私は、渡鬼と絶対零度を見てます(^^)
最近の若い役者ｻﾝ見分けがつかないです(^^)(笑)


今日も寄れたら📖屋ｻﾝ寄ってﾀﾞｲｴｯﾄ情報仕入れたいと思います(^^)

• << 139 痩せたい！3さん、こんばんは😊 今日は、産婦人科に行きました。 待合室に「日経ﾍﾙｽ」が置いてありました💡 なるほど👀 ﾀﾞｲｴｯﾄの情報が凄い✨ 今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽと骨盤枕の本買いました😁

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>> 135 こんにちは🙌

カーヴィーダンスは２冊出されてるみたいですよ⤴それとは別にＥＳＳＥとかダイエット雑誌で特集されてるみたいです😊

今日は朝からフローリングにツヤ出しかけましたぁ⤴さっぱりっす（；´д｀）

• << 138 青空さん、こんばんは😃 ﾜｯｸｽがけ✨お疲れさまです😊 今日、本屋さんに行きました💡 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽの本、２冊ありました(^-^)。 迷わず２冊ともGet❗ ついでに、骨盤枕も買いました😁

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>> 133 こんばんは🌙 今日カーヴィーダンスの違うバージョン購入しました⤴ 明日からまた娘と頑張ります🙌 土日の炊事は旦那なので、やはり太ってしまい… 青空さん、こんばんは🌻

ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽって、数種類あるんですか❓❓

中身が違うなら色々買いたいな⤴


土日は、旦那さんが食事を作るんですね💡

なんて優しい旦那さん✨

しかも、美味しいみたいで羨ましい😁

美味しいと食も進みますよね💦



明日からまた頑張りましょう💃

私も、明日からｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ頑張ります(≧ω≦)b

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>> 132 ﾄﾞﾓﾎﾙﾝは、揃えると5万↗と聞いたことあります👂 品質はよさそうですね(^^)いいな⤴ 結構、食感にた食べ物多いですよね(^^)🎀 鰻… やっぱり、高いだけあって効果はあるんでしょうね⤴⤴⤴

最近は、ちふれを使ってるんですが、美白に効果あるのかな❓って感じです😥



鰻のたれは、色々重宝しそうですね(笑)

そのまま、ご飯にかけても美味しそうだしf^_^;



私も、痩せたい！3さんは話やすいですね(*^_^*)

ﾄﾞﾗﾏは、
ﾌﾞﾙﾄﾞｸﾀｰ
ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ
を見てます😊


洗濯お疲れさまです🍵

• << 137 こんにちわ(^^)🎀 今日は、📺が壊れてｶﾞｯｸｼです💦 どうせならｴｺPointある時につぶれてくれれば💦 私は、渡鬼と絶対零度を見てます(^^) 最近の若い役者ｻﾝ見分けがつかないです(^^)(笑) 今日も寄れたら📖屋ｻﾝ寄ってﾀﾞｲｴｯﾄ情報仕入れたいと思います(^^)

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こんばんは🌙

今日カーヴィーダンスの違うバージョン購入しました⤴
明日からまた娘と頑張ります🙌
土日の炊事は旦那なので、やはり太ってしまいます😹他人が作る飯はうまい(o^～^o)✨

69.5です⤵

明日から気を引き締めて頑張ります‼

• << 135 青空さん、こんばんは🌻 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽって、数種類あるんですか❓❓ 中身が違うなら色々買いたいな⤴ 土日は、旦那さんが食事を作るんですね💡 なんて優しい旦那さん✨ しかも、美味しいみたいで羨ましい😁 美味しいと食も進みますよね💦 明日からまた頑張りましょう💃 私も、明日からｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ頑張ります(≧ω≦)b

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>> 131 ﾄﾞﾓﾎﾙﾝは、揃えると5万↗と聞いたことあります👂
品質はよさそうですね(^^)いいな⤴

結構、食感にた食べ物多いですよね(^^)🎀
鰻もちくわやかまぼこを焼いて鰻のたれをかけたら、似た感じになるみたいですよ(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ&節約💰

ゆみさんとは、色々話せて楽しいです(^^)🎀


ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ないですが、好きなﾄﾞﾗﾏとかあります？(^^)

さっき、洗い物しながら爪先立ちしたら足がﾋﾟｸﾋﾟｸなりました(^^)💦

• << 134 やっぱり、高いだけあって効果はあるんでしょうね⤴⤴⤴ 最近は、ちふれを使ってるんですが、美白に効果あるのかな❓って感じです😥 鰻のたれは、色々重宝しそうですね(笑) そのまま、ご飯にかけても美味しそうだしf^_^; 私も、痩せたい！3さんは話やすいですね(*^_^*) ﾄﾞﾗﾏは、 ﾌﾞﾙﾄﾞｸﾀｰ ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ を見てます😊 洗濯お疲れさまです🍵

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>> 130 私は、幸水が好きです(^o^)／


ﾄﾞﾓﾎﾙﾝﾘﾝｸﾙのお試しｾｯﾄを注文したのが届いたので早速使ってみました💆

なんか、凄く効きそうな感じ💡

保湿性もばっちり👌

が、高いですね😱😱😱

もう少し安いと思った😥



豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸもいいですね⤴⤴⤴

やっぱり、ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもいっぱい食べたいですよね(^-^)。

蒟蒻は、お腹も膨れるから万能ですよね❗

焼き肉の代わりに蒟蒻❗作ってみますね🙆

焼き肉のたれの冷奴も美味しそう(*^m^*)

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>> 128 栄養士さん向けの雑誌ですか‼ 半年分の献立の付録が付いて600円って安いですね(^-^)。 一般的な料理本買うよりいいかも⤴ 食材も使… 私は、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ります(^^)
いかにかさましするかに奔走するので、野菜みじん切り入れたり(^^)
お腹いっぱい食べたい(^^)

私も、ﾘﾝｺﾞは味も音も💔
梨めっちゃ好き(^^)🎀
20世紀が一番好き(^^)

ﾐｷｻｰ、片付け場所も必要ですしね(^^)💦


ｷｳｲは、お手頃価格で一年中買えるし優秀食材ｻﾝですよね(^^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れても美味しいし(^^)

もやし焼そばしてみます？(^^)
もやしは太もやし&ほそもやしの両方使うと食感が広がって更に満腹感⤴でしたよ✨

後、ちょっと貧乏たらしいですが、焼き肉食べたい時にこんにゃくで肉を補います(^^)
焼き肉のたれでこんにゃく食べたら、少し肉っぽいです(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄというか節約な気もしますが💦
たれやﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも以外とﾊｲｶﾛﾘｰだから怖いですが💦

あっさり献立の時にでもちょいとﾊﾟﾝﾁあるものをと思った時に、冷奴に焼き肉のたれ(^^)✨
美味しいですよ(^^)

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>> 127 こんばんわ✨ 休日はそんなに朝寝坊とかはせずに早起き。 家事を済ませたら唯一のストレス発散のカフェでアイスコーヒー飲みながらブログとかしてい… 規則正しいですね😃

仕事が立ち仕事だとお腹も空きますよねf^_^;

休みの日に、軽くｳｫｰｷﾝｸﾞをしてみてはどうですか😊❓

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>> 126 栄養士ｻﾝ向けの雑誌が売っていて、半年に1回半年分のMENUが付録でついてます(^^) 価格は600円程度で普通に本屋ｻﾝに売ってます📖 食… 栄養士さん向けの雑誌ですか‼

半年分の献立の付録が付いて600円って安いですね(^-^)。

一般的な料理本買うよりいいかも⤴

食材も使いきれるならいいですね❗


食事も工夫すれば、ｶﾛﾘｰDown出来ますね😃

私は、よくおからﾊﾝﾊﾞｰｸを作ります💡

もやしの焼そばもいいｱｲﾃﾞｱ⤴



好きなﾌﾙｰﾂは、梨です☺

日頃気にして食べてるのは、ｷｳｲです❗

ﾘﾝｺﾞ🍎は、ﾀﾞｲｴｯﾄや肌にもいいらしいけど苦手で😠

ﾐｷｻｰ買って、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽを作って飲もうかなと考えてたけど、多分三日坊主になりそうだから止めておきました(-.-;)

• << 130 私は、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ります(^^) いかにかさましするかに奔走するので、野菜みじん切り入れたり(^^) お腹いっぱい食べたい(^^) 私も、ﾘﾝｺﾞは味も音も💔 梨めっちゃ好き(^^)🎀 20世紀が一番好き(^^) ﾐｷｻｰ、片付け場所も必要ですしね(^^)💦 ｷｳｲは、お手頃価格で一年中買えるし優秀食材ｻﾝですよね(^^) ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れても美味しいし(^^) もやし焼そばしてみます？(^^) もやしは太もやし&ほそもやしの両方使うと食感が広がって更に満腹感⤴でしたよ✨ 後、ちょっと貧乏たらしいですが、焼き肉食べたい時にこんにゃくで肉を補います(^^) 焼き肉のたれでこんにゃく食べたら、少し肉っぽいです(^^) ﾀﾞｲｴｯﾄというか節約な気もしますが💦 たれやﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも以外とﾊｲｶﾛﾘｰだから怖いですが💦 あっさり献立の時にでもちょいとﾊﾟﾝﾁあるものをと思った時に、冷奴に焼き肉のたれ(^^)✨ 美味しいですよ(^^)

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こんばんわ✨
休日はそんなに朝寝坊とかはせずに早起き。
家事を済ませたら唯一のストレス発散のカフェでアイスコーヒー飲みながらブログとかしていますよ✨
仕事がたち仕事でかなりハードなので、夜食べてしまうんです。
食べないと痩せるんですけど…。意思を強く持つしか方法ないですね

• << 129 規則正しいですね😃 仕事が立ち仕事だとお腹も空きますよねf^_^; 休みの日に、軽くｳｫｰｷﾝｸﾞをしてみてはどうですか😊❓

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>> 125 栄養士ｻﾝ向けの雑誌が売っていて、半年に1回半年分のMENUが付録でついてます(^^)
価格は600円程度で普通に本屋ｻﾝに売ってます📖
食材を使いきる様に何度か同じ食材を使うMENUがあるので、そんなにかからなかったですよ(^^)

そうですよ(^^)
全部我慢だけじゃ、ﾊﾟﾝｸしちゃいます💡
白米を雑穀米にIceをかき氷に…似た物でもｶﾛﾘｰDown出来る物も沢山(^^)
焼そばの麺をもやしにしたり(^^)
ｱﾚｺﾚやってみると面白いですよ(^^)⤴

でも、たまにもういいや💔疲れたってなる時もあります💦


すいか好きですか？(^^)
今、桃もｽｰﾊﾟｰに並んでますよね(^^)
買いたいけど、ちょっと高いから贅沢な気がして前を通って匂いをかいで通過します(^^)(笑)
どんなﾌﾙｰﾂが好きですか？

• << 128 栄養士さん向けの雑誌ですか‼ 半年分の献立の付録が付いて600円って安いですね(^-^)。 一般的な料理本買うよりいいかも⤴ 食材も使いきれるならいいですね❗ 食事も工夫すれば、ｶﾛﾘｰDown出来ますね😃 私は、よくおからﾊﾝﾊﾞｰｸを作ります💡 もやしの焼そばもいいｱｲﾃﾞｱ⤴ 好きなﾌﾙｰﾂは、梨です☺ 日頃気にして食べてるのは、ｷｳｲです❗ ﾘﾝｺﾞ🍎は、ﾀﾞｲｴｯﾄや肌にもいいらしいけど苦手で😠 ﾐｷｻｰ買って、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽを作って飲もうかなと考えてたけど、多分三日坊主になりそうだから止めておきました(-.-;)

