ﾀﾞｲｴｯﾄ！子豚(´ﾟωﾟ`)ｲｲｴ！メタボ！

ごめん!ﾐｽ!64.8です(笑)変わってなく良かった…

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>> 147 ななみさん😚ﾌﾟﾗｽ思考でいきましょ劯何事も昕昕 ななみさんならきっと大丈夫です！ 飲み会勛ですか 良いですね～Ⅵ 私も男の子に誘われ… 飲み会🍺実行されるといいなぁ❤私の仕事休みの予定が出るのが本当遅くてまたこれが困りﾓﾝなんですよ⤵

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当に油って聞いてからはもう絶対食べないようにしました🆖

今日は間食＆夜ご飯を鬼食いしてしまいました(笑)あり得ない😱😱60ｷﾛに戻るかも～💔
まぁ、たまにはいいかな～と思うけど、若干罪悪感💦明日調整します⤴

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>> 152 飲み会勛実行されるといいですね垬昀昀

わかります🌀社会人になると休みも決まってきちゃいますしね

私は週1しかお休み取れないみたいなんです🌀🌀ｼｮｯｸ昉昉

ぎぇえぇ(ﾟдﾟ)ひぇえぇ
これならまだ…家でご飯お腹いっぱいたべたほうがましでした…昻昻
まぁしょうがないか

ななみさんも今夜はたくさん食べられたみたいですね燁
過食しない程度に頑張りましょ昀昀

• << 156 えりなｻﾝ❤こんにちは✨ まぁ私ぶっちゃけﾌﾘｰﾀｰなんですけどね😁(笑)だから私はわりと自由が利くので今の所、休み合わせてます✌ えりなｻﾝはもうすぐ新社会人ですね👍どんなお仕事なんですか⤴？ あ～美容院に行きたい✂😣 5ヶ月ほったらかしにしてたら、毎朝ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾍｯﾄﾞです😖ある意味、盛られてます(笑) はい⤵ 本当に昨日は食べ過ぎました🐷💦今日は朝だけ普通に食べて昼以降は超～軽めにする予定です😄ﾏﾏさんに夜は和食で🍴ってお願いしてきました✌ 帰ったら美容院の予約でもしに行こうかなぁ➰

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今夜は疲れたから11時前には寝ます垬
やっぱ規則正しくなきゃﾀﾞｲｴｯﾄにならないしね🐚当分はｺﾝﾋﾞﾆ😏も行きません昱昱

最近間食はしなくなったけど

今無性に美容院行きたい(笑)(笑)
またやりたい髪型がみつかって…(笑)
ｴｸはそのままで…色をかえたい
はぁ…🌂🎏
こんなんにばっかお金かけてるや(笑)

明日美容院いこっかなⅦ
んでｴｸもつけなおそっかな昻昻

買い物もしたいや(笑)(笑)(笑)

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明日の予定匤午前中は最後のﾊﾞｲﾄ﨎そのあと美容院～買い物～家の片付け～ご飯作る～明後日の準備渹

また忙しくなりそう(笑)

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>> 153 飲み会勛実行されるといいですね垬昀昀 わかります🌀社会人になると休みも決まってきちゃいますしね 私は週1しかお休み取れないみたいなんで… えりなｻﾝ❤こんにちは✨

まぁ私ぶっちゃけﾌﾘｰﾀｰなんですけどね😁(笑)だから私はわりと自由が利くので今の所、休み合わせてます✌
えりなｻﾝはもうすぐ新社会人ですね👍どんなお仕事なんですか⤴？

あ～美容院に行きたい✂😣
5ヶ月ほったらかしにしてたら、毎朝ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾍｯﾄﾞです😖ある意味、盛られてます(笑)

はい⤵
本当に昨日は食べ過ぎました🐷💦今日は朝だけ普通に食べて昼以降は超～軽めにする予定です😄ﾏﾏさんに夜は和食で🍴ってお願いしてきました✌

帰ったら美容院の予約でもしに行こうかなぁ➰

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>> 156 美容師ですよ🐚🐚
明日からです兊兊
月曜しか休みがない🌂🎏
ななみさんはﾌﾘーﾀーなんですね嶸
どんなお仕事されてるんですか鉙??

そうなんですね
食べ過ぎちゃった日はこんな日もあるⅦ
またがんばろ兊兊
って思うようにはしてます劯劯

ﾎﾞﾝﾊﾞー👫ですか淲Ⅸ
ある意味でそうなるかもですね渹
毛先とかすくだけでも違いますしね﨎

因みに、ななみさんは前髪長いですか?ﾊﾟｯﾂﾝですか垬

• << 160 え😍美容師ｻﾝなんですか❤ ｽｺﾞｲ～⤴⤴ そうですよね💦月曜しか休めないですよね😱ちなみに私が行く美容院は年中無休です😁 私はﾎﾃﾙで働いてます😄 土日は結婚式がほとんどで普段はﾊﾟｰﾃｨｰ会場とかですけどそのｻｰﾋﾞｽｽﾀｯﾌです✌肉体労働なので体力かなり付きました⤴ 私は前髪は中途半端なﾊﾟｯﾂﾝです😁 辻ちゃんとかつーちゃんみたいな厚めのﾊﾟｯﾂﾝになりたいです❤

