50㌔きって水着をきたい☀

176cm　76kg
同じく7月までに　60kg台を目指します⤴

て　目標が同じ1割減らすって感じだったんで　レスでした😃

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>> 1 ﾚｽありがとうございます⤴

目標の40㌔台とか60㌔台とか、大台を超えるのって大変ですよね😣💦

私は40㌔台なったことないので夢です😁
今年こそ現実に‼

がんばりましょう🎵

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>> 2 大台は大変に賛成‼

正月前に73キロまで落ちたのに・・・
先ほど　76.6キロを表示しましたよ😨

実現しましょ⤴

目標達成のために　1週間とか　2週間ごとにでも報告しあいませんか？笑

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>> 3 3㌔超えると周りにもわかりますよね😱

私は１年前50.2㌔までいったんですが、やっぱり50㌔切れなかった😱😱
そのまま４㌔も…

現実を受け止めるためにも、体重報告していきます😁

一緒にがんばってくれる方がいるとやる気倍増です⤴
いつでも報告お待ちしてますね🎵

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夕飯を食べたあとは最低2時間は空けて寝るようにしてるのに、昨日は帰りが遅くて即寝⤵

今日は寝る前に体重を計ります❗
…こわい😱

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>> 5 おはよ⤴
同じ‼　いつものダイエットより　気合入りまくり😃

夜は9時以降は　食べちゃいけないって言うよね⁉
それ守ってるけど😭
夕飯の量も考えよ・・・

昨日ここで宣言してから　腹筋50回やりました

がんばります✌

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>> 6 ９時以降ﾀﾞﾒって聞いたことあります😄
でも帰りが遅くていつも９時過ぎ😱

昨日は夜遅くに食べてすぐ寝てしまったので朝ご飯は炭水化物抜きました。


がんばってらっしゃいますね✨
私も負けないようにがんばろう⤴

夜、体重報告しまーす💦

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2月8日 夜 54､2㌔


今日も帰りが遅かったから、軽めに雑炊🍜

朝にはちょっと減ってるかなぁ😓

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2月9日 朝 54､0㌔


夜からほとんど減ってない…代謝悪いなー😓

ﾊﾟｼﾞｬﾏの分と考えて、心の中でちょっとだけ減らします😁

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>> 9 こんにちは✋

2月9日　朝　76.2キロ

びみょーな減り方⁉
やっぱ遅めに食べると　夜中の減りが少ないよね❗

こんなことではと思い　ランニングを検討中‼
でも靴から揃えないと😲

ちなみに　いつも裸で測ってます👌

• << 12 こんばんは😄 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ⁉ 私はせいぜいｳｫｰｷﾝｸﾞです。 でも体動かすのは気持ち良いですよね🎵 まだまだ寒いから、風邪ひかないでくださいね⤴ 靴買ってから 笑

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2月9日 夜 54､2㌔


昨日と同じ🍀

減ってないけど、お昼たくさん食べたのに増えてなくて良かった😄

朝は寒くても裸で計ってみよう笑

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>> 10 こんにちは✋ 2月9日　朝　76.2キロ びみょーな減り方⁉ やっぱ遅めに食べると　夜中の減りが少ないよね❗ こんなことではと思い　ラ… こんばんは😄

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ⁉
私はせいぜいｳｫｰｷﾝｸﾞです。
でも体動かすのは気持ち良いですよね🎵

まだまだ寒いから、風邪ひかないでくださいね⤴

靴買ってから 笑

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初めまして❤
160センチ54キロ
で全く一緒なのでレスしました😁
私も水着着たいです😭😭😭
一緒に頑張りましょう🌸

• << 15 かなさん初めまして😄 身長、体重、年も一緒ですね😆 水着憧れますよね⤴ 去年は水着の上からｼｮｰﾊﾟﾝ、水着用のｷｬﾐ着てました。 私はのんびり体重減らしたいので、こんな私で良ければ一緒にがんばりましょう🎵