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>> 123 どうもです(^^)🎀 体重減りましたね✨✨ 少しずつでも結果が出ると嬉しいですよね(^^)⤴ お寿司は、お砂糖を沢山使っているし、ｷﾞｭ… たまには、外食や好きな物食べないとｽﾄﾚｽ溜まっちゃいますよね❗


お刺身はﾀﾞｲｴｯﾄにいいんだ💡

あんまり食べないけど、これからは取り入れようと思いますo(^-^)o


肉も、適度に食べないと駄目ですよね💦

献立表は、ﾈｯﾄで見たんですか❓

献立通りに作れたらいいけど、なんか食費がかさみそうで😥


ｽｲｶ🍉いいですね(*^_^*)

食べたくなってきた(笑)

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>> 122 はじめまして。 わたしは現在は１５９＊７７あります。 朝は４時起き夜は２２時帰宅なので、なかなか運動に時間を割けません。どうやって、痩せたら… はじめまして🌻

ゆみと言います🙇

宜しくお願いします😊


お仕事ﾊｰﾄﾞですね😱

睡眠不足にならないですか❓💦💦

休みの日は何してますか😃❓

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>> 121 こんにちは😃 昨夜は、質問しときながらいつの間にか寝てしまいました🙇💦 丁寧な説明ありがとうございます😃 外食時は炭水化物食べるんで… どうもです(^^)🎀

体重減りましたね✨✨
少しずつでも結果が出ると嬉しいですよね(^^)⤴

お寿司は、お砂糖を沢山使っているし、ｷﾞｭｯと握ってあるから、結構…💦
でも、たまには好きな物食べましょう(^^)🎀
5ｷﾛぐらい痩せたいだけなら我慢だけど、先は長いからね💔
生物のお刺身は、ﾀﾞｲｴｯﾄにいいみたいですよ✨
🐟に含まれる脂は、ﾀﾞｲｴｯﾄ向きだから、食事法で痩せるのを指導される方は、1人用のﾜﾝﾊﾟｯｸ寿司＋お味噌汁を夕飯に勧めておられてました(^^)

肉も、ﾗﾑ、牛赤身にはLｶﾙﾆﾁﾝが豊富だからﾀﾞｲｴｯﾄ向けだし、豚はﾋﾞﾀﾐﾝBが豊富だし、鶏肉は疲労回復効果が✨

ｱﾚｺﾚ調べて、結局totalちゃんと食べるがいいにたどり着きました(^^)💦

1日1600ｶﾛﾘｰを遂行していた時は、食事だけでも月2ｷﾛ程減りましたよ(^^)


ｶﾛﾘｰ計算大変だし献立表を見て作ってましたが、結構色々食べれるんですよね💡

今は、挫折してますがまた献立もちゃんとしなきゃと思ってます(^^)

今朝、すいかを食べましたが甘くて美味しかったです(^^)🎀←美味しかった報告しちゃいました💦

今日もｽﾄﾚｯﾁしときます(^^)

• << 125 たまには、外食や好きな物食べないとｽﾄﾚｽ溜まっちゃいますよね❗ お刺身はﾀﾞｲｴｯﾄにいいんだ💡 あんまり食べないけど、これからは取り入れようと思いますo(^-^)o 肉も、適度に食べないと駄目ですよね💦 献立表は、ﾈｯﾄで見たんですか❓ 献立通りに作れたらいいけど、なんか食費がかさみそうで😥 ｽｲｶ🍉いいですね(*^_^*) 食べたくなってきた(笑)

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はじめまして。
わたしは現在は１５９＊７７あります。
朝は４時起き夜は２２時帰宅なので、なかなか運動に時間を割けません。どうやって、痩せたらいいんだろう😢です。
太った原因は帰宅後の夕食、休日の食事、炭水化物(白米好き)だと思うんです😅
これを我慢すればいいんだろうけど、我慢するとどこかでドカッとやってしまいます。。。

情けないお話
聞いてくれてありがとうです😌

• << 124 はじめまして🌻 ゆみと言います🙇 宜しくお願いします😊 お仕事ﾊｰﾄﾞですね😱 睡眠不足にならないですか❓💦💦 休みの日は何してますか😃❓

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>> 120 こんにちは😃

昨夜は、質問しときながらいつの間にか寝てしまいました🙇💦

丁寧な説明ありがとうございます😃


外食時は炭水化物食べるんですね💡

回転寿司って、結構なお米の量食べてますよね(^_^;)


炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄはｱﾒﾘｶの男性向きで日本人には向かないんですね❗

私は、🍚大好きだから朝昼食べて夕は少量にしてます。

糖尿病の食事とか、本当に色々試しているんですね⤴

でも、無理はしないで下さいねf^_^;


断食ﾀﾞｲｴｯﾄの説明ありがとうございます😃

早速次の休みに試してみます(^O^)


今朝は、85kgを切ってました☺

• << 123 どうもです(^^)🎀 体重減りましたね✨✨ 少しずつでも結果が出ると嬉しいですよね(^^)⤴ お寿司は、お砂糖を沢山使っているし、ｷﾞｭｯと握ってあるから、結構…💦 でも、たまには好きな物食べましょう(^^)🎀 5ｷﾛぐらい痩せたいだけなら我慢だけど、先は長いからね💔 生物のお刺身は、ﾀﾞｲｴｯﾄにいいみたいですよ✨ 🐟に含まれる脂は、ﾀﾞｲｴｯﾄ向きだから、食事法で痩せるのを指導される方は、1人用のﾜﾝﾊﾟｯｸ寿司＋お味噌汁を夕飯に勧めておられてました(^^) 肉も、ﾗﾑ、牛赤身にはLｶﾙﾆﾁﾝが豊富だからﾀﾞｲｴｯﾄ向けだし、豚はﾋﾞﾀﾐﾝBが豊富だし、鶏肉は疲労回復効果が✨ ｱﾚｺﾚ調べて、結局totalちゃんと食べるがいいにたどり着きました(^^)💦 1日1600ｶﾛﾘｰを遂行していた時は、食事だけでも月2ｷﾛ程減りましたよ(^^) ｶﾛﾘｰ計算大変だし献立表を見て作ってましたが、結構色々食べれるんですよね💡 今は、挫折してますがまた献立もちゃんとしなきゃと思ってます(^^) 今朝、すいかを食べましたが甘くて美味しかったです(^^)🎀←美味しかった報告しちゃいました💦 今日もｽﾄﾚｯﾁしときます(^^)

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長くなったので、断食について、レスわけました💡

私は、500ｸﾞﾗﾑのﾖｰｸﾞﾙﾄを2個用意して、1日3回＋お腹がすいた時に食べてtotal750ｸﾞﾗﾑぐらい摂取しました(^^)

断食する日は、運動もせず他に用事のない日にしました(^^)

雑誌などでは、好きな野菜や果物を自分でﾐｷｻｰにかけてﾄﾞﾘﾝｸにして飲む方法も紹介されてましたよ☕

1日だけなら大丈夫だと思いますが、期間が長くなるなら、回復食というおかゆなどを挟んで普通食に戻さないと、断食後すぐの普通食は胃や腸に普段がかかるらしいです(^^)

質問いくらでもして下さい(^^)🎀
私がわかることはかきこみします✏
私も色々教えて貰ってるし情報共有しましょう(^^)

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>> 118 前に読んでた雑誌に腸内洗浄するお医者ｻﾝのｺﾗﾑがあって、文章が上手な方で読んでました(^^)
その方は、その様に腸内洗浄を説明されてました(^^)

炭水化物は、食べます(^^)特に残しません🍴
勿論、回転寿司行ったら必ず小ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますが、覚悟で行きます💡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄは、そもそもｱﾒﾘｶの男性向けに考えられたﾀﾞｲｴｯﾄだそうです💡
日本人は、炭水化物を消化する様に内臓が発達しており、本来炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは日本人には向かないし体に危険です⚠
私は、がっつり一度やりました💦
糖尿治療の食事を雑誌で調べて大まかにやりましたが10日程で、体のだるさが抜けず、頭がﾎﾞｰｯとしました。体重はその間1、5ｷﾛ程落ちましたが、そこでやめました💦

糖分がｲﾝｼｭﾘﾝ↗一番早いから空腹時は、ひとかけﾁｮｺが満足になったりします💡

炭水化物は、ゆっくりと働きかけるので、すぐに寝る夜は少し控えても朝、昼はとった方がいいと思います💡

気になるなら、玄米などの雑穀をﾌﾟﾗｽしたり、おからやもやしのみじん切りでかさましするといいですよ🎵

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>> 117 腸内洗浄は、便秘の方用だったんですね💧

知らなかった(^_^;)

私、元々緩い方だから余計に下痢になってたのかも😣💦



外食の時の炭水化物はどうしてますか❓


断食ﾀﾞｲｴｯﾄのやり方として、どのﾀｲﾐﾝｸﾞでﾖｰｸﾞﾙﾄ等摂取すればいいでしょうか❓

１日のﾖｰｸﾞﾙﾄの量はどれくらい食べてましたか❓

質問ばかりでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙇

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>> 116 腸内洗浄されたんですね✨あれも、ﾀﾞｲｴｯﾄというより元は便秘の方など様に始まったんですよね💡
いっそ、しばらくﾄｲﾚに座っていたくなりそうな気がします(^^)

たまには、外食も✨
外食が結構多いのですが、私は、炭水化物系は一発ｱｳﾄ👍です💦
でも、行きます(^^)💦💦

1日だけでも、いいと思いますよ(^^)
でも、合わなそうならやらなくていいと思います(^^)体重落とすよりReset効果のがあると思います💡

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>> 115 ﾊﾝﾊﾞｰｸですか⤴

いいですね(≧ω≦)b

最近、自炊生活だから外食したいな(ToT)



断食ﾀﾞｲｴｯﾄは、多分やれそうにないですね💦

最低でも、１日一食は食べないと反動が怖い(-o-;)


腸を綺麗にすると言えば、昔、腸内洗浄が流行りましたね(笑)

何度か試したけど、そんなに痩せませんでした💦

何回もﾄｲﾚ行くの大変だったな(^_^;)

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>> 114 値段見て来なかったですがそんなに高い感じはしなかったです(^^)

今、雑誌は付録付きが多いですね📖
一時期は、つられて買ってました💦

今日は、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを食べてきました🍴(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ的には、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞよりｽﾃｰｷのが〇ですが、付き添いでﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに(^^)


断食されるなら、野菜ｽｰﾌﾟやﾖｰｸﾞﾙﾄなどの流動食を1日程度からしてみては？
反動でｶﾞｯと食べたくなると×なので、生理周期が安定されているなら、生理終了後の体調も気分も↗にされるのがいいかも(^^)🎀

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>> 113 骨盤枕ありましたか💡

私も、新ｽﾚ覗きました😃

なんか、姿勢も良くなるような⤴

猫背なので試してみたいなぁ(*^_^*)

明後日、本屋さんに行くので👛と相談して決めよう😊



断食ﾀﾞｲｴｯﾄは、そんなﾒﾘｯﾄがあるんですね😲❗

でも、確かに体調管理してないといけませんね💦



外食いいですね(*^m^*)

