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レス1 HIT数 1851 あ+ あ-

かーくん（ 20代 ♂ 5buL8 ）
2010/03/25 02:05(更新日時)

今日からダイエットを決行します💦

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職業-トラックドライバー

年齢-27

身長-168cm

体重-68kg

標準体型ですが…

メンナクのモデル体型を目指し、目標は-18kg‼

最終50kgになるようにダイエットをしていきます💪

ダイエットメニュー

朝-ヨーグルト1個、お茶
昼-おにぎり1個、お茶

夜-はるさめヌードルとお茶

運動は仕事を考慮して、縄跳び、休日は朝5km、夕5kmの合計10kmのジョギング（身体を考慮しジョギング後の水分補給としてポカリスエットを水で薄めた物を接種）

結果は一週間更新致します🙇

現体重・68kg

※ドクターのアドバイスの基で自分にあった食事制限、運動ですので決してマネしないで下さい🙇

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No.1276676　2010/03/20 11:58(スレ作成日時)

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No.1 2010/03/25 02:05
痩せたい！1

私も最低5キロ減したいです！！そんなに大食いしてるわけではないのですが、なんか年々体重が1キロずつ増え、運動量が足りないんだと思います。しかし男性の方で168で50キロってかなり痩せすぎじゃないですか！？そこまでダイエットメニューにしなくてもその運動量だけで十分減量できるんじゃないですか！無理しないでくださいね。