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今日は最後のﾊﾞｲﾄいってきました🌂🎏

疲れた～～～
あーあ
終わっちゃった昉昉昉

まぁ明日からは違う人生なわけだけど頑張るとしますか匀
今日はﾊﾞｲﾄ終わったら中学の友達とお花見してきた昀銀閣寺昀お寺昀観光も行ってきたお弁当持って京都は晴天匤だったよ～｡｡

楽しかった😚😚

ずっと歩いてたし途中はしゃぎまくって獷獷
疲れた🌀🌀
だから今日の夜体重と体脂肪計るの楽しみにしてる(笑)

あぶらっこい物もお菓子も食べなかった!兊兊
みんな普通に食べてたけどね釤釤

だから今日は買い物にはいけなかった昉昉
帰り京都駅でM･A･Cの化粧品見て欲しかったから買ってきたくらい!

今日はこれでもかってくらい歩いた淲気がする…｡｡減ってると嬉しいな昀昀

頑張ろう匤匤

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朝 7時30分起床
ご飯少し、お味噌汁、納豆、お魚、ほうれん草のごま和え、アスパラべーコンまき、豚肉のｻﾗﾀﾞ
昼お弁当 いつも通り

夜家族はお好み焼きがいいっていうからお好み焼きにお味噌汁劦刕

私は一口0ｶﾛﾘーｾﾞﾘーと、温野菜たくさん、豆乳、お刺身劦刕

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>> 157 美容師ですよ🐚🐚 明日からです兊兊 月曜しか休みがない🌂🎏 ななみさんはﾌﾘーﾀーなんですね嶸 どんなお仕事されてるんですか鉙?? そうな… え😍美容師ｻﾝなんですか❤
ｽｺﾞｲ～⤴⤴
そうですよね💦月曜しか休めないですよね😱ちなみに私が行く美容院は年中無休です😁

私はﾎﾃﾙで働いてます😄
土日は結婚式がほとんどで普段はﾊﾟｰﾃｨｰ会場とかですけどそのｻｰﾋﾞｽｽﾀｯﾌです✌肉体労働なので体力かなり付きました⤴

私は前髪は中途半端なﾊﾟｯﾂﾝです😁
辻ちゃんとかつーちゃんみたいな厚めのﾊﾟｯﾂﾝになりたいです❤

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>> 160 今日もお疲れ様です昕昕
そうなんです😚
今日から美容師に🐚🐚
初日なんで月曜日だけどきてるんです(笑)今やっと休憩です🌂🎏

ﾎﾃﾙいいですね釤釤
なんだかかっこいいです淲
でも大変でしょうね渹Ⅸ
前髪重め可愛いですよねⅦⅦ
ﾊﾟｯﾂﾝは目がおっきく見えるし顔も小顔に見えます
一石二鳥です(笑)

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>> 161 えりなｻﾝ❤
こんばんは🌃＆お疲れ様でした✨
初出勤ど-でした？？？

今日、美容院行ってきました❤
切り終わった後ｸﾙｸﾙに巻いてもらえて何だか良い感じでした👍でも巻くのって自分じゃ難しくて今日限りの髪型ですけど(笑)
前は前髪は斜めに流してたんですけど、ﾊﾟｯﾂﾝにしたんです⤴
小顔＆ﾃﾞｶ目効果あるなら、一生このままで行こうかな✌

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>> 162 ななみさん😚こんばんは🐚🐚

今全てが終わって家でｺﾞﾛｺﾞﾛ匀布団に入ってます(笑)
１日、疲れました昻
これからこんな生活になるかと思うと…

学生に戻りたい釤釤(笑)(笑)
学生時代は早く大人になりたい垬って思っていたけど時がたつと考えも変わりますね(笑)

美容院お疲れ様です淲い～な～兊兊
上手な人がやってくれると１日綺麗に持ちますよね劯劯
どんな髪型にされたんですか垬

ですね!(笑)
ﾊﾟｯﾂﾝは目の上ｷﾞﾘｷﾞﾘがいいらしいです!
けど定期的にきらなきゃいけないから(笑)
面倒かも昱昱

• << 165 えりなｻﾝ❤こんにちは✨ お仕事大変ですね😱💦くれぐれも体壊さないように気を付けて下さいね😖 あ～分かります⤵私も18で社会人になったので皆が夏休みやら春休みとか言ってても関係ないですからね～😣学生時代が恋しかったです💔 髪型はほぼ変わらずです✌すいて少し軽くなりました❤ 前髪…💦💦 切る長さ聞かれた時に ｢眉毛くらいで｣って言ったのに、明らかにOn the 眉毛になってて、あれ⁉って感じです(笑) でも周りから可愛いって言われたので、まぁいいや❤ 単純な私です(笑)

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今日から環境も変わって🐚🐚
これからは美容師としてがんばります垬
とりあえず、来週の月曜日まで休みはありません

うちのお店は、閉店からｶｯﾄの練習嵭させてくれます(笑)徹底的に(笑)

これから頑張ります昻昻
ﾀﾞｲｴｯﾄですが順調です劦刕忙しくて食べる事も考えられなかった昉昉(笑)
反対に効果的かも垬
余計な事考えずにお仕事一生懸命頑張ります釤釤
そしたら、彼氏もできるかな昤
今からお風呂だよ～｡｡早く寝たい

明日からはまたこれ以上に忙しくなる!

