ﾀﾞｲｴｯﾄ！子豚(´ﾟωﾟ`)ｲｲｴ！メタボ！

最近、細かくかけていなかったので書いていきます渹

朝、昼は普通です淲
ｵﾆｷﾞﾘや野菜昀昀中心
運動は起きれた時に30分くらい歩いたり走ったりしてます珒珒

お風呂については…半身浴というより、[湯船]にはつからないと朝、浮腫みやすいので…
帰ったらお風呂に入ってます淏

夜ご飯は手早く出来るものにしてます

今日は🍧ﾁﾁﾞﾐ、お味噌汁、鮭の塩焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ大盛り

というかんじ

ﾁﾁﾞﾐ作りすぎて(笑)
冷蔵庫行きになりました炻

朝、電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたら簡単に食べれるから朝に食べます兊

体重🍧64.4
体脂肪🍧28.4

生理だけど、そう増えてません淲
何故だろう…？垬

明日の朝は納豆も食べる予定です﨎

ではⅨまた明日🐚🐚🐚

• 共感0

おはよう匤

眠い昉昉
今から二度寝したいけど
最近は全然寝れてないし生理だし焏運動不足…時間も曖昧すぎるしで生活不規則

どうしよー流石にﾔﾊﾞｲね

とりあえず今から腹筋…ｽｸﾜｯﾄして30分走りにいきます

しかし眠い

目あかないよ昉
文字打ててるし大丈夫かな

今日の目標

腹筋ｽｸﾜｯﾄ
ﾌﾗﾌーﾌﾟ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
入浴すること

では…昼休憩あったらきます

では煜Ⅸ

• 共感0

>> 200 こんばんは煜 本当に淏晙美容師って大変です まぁ頑張ります淲(笑) ななみさんもお仕事大変でしょうけど、お互いに頑張りましょうね炻炻 … えりなｻﾝ❤
おはようございます☀

お酒は二十歳を過ぎてから～って言うじゃないですか⤴私、本当に二十歳過ぎるまでｶｸﾃﾙすら飲めなかったんですよ💦
えりなｻﾝもきっとまだ未成年だし美味しく感じないだけかも(笑)😁

ｽﾚ見てくれてたんですね😍
ありがとう✨
なんかﾚｽ制限しないと横から色々茶々入れられたら面倒だし、そうしちゃいました💦

明日はお休みですか??⤴
今日も頑張りましょー🌱

• << 205 昨日、一昨日はこれなくてごめんなさい淲昉 そしてこんにちは炻 今日も雨ですね礰卲 本当萎えます🌀🌀🌀 本間ですね いつの日かお酒が美味しいと思えたらなぁ煜匤 ななみさんみたいに二十歳こえたらまた飲んでみます淏晙 はい昀昀 ななみさんの日記欠かさずﾁｪｯｸしてますよ嵓 毎日更新されるの👋楽しみです﨎 だって自分より頑張ってるから🐚🐚 自分より頑張ってる人って素敵ですよ垬嶸

• 共感0

こんばんは🌃

ﾚｽ落ちしてたので追加です✨

春ﾌﾞｰﾂですが
ｳｴｽﾀﾝっぽいのを買いました😄
でもなんかｲﾏｲﾁで履いてません～💦💦きっとふくらはぎが太いせいだ💢憎き肉め💢(笑)

さっき一人でﾏｷｼ丈ﾜﾝﾋﾟの
ﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰしてました😁良い感じだったので早く着たい❤お店のお姉さんは今からでも、もう着れるって言ってたけど着方が分からない😖聞けば良かったな～😣


そんな感じな今日この頃です😄
↑どんな感じだ✋💥ってね(笑)

• 共感0

>> 203 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ お酒は二十歳を過ぎてから～って言うじゃないですか⤴私、本当に二十歳過ぎるまでｶｸﾃﾙすら飲めなかったん… 昨日、一昨日はこれなくてごめんなさい淲昉

