50㌔きって水着をきたい☀

4月15日 朝 53､1㌔☀

＞ﾏﾏさん
減ったね💓
おめでとうございます😆
筋ﾄﾚは大事ですね～💦


＞みぞれさん
私も同じﾔﾂ飲んでます（笑）
痛くならないし、効きますよね😁
たまにｾﾝﾅ茶を沸かして飲むんですけど、煮だし過ぎると次の日大変です💦

• 共感0

4月15日朝匤 53.0

私は便秘はないな昉
コーヒー飲んだらすぐにくだる。

腸が弱い方かも…

昨日の夜寝転んで自転車こぎしたら太もも1cm細くなったよ

やってみて！やってみて！

• 共感0

4月17日 朝 53､1㌔☀

昨日久々にｼﾞﾑ行ったら筋肉痛が…😫
運動不足を実感します⤵


＞ﾏﾏさん
一日で-1㌢⁉
やってみるやってみる😆

• 共感0

4月18日 朝 52､9㌔☀

53㌔切った😆💓
今日食べたら戻っちゃいそうだけど💦

自転車こぎは体力なくてちょっとしか出来なかったけど、お風呂あがりにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ頑張りました😁

• 共感0

4月18日朝匤 53.5

主さん俉すごい俉俉
やったね憘

よ～し🐚私もやる気出てきた🐚
今週も頑張ろう

• 共感0

4月19日朝 53.8

また増えてきた昉

私ダメだな………焏

• 共感0

皆さん❤今晩は～今日もアミノ酸飲んで🌱腹筋４０回、２ｋｇのダンベルで２０回の大胸筋、鍛え後４ｋｇのダンベルも使って大胸筋鍛え✊足あげ４０回と３０分のウォーキングしました🌱お昼は、サーモン巻６個、食べ買い物に行きました。夜は、🍚少なめで鰹のたたき食べました。体重５５ｋｇ今月中に１ｋｇ落とします✊

• 共感0

4月20日 朝 53､2㌔☀

もどった❗
でも、52㌔台が見えたからやる気だそう⤴

• 共感0

4月20日朝☀　53.1

始めてパソコンからの書き込み･･･大丈夫かな？

とりあえず少し減った⤴

• 共感0

4月21日 朝 53､0㌔☀

昨日はお昼たくさん食べたから、夜は炭水化物を抜きました🍴

あっという間に夏になっちゃいそう😫❗

• 共感0

4月21日朝☀　53.8
上がったり下がったり･･･😱
どうにかならないの・・・

• 共感0

>> 161 腹筋したりダンベル運動したり…💧してるけど…食欲が有るから…なかなか痩せない😔ウォーキングも、してるんだけどね…

• 共感0

4月22日 朝 53､0㌔☀

生理前で食欲が倍増😲❗
週末ｷｰﾌﾟできるかなぁ💧


＞ﾏﾏさん
頑張って減らしても、戻るのって早いよね😣
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは数えきれない…


＞みぞれさん
脂肪より筋肉の方が重いから、筋肉じゃないですか⁉
女の人って筋肉付きにくいから難しい😞

• 共感0

>> 163 ダイエット中０さん🙋私は、メタボらしんです💧内臓脂肪ですか❓付いてるみたいです。生理前は、どか食いしてしまいますよね…私も🍪ついつい食べたりしてしまいます。体重なかなか減りません…💧５５・５キロのまま…７月迄に５キロ落としたい！！

• 共感0

>> 164 みぞれさん、こんばんは😄

内臓脂肪かぁ〰嫌な言葉ですね😫❗
でも、筋ﾄﾚは続けてれば必ず成果でますよ😆

そうそう、どか食い＆つまみ食い…わかってても我慢できなくて😖
甘いモノも必須ですね🍌

• 共感0

4月24日朝☀　53.1
体脂肪怖いね💧
チョコレートも怖いよう💧　

• 共感0

4月25日 53､3㌔☀

生理が始まりました😱
むくみまくってます😱😱😱

ﾁｮｺも食べてます🐱

• 共感0

4月25日朝☀　53.6
チョコ･･･なんであなたはそんなに美味しいの･･･💧
私を誘惑しないで･･･

• 共感0

>> 168 ﾁｮｺ最強ですね❗

他の甘いものは食べすぎると気持ち悪くなるけど、ﾁｮｺなら全然へいき～🐱

つらいなぁ😞

• 共感0

そうなんです😭チョコは美味過ぎ😔私は、空腹の時は、あたりめ食べる様にしてます🙋なかなか良いですょ。とりま７月迄に…５０キロ目指します✊ウォーキングと腹筋で…👙の似合う…身体になりたいね😉💪ましょう！アミノ酸も忘れずに…

• << 172 まさにﾋﾞｷﾆ目指してます❗ 腹筋がつけばくびれもできますよね✨ いつも事務行く時はﾊﾞｰﾑ飲んでるけど、ｱﾐﾉ酸入ってるのかな💨

• 共感0

4月26日 朝 52､9㌔☀

生理中に奇跡の減量😆💦

でも生理痛が…⤵⤵

• 共感0

>> 170 そうなんです😭チョコは美味過ぎ😔私は、空腹の時は、あたりめ食べる様にしてます🙋なかなか良いですょ。とりま７月迄に…５０キロ目指します✊ウォー… まさにﾋﾞｷﾆ目指してます❗
腹筋がつけばくびれもできますよね✨