体重は64.9
体脂肪27.7でした昻昻

運動する時間がない!
遊びに行きたいけど行けない～
みんなに会いたいな
それぞれに頑張ろう垬昉
ではななみさん、また明日匀😚おやすみなさい

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>> 163 ななみさん😚こんばんは🐚🐚 今全てが終わって家でｺﾞﾛｺﾞﾛ匀布団に入ってます(笑) １日、疲れました昻 これからこんな生活になるかと思… えりなｻﾝ❤こんにちは✨

お仕事大変ですね😱💦くれぐれも体壊さないように気を付けて下さいね😖
あ～分かります⤵私も18で社会人になったので皆が夏休みやら春休みとか言ってても関係ないですからね～😣学生時代が恋しかったです💔

髪型はほぼ変わらずです✌すいて少し軽くなりました❤
前髪…💦💦
切る長さ聞かれた時に
｢眉毛くらいで｣って言ったのに、明らかにOn the 眉毛になってて、あれ⁉って感じです(笑)
でも周りから可愛いって言われたので、まぁいいや❤
単純な私です(笑)

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>> 165 ななみさんこんばんは😚
ﾚｽ遅れてすいません🌀🌀はい!!!体調に気をつけ頑張りますね、ありがとう垬

あはは^-^;ですよねⅳⅳやっぱり学生が一番楽です昤昤
勉強だってサボれたしけど社会人になってしまった以上サボれない🌀🌀
ななみさんも私と同じようなかんじだったんですね垬

おぉ～匤匤
眉くらいでもいいとおもいます
似合ってるって言われたら私も喜んじゃいます😚(笑)

私、一回眉上にしたことあります(笑)
本当に悲惨なことになりました

顔がでかい私には似合わない…(笑)

• << 168 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃 今日は寒いですね😣⤵ 昨日かなり暖かかったのに🌸 眉毛にかぶる位が良かったんですけど、言葉足らずでしたぁ😱ちょっと気になるので🏠にいる時はﾎﾟﾝﾊﾟにしてます😁⤴ 今、停滞期みたいで体重なかなか減りません～😢⤵でも59ｷﾛ台前半は定着したみたいです👍停滞期はﾀﾞｲｴｯﾄが成功してる証拠なので頑張ろう🎵 あ💡最近ﾎﾟｹｽﾘﾑっていうのを買いました✌知ってますか？かなり筋肉痛です💦

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休憩中なんで大雑把にだけど書いていきます(笑)
最近ﾊﾟｯｸにはまってます兊兊
顔にはるﾊﾟｯｸです昻昻
貧乏人の私は500以内のマスクを買いおきしてあります
美肌一族大好きだけれど…高いしね～…昉昉昉

あれは一週間に🙌～👫回と決めてます～昱昱

それから、昨日私の同級生？が雑誌にのってました昉昉
ﾋﾞｯｸﾘ
小学校から一緒で高校ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになってからは会いもしなくなった子なんですが…昤昤

これがまた、すごい可愛い垬🐚🐚🐚
ﾋﾞｯｸﾘ!!!!!!
元が可愛い子うらやましいです
私は顔で勝負できないからせめて中身と体型で頑張ります🌂🎏

私の自慢出来るﾊﾟーﾂ何かな(笑)

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>> 166 ななみさんこんばんは😚 ﾚｽ遅れてすいません🌀🌀はい!!!体調に気をつけ頑張りますね、ありがとう垬 あはは^-^;ですよねⅳⅳやっぱり学生… えりなｻﾝ❤こんばんは🌃

今日は寒いですね😣⤵
昨日かなり暖かかったのに🌸

眉毛にかぶる位が良かったんですけど、言葉足らずでしたぁ😱ちょっと気になるので🏠にいる時はﾎﾟﾝﾊﾟにしてます😁⤴

今、停滞期みたいで体重なかなか減りません～😢⤵でも59ｷﾛ台前半は定着したみたいです👍停滞期はﾀﾞｲｴｯﾄが成功してる証拠なので頑張ろう🎵

あ💡最近ﾎﾟｹｽﾘﾑっていうのを買いました✌知ってますか？かなり筋肉痛です💦

• << 170 ななみさん😚こんばんは🌂🎏 今日はかなり寒かったですね渹Ⅳ 風も強いし、今日なんかは本間は外にもでたくないくらいです(笑)(笑) 気になるときは結んだり、流したりが良いですよね! すぐ伸びますよ垬😚 結んだりすると伸びが良いともいいますよね 停滞期ですか🌀🌀 でもそれをぐっと乗り越えたら痩せやすくなるとか？! 実は私も体重、体脂肪最近減りません昉昉 ななみさんと一緒ですⅦ ﾎﾟｹｽﾘﾑってなんですか？🐚🐚