何食べたんですか😃❓

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>> 112 こんばんわ(^^)🎀

今日は、📖屋ｻﾝいってきました。
骨盤枕見ました(^^)
新スレで骨盤枕についてあがっていたので、ちょっと覗いてきました(^^)

断食ﾀﾞｲｴｯﾄは、体重を落とすこと、内臓を休ませること、腸内を綺麗にさせるなど目的はあるみたいですよ(^^)
肌が綺麗になったり、一度食の味覚や食欲をReset出来るみたいです💡
只、断食は体調管理をきちんと出来ないと危険です💦私は、完全断食でなくﾖｰｸﾞﾙﾄなどの流動食で、2日間程やりましたよ(^^)
体重は、減った時もあるし減らない時もありました💡

今日は、外食しました(^^)

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>> 111 痩せたい！3さん、こんばんは😃

かなり前📺で、週末断食をやるﾀﾞｲｴｯﾄを特集してましたが、週末に断食するの何のﾒﾘｯﾄがあるのかなぁとふと思いました💡


私は、体重変わらないです(^_^;)

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>> 109 こんばんは😃 今日は、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗｺﾞﾛｺﾞﾛしてました💧 なんか、何もする気が起きなくて😫 どうもです(^^)✋

やる気ない日は、頑張る日の為のお休みで(^^)🎀

私は昨夜はお土産があり間食をしました(^^)

地味に体重は↘なので、このまま地味に↘し続けて欲しいです💦


ぼちぼちやっていきましょう(^^)⤴

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>> 108 こんばんは🌙 あんな安室ちゃんも産後太りしたんですね(ﾟωﾟ) 土屋アンナさんも結構産後太りしたらしく、ジムに通ったりして戻したみたいです… こんばんは😃

私も、体重は変わらず現実維持です(^_^;)


土屋ｱﾝﾅも産後太りしてたんだ😲

見えない所で努力してたんだね⤴⤴

でも、産後太りは元の体重に戻すのは大変そうだな💦


生理前は、なにかしら不調になりますよね🙀

そういう時は、体も休みたいだろうから無理はしないで下さいね🍀

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>> 107 こんにちわ(^^) 今日も蝉が元気に鳴いて外は暑そうです☀ まったりとしながら、ｽﾄﾚｯﾁを少ししております(^^) こんばんは😃

今日は、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗｺﾞﾛｺﾞﾛしてました💧

なんか、何もする気が起きなくて😫

• << 111 どうもです(^^)✋ やる気ない日は、頑張る日の為のお休みで(^^)🎀 私は昨夜はお土産があり間食をしました(^^) 地味に体重は↘なので、このまま地味に↘し続けて欲しいです💦 ぼちぼちやっていきましょう(^^)⤴

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>> 104 青空さん、こんばんは🌻 安室ちゃん、細いですよね💕 あれで、子供いるなんて信じられない😱😱😱 そう言えば、安室ちゃんが産後太りから劇的… こんばんは🌙

あんな安室ちゃんも産後太りしたんですね(ﾟωﾟ)
土屋アンナさんも結構産後太りしたらしく、ジムに通ったりして戻したみたいです✨

戦うママはかっこいいっすね‼
ぐぅたらママでごめんよ_(._.)_💦

今日はカーヴィーダンスお休みしました⤵何故かイライラします😹産後、生理がまだ来てないのでそのためなのかなんなのか…

今日は69.2太ったまま現状維持しております😤

• << 110 こんばんは😃 私も、体重は変わらず現実維持です(^_^;) 土屋ｱﾝﾅも産後太りしてたんだ😲 見えない所で努力してたんだね⤴⤴ でも、産後太りは元の体重に戻すのは大変そうだな💦 生理前は、なにかしら不調になりますよね🙀 そういう時は、体も休みたいだろうから無理はしないで下さいね🍀

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>> 106 こんにちわ(^^)

今日も蝉が元気に鳴いて外は暑そうです☀

まったりとしながら、ｽﾄﾚｯﾁを少ししております(^^)

• << 109 こんばんは😃 今日は、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗｺﾞﾛｺﾞﾛしてました💧 なんか、何もする気が起きなくて😫

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>> 105 そうですねo(^-^)o

足湯だけでも効果ありそうですね💡

代謝🆙を心掛けてみます⤴


循環や排泄のいい体作りがﾀﾞｲｴｯﾄに不可欠かぁ～😃

あんまり考えていませんでした(^_^;)

出来る事からやって行きますね😃


お互いに頑張りましょうね(^_^)v

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>> 102 説明が下手でごめんなさい(^_^;) 筒状というか細長い形の枕を腰の下に敷いて寝るだけみたいです💡 画像が🆙出来れば説明しやすいですが💦… そうなんですよね💦
ﾐｸﾙは、画像使えないのが難点だなと思います💦

私は、窮屈なﾄｺﾛで寝るの好きだし向いてるかも(^^)

半身浴やｻｳﾅのﾀﾞｲｴｯﾄは、水分が抜けているだけだと言われていますよね🌀
汗かいた分は、水分を補わないと、体に悪影響ですしね💦
ただ、代謝機能が落ちている人には、代謝⤴につかながるので、いいと思いますよ(^^)🎀
私は、一時期やっていましたが、体調に合わなかったので、やめました💦
お風呂じゃ、水道代がかかるので、足浴だけでも効果は、少しはあるんじゃないでしょうか？(^^)
疲れもとれて一石二鳥な気がします💡


循環や排泄のいい体作りがﾀﾞｲｴｯﾄには不可欠で、水分を一定量必ず摂取する、体を冷やさないが、頑張る必要のない体質改善Menuだと思います(^^)🎀


ぼちぼち一緒に頑張りましょうね(^^)

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>> 103 青空さん、こんばんは🌻

安室ちゃん、細いですよね💕

あれで、子供いるなんて信じられない😱😱😱

そう言えば、安室ちゃんが産後太りから劇的に痩せたのは、痩せ薬を飲んでいたという噂があって、私もその薬を手に入れて飲んだのですが、すぐに動悸や吐き気があり中断しました😨

その頃、痩せ薬で肝臓をやられて亡くなった女性がいたとニュースでやってて
(￣□￣；)

同じ薬ではなかったけど、怖くて痩せ薬は捨てました💦

アメリカの薬だったので余計に怖くて危ないですよね😫

それからは、その手の薬は買ってません💦

でも、たまにﾁﾗｼで１ヶ月でﾏｲﾅｽ10kgとか見るけど、どれも嘘っぱちで誇大広告ですよね(>_<)

• << 108 こんばんは🌙 あんな安室ちゃんも産後太りしたんですね(ﾟωﾟ) 土屋アンナさんも結構産後太りしたらしく、ジムに通ったりして戻したみたいです✨ 戦うママはかっこいいっすね‼ ぐぅたらママでごめんよ_(._.)_💦 今日はカーヴィーダンスお休みしました⤵何故かイライラします😹産後、生理がまだ来てないのでそのためなのかなんなのか… 今日は69.2太ったまま現状維持しております😤

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>> 96 青空さん、こんにちは🌻 夜中の通販番組で、 ｾﾚﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ っていう、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄと同じ様な置き換えありますよね❓ あれも… セレブダイエットですか⁉初耳ですΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
名前からして高そうですね😹

1日でいいから安室ちゃんみたくなってみたいなぁΣ(|||▽|||)


さてさて今晩は…69.2笑

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>> 101 説明が下手でごめんなさい(^_^;)

筒状というか細長い形の枕を腰の下に敷いて寝るだけみたいです💡

画像が🆙出来れば説明しやすいですが💦


ﾍﾙﾆｱ持ちなんですね(>_<)

友達も、ｺﾙｾｯﾄしてる子がいて大変そうでした😥


体重、戻ったみたいですね(^-^)。

私も、頑張らなくては😤


痩せたい！3さんは、半身浴してますか❓

🏠は、ﾕﾆｯﾄﾊﾞｽなので半身浴する気になれません(ToT)

水道代も気になるし💧

半身浴は、汗かいたりﾘﾗｯｸｽ効果はあるけど、ﾀﾞｲｴｯﾄにも有効なんですかね❓

• << 105 そうなんですよね💦 ﾐｸﾙは、画像使えないのが難点だなと思います💦 私は、窮屈なﾄｺﾛで寝るの好きだし向いてるかも(^^) 半身浴やｻｳﾅのﾀﾞｲｴｯﾄは、水分が抜けているだけだと言われていますよね🌀 汗かいた分は、水分を補わないと、体に悪影響ですしね💦 ただ、代謝機能が落ちている人には、代謝⤴につかながるので、いいと思いますよ(^^)🎀 私は、一時期やっていましたが、体調に合わなかったので、やめました💦 お風呂じゃ、水道代がかかるので、足浴だけでも効果は、少しはあるんじゃないでしょうか？(^^) 疲れもとれて一石二鳥な気がします💡 循環や排泄のいい体作りがﾀﾞｲｴｯﾄには不可欠で、水分を一定量必ず摂取する、体を冷やさないが、頑張る必要のない体質改善Menuだと思います(^^)🎀 ぼちぼち一緒に頑張りましょうね(^^)

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>> 100 玉乗りみたいになるのかな？？
私は、ﾍﾙﾆｱもちなので痛みが出たら、膝の下に挟んで寝ることあります(^^)

今日は、久しぶりに85ｷﾛ代になりました(^^)✨
過食が減って、少し体重も減り戻りして、ﾎｯです(^^)

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それが、筒状の枕を腰の下に置いて、ただ寝るだけみたいです💧

本屋さんで見かけただけで、詳しくは見てないですが💧

ホントかよ⁉って感じですねf^_^;

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>> 98 骨盤枕(^^)
初めて聞きました👂

何か窮屈な枠にはまって寝るのかしら(・・?)

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>> 97 痩せたい！3さん、こんばんは🌻

次から次に、新しいﾀﾞｲｴｯﾄがでますからね(^_^;)

最近は、骨盤枕をよく見かけますね👀

気になります😏

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>> 95 痩せたい！3さん、こんにちは🌻 確かに、お金が掛かるﾀﾞｲｴｯﾄは続きませんね(-.-;) 自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法を探して続けるのが… こんばんわ(^^)🎀

ｴｽﾃいいですよね(^^)
少し経済的な余裕があるなら通いたいです💡

季節毎にﾀﾞｲｴｯﾄって流行りﾓﾉが出たりするから、そろそろ秋向き雑誌が出るからまた新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法が出るんですかね(^^)

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>> 94 おはようございます💛 マイクロダイエットは高いです😱 最近イオンのプライベートブランドで安いのを見つけたのでそれでやります⤴ ただ、気を… 青空さん、こんにちは🌻

夜中の通販番組で、
ｾﾚﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
っていう、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄと同じ様な置き換えありますよね❓

あれも高いのかな❓❓

ｵﾙﾋﾞｽの置き換えは、飲んだ事あります❗

意外と美味しかったけど、飽きて続きませんでした💦

最近は、微生物ﾀﾞｲｴｯﾄという💊が気になりますが、、、

どうなんだろうf^_^;


ｲｵﾝの置き換えﾀﾞｲｴｯﾄがあるんですね😃

安いなら、そちらの方がいいですね😊


私も、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返しているので、気持ち分かります(泣)

• << 103 セレブダイエットですか⁉初耳ですΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 名前からして高そうですね😹 1日でいいから安室ちゃんみたくなってみたいなぁΣ(|||▽|||) さてさて今晩は…69.2笑