そしてこんにちは炻
今日も雨ですね礰卲
本当萎えます🌀🌀🌀

本間ですね
いつの日かお酒が美味しいと思えたらなぁ煜匤

ななみさんみたいに二十歳こえたらまた飲んでみます淏晙

はい昀昀
ななみさんの日記欠かさずﾁｪｯｸしてますよ嵓

毎日更新されるの👋楽しみです﨎
だって自分より頑張ってるから🐚🐚

自分より頑張ってる人って素敵ですよ垬嶸

• 共感0

>> 205 こんにちは❤
なんか最近天気良くない日が多いですよね⤵もう梅雨に入ったかと思っちゃいます(笑)😁

今日体重が良い感じのところまで来たのに、またやらかしてしまいました🐷🍴言い訳をすれば生理前ですけど、それは私の中であくまで言い訳なんですよね💦

もう今日は手遅れだけど、夜控えめで頑張ります⤴

最近、寒かったり暖かかったりなので風邪引かないようにしましょーね🎵

• 共感0

>> 206 ななみさんこんにちは玽

またまた一日遅れのレスでごめんなさいⅥ
本間に﨎時間がなくて昉また休みの月曜日にはいっぱいきますね炻炻

ななみさんは生理ですか垬蓜
私は終わりました溿

言っていたポケスリムもまだ買えていないんで月曜日にいきます昕昕

今日、昨日天気悪い日が続いてますが頑張っていきましょ兊兊

• 共感0

>> 207 えりなｻﾝ❤こんにちは✨

毎日お仕事お疲れ様です😄忙しいですよね💦本当無理しないで下さいね⚠

私はまだこれから生理です😄
前回ﾚｽで生理前って言ってたけどよく考えたらまだあと１週間は後でした(笑)あの食欲は何だったんだろ😁

今日は気になる彼と飲みに行ってきます🍺

• 共感0

>> 208 五分休憩です煜Ⅸ(笑)

はいっ渹嵓
体調だけには気を付けてますⅥ

あはは～鈊そうだったんですね炻炻
生理はまだみたいで良かったですね溿昕

私は今一番頑張らなきゃいけないときなんで頑張ります釤釤
無駄食いはしない俉俉
気になる彼ともうまくいってるみたいですね～嵓楽しんできてくださいね昱昱

• << 212 こんばんは🌃 ｳﾁは今、妹が風邪で移らないように気を付けなくちゃです⚠💦今日なんてかなり寒いし冬並みですよね⤵ 今から出掛けてきます🍺 明日は朝早いし飲み過ぎないようにしなくちゃ😲 えりなｻﾝ減りましたねｯｯ👍🎵 ｻﾎﾞってるなんて思ってませんよ✋まだまだ頑張りましょー❤私も順調です😁✌今日は増えるかもしれないけど、明日明後日は忙しいので取り戻せる予定です⤴

• 共感0

最近の日記

さぼってるみたいにみえますか蓜

いいえ！鈊時間がありません(笑)

休憩中ですが書いていきます炻炻

朝は仕事に間に合うよう起きて炻炻
お昼は食べる時間があったら食べてます嶸

夜は極力炭水化物は控えてます夜は寝るだけなんでね猤猤

その代わりに温野菜食べたりしてます
お腹はすくけど我慢我慢﨎

体重は64.1です兊兊
体脂肪も27.9
かなり減りました渹俉
体脂肪が戻らなくなってきてるけど煜(笑)

徐々にですが減らしていきまっせ🐚🐚🐚

運動はｽﾄﾚｯﾁとか半身浴くらいしかしてません鈊月曜日は休みだったんで友達と友達の彼氏で遊びにいってきました桄桄

みんなに窶れたⅥⅥ
言われて大喜びな…えりなでした(笑)

• 共感0

書きみす!月曜日は軽く走ったりもしました炻炻
生理も終わったし普段通りに頑張っていきます嵓
今月の目標は63キロ維持炻炻

• 共感0

>> 209 五分休憩です煜Ⅸ(笑) はいっ渹嵓 体調だけには気を付けてますⅥ あはは～鈊そうだったんですね炻炻 生理はまだみたいで良かったですね溿昕… こんばんは🌃

ｳﾁは今、妹が風邪で移らないように気を付けなくちゃです⚠💦今日なんてかなり寒いし冬並みですよね⤵

今から出掛けてきます🍺
明日は朝早いし飲み過ぎないようにしなくちゃ😲

えりなｻﾝ減りましたねｯｯ👍🎵
ｻﾎﾞってるなんて思ってませんよ✋まだまだ頑張りましょー❤私も順調です😁✌今日は増えるかもしれないけど、明日明後日は忙しいので取り戻せる予定です⤴

• 共感0

>> 212 こんばんは垬兊
寝てました昉淲(笑)
ﾚｽし終わったら再び寝ます

そうなんですか涬昻
風邪には気を付けて下さい昱
本間に最近また寒くなりだして…春なのに真冬だわ炫(笑)