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自分の好きなﾊﾟーﾂ？

目燁化粧で頑張ってますよ!!!
肌わりと綺麗言われる(笑)そして色白煜
眉毛昻綺麗といわれる!!!形がいい昻と…(笑)
手、足、爪が綺麗といわれる🐚🐚

ぐらいしかない(笑)
鼻は、ん～微妙昱昱昱

鼻整形燾したいなぁ昉昉
可愛くなりたい昻昱昱昱
運動する時間ない
最低～っ昤昤昤ではまたね垬兊

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>> 168 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃 今日は寒いですね😣⤵ 昨日かなり暖かかったのに🌸 眉毛にかぶる位が良かったんですけど、言葉足らずでしたぁ😱ちょ… ななみさん😚こんばんは🌂🎏

今日はかなり寒かったですね渹Ⅳ
風も強いし、今日なんかは本間は外にもでたくないくらいです(笑)(笑)

気になるときは結んだり、流したりが良いですよね!
すぐ伸びますよ垬😚
結んだりすると伸びが良いともいいますよね
停滞期ですか🌀🌀
でもそれをぐっと乗り越えたら痩せやすくなるとか？!
実は私も体重、体脂肪最近減りません昉昉

ななみさんと一緒ですⅦ
ﾎﾟｹｽﾘﾑってなんですか？🐚🐚

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>> 170 再び参上✌こんばんは🌃

本当にﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気になるまで家で冬眠していたいくらいです(笑)熊かｯｯ✋てよく言われます😁

停滞期は我慢との戦いですよね💨最近はお菓子は止めてないんですけど午前中以外には絶対食べません🆖あとは炭酸大好きなので0ｶﾛﾘｰのｺｰﾗかｻｲﾀﾞｰをｺｯﾌﾟ1杯まで❤
止めたら減るのかなぁ➰

ﾎﾟｹｽﾘﾑはですね、
筋肉収縮運動してくれる機械なんです❤でもﾎﾟｹｯﾄｻｲｽﾞなので持ち運び便利です😄
粘着ﾊﾟｯﾄﾞを気になる所に貼ってｽｲｯﾁ入れて強さ早さを調整するだけで、あとはﾃﾚﾋﾞ見ながらとかなので楽ﾁﾝですよ🎵
何か密かに流行ってるみたいです⤴値段も1800円でした✌

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>> 171 こんばんは
ようやく終わった🌂🎏

本間ですね(笑)
冬眠の季節じゃないけど冬眠したい(笑)

寒くなったり暖かくなったり、変なかんじ!←

炭酸かぁ兊兊
ｺーﾗは0があるから大変嬉しく思います匤
間食はなくしたほうがいいかもですね🌀
けどそれでｽﾄﾚｽためるのも良くないし🌀

前に聞いたのは2～3時の間に間食するのがいいとか垬
この時間太らないんですってⅦ食べても(笑)

本当か分からないけど信じてます🐚🐚

ﾎﾟｹｽﾘﾑ
いいですね～Ⅸ聞いてたら欲しくなっちゃいました昱昱
それって家事しながらもできるんですかね?!!

因みに何処で買ったんですか??

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>> 172 お疲れ様でしたー🎵

間食控えてみます⚠一応ｶﾛﾘｰは気にしてるけど良くないですよね😖ｼﾞｭｰｽだけにしようかな🎵ってｼﾞｭｰｽも良くないのかな😁

2～3時は太らないっていうの私も聞いた事あります✋でもその時間帯って思いっきり勤務中なんですよね(笑)

ﾎﾟｹｽﾘﾑは家事しながらでも出来ますよ❤15分で勝手に電源OFFにもなるし⤴
私は薬局で買いました✨でも通販にもあるし、多分どこでもありそうな気がします✋

• << 175 ななみさん昕ありがとう🐚🐚 そうですね🌂🎏 間食は大体お菓子とかなんですか?!!刕 お菓子を0のｾﾞﾘーに変えたり寒天にしたらどうでしょうか ﾁｮｺを一口食べるとか嶸 ｼﾞｭーｽも決まった量とか決まった時間に飲めば問題ないと思います兊兊 確かにー(笑) 仕事中、お菓子ボリボリ食べるわけにはいきませんしね(笑) ﾎﾟｹｽﾘﾑ…嵓月曜日になりそうですが見に行きます桄 教えてくれてありがとうございます淲