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>> 93 暫く、体調崩してる期間が長いので、新しいことはしてないです💦 停滞期は、本当にｷﾂｲですよね💦 ｼﾞﾀﾊﾞﾀしても仕方ないのにしちゃうんで… 痩せたい！3さん、こんにちは🌻

確かに、お金が掛かるﾀﾞｲｴｯﾄは続きませんね(-.-;)

自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法を探して続けるのが一番ですね😃⤴



昔、ｴｽﾃに通ってました💡

ｳｴｽﾄと太ももの揉み出しは痛かったですね💦

高額な為、長くは続けられなかったけど😣

• << 97 こんばんわ(^^)🎀 ｴｽﾃいいですよね(^^) 少し経済的な余裕があるなら通いたいです💡 季節毎にﾀﾞｲｴｯﾄって流行りﾓﾉが出たりするから、そろそろ秋向き雑誌が出るからまた新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法が出るんですかね(^^)

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>> 86 📺でやっていたのを参考にしたんですね😃 ﾎﾝﾄ、情報多いですよね💧 何が一番いいのか😥 久々の外食いいですね🍀 不二家のｿﾌﾄｸﾘ… おはようございます💛

マイクロダイエットは高いです😱
最近イオンのプライベートブランドで安いのを見つけたのでそれでやります⤴

ただ、気をつけないとリバウンドしやすいんですよねぇ😱
昔は２０㌔痩せて１０㌔リバウンドしましたからね💦

情報が多くても痩せないのは完全に敗北ですねぇ(TωT)ｳﾙｳﾙ

• << 96 青空さん、こんにちは🌻 夜中の通販番組で、 ｾﾚﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ っていう、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄと同じ様な置き換えありますよね❓ あれも高いのかな❓❓ ｵﾙﾋﾞｽの置き換えは、飲んだ事あります❗ 意外と美味しかったけど、飽きて続きませんでした💦 最近は、微生物ﾀﾞｲｴｯﾄという💊が気になりますが、、、 どうなんだろうf^_^; ｲｵﾝの置き換えﾀﾞｲｴｯﾄがあるんですね😃 安いなら、そちらの方がいいですね😊 私も、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返しているので、気持ち分かります(泣)

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>> 92 暫く、体調崩してる期間が長いので、新しいことはしてないです💦

停滞期は、本当にｷﾂｲですよね💦
ｼﾞﾀﾊﾞﾀしても仕方ないのにしちゃうんですよね💡

自分に合うのは何か見つける為に、色々沢山やりましたよ(^^)
💰のかかるのは、どうしても続けられないですが💦

ｴｽﾃに行きたいです(^^)
ｴｽﾃだけで痩せるのは、後々…な気もしますが、しっかり揉んで貰って刺激があって活性しそうで✨
自分でだとどうしても背中は届かないし💦
ただ、ｾﾙﾗｲﾄつぶす迄やるのは相当痛いそうですよ😲ｴｽﾃｼｬﾝの方に聞きましたが痛くて泣く方いるとか💦
そこまでやらないと効かないらしいです💦

• << 95 痩せたい！3さん、こんにちは🌻 確かに、お金が掛かるﾀﾞｲｴｯﾄは続きませんね(-.-;) 自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法を探して続けるのが一番ですね😃⤴ 昔、ｴｽﾃに通ってました💡 ｳｴｽﾄと太ももの揉み出しは痛かったですね💦 高額な為、長くは続けられなかったけど😣

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>> 91 脳がﾌﾞﾚｰｷかけたら、どうしようもないですね💦

今のところ、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来てるけど、停滞期になったらｲﾗｲﾗするかも(-"-;)


炭酸水は、キツそうですね💧

白湯は、やった事あります❗

続かなかったけど😥

色々試してるんですね😃

最近は、他に何か試しましたか❓

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>> 90 かづきｻﾝのﾒｲｸ術は、事故などで、怪我した方をいかにﾌｫﾛｰするかを考えられたものだと📺で見ました(^^)

ﾀﾞｲｴｯﾄは、心身一体がまともじゃないとうまく進みませんよね💦
体重を落として平均値に近付けるはずなのに、痩せるというのは、脳は本来ﾌﾞﾚｰｷをかけたいみたいです💡古来の人間の習慣がDNAに刻み込まれてるらしいですよ💦
だから、ﾀﾞｲｴｯﾄは楽しい✨と思って進めるのがいいみたいです(^^)🎀

炭酸水は、私は苦手ですぐにﾀﾞﾒでした💦
硬水系の水も飲みましたが苦手なのと色々とﾘｽｸを考えてやめました(^o^;
白湯飲みもしましたが、これは中々良かった記憶があります(^^)

ｱﾚｺﾚ移り気にやっていた私です(^^)💦

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>> 89 かづきれいこのﾏｯｻｰｼﾞは、手持ちの美容液でやってます(^_^;)

ｽﾎﾟﾝｼﾞだけ購入しました💦


ｺﾛｺﾛは、体を引き締めるのにも良いみたいですね💡


ドンキホーテに行った時にﾅﾉを見てみますね😃


最近、炭酸水が流行ってますよね⤴

試した事ありますか❓

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>> 88 それ、知ってます(^^)🎀

雑誌の付録でついてるのも見たことある👀
けど、値段の格差が💦

普通のｺﾛｺﾛするの一度買いましたが、放置になった私です(^^)💦

ﾄﾞﾝｷはどうかな？
お試しｺｰﾅｰはあまり見たことない気がしますが💦
行く用事があったら、ﾁﾗｯと見てみては？(^^)🎀

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>> 87 かづきれいこのﾏｯｻｰｼﾞもたまにしてますo(^-^)o

最近は、ｹﾞﾘﾏﾆｳﾑ?ローラーが気になりますね❗

毛穴の引き締めと頬のたるみに効くみたいですが、値段が高くて変えません(ToT)

安いのでは、３千円で売ってるけど、効果あるのかなぁ～❓って感じで😥


量販店は、最近行ってないですね💧

ドンキホーテは近くにあるけど、お試し出来るのかしら❓❓

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>> 84 ありがとうございます🍀 調子良くなりました😃 田中宥久子さんの造顔ﾏｯｻｰｼﾞしてますよ⤴ 難しいですけどね💦 ﾅｼｮﾅﾙの自社… 良かったですね(^^)🎀

やってるんだ(^^)
📺に出てるの録画して、少しやったけど、すぐにﾘﾀｲﾔしちゃいました💦

ﾈｯﾄ検索したらすぐにわかるんじゃないかな？(^^)
近くになるといいね💡

普通の量販店でも美顔器は体験出来る場所もあるから近くの量販店もcheckしてみては？(^^)🎀

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>> 85 📺でやっていたのを参考にしたんですね😃

ﾎﾝﾄ、情報多いですよね💧

何が一番いいのか😥


久々の外食いいですね🍀

不二家のｿﾌﾄｸﾘｰﾑは食べた事ないな💦


ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄって高くないですか😱❓

• << 94 おはようございます💛 マイクロダイエットは高いです😱 最近イオンのプライベートブランドで安いのを見つけたのでそれでやります⤴ ただ、気をつけないとリバウンドしやすいんですよねぇ😱 昔は２０㌔痩せて１０㌔リバウンドしましたからね💦 情報が多くても痩せないのは完全に敗北ですねぇ(TωT)ｳﾙｳﾙ

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>> 82 青空さん、こんばんは🌻 ﾏｯｻｰｼﾞは、指でやってるんですね💡 何か参考にしているんですか❓ 自己流ですか❓ 旦那さん、女々しい… こんばんは🌙

マッサージは昔の番組でやってたやつの見様見真似でやってますよ🙌いろんなマッサージあってどれがいいか悩みますよねぇ＜(´△｀；)＞
情報が多過ぎる時代です⤵

てか、体重が戻りました😁昨日実家の両親が来て、久々の外食💕うましっ‼‼
不二家のソフトクリーム食べれたのでよしとします🙌
今日は69.2㌔💣

マイクロダイエットでもしたいなぁ😱

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>> 83 ありがとうございます🍀

調子良くなりました😃


田中宥久子さんの造顔ﾏｯｻｰｼﾞしてますよ⤴

難しいですけどね💦


ﾅｼｮﾅﾙの自社製品を使わせてくれる場所なんてあるんですね❗

探してみますね💡

• << 87 良かったですね(^^)🎀 やってるんだ(^^) 📺に出てるの録画して、少しやったけど、すぐにﾘﾀｲﾔしちゃいました💦 ﾈｯﾄ検索したらすぐにわかるんじゃないかな？(^^) 近くになるといいね💡 普通の量販店でも美顔器は体験出来る場所もあるから近くの量販店もcheckしてみては？(^^)🎀

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>> 81 痩せたい！3さん、こんばんは🌻 今日は今朝から調子悪くて寝込んでました😥 ﾆｯｾﾝは、たまに活用してます⤴ 大きいｻｲｽﾞがあるのが… こんばんは(^^)🎀

体調、大丈夫ですか？🍀
無理しない様にね(^^)

田中ｻﾝだったかな？造顔の方が、一時📺に出られた時に、ちとやったんだけど、結構難しいなとすぐに断念しました💦
雑誌にも沢山載っておられたので、有名人ｻﾝだよね💡ｼﾙｸ姉ｻﾝのが、楽ちんなので、そちらにひかれる私🎀

ﾅﾉは、結構おすすめですから、買っても損はないと思います(^^)✨
ﾅｼｮﾙﾅﾙは、自社製品を使わせてくれる場所もあるから試すといいかも(^^)
お近くにあるといいけど💡知り合いが行ってｱﾚｺﾚ試して楽しかったと行ってました(^^)🎵

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>> 80 おはようございます☺ あたしのやってるリンパマッサージは指でやってますよ⤴道具を使うと続かなくて💦 ゴリゴリとやってます😁 旦那はロマン… 青空さん、こんばんは🌻

ﾏｯｻｰｼﾞは、指でやってるんですね💡

何か参考にしているんですか❓

自己流ですか❓



旦那さん、女々しいんですか💦

でも、優しそうな感じがしますね⤴

• << 85 こんばんは🌙 マッサージは昔の番組でやってたやつの見様見真似でやってますよ🙌いろんなマッサージあってどれがいいか悩みますよねぇ＜(´△｀；)＞ 情報が多過ぎる時代です⤵ てか、体重が戻りました😁昨日実家の両親が来て、久々の外食💕うましっ‼‼ 不二家のソフトクリーム食べれたのでよしとします🙌 今日は69.2㌔💣 マイクロダイエットでもしたいなぁ😱

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>> 79 ♨などしてました(^^) 遅くに失礼します(^^)🎀 ﾆｯｾﾝは、Size豊富だから強い見方💡 普通の服屋ｻﾝで早く色々ﾁｮｲｽしたいです… 痩せたい！3さん、こんばんは🌻

今日は今朝から調子悪くて寝込んでました😥


ﾆｯｾﾝは、たまに活用してます⤴

大きいｻｲｽﾞがあるのが嬉しいです(笑)


ﾅﾉいいですね😍

お金貯めて買おうかな💕


ｼﾙｸ姉さん、凄く綺麗ですよね❗

本買おうかな💨

• << 83 こんばんは(^^)🎀 体調、大丈夫ですか？🍀 無理しない様にね(^^) 田中ｻﾝだったかな？造顔の方が、一時📺に出られた時に、ちとやったんだけど、結構難しいなとすぐに断念しました💦 雑誌にも沢山載っておられたので、有名人ｻﾝだよね💡ｼﾙｸ姉ｻﾝのが、楽ちんなので、そちらにひかれる私🎀 ﾅﾉは、結構おすすめですから、買っても損はないと思います(^^)✨ ﾅｼｮﾙﾅﾙは、自社製品を使わせてくれる場所もあるから試すといいかも(^^) お近くにあるといいけど💡知り合いが行ってｱﾚｺﾚ試して楽しかったと行ってました(^^)🎵