妹さんも早くなおるといいですね垬

お互いに順調ですね🐚🐚このまま下がり続けてくれたらなぁ鈊炻
夏までには58キロくらいになりたいなぁ昉昉

頑張りましょ淲(笑)

飲み会ⅣⅣどうだったかご報告お待ちしてます渼

では…おやすみなさい淲

• << 216 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃 今日は体重激増でした💦 今から半身浴･筋ﾄﾚ･ｽﾄﾚｯﾁ等々、色々してみます⤴ 飲み会は楽しかったです❤ 帰り道、全く逆方向なのに危ないからって言って家まで送ってくれた優しさには胸ｷｭﾝでした(笑) でもこの先も進歩なさそうな感じはします💦友達止まりみたいな➰➰ 私も中学校の同級生には気付かれなかった‼成人式の後の同窓会で名前言ったらﾋﾞｯｸﾘされましたね～⤴ ｢超ｷﾞｬﾙになってる‼｣とか言われましたよ～😁 えりなｻﾝは何歳くらいで結婚したいとかありますか？？ 私は30かな～😁 本当は25が理想だったけど迎えてしまったので(笑) あぁ～ﾎﾟｹｽﾘﾑ… 電池がなくなってきた～😱😱

• 共感0

今日の夜🌀ちょい食べすぎた(笑)っていっても炭水化物をとっただけなんだけどね(笑)

帰る時間が遅いから昻やっぱ考えないとね昱昱
ご飯が恋しくて炫昱
我慢出来なくて…うっかり…煜

気を付けます🐚🐚
まぁコンビニじゃないだけﾏｼﾏｼ(笑)(笑)

では鈊

• 共感0

こんばんは鈊🐚

今休憩です炻炻

今日たまたまお客さんとしてきていた子俉が中学の同級生でした桄

びっくり渼Ⅵ
彼女は私に気づかない…嵓

何故…蓜炫

こっちから声かけしたら

え…俉俉俉俉俉俉俉俉
えぇ～！？？？？？！？
言われましたⅨ

まぁ煜びっくりするのも無理ないね渹

昔はすご～く地味だったから埇
痩せてはいたけど美に興味はなかったなぁ涬

今と逆だね垬兊

一番に嬉しかったことは可愛くなったねⅣ
言われたこと…

努力は無駄にはならなかった

今度は…ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って、好きな人作って、付き合って…珒結婚したいな昱昱

では鈊

• 共感0

>> 213 こんばんは垬兊 寝てました昉淲(笑) ﾚｽし終わったら再び寝ます そうなんですか涬昻 風邪には気を付けて下さい昱 本間に最近また寒くな… えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

今日は体重激増でした💦
今から半身浴･筋ﾄﾚ･ｽﾄﾚｯﾁ等々、色々してみます⤴

飲み会は楽しかったです❤
帰り道、全く逆方向なのに危ないからって言って家まで送ってくれた優しさには胸ｷｭﾝでした(笑)
でもこの先も進歩なさそうな感じはします💦友達止まりみたいな➰➰

私も中学校の同級生には気付かれなかった‼成人式の後の同窓会で名前言ったらﾋﾞｯｸﾘされましたね～⤴
｢超ｷﾞｬﾙになってる‼｣とか言われましたよ～😁

えりなｻﾝは何歳くらいで結婚したいとかありますか？？
私は30かな～😁
本当は25が理想だったけど迎えてしまったので(笑)


あぁ～ﾎﾟｹｽﾘﾑ…
電池がなくなってきた～😱😱

• 共感0

>> 216 こんばんは兊兊

体重渹見てました昉
毎日記録日記で垬Ⅳ
そんなときもありますよ炫
けど1ｷﾛ増えるとやばい!!!とか思っちゃいますよね桄桄
けど翌日取り戻せば大丈夫ですよ渼炻

そうなんですね焏
私からすればおくってもらえることがうらやましいです溿
私が男だったら
恋愛対象にならない女性を誘ったりはしないですよⅨまして二人でなんて…煜

まだまだチャンスはありますよ😚

成人式ですかぁ～嶸嶸
私もあと何年後かに…

ななみさんもなんですね﨎昀
確かに!!!
私の場合真面目だったもので校則とかきちん～と守ってました(笑)

