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空腹時の運動は太りやすいって事は…

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
10/08/10 15:29(更新日時)

朝食前のウォーキングも同じく太りやすいんでしょうか❓

朝食前の有酸素運動は、一日の脂肪燃焼率をアップするのに効果的と聞いた事があるのですが💦

痩せたくてウォーキングしたいけど朝しか時間が無いんで、朝食前か朝食後か悩んでます💫

No.1391401　10/08/09 19:54(スレ作成日時)

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No.1 10/08/09 20:02
匿名 ( rGIP8 )

ひーっっ😱そうなんですか？ショック！空腹時に動いたら、さぞや痩せるかと、夕飯野菜だけとか、米抜きとか、炭水化物とかしてから、ウォーキングしてました⤵⤵⤵

No.2 10/08/09 20:09
匿名さん2 ( ♂ )

空腹過ぎる時の運動は体に良くないけど、それが太ることに直結するとは聞いたことがない。

No.3 10/08/09 20:59
ダイエット中3 ( 20代 ♀ )

ウォーキングや踏み台昇降などの有酸素運動は食前で、腹筋やダンベルなどの無酸素運動は食後にと、ジムで働いてる姉から聞きました。

No.4 10/08/09 21:26
匿名さん4 ( ♀ )

運動直後の食事は太ると聞いたことあります。
確かに以前、ウォーキングしてすぐに食事したら体重増えたことあります。
おすもうさんも朝稽古のあとに食事だそうだし。
運動後、30分だか1時間は食事しちゃいけないようですよ。

No.5 10/08/09 22:22
痩せたい！5 ( 20代 ♀ )

少しずれてるかとおもいますが😓

たかの○りでエステ後の食事は吸収率がよくなるらしく、エステ後30分から1時間あけてから食べてくださいって言ってた気がします。

No.6 10/08/09 23:32
匿名さん6 

空腹時、食べると吸収力が凄い‼って、聞いた事があります…正かどうかは、解りませんが💦

後、食事の１口目に🍚は太る‼ってのも💦

No.7 10/08/09 23:48
匿名さん2 ( ♂ )

>> 6 食事は空腹時に取るものなるんですが…😥

簡単な話、食べた分以上活動すればいいだけなんです。

No.8 10/08/10 15:29
匿名さん6 

>> 7 空腹時、言うても激減りの時よ💦
やっぱ、書かんと分からなかったか😥失敗した💦

まぁ、太りたくないなら間食とかしないのが１番だね😁

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