下腹ぽっこり解消

レス2 HIT数 3296 あ+ あ-


2011/05/21 00:19(更新日時)

夏に向けてダイエット中です!

くびれはあるのに下腹がぽっこり出てて困ってます😢多分長年の便秘で脂肪がついちゃったんだと思います😣今は1日に一回は出てるので便秘には悩んでないんですが…

ぽっこりお腹にはどんなエクササイズが効きますかね?腹筋だと下腹までは鍛えられてない気がして😢⤵

No.1597193 (スレ作成日時)

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No.1

お尻歩きと骨盤回しが一番です。
ダイエット本にも載ってるし、実際にぽっこり腹解消されました

No.2

コアリズム 真剣に頑張ると なかなか良いですぞい坥

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