黒髪に髪を結ぶ！珒
みたいな

ななみさんもそうだったんですかね蓜淲

他の中学の同級生にもあってみたいなぁ
みんな変わってるんだろうな溿Ⅸ

ぽけすりむ兊羨ましい😚
あと２日仕事がんばろ～嶸嶸

では鈊鈊

• << 220 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ これから体重測定します🐷 1ｷﾛの変動にはﾏｼﾞﾋﾞﾋﾞります(笑)お酒飲むと毎回変動がｽｺﾞｲんですよね😱 私も気になるだけで恋してるのかって聞かれたら微妙なんですよね➰結構その辺、慎重派なんです😁でも自分磨きにもなるし頑張ろう⤴ 私は高校生まで激ﾃﾞﾌﾞだったので相当な変貌ぶりだと思います😁今より20ｷﾛは太ってたので💨それﾌﾟﾗｽえりなｻﾝと同じくｼﾞﾐ子ちゃんでした✌ あ、身長は159くらいです🎵 身長だけは標準なんですよね～😣

• 共感0

ななみさん﨎ごめんなさい昉昉ﾚｽ抜けてました淲(笑)(笑)
結婚🐚🐚は22歳希望かな

あんま早すぎても渹渹ん～ってかんじですし…

けど最近の子って早くに結婚されてる子多いですよね昉昉
雑誌読んだりしてると18で子供いてたりしますⅣ
ななみさんは30ぐらいですかぁ～煜俉
お互いいい人と巡り会えたら良いですよね憘

• 共感0

そういえばななみさんって身長どれくらいありますか蓜溿

今日の炻1日

朝 唐揚げ4つ 納豆 ささみのｻﾗﾀﾞ ご飯一膳 お魚 卵焼き

昼 なし昉

夜 ｷﾑﾁ鍋の残り

今日も真冬みたいな寒さだったね昉昉
だからｷﾑﾁ鍋樰
まぁ私が作ったわけじゃないんだけどさ昉

体重64.1
体脂肪27.3
BMl25.1

来月終わるまでにはBMl25切りたいわ昉昉

今月の目標は体重63維持渹
体脂肪がこのままで

来月の目標はBMlを24まで下げることⅣ🐚

では昀昀おやすみなさい

• 共感0

>> 217 こんばんは兊兊 体重渹見てました昉 毎日記録日記で垬Ⅳ そんなときもありますよ炫 けど1ｷﾛ増えるとやばい!!!とか思っちゃいますよね桄桄… えりなｻﾝ❤
おはようございます☀

これから体重測定します🐷
1ｷﾛの変動にはﾏｼﾞﾋﾞﾋﾞります(笑)お酒飲むと毎回変動がｽｺﾞｲんですよね😱

私も気になるだけで恋してるのかって聞かれたら微妙なんですよね➰結構その辺、慎重派なんです😁でも自分磨きにもなるし頑張ろう⤴

私は高校生まで激ﾃﾞﾌﾞだったので相当な変貌ぶりだと思います😁今より20ｷﾛは太ってたので💨それﾌﾟﾗｽえりなｻﾝと同じくｼﾞﾐ子ちゃんでした✌

あ、身長は159くらいです🎵
身長だけは標準なんですよね～😣

• 共感0

>> 220 おはようございます昀昀
今日は晴天ですね嶸

久しぶりのいい天気匤

体重…ﾄﾞｯｷﾄﾞｷですよねけど寝て朝イチで計ると結構減ってるものですよ玽玽
寝ると減るのかな(笑)

そうなんですね焏
太ってると老けても見られるしほんといいことありません🌀

わかります兊地味だったぶん高校ﾃﾞﾋﾞｭーしたくなりました(笑)一気に目覚めたというか…淏

身長…そんなにかわらないですね炻煜

今日も頑張りましょ炫嶸

• 共感0

>> 221 こんにちは❤
休憩中です😁✌

寝ると減りますね⤴
夜10時～2時の間をｼﾝﾃﾞﾚﾗﾀｲﾑって言って一番代謝が良くなっていてﾀﾞｲｴｯﾄにも美容にもいいらしいですよ⤴

ではまた来ますね😄

• 共感0

>> 222 こんばんは溿
今日はもう終わりです
そうなんですね玽
その時間に寝るとたくさんいいことがありますよね垬Ⅳ
お肌にもいいし綷🐚

早寝早起き俉
これが健康的にもいいしこれからも頑張ります淲

ななみさんはまだお仕事ですかね嶸垬

あ～炻今日こそ体重減ってるといいなぁ溿嵓

• 共感0

>> 223 こんばんは🌃
今日もお疲れ様でした😄⤴
私は今日は8時に終わりました✌1日歩きっぱなしで足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝです👣ﾎﾟｹｽﾘﾑでﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてます😁