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2月10日 朝 54､0㌔☀


今月中に53㌔が目標💡

堂々と報告できますように❗

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>> 13 初めまして❤ 160センチ54キロ で全く一緒なのでレスしました😁 私も水着着たいです😭😭😭 一緒に頑張りましょう🌸 かなさん初めまして😄

身長、体重、年も一緒ですね😆

水着憧れますよね⤴
去年は水着の上からｼｮｰﾊﾟﾝ、水着用のｷｬﾐ着てました。

私はのんびり体重減らしたいので、こんな私で良ければ一緒にがんばりましょう🎵

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>> 15 2月11日　朝　76.0キロ

主さん　かなさん　こんにちは✋
かなさんも　同じダイエッターで　よろしくです😃

今月中に　74キロ目指します☝

今から　ジム行ってきまーす💨

• << 18 ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さん、こんにちは😄 ｼﾞﾑ行かれるんですね🎵 薄着になる前に身体引き締まりますね😆 自分のｽﾚだけに、ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さんに負けないように頑張らなくちゃ💦

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2月11日 朝 54､2㌔☀


昨日友達とご飯食べにいって、ﾃﾞｻﾞｰﾄまで食べてしまった…

週末は遅い時間に食べないように気をつけよう😣

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>> 16 2月11日　朝　76.0キロ 主さん　かなさん　こんにちは✋ かなさんも　同じダイエッターで　よろしくです😃 今月中に　74キロ目指しま… ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さん、こんにちは😄

ｼﾞﾑ行かれるんですね🎵
薄着になる前に身体引き締まりますね😆

自分のｽﾚだけに、ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さんに負けないように頑張らなくちゃ💦

• << 20 2月12日　夜　77.0キロ ・・・・油断してしまった😨 お昼抜いたから　夜がっついちゃっいまして　飲むわ食うわの一人大宴会‼ 主さんのスレに　お邪魔しておきながら　この大失態・・・😭 ｸﾋﾞにしないでね⁉ ちなみに　今日から　ﾒﾀﾎﾞ予備軍　改め　岡ちゃんで行きます❗ よろしく⭐

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2月12日 夜 54､4㌔🌃

ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵、便秘症です😫
薬を飲んで、水分たくさん飲んで寝よう😒

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>> 18 ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さん、こんにちは😄 ｼﾞﾑ行かれるんですね🎵 薄着になる前に身体引き締まりますね😆 自分のｽﾚだけに、ﾒﾀﾎﾞ予備軍１さ… 2月12日　夜　77.0キロ

・・・・油断してしまった😨
お昼抜いたから　夜がっついちゃっいまして　飲むわ食うわの一人大宴会‼
主さんのスレに　お邪魔しておきながら　この大失態・・・😭
ｸﾋﾞにしないでね⁉

ちなみに　今日から　ﾒﾀﾎﾞ予備軍　改め　岡ちゃんで行きます❗
よろしく⭐

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>> 20 岡ちゃん、改めましてﾖﾛｼｸ☆

一人大宴会楽しそうですね🎵
私も人目がなくなると甘いものばかり食べてしまうのでいつも反省です💦

楽しんだ後の代償はﾃﾞｶい😱

ｸﾋﾞにならずに、目標達成して卒業してください😆（笑）

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2月14日 朝 54､0㌔☀

朝食は炭水化物抜き。

お昼まで持つかなぁ…😒

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>> 22 2月14日　バレンタイン　夜　76.6キロ

昨夜　頑張って　Wiiを30分やりました✌
今月も　あと半分だね😥

主さん　ムリな食事制限ないでねー
お腹鳴るよ⁉😒

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>> 23 2月15日　朝　75.6キロ

昨夜は　読書しながら寝ました📖
まさか、、、📖で1キロ痩せってー😲

• << 26 岡ちゃん心配ありがとう💕 昼と夜はしっかり食べてますよ😁 だって、お腹鳴るんだもん🐱💦 １㌔すごいですね⤴⤴ わーいいなぁ😆 ここからｷｰﾌﾟが肝心ですね✨ ２月の目標すぐ達成できそう🎶