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>> 65 青空さんのやっているﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは、何か道具を使うのですか❓それとも指先でやりますか❓ 紹介で知り合ったんですか⤴ 旦那さんの… おはようございます☺

あたしのやってるリンパマッサージは指でやってますよ⤴道具を使うと続かなくて💦
ゴリゴリとやってます😁

旦那はロマンチストと言うか女々しいというか⤵女系の家族なので仕方ないですね😁

• << 82 青空さん、こんばんは🌻 ﾏｯｻｰｼﾞは、指でやってるんですね💡 何か参考にしているんですか❓ 自己流ですか❓ 旦那さん、女々しいんですか💦 でも、優しそうな感じがしますね⤴

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>> 78 ♨などしてました(^^)
遅くに失礼します(^^)🎀

ﾆｯｾﾝは、Size豊富だから強い見方💡
普通の服屋ｻﾝで早く色々ﾁｮｲｽしたいですね💡

ﾅﾉ、口ｺﾐ人気も〇なんですね(^^)
知らなかった✨
使ったら、肌がﾓﾁｯとしますよ(^^)💕
使用中に化粧水などを使うと浸透率が⤴みたいで、ﾏｯｻｰｼﾞしながら使います💡
後は、吉本の美容番長ｼﾙｸさんの美顔体操を時々します(^^)🎀

また、色々教えて下さい✨今日は、GirlSTalk出来て楽しかったです(^^)

体重はちびっと下がってますが、ちびちびいきます✊

また、明日です(^^)✋

• << 81 痩せたい！3さん、こんばんは🌻 今日は今朝から調子悪くて寝込んでました😥 ﾆｯｾﾝは、たまに活用してます⤴ 大きいｻｲｽﾞがあるのが嬉しいです(笑) ﾅﾉいいですね😍 お金貯めて買おうかな💕 ｼﾙｸ姉さん、凄く綺麗ですよね❗ 本買おうかな💨

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>> 77 ﾆｯｾﾝにあったんだね💡

探してみます⤴


ﾅｼｮﾅﾙのﾅﾉは、口コミで一番みたいですね(^-^)。

やっぱり、肌の毛穴とか張りとか変わりますか❓


高い化粧品＝効果あり

でしょうね😥


眠たくなって来たので😪

また明日、色々話したいです😃

おやすみなさい💤

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>> 76 私は、上半身のだけです💡ｶﾞｰﾄﾞﾙ迄は、いかないと思います(^^)
ﾆｯｾﾝで買いました(^^)
2枚で3000円ぐらいでしたよ(^^)🎀


化粧品って、高いのって効き目いいですよね？✨
また使いたけど、宝くじ当たったらって感じです💡

私は、ﾅｼｮﾙﾅﾙのﾅﾉを使ってますよ(^^)
2万弱しましたが、水道水入るだけでずっと使えるし長く使えば高い買い物でない気がしました(^^)
蒸しﾀｵﾙとか邪魔くさいので、続かないtypeです💦

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>> 75 そうですね、あんまり浮腫みはないです⤴

締め付け系の肌着とは、ｶﾞｰﾄﾞﾙみたいなやつですか❓

無知ですみません💦

ｽﾁｰﾑ持っているんですね💡

いいなぁ💕

やっぱり、ﾅｼｮﾅﾙが良いのでしょうか❓


私も昔は、化粧品に金かけていたけど、今は安いのを使ってます💨

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>> 74 ゆみさんの好きなﾌﾞﾗﾝﾄﾞも素敵ですよね(^^)🎀

ｶｼﾞｭｱﾙもｸﾗｼｶﾙも着こなしてみたいですよね💡

ゆみさんは、便秘でないとおっしゃっていたから、多分、水はけも良いtypeかなと勝手な想像ですが、思います(^^)
私は、車移動の時は締め付け系の靴下履かないと浮腫みで痛くなります💦

ただ、締め付け系の肌着などは、姿勢を正しくするのには良いと思います(^^)✨私は、運動の際はｲﾝﾅｰのﾀﾝｸﾄｯﾌﾟのみﾈｯﾄtypeの締め付けつきのを着用します💡
ただ、長く着用すると循環的によくないので、長くは着用しない様にしてます。

美容は、ほんの少し程度です(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄは、数年間みっちり調べたので(^o^;
でも、ものぐさで美容迄手が回らずです💦

一応、ｽﾁｰﾑと霧が出る美顔機は持っていてたまに使います(^^)
中々いいですよ(^^)🎀

働いてる時は、いい化粧品とか使っていましたが、今は、とても買えずです💰

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>> 73 私は、柔らかい感じの色が好きで、INEDとかef-deとかが好きでした😊

あと、BOSCHも好きです⤴

今は、貧乏だから買えないけど😂

ﾊﾞｰﾊﾞﾘｰは憧れますね☺

帽子ぐらいしか持ってないです💦


水泳が二の腕に効くんですね❗

引き締まるんだ😍

水泳頑張ろう😁


締め付け系は、浮腫みにいいんですか💡

勉強になりますm(_ _)m


痩せたい！3さんは、美容とかも詳しいんですか❓

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>> 72 ちょっと上品になるんですよね(^^)🎀

FOXYのﾜﾝﾋﾟｰｽも憧れてましたが、30代半ばではもう手遅れですし、ﾗﾙﾌやﾊﾞｰﾊﾞｰﾘｰも着たいです(^^)
ﾗﾙﾌやﾊﾞｰﾊﾞｰﾘｰは大きいSize展開もあるから少し買いましたが、普通Sizeで着てみたいです(^^)

二の腕は、水泳が一番効果ありました(^^)
筋ﾄﾚよりしまりました💡

締め付け系は、浮腫みなどには効くみたいですよ(^^)

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>> 71 あぁ、わかりました❗

可愛いですよね☺

それに、ﾏｷｼ丈のｽｶｰﾄ会わせたら可愛いだろうな(*^_^*)


でも、腕が太いからな(T_T)

二の腕は、どうしてますか❓

私は、ﾏｯｻｰｼﾞぐらいしかしてません💧

余談ですが、ﾒﾃﾞｨｷｭﾄみたいな履いたり着けたりするのは効果ないみたいですね(-"-;)

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>> 70 袖口が少し膨らんだﾊﾞﾙｰﾝになってるのです(^^)

ふわっとなって、ｷｭｯとしまって🎀やかわいいﾎﾞﾀﾝなどのｱｸｾﾝﾄがよくついてます(^^)

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>> 69 ごめんなさい💦

ﾊﾟﾌｽﾘｰﾌﾞってなんですか❓

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>> 68 そうなんですよね(^o^;
ぱっつんぱっつんなんて、見苦しいし、中々着てみたい服着れないですよね💦

私は、痩せたらﾊﾟﾌｽﾘｰﾌﾞのﾌﾞﾗｳｽを着てみたいです✨

ちょっといいのを買おうとせっせとお小遣いためてます(^^)
早く使いたい貯金💰

素敵なﾜﾝﾋﾟｰｽも着てみたいな(^^)

夢ばかり広がります(^^)🎀

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>> 67 私は、服のｾﾝｽがないのでﾌｧｼｮﾝ誌を見て参考にしてます😃💦

でも結局、体型をｶﾊﾞｰしてくれるﾁｭﾆｯｸ系が多いですけどね(^_^;)

太ってると、着たい服も着れないから、買い物に行っても溜め息ばかり😣💨



お好み焼き美味しそうですね(*^_^*)

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>> 66 結構面白くてはまりますよ(^^)🎀

色んな雑誌や書籍によって同じ内容の方法を批判したり肯定されていたり💡
多角的に見れて、勉強になります📖

Fashion誌長く買ってないです💦
いつか、Fashion誌に載ってるｺｰﾃﾞ服が着れる様になりたいですﾈ(^^)
どんな服が着たいですか？🎽


今日は、ｷｬﾍﾞﾂたっぷりのお好み焼きします(^^)

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>> 64 ﾀﾞｲｴｯﾄ器具や、食事、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法など、色々載ってますよ📖 一冊400円程度で月に1回です(^^) へぇ～❗ これはいい‼ など… 色々と詳しいですね😃⤴

書店で見掛けるけど、素通りしてました(^_^;)

ﾀﾞｲｴｯﾄ情報は、ﾌｧｼｮﾝ誌や📺でしか見ないので、本や雑誌も参考にするのはいいですねo(^-^)o

今度、書店に行ったら見てみますね😊

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>> 63 あたしのマッサージは1分くらいで出来るので、洗顔後に化粧水付けて朝と晩にやってます☺もう習慣になってるので忘れることはまずないですよ👌 … 青空さんのやっているﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは、何か道具を使うのですか❓それとも指先でやりますか❓


紹介で知り合ったんですか⤴

旦那さんの方が、ﾛﾏﾝﾁｽﾄな感じですね💕

• << 80 おはようございます☺ あたしのやってるリンパマッサージは指でやってますよ⤴道具を使うと続かなくて💦 ゴリゴリとやってます😁 旦那はロマンチストと言うか女々しいというか⤵女系の家族なので仕方ないですね😁

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>> 62 ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁ頑張って下さいね⤴ ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌は読んだ事ないです😥 ﾀﾞｲｴｯﾄ情報が載ってるんですか❓ ﾀﾞｲｴｯﾄ器具や、食事、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法など、色々載ってますよ📖

一冊400円程度で月に1回です(^^)

へぇ～❗
これはいい‼
など、色んな情報があって面白かったですよ(^^)

私は、ﾌｨｯﾃや日経Healthを読んでました💡

後、雑誌ではないですがﾀﾞｲｴｯﾄや運動に関わる📖をｱﾚｺﾚ読みました(^^)

結構面白いですよ(^^)🎀

• << 66 色々と詳しいですね😃⤴ 書店で見掛けるけど、素通りしてました(^_^;) ﾀﾞｲｴｯﾄ情報は、ﾌｧｼｮﾝ誌や📺でしか見ないので、本や雑誌も参考にするのはいいですねo(^-^)o 今度、書店に行ったら見てみますね😊

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>> 60 青空さん、こんにちは🌻 造顔ﾏｯｻｰｼﾞもﾘﾝﾊﾟに沿ってﾏｯｻｰｼﾞするから、ｽｯｷﾘはするけど、なかなか二重顎がなくならなくて🙀💨 … あたしのマッサージは1分くらいで出来るので、洗顔後に化粧水付けて朝と晩にやってます☺もう習慣になってるので忘れることはまずないですよ👌


旦那とは友達の紹介です💡
うちら夫婦は男女逆転です🔥記念日とか旦那の方が覚えててあたしはサッパリです💦こーゆうのが女としてダメなんでしょうね(TωT)ｳﾙｳﾙ

• << 65 青空さんのやっているﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは、何か道具を使うのですか❓それとも指先でやりますか❓ 紹介で知り合ったんですか⤴ 旦那さんの方が、ﾛﾏﾝﾁｽﾄな感じですね💕

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>> 61 ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁ頑張って下さいね⤴


ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌は読んだ事ないです😥

ﾀﾞｲｴｯﾄ情報が載ってるんですか❓

• << 64 ﾀﾞｲｴｯﾄ器具や、食事、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法など、色々載ってますよ📖 一冊400円程度で月に1回です(^^) へぇ～❗ これはいい‼ など、色んな情報があって面白かったですよ(^^) 私は、ﾌｨｯﾃや日経Healthを読んでました💡 後、雑誌ではないですがﾀﾞｲｴｯﾄや運動に関わる📖をｱﾚｺﾚ読みました(^^) 結構面白いですよ(^^)🎀

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>> 59 痩せたい！3さん、こんにちは🌻 私は、殆ど間食はしないけど、たまに食べたくなりますね💨 私も、その時は夕飯を少し減らしたりして調整してま… そこの市営ﾌﾟｰﾙは、安心ですね(^^)🎀

今日もﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁで地味めにですが、体動かします(^^)

ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌は読まれますか？📖
私は、以前はｱﾚｺﾚ買ってましたが、最近はまったくですが、流行りが解って面白かったです(^^)

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>> 58 造顏マッサージってのはやったときがないのでわかりませんが、あたしのマッサージは効果が出るまで３、４ヶ月くらいかかりましたよ🙌 旦那とは基本… 青空さん、こんにちは🌻

造顔ﾏｯｻｰｼﾞもﾘﾝﾊﾟに沿ってﾏｯｻｰｼﾞするから、ｽｯｷﾘはするけど、なかなか二重顎がなくならなくて🙀💨

効果が出るのに時間がかかるかもしれませんね😥


旦那さんとは、色々あったみたいですね💦

どこで知り合ったんですか❓

• << 63 あたしのマッサージは1分くらいで出来るので、洗顔後に化粧水付けて朝と晩にやってます☺もう習慣になってるので忘れることはまずないですよ👌 旦那とは友達の紹介です💡 うちら夫婦は男女逆転です🔥記念日とか旦那の方が覚えててあたしはサッパリです💦こーゆうのが女としてダメなんでしょうね(TωT)ｳﾙｳﾙ

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>> 57 ありがとうです(^^)🎵 食べないにこしたことはないけど、＋－で、調整したら間食もOKだと思ってます💡 後は、同じ系のお菓子でもｶﾛﾘｰ… 痩せたい！3さん、こんにちは🌻

私は、殆ど間食はしないけど、たまに食べたくなりますね💨

私も、その時は夕飯を少し減らしたりして調整してます(^-^)。


極度の食事制限は続かないし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいですよね😫



そこの市営ﾌﾟｰﾙの監視のお兄ちゃん、しっかりして欲しいですね🙀

私が行ってるﾌﾟｰﾙも大学生くらいの子だけど、ﾒｶﾞﾎﾝ持って注意してくれますね😊

• << 61 そこの市営ﾌﾟｰﾙは、安心ですね(^^)🎀 今日もﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁで地味めにですが、体動かします(^^) ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌は読まれますか？📖 私は、以前はｱﾚｺﾚ買ってましたが、最近はまったくですが、流行りが解って面白かったです(^^)

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>> 51 私も、造顔ﾏｯｻｰｼﾞをやってるけど、あんまり効果なくて🙀💨 小顔になりたい(ToT) 旦那さんと仲良さようだね💕 羨ましい⤴ 私… 造顏マッサージってのはやったときがないのでわかりませんが、あたしのマッサージは効果が出るまで３、４ヶ月くらいかかりましたよ🙌

旦那とは基本的に仲が良いです🙌
ですが、今までいろいろありましたよ⤵何回か泣かされました💢

• << 60 青空さん、こんにちは🌻 造顔ﾏｯｻｰｼﾞもﾘﾝﾊﾟに沿ってﾏｯｻｰｼﾞするから、ｽｯｷﾘはするけど、なかなか二重顎がなくならなくて🙀💨 効果が出るのに時間がかかるかもしれませんね😥 旦那さんとは、色々あったみたいですね💦 どこで知り合ったんですか❓

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>> 56 ありがとうです(^^)🎵


食べないにこしたことはないけど、＋－で、調整したら間食もOKだと思ってます💡
後は、同じ系のお菓子でもｶﾛﾘｰ低いのを選んだり。

でも、間食は心の栄養ですから、楽しみもありですよね(^^)⤴


食事制限だけで痩せて元の食生活に戻したら、体重も元通りですもん(´ω｀)


私は、ﾊﾞﾆﾗ系のｱｲｽが好きです(^^)🎀


そこの市営のﾌﾟｰﾙは、大学生？みたいな男の子が、ﾎﾞｰｯといただけなので、まったく注意なしでした💦

• << 59 痩せたい！3さん、こんにちは🌻 私は、殆ど間食はしないけど、たまに食べたくなりますね💨 私も、その時は夕飯を少し減らしたりして調整してます(^-^)。 極度の食事制限は続かないし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいですよね😫 そこの市営ﾌﾟｰﾙの監視のお兄ちゃん、しっかりして欲しいですね🙀 私が行ってるﾌﾟｰﾙも大学生くらいの子だけど、ﾒｶﾞﾎﾝ持って注意してくれますね😊

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>> 55 何その、ｷﾓｲおやじ😱

監視の人とか何も言わないのかしら💦


歩いてｼﾞﾑに行けるなんて便利ですね⤴⤴⤴


今日は、間食しなかったんだ😃

私は、🍨食べてしもうた⤵

野菜は、ﾀﾞｲｴｯﾄに欠かせないですよね(^O^)

健康に痩せるには必須❗


ﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ頑張って下さいね🙋

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>> 54 そのｵﾔｼﾞ、いっさい泳がずｺﾞｰｸﾞﾙつけてその場で水の中に潜る…
練習には見えなかったです若かったので、とても怖く見えました(^o^;


今は、ジムは近くに出来たので歩いて通えます(^^)

昼間は完全に団塊世代からそれ以上の方のｻﾛﾝと化しています🏢

今日は、間食なしで終われました(^^)🎀
最近、何かしら食べていたので、間食なしは久しぶりです💡
間食は、しないとかきつい縛りはかけてないですが、ついﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べる癖が戻っていてやばかったです💦

冷蔵庫も野菜でｲｯﾊﾟｲ(^^)頑張って食生活も建て直します💡

今からﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞします✋

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>> 53 気持ち悪いおじさんいるんですね😨

市営のﾌﾟｰﾙは、確かに遊びに来る子供が多くて運動にならない時はありますね😣

今は、夏休みだから尚更😥


仕事してても、週末は行ってたんですね⤴

でも、遠いと億劫になりますよね⤵

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>> 50 よく📺で見るような、頬の内側の細胞を取って検査する感じかな💡 太った原因とか、どういうﾀﾞｲｴｯﾄが合うか分かれば便利ですよね😃⤴ … そういうのですよ(^^)
自分に合うﾀﾞｲｴｯﾄ法とかも報告あるみたいです💡
だから、その値段かかると思います💰

うちは、逆に市営とかがないんですよね💧
隣りの市に市営ﾌﾟｰﾙありますが、遊び場と化して泳げないし、学生時代に行ったら明らかに水着を見に着てるきもいｵﾔｼﾞがいて、怖くて行けなくなりました💧


勤めていた時は、週末だけ行ったりしましたが、遠かったので、ついおっくうでしたね(^o^;

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ﾋﾞｰﾙ🍺飲んでしまった～😱

反省＼(__)

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>> 49 顔は毎日リンパマッサージしてるので☺かれこれ３年くらいやってますかね💡 まぁあの旦那は気休め程度に言ったのかな(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ変なとこに優し… 私も、造顔ﾏｯｻｰｼﾞをやってるけど、あんまり効果なくて🙀💨

小顔になりたい(ToT)


旦那さんと仲良さようだね💕

羨ましい⤴

私は、独身で彼氏もいないｯｽ😚💨

• << 58 造顏マッサージってのはやったときがないのでわかりませんが、あたしのマッサージは効果が出るまで３、４ヶ月くらいかかりましたよ🙌 旦那とは基本的に仲が良いです🙌 ですが、今までいろいろありましたよ⤵何回か泣かされました💢

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>> 48 遺伝子検査？みたいな感じだったと思います… 違ったらｺﾞﾒﾝ💦 きちんとしたものっぽく説明書いてありました💡 せっかくだから、色々とやる… よく📺で見るような、頬の内側の細胞を取って検査する感じかな💡


太った原因とか、どういうﾀﾞｲｴｯﾄが合うか分かれば便利ですよね😃⤴


ちゃんとした施設のｼﾞﾑに行ってるんですね❗

私は、市営の施設に行ってます💦

近くに、ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞとかなくて⤵

• << 53 そういうのですよ(^^) 自分に合うﾀﾞｲｴｯﾄ法とかも報告あるみたいです💡 だから、その値段かかると思います💰 うちは、逆に市営とかがないんですよね💧 隣りの市に市営ﾌﾟｰﾙありますが、遊び場と化して泳げないし、学生時代に行ったら明らかに水着を見に着てるきもいｵﾔｼﾞがいて、怖くて行けなくなりました💧 勤めていた時は、週末だけ行ったりしましたが、遠かったので、ついおっくうでしたね(^o^;

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>> 47 青空さん、こんばんはo(^-^)o 凄い❗１kg近く痩せてるじゃないですか⤴ それに、顔も痩せるなんて羨ましい～。 努力してるんですね… 顔は毎日リンパマッサージしてるので☺かれこれ３年くらいやってますかね💡
まぁあの旦那は気休め程度に言ったのかな(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ変なとこに優しいので…

旦那と一緒にカーヴィーダンスしたら絶対笑われますよ😹しかもあいつめちゃくちゃマッチョだから鼻で笑われそうです😤

• << 51 私も、造顔ﾏｯｻｰｼﾞをやってるけど、あんまり効果なくて🙀💨 小顔になりたい(ToT) 旦那さんと仲良さようだね💕 羨ましい⤴ 私は、独身で彼氏もいないｯｽ😚💨

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>> 45 本格的な検査をするから、それなりの金額がかかるんですね💡 余裕が出来たらやってみたいです⤴ ｼﾞﾑでは、色々やってるんですね😃 凄い… 遺伝子検査？みたいな感じだったと思います…
違ったらｺﾞﾒﾝ💦
きちんとしたものっぽく説明書いてありました💡


せっかくだから、色々とやるって感じです(^^)🎀
月会費払ってるから(^^)

でも、会費月1万だからそれだけ色々出来たら安いかなと思います💡
単発なら一回3000円とかだし💦

• << 50 よく📺で見るような、頬の内側の細胞を取って検査する感じかな💡 太った原因とか、どういうﾀﾞｲｴｯﾄが合うか分かれば便利ですよね😃⤴ ちゃんとした施設のｼﾞﾑに行ってるんですね❗ 私は、市営の施設に行ってます💦 近くに、ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞとかなくて⤵

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>> 46 青空さん、こんばんはo(^-^)o

凄い❗１kg近く痩せてるじゃないですか⤴

それに、顔も痩せるなんて羨ましい～。

努力してるんですね✨


今日は、ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽはやれなかったんだ😣

旦那さんと一緒にやってみたらどうですか😁

• << 49 顔は毎日リンパマッサージしてるので☺かれこれ３年くらいやってますかね💡 まぁあの旦那は気休め程度に言ったのかな(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ変なとこに優しいので… 旦那と一緒にカーヴィーダンスしたら絶対笑われますよ😹しかもあいつめちゃくちゃマッチョだから鼻で笑われそうです😤