早寝早起きですよね～😁
私の場合、早寝遅起きが多くて…不規則です😣⤵

さっき体重測ったら朝より減りました✌明日はもう少し減るかなー😍なんて期待してます(笑)❤

• 共感0

ごめんなさい…

かなり暴食してしまいました…

本間に…ごめんなさい

ストレスから暴食して…泣き叫びながら嘔吐してしまった…

口に指突っ込んで
ぼえって吐き出してしまった…

はぁ…
病気なのかな…

横から見た体型がお相撲さんみたいで恥ずかしい…

可愛い服が着れない…

もうやだよ…

気持ち悪い

死にたいわ…

しばらくこんなんだとおもいます

ななみさん不快になるようだったらすいません…
はぁ…

65.8 29.8
死にたいわ…
BMlも25.7になってる…

• 共感0

身体全身がピリピリする…しゃがみこむときが一番酷い…

家にあった丹波屋のお萩全部食べちゃった…

あれ…お米なんだよね…
カロリーなんていってる場合じゃないね…

みたらし団子とかもぺろりと間食…

イライラして…
なか卯に飛んでいった…１人でよ…

冷うどんに牛丼…

気持ち悪い…

ピーナッツチョコも全部間食だね…

別に無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてたわけじゃないよ…
きついわけじゃなかった…

ただ、ストレスから暴食したかっただけ…

もう寝る
おやすみ

• 共感0

>> 226 間食→完食
訂正
では…また明日

• 共感0

えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

暴食なんて私だってしてますよ～💦ついこないだ暴食した時は軽く1400ｶﾛﾘｰ越えてました😱
でもえりなｻﾝは頑張って来ていてたったの1回じゃないですか😣💦そこまで悩まなくて良いんじゃないですか??😖
新しい所で働き始めたばっかりで毎日忙しくてｽﾄﾚｽも溜まりますよね💦今日の事はご褒美って思うくらいで良いと思います⤴⤴

それにﾒﾘﾊﾘ⁉付けると意外に後々減りやすいです😁

• 共感0

あ

• 共感0

えりなｻﾝ😣

大丈夫かな💦

• 共感0

えりなｻﾝ❤おはよぅ☀

気分的にはどうですかｰ??何か気になってます💦💦
また落ち着いたらﾚｽ下さい✏

• 共感0

ななみさんこんばんは…湜おそくなてごめんなさい。

前にレスした、あ っていうやつ私が書いたものです昉昉気分がダイエットから外れていて炅

なかなか顔出せませんでした湜ごめんね。

ななみさんは調子良く頑張ってますか？

最近ななみさんのｽﾚも見れてなかったので見てきますね坥炻

心配かけてごめんなさい垬そしてありがとう

• 共感0

>> 232 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

良かった✨
相当凹んでたので心配でした💦
調子はどうですか？

私は波がありますけど頑張ってるつもりです😁

• 共感0

>> 233 こんばんは(^_^)えりなです😄💓💓

ありがとう😆
もう大丈夫です
なんかいつまでもへこんでる自分も惨めですしね🐱⚡これからは頑張っていきます👊💣

そういえばななみさん最近好きな人とどうですか🆗👂体重も順調みたいで羨ましい〰👣

昨日携帯を変えました😅
のでこれから名前はこれでいきますね(ﾟ.ﾟ)