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2月15日 朝 54､1㌔☀


う〰ん…
全く変化なし😓

そりゃあほぼ何もしてないからねぇ。

気合い入れ直さなきゃ👊

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>> 24 2月15日　朝　75.6キロ 昨夜は　読書しながら寝ました📖 まさか、、、📖で1キロ痩せってー😲 岡ちゃん心配ありがとう💕

昼と夜はしっかり食べてますよ😁
だって、お腹鳴るんだもん🐱💦

１㌔すごいですね⤴⤴
わーいいなぁ😆

ここからｷｰﾌﾟが肝心ですね✨
２月の目標すぐ達成できそう🎶

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2月15日 夜 54､3㌔🌃
2月16日 朝 53､7㌔☀

ちょっと減った✨
これで夜増えすぎないように…頑張らないとね😅

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>> 27 2月16日　朝　75.8キロ

主さん　おはよ✋＆おめでと👏
減ったねー
主さんの53キロ台みたら　プレッシャーかかります😩

• << 30 こんばんは😄 ありがとう⤴ ちょっとずつだけど、目標に向かって頑張ります😆 岡ちゃんも75㌔台ｷｰﾌﾟしてるね✨ 一緒に頑張りましょう🎶

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2月16日 夜 53､9㌔🌃

普通にご飯を食べたけど、たくさん動いたからかあまり増えなかった✨

すぐ油断するから気をつけなきゃ💦

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>> 28 2月16日　朝　75.8キロ 主さん　おはよ✋＆おめでと👏 減ったねー 主さんの53キロ台みたら　プレッシャーかかります😩 こんばんは😄

ありがとう⤴

ちょっとずつだけど、目標に向かって頑張ります😆

岡ちゃんも75㌔台ｷｰﾌﾟしてるね✨
一緒に頑張りましょう🎶

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2月17日 朝 53､5㌔☀

おぉ❗
いい感じです😁⤴

この調子で頑張らないと💦

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2月17日 朝 53､5㌔☀

ｷｰﾌﾟ１日目🎵

週末が要注意⚠

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>> 32 2月18日　朝　75.8キロ

2月って28日までやん‼
あと10日で1キロ減らさないと😨

主さん　良い調子だね⁉
52キロまで減ったら　裁判所行って脂肪取引しよ～😱
ダジャレだぞう🐘

• << 35 岡ちゃんこんばんは😄 一ヶ月で２㌔って、簡単そうでなかなか減らないよね😣 減ったと思ったら戻るのはあっという間。。 52㌔？ 裁判所？？ ごめんなさい⤵ﾕｰﾓｱが足りないみたい😱

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2月18日 夜 54､1㌔🌃

おっと…54㌔超え💥

夜は増えるけど…朝ちゃんと戻るか不安😓

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>> 33 2月18日　朝　75.8キロ 2月って28日までやん‼ あと10日で1キロ減らさないと😨 主さん　良い調子だね⁉ 52キロまで減ったら　… 岡ちゃんこんばんは😄

一ヶ月で２㌔って、簡単そうでなかなか減らないよね😣
減ったと思ったら戻るのはあっという間。。


52㌔？
裁判所？？

ごめんなさい⤵ﾕｰﾓｱが足りないみたい😱

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2月19日 53､5㌔🌱


増えてなかった😄

でも、これから友達と外ご飯🍴

食べ過ぎないように、いっぱいしゃべってｶﾛﾘｰ消費しよっ😆

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2月20日 夜 54､2㌔🌃
2月21日 朝 53､8㌔☀


週末外食ばっかだった波が😱

あと8日、気を引き締めます👍

• << 39 2月21日　朝　76.0ｷﾛ なんじゃこりゃー😱 主さんの週末外食とかけて　ダイエットと解く その答えは⤴ さすが　太っ腹‼ 寝すぎっちです🐭 主さんのユーモアが足りないんじゃなく　meのセンスがないの😭