いつも事務行く時はﾊﾞｰﾑ飲んでるけど、ｱﾐﾉ酸入ってるのかな💨

• 共感0

4月26日朝　53.1
あたりめいいね😍
私は最近牛乳ゼリーをつくってお腹がすいたらそれ食べるようにしてる・・・結構お腹がいっぱいになるような気がする。

ビキニ･･･いいね～～😍
私は子供３人産んでるから無理だね（笑）

ビキニ、がんばれ🎵

• 共感0

4月27日朝☀　53.1
何でここから下がらないかな・・・😔

やばいよう～～～・・・・目標＝今月中に52キロ台なのに・・・
日にちがない・・・・・😱

• 共感0

4月28日 朝 53､2㌔☀

昨日は体重計りそびれました😣


う〰ん…やっぱ変わらない😫💦

生理終わるまで我慢しなきゃ⤵

• 共感0

4月28日朝☀　52.9
きたよきたよ⤴
昨日は腹筋30回したからかな❓

午後からも気を抜かないで行こう⤴

• 共感0

4月29日　朝☀　52.9
とりあえず維持・・・

今日も気合入れよう⤴

• 共感0

4月29日 朝 53､0㌔☀

今日から連休❗
食べ過ぎ飲み過ぎ注意⚠


＞ﾏﾏさん
おめでとう😆💓
目標達成ですね✨

見習わなきゃ😣

• 共感0

5月2日 朝 53､1㌔☀

月がかわっても53㌔台からのｽﾀｰﾄになっちゃった😣

今月こそ‼
52㌔になります⤴⤴

• 共感0

5月3日　朝　53.3
日曜日にどか食いしてしまいこんなことに・・・
日曜日の朝なんて52.7まで減ってたのに・・・

でもがんばる💪

5月の目標は51キロ台❗❗❗
絶対50キロを切る💪🔥

• 共感0

5月4日朝　53．3
戻らなくなっちゃった😥

• 共感0

5月4日 朝 53､2㌔☀
5月4日 夜 53､7㌔🌃


久しぶりに夜測ったら…恐ろしい😱
朝には落ちてるかな😣

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしすぎの休日🐱



＞ﾏﾏさん
私も二ヶ月程落ちてないです⤵

停滞期が早すぎ＆長すぎじゃぁ〰

• 共感0

5月6日 朝 53､0㌔☀

連休中食べ過ぎたけど、増えなかった⤴
動いてたから⁉

でも明日からまた連休…誘惑が多い😱

• 共感0

5月6日朝☀　53.3

7月に子供のキャンプに私も参加することになりました。
その頃には50キロを切りたいな・・・💪

運動もがんばろう👊

• 共感0

5月9日朝☀　53.1
昨日娘と散歩をしたので持ちこたえたか・・・？
実は母の日で焼肉を食べたのだが、散歩が効いてるのか？それとも今日の夜辺りに体重増加になるのか・・・？

一応ヘルシアのスパークリングも飲み腹筋もした。
もう増加は嫌だ😱

• 共感0

5月9日 朝 52､9㌔☀

連休は久しぶり(汗)に自炊を頑張り、昨日は友達と騒いできました⤴

＞ﾏﾏさん
私も水曜に早めの母の日で、両親と焼肉行きました（笑）

戻りたくないですね(>_<

• 共感0

5月10日 朝 52､9㌔☀

ひとまず？ｷｰﾌﾟ✨

だんだん暑くなってきて、食欲落ちないかなぁーと期待😁💦

• 共感0

5月11日 朝 53､1㌔☀

昨日あまり食べてないのに…なぜ😣⁉

一時的なものだといいなぁー😁

• 共感0

5月12日 朝 52､9㌔☀

ちょっとずつ、52㌔台に入れる日が増えてきた💡

油断せずにｷｰﾌﾟしよーっ❤

• 共感0

5月13日 朝 53､1㌔☀

一日頑張れば休みだー💡
今日の夜は、ｼﾞﾑで汗流してきます⤴

• 共感0

5月16日 朝 52､8㌔☀

週末汗流して、暴飲暴食は注意😄
早く帰れる日はお風呂あがりのﾏｯｻｰｼﾞをがんばる⤴⤴

• 共感0

5月17日 朝 52､8㌔☀

とりあえずｷｰﾌﾟ✨
最近朝ごはん抜いてるなぁ～🐱

• 共感0

5月18日 朝 52､8㌔☀

食欲＆眠気 増❗
生理になる予感😣

食べ過ぎだけは阻止⚠

• 共感0

5月19日 朝 53､0㌔☀

言った側から…増…

生理前は便秘。
整腸剤飲んでも便秘。

生理始まるとﾕﾙくなる。

普通なのかな。

• 共感0

5月20日 朝 52､9㌔☀

明日は岩盤浴いく予定💡
生理ならないかな…ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓

• 共感0

5月23日 朝 52､7㌔☀


ちょっとだけ落ちた😄❤

生理痛でご飯食べられない😣

• 共感0

5月24日 朝 52､8㌔☀

寒い日に逆戻り😣
あったかいものが食べたい…定食たっぷりﾒﾆｭｰにひかれり…

• 共感0

頑張って‼きっとビキニが似合貴女に変われる事間違いなしですね💓

つか？もう十分痩せてるじゃん✌

• << 201 ありがとうございます❤ 数字だと標準なんですが、数年前に激太りしたせいで、お腹と足が太いんですよ😣 去年は水着の上から、水着用のｷｬﾐと短ﾊﾟﾝ履きました💦 ﾋﾞｷﾆを堂々着れるように頑張ります⤴

• 共感0

あー夜食食べちゃった😣お腹出てる!!何とかしたい！来週から筋トレするぞ👊

• << 202 みぞれさんお久しぶりです😄 ﾀﾞｲｴｯﾄは順調ですか？ 私は完全に停滞してます😫 もっと頑張らなきゃかなぁ💦

• 共感0

5月26日 朝 52､7㌔☀

変化ないなぁ。
焦らず継続することが大事だよね❗

• 共感0