• 共感0

>> 234 えりなｻﾝ❤こんにちは☀

元気になって良かった✨また一緒に頑張りましょ😄

昨日はまた飲み会で体重激増しました😱57ｷﾛ台入ってもすぐ戻っちゃいます～💦今日は夜は抜きます✋本当はこういうの良くないけど今日だけは⤴

好きな人は……
う～ん…どうだろう(笑)
29日にご飯に行きます❤その人を紹介してくれた友達も一緒に4人で行ってきま～す🎵

• 共感0

>> 235 こんばんは💠😫

そういえばもうすぐGWですね🐱❤❤

ななみさんはなにかする予定あるんですか😁⤴⤴

あははっ😋✉
これから沢山頑張っていきましょ🎵🎵🆗また一緒にこれ🍜とかこれとかと🍷🍰戦いましょ（笑）（笑）

そうなんですね♥👑
いいなあ😆⤴
楽しめるといいですね😋

今日は久しぶりにでかけてきました😄💕朝は仕事はいったんだけどね😖

お買い物したよ⤴⤴

今chloeのポーチほしいなあ💠

• 共感0

>> 236 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

GWはびっしり仕事です～💦
明けくらいに休みもらえるかな⁉なんか最近休み希望出さないと休みもらえないみたいで⤵

結構お腹空いてきました😣夜抜きﾂﾗｲけど今日だけ我慢ｯｯ💥そういえばまだ自分のｽﾚ更新してないや💦何ｷﾛになってるかな😱(笑)

はぃ✋楽しんできます❤
なんかよく
｢何食べたい⁉｣っていう質問されるんですけど本当困ります⤵(笑)何でもいいのになぁ～😞って思うんですけど男の人からしたらそれは困るんですかね💦

• 共感0

>> 237 こんばんは(^0^)/👊
めちゃ🎀🍙くちゃお腹すいて起きました（笑）

けど😅我慢我慢😌😌

そういえば今日テレビで100キロある人の番組をみました😞😖
やっぱしんどそう（笑）

なんか動きとか顔つきも（笑）⚡⚡笑えないくらい醜いものでした🌀ごめんなさい😓😓😓

ダイエットがんばらなくちゃなって改めて思いました😫😫

確かに（笑）シフト休みいれなきゃ休めないのは辛いですね、毎日お疲れ様です⤵⤵
けど私はお金のため💰とおもい割り切ってます☁☁

なに食べたい⁉ってきかれるんですね🐤✨✨いいなあ💡
💡けど#⃣そう聞かれると答えずらいってのありませんか⁉⁉

では😫お腹すいたけど我慢して😅寝ます

またスレ見ておきますね(ﾟ.ﾟ)🐱🐱

• 共感0

>> 238 おはようございます☀

私も昨日はかなり夜にお腹空いてました😱でも私の場合、夜にお腹空かして寝ると朝がｽｯｷﾘ起きられます✌ﾂﾗｲですけどね😁

明日から世間はGWですね⤴
えりなｻﾝはお休みないんですか⁉私は明日だけお休みもらいました😄
遊びに行ってきます🎵

何食べたい⁉は本当困ります😣
そこでﾊﾟｽﾀ～✋っていうのが一番無難なんですけどね😁でも大抵ｲﾀﾘｱﾝ系食べてるので、今回は困ってます😖明日はお酒もNGなので余計に…💦💦

• 共感0

>> 239 こんばんは❤❤🐱
今日は暑かったですね💔💔
へぇ、そうなんですね😍😍⤴食べすぎた日の翌朝は胃もたれするように食べなかったら身体が軽くかんじたりしますよね😆⤴⤴

朝しっかり派になりたいなあ⤵⤵

ななみさんもなんですね😌私も月曜日に少しだけ出勤せねばなりません😅😅
ななみさんもなんか大変そうですね😢お互いにがんばりましょ😱

パスタ⤴⤴なんか女の子らしい🐧
パスタが❤一番無難かもしれません😄（笑）

• << 242 こんばんは🌃 最近食生活のﾊﾞﾗﾝｽの悪さに磨きがかかりました⤵もう少し改善しなくちゃです😖 そういえば私５月いっぱいで仕事変わります♻OLになります❤今の肉体労働から事務的な仕事に変わるから太りそうで怖いです🐷(笑) あ❤えりなｻﾝ❤ お誕生日おめでとうございます🎂最後の10代楽しんで下さい⤴ 10代羨ましい…😍 私なんかｱﾗｻｰって言われましたから😢(笑)

• 共感0

今日は誕生日😆😍

（笑）です😅😅
あはは（笑）今日で19になります⤵⤵

なんだかんだいってあと一年で私もハタチ😱⤵⤵‼‼いつのまにこんな年に💦💦
早いな💨

16くらいの時が一番楽しかったかもなあ😢😢
気付けば社会人😓😓

はあ😅😅

• 共感0

>> 240 こんばんは❤❤🐱 今日は暑かったですね💔💔 へぇ、そうなんですね😍😍⤴食べすぎた日の翌朝は胃もたれするように食べなかったら身体が軽くかんじた… こんばんは🌃