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こんにちは😃
私もダイエット頑張ってます✨
仲間に入れていただけますか？
157センチ 67,2キロで、夏までに52キロ目指してます😊

• << 40 あやぱんたん 拙者も　居候の身😩 かたじけない・・・主さんに敬礼👮
• << 42 あやぱんたんさん、こんばんは😆⤴ お仲間が増えるの、大大大歓迎ですっ💓 他の方のﾀﾞｲｴｯﾄ日記と比べちゃうと、のんび～りゆる～りしてますが、良ければ一緒に頑張りましょう😄

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>> 37 2月20日 夜 54､2㌔🌃 2月21日 朝 53､8㌔☀ 週末外食ばっかだった波が😱 あと8日、気を引き締めます👍 2月21日　朝　76.0ｷﾛ

なんじゃこりゃー😱

主さんの週末外食とかけて　ダイエットと解く
その答えは⤴

さすが　太っ腹‼
寝すぎっちです🐭

主さんのユーモアが足りないんじゃなく　meのセンスがないの😭

• << 43 あぁ❗ 謎かけ、悔しいけど当たってるから否定できないっ😆 太っ腹（笑） 岡ちゃんはすっかり住人です😁 よーこそ、精神と時の部屋へ✨ 時間がゆったり進んでます。 これが甘えだぁ😅

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>> 38 こんにちは😃 私もダイエット頑張ってます✨ 仲間に入れていただけますか？ 157センチ 67,2キロで、夏までに52キロ目指してます😊 あやぱんたん

拙者も　居候の身😩
かたじけない・・・主さんに敬礼👮

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2月21日 夜 54､1㌔🌃

ｷｬ〰😱
お夕飯は炭水化物減らしてみました😅

お風呂はゆっくり入ろう♨

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>> 38 こんにちは😃 私もダイエット頑張ってます✨ 仲間に入れていただけますか？ 157センチ 67,2キロで、夏までに52キロ目指してます😊 あやぱんたんさん、こんばんは😆⤴

お仲間が増えるの、大大大歓迎ですっ💓

他の方のﾀﾞｲｴｯﾄ日記と比べちゃうと、のんび～りゆる～りしてますが、良ければ一緒に頑張りましょう😄

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>> 39 2月21日　朝　76.0ｷﾛ なんじゃこりゃー😱 主さんの週末外食とかけて　ダイエットと解く その答えは⤴ さすが　太っ腹‼ 寝すぎっ… あぁ❗

謎かけ、悔しいけど当たってるから否定できないっ😆
太っ腹（笑）


岡ちゃんはすっかり住人です😁
よーこそ、精神と時の部屋へ✨

時間がゆったり進んでます。

これが甘えだぁ😅

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2月22日 朝 53､7㌔☀


朝は53㌔台に入れるようになってきた😄

2月もあと少し…
ちょっと焦っちゃう💦

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2月22日 夜 54､2㌔🌃
2月23日 朝 53､7㌔☀


意識して、お腹凹ませて歩いてます😄

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>> 45 2月23日　朝　76.0キロ

意識して　お腹凹ませて歩いてたら　お尻が凸てました😩

あと6日❗追い込まれると強いタイプ‼
だといいな・・・😩

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2月23日 66.0

昨日より400g増😭
食事制限は出来ないし、外出出来ないから家事育児でこまめに動いてます💦

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2月23日 夜 54､2㌔🌃

かわんないなぁ🐱
原因は…甘えと便秘🌀

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＞岡ちゃん

尻が凸たらへっぴり腰に見えるかもね😆

お互いちょっと落ちてｷｰﾌﾟしちゃってますねぇ⤵



＞あやぱんたんさん

あれ⁉
初めより１㌔落ちてません⁉⁉

なにしたの〰💕

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2月25日 朝 53､6㌔☀


あと４日💦
やるぞ〰⤴

追い込まれて頑張るﾀｲﾌﾟ😁

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