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今帰ってきた∵

くたくたでへとへとで今からご飯作らなきゃなんない～～
弟がお腹すかせてまってた昉昉菓子ﾊﾟﾝのｺﾞﾐが沢山あるけどねー淏

今日はいつもより早い昉昉むしろ疲れは少ない方ー淏
けどやっぱ疲れた～昱昱
食べずに寝ようかな昉昉かなり疲れてるし

明日も明後日も明明後日も仕事～～～～～～～～日曜日とかなんて関係ないんだよね

はぁ～～～というか仕事の先輩にお花見誘われた(笑)仕事仲間でいこうって(笑)みんないい人ばかりだよ～…

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>> 173 お疲れ様でしたー🎵 間食控えてみます⚠一応ｶﾛﾘｰは気にしてるけど良くないですよね😖ｼﾞｭｰｽだけにしようかな🎵ってｼﾞｭｰｽも良くないの… ななみさん昕ありがとう🐚🐚

そうですね🌂🎏
間食は大体お菓子とかなんですか?!!刕
お菓子を0のｾﾞﾘーに変えたり寒天にしたらどうでしょうか
ﾁｮｺを一口食べるとか嶸

ｼﾞｭーｽも決まった量とか決まった時間に飲めば問題ないと思います兊兊

確かにー(笑)
仕事中、お菓子ボリボリ食べるわけにはいきませんしね(笑)

ﾎﾟｹｽﾘﾑ…嵓月曜日になりそうですが見に行きます桄
教えてくれてありがとうございます淲

• << 177 お菓子食べちゃいますね🐷 でもｽﾅｯｸ菓子は絶対食べないし量もｸｯｷｰ1枚とかﾁｮｺ1つとかです😁 0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ好きです❤意外にお腹に溜まりますよね👍久々に買ってこようかな✨ ﾎﾟｹｽﾘﾑお勧めしときます❤ 今もやってました✌あんまり強くしなければﾏｯｻｰｼﾞみたいで気持ち良いです👍 えりなｻﾝも立ち仕事だと足がﾑｸみません？私は結構ﾑｸんでて…💦お風呂でのﾏｯｻｰｼﾞ等々が欠かせないです♨

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ご飯作ったら腹筋します🐚🐚
ｽｸﾜｯﾄもやるよ﨎
走れない分どこかでがんばらなくちゃ珒

体重、体脂肪減ってるかな淸

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>> 175 ななみさん昕ありがとう🐚🐚 そうですね🌂🎏 間食は大体お菓子とかなんですか?!!刕 お菓子を0のｾﾞﾘーに変えたり寒天にしたらどうでしょう… お菓子食べちゃいますね🐷
でもｽﾅｯｸ菓子は絶対食べないし量もｸｯｷｰ1枚とかﾁｮｺ1つとかです😁
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ好きです❤意外にお腹に溜まりますよね👍久々に買ってこようかな✨

ﾎﾟｹｽﾘﾑお勧めしときます❤
今もやってました✌あんまり強くしなければﾏｯｻｰｼﾞみたいで気持ち良いです👍
えりなｻﾝも立ち仕事だと足がﾑｸみません？私は結構ﾑｸんでて…💦お風呂でのﾏｯｻｰｼﾞ等々が欠かせないです♨

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>> 177 ですよね🐚🐚
量を決め時間を守ったらそれで十分ですよ!!!

我慢しすぎたりするのも良くないですよね昀昀

0ｶﾛﾘー美味しすぎます(笑)あんなけ食べても0だから淏(笑)

嬉しいな珒

ななみさんは何味がすきなんですか淲

浮腫み～昉昉
足だけならまだしも昤
顔にもありました🌂🎏
もうそりゃﾊﾟﾝﾊﾟﾝで釤
今はかなりﾏｼですⅨ(笑)
ななみさんもマッサージされてるんですね垬兊
けどななみさんは…60切ってるし、ふくらはぎとかも柔らかかったりするんじゃないかな～って思います昀昀

ﾎﾟｹｽﾘﾑ買ったらまたご報告します🐚🐚

• << 180 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ 0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰって沢山味がありますよね⤴苺とかｳﾏかったなぁ😁💕どこのﾒｰｶｰか忘れちゃったけどﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがあって美味しかったです😍 ふくらはぎ私は全然柔らかくないですよ～😱ふくらはぎってなかなか細くならないじゃないですか💔なのでﾎﾟｹｽﾘﾑで地道に頑張ります⤴ 今日も1日頑張りましょー🌱

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今ようやく全てが終わって布団昀昀

幸せ～😚

今日の体重は64.9
体脂肪28.3
体脂肪があがってる…Ⅸしょうがないか垬
運動する時間ない釤

明日早起きして朝からジョギングしようかな兊

朝風呂してお化粧してたらあっという間なんだよね～…

食べたものはいつもと変わらない
間食もしてない昀昀
夜にｺーﾋー牛乳ｺｯﾌﾟに入れて飲んだくらい😚

最近お腹も調子が悪くて(笑)
ﾄｲﾚばっかだよ～炻

ではおやすみ炻

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>> 178 ですよね🐚🐚 量を決め時間を守ったらそれで十分ですよ!!! 我慢しすぎたりするのも良くないですよね昀昀 0ｶﾛﾘー美味しすぎます(笑)あ… えりなｻﾝ❤
おはようございます☀