最近食生活のﾊﾞﾗﾝｽの悪さに磨きがかかりました⤵もう少し改善しなくちゃです😖

そういえば私５月いっぱいで仕事変わります♻OLになります❤今の肉体労働から事務的な仕事に変わるから太りそうで怖いです🐷(笑)

あ❤えりなｻﾝ❤
お誕生日おめでとうございます🎂最後の10代楽しんで下さい⤴
10代羨ましい…😍
私なんかｱﾗｻｰって言われましたから😢(笑)

• 共感0

>> 242 こんばんは‼😍

かなり眠たいxF0���xF0���そして今日は朝必死に走りました😠😠（笑）
そうなんですね😅まあなんせ食生活はダイエットの基本😓だからやっぱ大事ですよね😢😢運動なんか二の次というか😣😣

ええ(v^-ﾟ)✋
OLですかあ😍⤴なんかかっこいい🐤
普通の事務所なら残業もなさそう❤で楽しそう🐱
スーツなんか着ちゃうのかな🎵⌚

ありがとう✋
最後の10代❤うんと楽しみます😌😌
ところで、アラサーってなんですかね😅😅（笑）
アラフォーならわかるんですが😫
無知でごめんなさい💢💥💥

• 共感0

>> 243 おはようございます❤

私も最近これと言った運動はしてないんですよね💦
今日から家族はGWに入るから堂々とｺｱﾘｽﾞﾑも出来ない💨

とりあえずまた朝の間食を止めてみます✋一時的に止めたけど再開してました💦

2年くらい前に勤めていた会社に戻るんです✨ｽｰﾂではないですけどいかにもOLみたいなﾌﾞﾗｳｽにﾍﾞｽﾄにｽｶｰﾄでした✌
残業はありますよ～💦って言っても1～2時間かな⁉

ｱﾗｻｰは30歳手前の事です😁
ｱﾗﾌｫｰは40歳手前くらいじゃないですか⤴まぁ私も四捨五入すれば30なので(笑)ちなみに50歳手前はｱﾗﾋﾌって言うらしいですよ😁

• 共感0

>> 244 こんにちは❤❤
ポカポカいいお天気ですね😄💕
ああ😢そうなんですか😅😅毎日の運動はきついですもんね😫わかります😅

そんな私はGWから兄弟とコアリズムをはじめます❤❤ななみさんも家族とやってみたらどうですか⁉⁉⁉（笑）

お菓子かあ⚡⚡ついつい食べすぎちゃいますよね😄😄（笑）今日だけ（笑）とか思ってつまんでみたり😋🍰🍞り連休中だからって怯まない？ようにしなくちゃいけないですね😠

スーツ姿のOLは一生の憧れです‼‼私も着てみたいな〰👊👊

• 共感0

ダイエット〰🍌🍌

最近は普通すぎます（笑）
毎日朝早くて夜遅い😅💦💦疲れますわ💧

時々早起きしてはランニングしたりしてます🌁
そういえば最近エクステがいたんできてる💧

ケアしてるけど駄目だ😓😓
付け替えたいけどなんかエクステ飽きちゃったんだよね（笑）今度はショートにしてみようかな‼
似合うかわからないけど🐱🐱
昨日の記録❤❤体重は64.1体脂肪27.9
体脂肪が27に戻った‼👊🐱
いぇい✌✌

• 共感0

そういえば最近全くといってほど体重も体脂肪も変化ない（笑）
強いていえば体脂肪が元に戻ったぐらいで（笑）

どうやったら減るんだろう😅😅
あはは（笑）

• 共感0

えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

最近、過食気味でちょっと全体的にﾀﾞﾒﾀﾞﾒな生活です💦
何とか明日あたりから落ち着かせるつもりです😣少し落ち着くまで自分のｽﾚもお休み(ｻﾎﾞﾘ)します💔

また来ますね⤴

• 共感0

>> 248 ななみさん元気ですか？⤴😁😁

お休みしてから二日たちましたが大丈夫ですか？😌😌

• 共感0

>> 249 こんにちは☀


体重やばしです😱
もうちょいｽﾚはお休みします😖

2ｷﾛ増やしてしまいましたよ～😱😱60ｷﾛ戻りました⤵でもあらゆる部分のｻｲｽﾞ測定してみたけどほぼ変わらずでした❤どこに脂肪がぁ～💢(笑)


…と、こんな感じなので
元気です✋😁

• 共感0