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>> 40 青空さん、こんにちは😃 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽは、効果あるんですね💡 私も、是非やってみたい⤴ ｸﾋﾞﾚ欲しい😍 こんばんは(〃д〃)

今日は旦那がいたのでカーヴィーダンスはお休みです（泣）（泣）
顔は痩せたけどお腹がまだまだと言われてイライラっす((ﾟДﾟll))💢

そんなこんなで今日は68.5🐽

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>> 44 本格的な検査をするから、それなりの金額がかかるんですね💡

余裕が出来たらやってみたいです⤴


ｼﾞﾑでは、色々やってるんですね😃

凄いな⤴

私も、色々試してみよう(*^_^*)

• << 48 遺伝子検査？みたいな感じだったと思います… 違ったらｺﾞﾒﾝ💦 きちんとしたものっぽく説明書いてありました💡 せっかくだから、色々とやるって感じです(^^)🎀 月会費払ってるから(^^) でも、会費月1万だからそれだけ色々出来たら安いかなと思います💡 単発なら一回3000円とかだし💦

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>> 43 医療的な検査して結果もきちんと出すみたいですからそれぐらいかかるんでしょうね💰

私は、ﾄﾚｰﾅｰつけてないから自分なりにです(^^)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾊﾞｲｸ、筋ﾄﾚ、ｽﾀｼﾞｵ、ﾌﾟｰﾙ…色々やりますよ(^^)

ジムのstaffｻﾝに聞いたり、自分で調べたやり方などで、内容決めます💡

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>> 42 そのｷｯﾄ、お高いですねf^_^;

ちょっと、無理かも💦

一応、ｶﾀﾛｸﾞ請求してみますね📖



ｼﾞﾑでは、どういう事をしますか❓

私は、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝぐらいしかやった事がありません😥

ﾄﾚｰﾅｰが付いててくれて、指導やｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれるのはいいですね😃

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>> 41 私は、前にレスしたｻﾌﾟﾘをﾈｯﾄ購入したら割引という時期にﾈｯﾄで購入して、そこからしばらくDMをOKにしたので、読んでました(^^)

時々、面白い話などの特集もありました🎀

値段ﾊｯｷﾘ覚えてないですが一万から二万の間ぐらいだった気がします💰
１ヶ月ぐらいで結果出たんじゃないかな？(^^)


多分、肥満外来とか病院でもして貰えることかなとも思います(^o^;
肥満外来行ったことないので、詳しく解らないですが💦


私は、💰がそんなにかけれないから、頼んでないけどジムでは、ﾄﾚｰﾅｰさんについて貰って運動&食事指導も出来るみたいですよ(^^)ずっとついて貰わなくても月に一回課題と報告、次の目標設定とかでもOKみたいで、経済的に余裕が少しあるなら、やってみたいと思います(^^)🎀

時々、ﾄﾚｰﾅｰじゃなくstaffｻﾝに教えて貰いますが、やはり素人判断でやるのとはまったく違います💦
特に筋ﾄﾚは(^^)⤴


こんな話してたら運動したい熱が⤴してきました(^^)動きたいε=┏( ・_・)┛
ｽﾄﾚｯﾁで我慢(;´∩｀)

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>> 39 こんにちわ(^^)🎀 ｶﾀﾛｸﾞに載ってますよ💡 口の中の細胞を綿棒みたいので、とっておくるみたい感じだったと思います。 多分、DHCの… 痩せたい！3さん、こんにちは😃

細胞から、ﾀﾞｲｴｯﾄ法が分かるなんて凄いですね😲

ｶﾀﾛｸﾞ請求してみます⤴

近くにDHCの専門店ないので💧

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>> 38 おはようございます☺ カーヴィーダンスは効果ありましたよ💚始めて３週間くらいですが、くびれてきました⤴足も膝あたりが引き締まりました🙌 こ… 青空さん、こんにちは😃


ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽは、効果あるんですね💡

私も、是非やってみたい⤴

ｸﾋﾞﾚ欲しい😍

• << 46 こんばんは(〃д〃) 今日は旦那がいたのでカーヴィーダンスはお休みです（泣）（泣） 顔は痩せたけどお腹がまだまだと言われてイライラっす((ﾟДﾟll))💢 そんなこんなで今日は68.5🐽

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>> 36 痩せたい！3さん、おはようございます🌻 そんなｷｯﾄがあるんですか😲 興味津々💨💨💨 こんにちわ(^^)🎀

ｶﾀﾛｸﾞに載ってますよ💡
口の中の細胞を綿棒みたいので、とっておくるみたい感じだったと思います。

多分、DHCのｱﾝﾃﾅSHOPにｶﾀﾛｸﾞあると思うので見てみては？(^^)
私が見たのは、一年以上前だしなくなってたらｺﾞﾒﾝ💦

今日も良いﾀﾞｲｴｯﾄ日よりになります様に🎀

• << 41 痩せたい！3さん、こんにちは😃 細胞から、ﾀﾞｲｴｯﾄ法が分かるなんて凄いですね😲 ｶﾀﾛｸﾞ請求してみます⤴ 近くにDHCの専門店ないので💧

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>> 26 青空さん、お疲れさま～😃 息子ちゃん、起きちゃったんですね👶 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽしてるんですね💡 どんな感じですか❓ 効果ありそ… おはようございます☺

カーヴィーダンスは効果ありましたよ💚始めて３週間くらいですが、くびれてきました⤴足も膝あたりが引き締まりました🙌
これからも続けていきます😤🔥

• << 40 青空さん、こんにちは😃 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽは、効果あるんですね💡 私も、是非やってみたい⤴ ｸﾋﾞﾚ欲しい😍

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皆さん、おはようございますo(^-^)o

今日は☔ですね😣


気分下がっちゃうけど、仕事、育児、ﾀﾞｲｴｯﾄ、頑張って下さいね😃⤴

今日も、ﾖﾛｼｸお願いします🍀

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>> 35 痩せたい！3さん、おはようございます🌻

そんなｷｯﾄがあるんですか😲

興味津々💨💨💨

• << 39 こんにちわ(^^)🎀 ｶﾀﾛｸﾞに載ってますよ💡 口の中の細胞を綿棒みたいので、とっておくるみたい感じだったと思います。 多分、DHCのｱﾝﾃﾅSHOPにｶﾀﾛｸﾞあると思うので見てみては？(^^) 私が見たのは、一年以上前だしなくなってたらｺﾞﾒﾝ💦 今日も良いﾀﾞｲｴｯﾄ日よりになります様に🎀

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>> 34 合う方は合うのかもしれませんけどね(^^)

DHCは、ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方を調べてくれるｷｯﾄがあるで、それは興味あります🎀

おやすみなさい(^^)

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>> 33 そうですか💡

所詮、ｻﾌﾟﾘだしな～

あんまり期待しない方がいいかもしれませんね😃💦



ごめんなさい

なんか眠たくなって来たので、お先に寝ますね😊

また明日お話しましょう⤴

おやすみなさい(ρ.-)

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>> 32 DHCは、運動型のﾀﾞｲｴｯﾄに効くと書かれたの利用したことあります☕(^^)

私的には、効果は(・・?)でした。

漢方の方が良かったです✨

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>> 31 夜型なんですね(^-^)


確かに、処方薬は安い❗

私も、来月から飲まなくなるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうかも😱


DHC等のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘは効くかな❓

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>> 30 私は、夜型なので(^^)

お仕事するなら🚻ばっかりいけないですよね💔

市販の薬より病院処方の方が、どれも内容成分が濃いですよ(^^)
それに、市販で買うより安いです💰

あの漢方は、下腹に効きますよね(^^)
私は、服用やめてからお腹が…🐷
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたのもありますが(^o^;

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>> 29 「防～」は飲んだ事あるんですね❗

便秘には効きそう🙆

私は今、無職で、来月から仕事するんですけど、「防～」飲んでたら何度も🚻に行きそうになりそうだから💧今月いっぱいで辞めますf^_^;

やっぱり、市販薬よりも病院の処方薬のが効きますよね⤴

ギャル曽根みたいな人は、体質から違うんですね😚


こんな時間だけど、まだ、寝なくても大丈夫ですか❓

私は、まだ眠れないｯｽ😠

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>> 28 私もそれ服用してました
☕(^^)

私は、便秘気味でもあったのであってました💡

他の薬と×だったのでStopしてます。

薬剤師ｻﾝに聞くとやはり病院処方のが効果大ですよ🎀

痩せてる方は、脂肪分解する能力が高い菌？というかそういう活動を内臓で出来たりするみたいですﾈ👍

ｷﾞｬﾙ曽根ｻﾝがよく出てた頃に医学的に色んな検査を受けてました(^^)

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>> 27 居ますよね、食べても太らない人(^_^;)

脂肪は何処に行くの❓って感じ💦



最近、病院の先生に勧められてた、脂肪を便の時に排出する「防風通聖散」という漢方薬を飲んでます。

市販の「ﾅｲｼﾄｰﾙ」と同じ感じみたいです。

私的には、効果がありました⤴

でも、かなり下痢状態(←胃腸が弱いので)になるので、もう辞めようと思っています。

皆さんは、何か飲んでますか❓

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>> 25 本格的に運動はしてなかったんですね💡 運動好きなのは、ちょっと羨ましいな☺ 私は、運動音痴で💧 ｱﾛﾏは「LaＣAST」が好きなんで… 初めて聞くﾒｰｶｰです(^^)👂色んなﾒｰｶｰがあるんですﾈ～

わかりますぅ(^^)💡
いるんですよね(^o^;
私の周りにもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べて太らない方いましたが、羨ましいです🐷💦

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>> 24 こんばんは🌙 子供らが寝てからカーヴィーダンスを２セットしてきましたぁ⤴ 途中息子が起きましたがΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 69.4㌔で一日を終えま… 青空さん、お疲れさま～😃

息子ちゃん、起きちゃったんですね👶


ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽしてるんですね💡

どんな感じですか❓

効果ありそうですか❓

• << 38 おはようございます☺ カーヴィーダンスは効果ありましたよ💚始めて３週間くらいですが、くびれてきました⤴足も膝あたりが引き締まりました🙌 これからも続けていきます😤🔥

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>> 23 いえ(^^) そんなに運動を本格的にしてた訳じゃないです🐤 でも、体を動かすのは好きです⤴ ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ興味あるなら、一度試してみ… 本格的に運動はしてなかったんですね💡

運動好きなのは、ちょっと羨ましいな☺

私は、運動音痴で💧


ｱﾛﾏは「LaＣAST」が好きなんで、そこのｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙがいいけど、お店で試してから買った方がいいですね😃



ﾀﾞｲｴｯﾄ漬けも嫌になりますね😥

食べても太らない人が羨ましい😏

• << 27 初めて聞くﾒｰｶｰです(^^)👂色んなﾒｰｶｰがあるんですﾈ～ わかりますぅ(^^)💡 いるんですよね(^o^; 私の周りにもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べて太らない方いましたが、羨ましいです🐷💦

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こんばんは🌙

子供らが寝てからカーヴィーダンスを２セットしてきましたぁ⤴
途中息子が起きましたがΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
69.4㌔で一日を終えましたとさ…🙌

• << 26 青空さん、お疲れさま～😃 息子ちゃん、起きちゃったんですね👶 ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽしてるんですね💡 どんな感じですか❓ 効果ありそうですか❓

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>> 22 いえ(^^)
そんなに運動を本格的にしてた訳じゃないです🐤