0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰって沢山味がありますよね⤴苺とかｳﾏかったなぁ😁💕どこのﾒｰｶｰか忘れちゃったけどﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがあって美味しかったです😍

ふくらはぎ私は全然柔らかくないですよ～😱ふくらはぎってなかなか細くならないじゃないですか💔なのでﾎﾟｹｽﾘﾑで地道に頑張ります⤴

今日も1日頑張りましょー🌱

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>> 180 こんばんはななみさん炻
時間ができたので書き込みます炻匀

そうなんですね垬Ⅳ
ｾﾞﾘ一の中にﾅﾀﾃﾞｺｺがはいっているのですっごく嬉しいです昀昀(笑)

そうなんですかぁ淲昉昉中々柔らかくなりませんよねⅥⅥ
毎日お風呂でのマッサージも欠かせません寬

ﾎﾟｹｽﾘﾑ私も早くほしいな🐚🐚

あ………今日から生理になりました淏昤昤

多分痩せることは難しい昉昉からこのままあげないように頑張ります昉昉
にしても…生理痛ﾔﾊﾞｲﾃﾞｽ渹昻昻昻昻
ｲﾗｲﾗします

• << 185 えりなｻﾝ❤こんばんは🌃 お疲れ様でした✨ 私もさっき終わりました⤴ えりなｻﾝ風邪ですか?? 私も今日、頭痛くて💦風邪だったら嫌だなぁ😱どっちにしても、えりなｻﾝ生理中なら体調不良ですよね😣 あ～なんかｾﾞﾘｰが無性に食べたくなってきた❤(笑) 今日は間食しすぎちゃいました⤵昨日あれ程、気を付けるって言ってたばかりなのに➰➰ それにしても えりなｻﾝ１ヶ月でかなり体重減りましたよね👍私も今日58ｷﾛ台に入りました✌ でも間食いっぱいしたから戻るかもだなぁ💔

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ﾀﾞｲｴｯﾄ1ヶ月兊一昨日でﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて1ヶ月がたちました垬Ⅸ

早いですね淲

1ヶ月前は確か72.5

体脂肪が33.7(笑)

怪物でした

1ヶ月と2日後の今64ｷﾛに入りました昉昉
体脂肪が27に入りました🐚🐚淏

これでもかなりﾏｼですよ渹昤
目標は50.3に戻すこと!!!
体脂肪を21に戻すこと垬昻
ｳｴｽﾄを59に戻すこと垬Ⅸ
とりあえず…60切ったら…スカートはこうかな…なぁんて考えてます(笑)
早くはきたいな!

今日から生理なんで痩せにくくなるかもしれません桄停滞期も重なり…本当にﾔﾊﾞｲﾃﾞｽ!!!

生理後に期待してます(笑)

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頭痛い昉昉
今休憩(´･ω･')熱がでそうな予感………
鼻水やばい昉昉

マスク欲しい昉

助けてー昉昉

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終わった昉

疲れた昉昉焏
ななみさんどうしてるかな垬Ⅸ

今夜は帰ったら寝ます昉ご飯作ったら寝よう🌂🎏
今日は置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてみよう渹渹

最近仕事終わるの遅いし!疲れるしご飯食べる時間も色々すぎちゃう昤淏
生理だから調子も悪いー昤昻

頑張ろう

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>> 181 こんばんはななみさん炻 時間ができたので書き込みます炻匀 そうなんですね垬Ⅳ ｾﾞﾘ一の中にﾅﾀﾃﾞｺｺがはいっているのですっごく嬉しい… えりなｻﾝ❤こんばんは🌃
お疲れ様でした✨
私もさっき終わりました⤴

えりなｻﾝ風邪ですか??
私も今日、頭痛くて💦風邪だったら嫌だなぁ😱どっちにしても、えりなｻﾝ生理中なら体調不良ですよね😣

あ～なんかｾﾞﾘｰが無性に食べたくなってきた❤(笑)
今日は間食しすぎちゃいました⤵昨日あれ程、気を付けるって言ってたばかりなのに➰➰

それにしても
えりなｻﾝ１ヶ月でかなり体重減りましたよね👍私も今日58ｷﾛ台に入りました✌
でも間食いっぱいしたから戻るかもだなぁ💔

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>> 185 こんばんはー😚
軽めにみんなのご飯作って化粧落として横になっていたらいつの間にか寝ていました(笑)

今日はかなり眠いです(笑)しかも調子悪い

ななみさんもですかⅣ
お互い疲れがでたのかもしれないですね溿

ｾﾞﾘ一兊兊
美味すぎます🐚🐚
私は今日ﾛーｿﾝに行ってｱﾛｴﾏｽｶｯﾄ味の0ｾﾞﾘ一買ってきました淲7つも(笑)

あ…間食ですか煜炻
まぁ少しくらいなら？!!というより!!!
58ｷﾛですか昉昉昉
びっくりです😚😚
すごいじゃないですか垬
ななみさん体重落ちるの早くて羨ましく思います淏晙

• << 190 夜分遅くごめんなさい🌃 なんか寝てたけど目が覚めました👀✨ 生理中は睡魔ﾔﾊﾞｲです😱‼本当に冬眠したいって思います(笑) もう今更遅いですけど 私は生理中、家のお風呂だったら軽く入っちゃいます♨夏ならｼｬﾜｰかな⤴ 7つも❤いいなぁ😍❤ ｱﾛｴﾏｽｶｯﾄは定番で美味しいですよね🎵若干高いのが気になりますけど💦 間食しまくったんですけど夜体重変わらなかったんですよ✋💥仕事かなり忙しくてずっと歩きっぱなしだったからかな➰ 私、よく夜抜きしちゃうんです⤵だから減りが早いんだろうな➰って思います💦でも朝昼しっかり食べてるのでまだいいかなとは思います✨これが朝抜きのひるよるしっかり食べるだったら、完全にお相撲さん生活ですけど(笑)

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生理中ってお風呂晙
どうしよう
不潔だし臭いから入りたいけど…

頭痛いし…お腹も痛いし焏

あぁ～…迷うとりあえず入るなら半身浴はやめるべきよね煜

2時にはまた布団にはいって寝る炻

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誰か～このｽﾚ見てませんか？炻

見ていたら早急に淲(笑)生理中はお風呂に入るべきか昉教えて下さい🐚🐚
ななみさん起きてませんよね昱昱

こんなことも自分１人じゃ決められないⅨⅨ

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だあれも見てない昱(笑)

お風呂入らないことにした寬寬
顔あらって寝る

おやすみ

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>> 186 こんばんはー😚 軽めにみんなのご飯作って化粧落として横になっていたらいつの間にか寝ていました(笑) 今日はかなり眠いです(笑)しかも調子… 夜分遅くごめんなさい🌃
なんか寝てたけど目が覚めました👀✨

生理中は睡魔ﾔﾊﾞｲです😱‼本当に冬眠したいって思います(笑)
もう今更遅いですけど
私は生理中、家のお風呂だったら軽く入っちゃいます♨夏ならｼｬﾜｰかな⤴

7つも❤いいなぁ😍❤
ｱﾛｴﾏｽｶｯﾄは定番で美味しいですよね🎵若干高いのが気になりますけど💦

間食しまくったんですけど夜体重変わらなかったんですよ✋💥仕事かなり忙しくてずっと歩きっぱなしだったからかな➰
私、よく夜抜きしちゃうんです⤵だから減りが早いんだろうな➰って思います💦でも朝昼しっかり食べてるのでまだいいかなとは思います✨これが朝抜きのひるよるしっかり食べるだったら、完全にお相撲さん生活ですけど(笑)

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>> 190 おはようございます匤
金曜日ですね(笑)学生だった頃は明日が土曜日だとﾜｸﾜｸしてました溿懐かしい…^o^♪
夜中でも大丈夫ですよ淲🐚🐚

ね!!!ﾔﾊﾞｲﾃﾞｽ
疲れとか生理とか!!!昉ゆっくり休みたいー渹渹
ｱﾛｴ朝食にします煜
毎朝、野菜ｻﾗﾀﾞと豆乳つけて頑張ります炻炻

ありがとうございます珒お風呂にははいれませんでしたけど聞けて良かったです
今から軽く入ります垬

そうなんですか!!!
いや～…夜なしとかすごいです渼
お腹もすくと思うのに我慢できるって垬

ななみさん見習って頑張りたいです🐚🐚

お相撲さんって夜にどんだけ食べてるんだろう…………煜煜(笑)

• << 194 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ 早起きなんですね➰いつもそれ位の時間に起きるんですか?? 本当は３食ｷﾁﾝと食べないとﾀﾞﾒですよね🆖なんか私の場合、夜抜きにすると朝がｽｯｷﾘ起きられるんです👀あと何故か便通も良いし❤ お相撲さんは朝にお稽古して昼夜ｶﾞｯﾂﾘらしいですよ⤴朝抜くと吸収率かなり上がるみたいです💨でもお相撲さんってあれだけ太ってても体脂肪20とかって聞いた事あります💥 今日は、休みなのでもうちょっと寝ます💤それから友達と出掛けてきます🚆 今日も1日頑張って下さい👍

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今日は帰りが遅くなるだろうな昉昉
夜に色々あるし…

まぁ頑張ろう晙淏

今日も１日ファイト

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朝
体重 64.9
体脂肪 28.4

ｶﾞーﾝ(T_T)最低!焏

今日は生理だし半端ない腹痛

今から仕事の準備と朝ごはん作ります～…
お風呂もはいらなきゃね～…昱昱

では昕

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>> 191 おはようございます匤 金曜日ですね(笑)学生だった頃は明日が土曜日だとﾜｸﾜｸしてました溿懐かしい…^o^♪ 夜中でも大丈夫ですよ淲🐚🐚 … えりなｻﾝ❤
おはようございます☀
早起きなんですね➰いつもそれ位の時間に起きるんですか??