でも、体を動かすのは好きです⤴

ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ興味あるなら、一度試してみられては？🎀ﾏｯｻｰｼﾞoilなら、1000円程で買えますよ(^^)

最初はきちんとｱﾛﾏの資格を持っている方のいる店で買うことをお薦めします✨
肌に合わない場合などありますから、ﾃｽﾄさせて貰ってから試すといいと思いますよ(^^)


長年、ﾀﾞｲｴｯﾄに関して雑誌や📺などから知識はﾊﾟﾝﾊﾟﾝです🐷💡
でも、あまりにﾀﾞｲｴｯﾄ漬けで、逆に苦しくなる時もありますよね💔

• << 25 本格的に運動はしてなかったんですね💡 運動好きなのは、ちょっと羨ましいな☺ 私は、運動音痴で💧 ｱﾛﾏは「LaＣAST」が好きなんで、そこのｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙがいいけど、お店で試してから買った方がいいですね😃 ﾀﾞｲｴｯﾄ漬けも嫌になりますね😥 食べても太らない人が羨ましい😏

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>> 21 ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ❗

私も気になります👀


そんなに動くんですか😲

元々、運動系だったんですか❓


私は、運動苦手(^_^;)

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>> 20 あれは、骨盤に迄効くんですかw(°O°)w
それなら欲しい🐤✨

でも、巻いてる部分がかぶれそうな気が💔
肌荒れしやすいので心配。

骨盤矯正いいみたいですﾈ👍確かに費用が…
お小遣いの範囲内では無理そう(^o^;

ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞが最近？というか一年ぐらいお気に入りです(^^)

動く系が今は×なので、あまり目を向けない様にしてます(^o^;
本当は動きたくてﾑｽﾞﾑｽﾞ🐤

私は、ジムに通ってますがよくあのﾃﾞﾌﾞ凄く動くなという👀で見られます🐷
調子いいと数時間、ｽﾀｼﾞｵ⇔ﾌﾟｰﾙを行ったりきたりxF0���

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>> 18 📺で見たことある(^^)⤴ 腹筋意識する為にまくんだろうなと見てました💡 巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄは、骨盤矯正みたいな感じですよ(^-^)

骨盤の歪みが整うと、ｳｴｽﾄも細くなるみたいですね😲

だから、整体にも行こうかなって思ったけど、結構高いですよね⤵


最近、気になるﾀﾞｲｴｯﾄ用品はありますか❓

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>> 17 ありがとうございます😄 わたしは食事制限＆改善とか運動、とかですね😅 ムリにするとリバウンドしそうなのでのんびりしてます😄 ジムに通いた… ﾀﾞｲｴｯﾄ中さん、ﾚｽありがとうございます😊

食事制限&改善と運動ですか💡

私も、野菜中心に変えました❗

蒟蒻やおからを食べてかさをふやしてます⤴


私も、水着着た時は勇気が入りました(>_<)

なんせ、ｻｲｽﾞが３Ｌだからみっともないし、恥ずかしいし、情けない😩

でも、勇気を出して行ったら、自分と同じような体型の人が居て一安心(￣▽￣;)

今では、ﾍｯﾁｬﾗです💧

ｼﾞﾑも行きたいですね⤴

だけど、膝を痛めているので水中ﾒｲﾝです(^_^;)

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>> 16 最近は、巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄの本を買ってしまいました(^_^;) でも結局、三日坊主(笑) 📺で見たことある(^^)⤴

腹筋意識する為にまくんだろうなと見てました💡

• << 20 巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄは、骨盤矯正みたいな感じですよ(^-^) 骨盤の歪みが整うと、ｳｴｽﾄも細くなるみたいですね😲 だから、整体にも行こうかなって思ったけど、結構高いですよね⤵ 最近、気になるﾀﾞｲｴｯﾄ用品はありますか❓

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>> 6 はじめまして😃 あと15kgﾀﾞｲｴｯﾄなんですね❗ どういうﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰですか❓ お勧めあったら教えて下さい⤴⤴⤴ 一緒に… ありがとうございます😄

わたしは食事制限＆改善とか運動、とかですね😅
ムリにするとリバウンドしそうなのでのんびりしてます😄

ジムに通いたいとは思ってるのですが…
プールはいいと聞きますが、水着が💦

• << 19 ﾀﾞｲｴｯﾄ中さん、ﾚｽありがとうございます😊 食事制限&改善と運動ですか💡 私も、野菜中心に変えました❗ 蒟蒻やおからを食べてかさをふやしてます⤴ 私も、水着着た時は勇気が入りました(>_<) なんせ、ｻｲｽﾞが３Ｌだからみっともないし、恥ずかしいし、情けない😩 でも、勇気を出して行ったら、自分と同じような体型の人が居て一安心(￣▽￣;) 今では、ﾍｯﾁｬﾗです💧 ｼﾞﾑも行きたいですね⤴ だけど、膝を痛めているので水中ﾒｲﾝです(^_^;)

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>> 15 最近は、巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄの本を買ってしまいました(^_^;)

でも結局、三日坊主(笑)

• << 18 📺で見たことある(^^)⤴ 腹筋意識する為にまくんだろうなと見てました💡

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>> 14 世の中色々あるもんね(^^)
だけど、気分転換になるならたまにﾀﾞｲｴｯﾄ用品もいいよね🐤⤴

どれか一個だけで…は、危険だなと思ってます⚠

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>> 13 そうなんだよね💡

私も昔、ﾊﾞｶ高い痩せ薬やﾀﾞｲｴｯﾄ器具買ったりして💦

一気に痩せるなんて無理なんだよね😤❗

地道にﾀﾞｲｴｯﾄするのが一番(-.-)y-~~~

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>> 12 そう(^^)

私は、運動、食事、ﾀﾞｲｴｯﾄ食品色々やったけど、やっぱり特別なことせず、地道が一番いいなと思いました🐤

数ｷﾛ落とすだけとは違うもんね(^o^;

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>> 11 そうですね😃

自分に合わなかったら続けれないからね😊

ｴｱﾛﾋﾞもやった事あるけどついて行けない😂

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>> 9 ﾚｽありがとうございます😃 早く動けるようになったらいいですね✨ 私も、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してますf^_^; だから私も、また一から… 私も、幼い時からふっくらで、ﾀﾞｲｴｯﾄ⇔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきました🐷💦

水泳は、普段動かさない筋肉が沢山動くし、全身動かせる好きです(^^)

自分に合った運動を見つけて動くのが一番いいですよね(^^)🎀

ｴｱﾛﾋﾞとかも好きﾃﾞｽ(^^)

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>> 8 私も良かったら参加させて下さい⤴ 今の体重は69で最終目標は50前半です。 身長は157です🐽 授乳中なのでゆるく行きます☺ はじめまして😃

赤ちゃん👶いるんですね💕

おめでとうございます✨

育児大変だと思いますが、一緒に頑張りましょうねo(^-^)o

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>> 7 レスありがとうです(^^) 元がかなりだったので🐷💦 心配ありがとうございます✨ まだ動けないので、ﾀﾞﾒ子の食べ過ぎなどしてますがお仲… ﾚｽありがとうございます😃

早く動けるようになったらいいですね✨

私も、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してますf^_^;

だから私も、また一から頑張るつもりです❗

水泳は、いいみたいですよね⤴

私は、少ししか泳げないですけど😃💦

• << 11 私も、幼い時からふっくらで、ﾀﾞｲｴｯﾄ⇔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきました🐷💦 水泳は、普段動かさない筋肉が沢山動くし、全身動かせる好きです(^^) 自分に合った運動を見つけて動くのが一番いいですよね(^^)🎀 ｴｱﾛﾋﾞとかも好きﾃﾞｽ(^^)

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>> 7 私も良かったら参加させて下さい⤴

今の体重は69で最終目標は50前半です。
身長は157です🐽

授乳中なのでゆるく行きます☺

• << 10 はじめまして😃 赤ちゃん👶いるんですね💕 おめでとうございます✨ 育児大変だと思いますが、一緒に頑張りましょうねo(^-^)o

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>> 5 こんばんは😊はじめまして🎵 数年で40kgも落としたんですね❗ 凄いな😃⤴ 体調は大丈夫ですか❓ 無理しないでﾏｲﾍﾟｰｽでﾀﾞｲ… レスありがとうです(^^)

元がかなりだったので🐷💦

心配ありがとうございます✨
まだ動けないので、ﾀﾞﾒ子の食べ過ぎなどしてますがお仲間にして貰ってまた一からやり直したいと思ってます(^^)

• << 9 ﾚｽありがとうございます😃 早く動けるようになったらいいですね✨ 私も、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してますf^_^; だから私も、また一から頑張るつもりです❗ 水泳は、いいみたいですよね⤴ 私は、少ししか泳げないですけど😃💦

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>> 4 今、ダイエット中です✨ 目標は48～50キロになりたいです😄 せめて55キロは切りたいです。　 あと15キロ減です✨ はじめまして😃

あと15kgﾀﾞｲｴｯﾄなんですね❗

どういうﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰですか❓

お勧めあったら教えて下さい⤴⤴⤴

一緒に頑張りましょうね✊

• << 17 ありがとうございます😄 わたしは食事制限＆改善とか運動、とかですね😅 ムリにするとリバウンドしそうなのでのんびりしてます😄 ジムに通いたいとは思ってるのですが… プールはいいと聞きますが、水着が💦

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>> 3 こんばんわ(^^) 私も仲間に入れて下さい🐤150ｾﾝﾁで87ｷﾛです🐷💦 数年かけて40ｷﾛぐらい落としたのですが、10ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝ… こんばんは😊はじめまして🎵


数年で40kgも落としたんですね❗

凄いな😃⤴

体調は大丈夫ですか❓

無理しないでﾏｲﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄしましょうねo(^-^)o

ﾖﾛｼｸお願いします🐷

• << 7 レスありがとうです(^^) 元がかなりだったので🐷💦 心配ありがとうございます✨ まだ動けないので、ﾀﾞﾒ子の食べ過ぎなどしてますがお仲間にして貰ってまた一からやり直したいと思ってます(^^)

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今、ダイエット中です✨

目標は48～50キロになりたいです😄

せめて55キロは切りたいです。　
あと15キロ減です✨

• << 6 はじめまして😃 あと15kgﾀﾞｲｴｯﾄなんですね❗ どういうﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰですか❓ お勧めあったら教えて下さい⤴⤴⤴ 一緒に頑張りましょうね✊

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こんばんわ(^^)

私も仲間に入れて下さい🐤150ｾﾝﾁで87ｷﾛです🐷💦

数年かけて40ｷﾛぐらい落としたのですが、10ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまってます🐷💦

今、体調不良で動けないのですが、元気な時は、運動は水泳などしてます(^^)

• << 5 こんばんは😊はじめまして🎵 数年で40kgも落としたんですね❗ 凄いな😃⤴ 体調は大丈夫ですか❓ 無理しないでﾏｲﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄしましょうねo(^-^)o ﾖﾛｼｸお願いします🐷

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>> 1 はじめまして😃


ﾖﾛｼｸお願いします(^O^)


お互いにﾏｲﾍﾟｰｽで頑張りましょうね✊


因みに、目標体重は何kgですか😊❓

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仲間に入れて下さい💕158センチ87､5キロ😍 私も１年かけて頑張りまーす✨

• << 2 はじめまして😃 ﾖﾛｼｸお願いします(^O^) お互いにﾏｲﾍﾟｰｽで頑張りましょうね✊ 因みに、目標体重は何kgですか😊❓

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