本当は３食ｷﾁﾝと食べないとﾀﾞﾒですよね🆖なんか私の場合、夜抜きにすると朝がｽｯｷﾘ起きられるんです👀あと何故か便通も良いし❤

お相撲さんは朝にお稽古して昼夜ｶﾞｯﾂﾘらしいですよ⤴朝抜くと吸収率かなり上がるみたいです💨でもお相撲さんってあれだけ太ってても体脂肪20とかって聞いた事あります💥

今日は、休みなのでもうちょっと寝ます💤それから友達と出掛けてきます🚆

今日も1日頑張って下さい👍

• << 196 ななみさん嶸こんばんはⅨ渹 やっと終わりました(笑)これから帰るところです昻昻 社会人になってからですよ(笑)あとﾀﾞｲｴｯﾄはじめてからは規則正しく頑張ってます ななみさんは朝方ﾀｲﾌﾟですか垬 なるほど～昉昉 夜は寝るだけだし全然ｵｯｹーですよ煜晙 私は夜がっつきたい派なんで太る一方ですね淸 油断しないように頑張りましょ昱 あはは淏晙 お相撲さんって食べる以外にも…意識飛びそうなくらいお酒劜飲んでそうですよね勛 ななみさんはお酒とかすきですか？ 私は弱くて全然駄目です(笑)

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今やっと休憩🐚
時間がなくてお昼食べる時間がない(笑)

それじゃあまたﾚｽきます

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>> 194 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ 早起きなんですね➰いつもそれ位の時間に起きるんですか?? 本当は３食ｷﾁﾝと食べないとﾀﾞﾒですよね🆖… ななみさん嶸こんばんはⅨ渹

やっと終わりました(笑)これから帰るところです昻昻

社会人になってからですよ(笑)あとﾀﾞｲｴｯﾄはじめてからは規則正しく頑張ってます
ななみさんは朝方ﾀｲﾌﾟですか垬

なるほど～昉昉
夜は寝るだけだし全然ｵｯｹーですよ煜晙
私は夜がっつきたい派なんで太る一方ですね淸

油断しないように頑張りましょ昱

あはは淏晙
お相撲さんって食べる以外にも…意識飛びそうなくらいお酒劜飲んでそうですよね勛

ななみさんはお酒とかすきですか？

私は弱くて全然駄目です(笑)

• << 199 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ 夜遅くまでお仕事お疲れ様です💦忙しいのに規則正しくて尊敬します✨私は朝は苦手で夜も苦手です(笑)早寝遅起きですかね～😁 お酒好きですよ👍 ﾋﾞｰﾙとか焼酎や日本酒は🆖だけどｶｸﾃﾙや梅酒大好きです🍸一時期ﾜｲﾝにﾊﾏって職場の飲み会で泥酔して懲りました⤵ 昨日は楽しかったです🎀 ﾏｷｼ丈ﾜﾝﾋﾟGETしました👍 美味しい物も食べれたし、久々に休みを満喫した感じです❤休みはﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃいがちなので💦 そういえば💡 ｽｺﾞ～～く今更なんですが… 私、自分のｽﾚ持ってるんです⤴ﾚｽ制限してあるので書き込みはしてもらえないんですけど良かったら見てください✨ ﾀｲﾄﾙは❤毎日の記録❤です💡

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ななみさん昨日はお出掛けだったんですよね昕

楽しんでこられましたか煜

今日の結果体重64.2
体脂肪28.6

体脂肪が日に日に上がってる一昨日軽くｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたような…Ⅸ

さすがに眠いから今日の朝は…ﾊﾟｽ(笑)

体重が落ちたのは食べてないから(笑)
食べる時間がない!

お昼なしⅨ夜はさっき0ｾﾞﾘー食べただけ垬

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減った減った垬Ⅸって一喜一憂してしまう昱昱(笑)

体脂肪が減らないと意味ないのに!

もう寝ます
おやすみなさい煜

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>> 196 ななみさん嶸こんばんはⅨ渹 やっと終わりました(笑)これから帰るところです昻昻 社会人になってからですよ(笑)あとﾀﾞｲｴｯﾄはじめてか… えりなｻﾝ❤
おはようございます☀

夜遅くまでお仕事お疲れ様です💦忙しいのに規則正しくて尊敬します✨私は朝は苦手で夜も苦手です(笑)早寝遅起きですかね～😁

お酒好きですよ👍
ﾋﾞｰﾙとか焼酎や日本酒は🆖だけどｶｸﾃﾙや梅酒大好きです🍸一時期ﾜｲﾝにﾊﾏって職場の飲み会で泥酔して懲りました⤵

昨日は楽しかったです🎀
ﾏｷｼ丈ﾜﾝﾋﾟGETしました👍
美味しい物も食べれたし、久々に休みを満喫した感じです❤休みはﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃいがちなので💦

そういえば💡
ｽｺﾞ～～く今更なんですが…
私、自分のｽﾚ持ってるんです⤴ﾚｽ制限してあるので書き込みはしてもらえないんですけど良かったら見てください✨
ﾀｲﾄﾙは❤毎日の記録❤です💡

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>> 199 こんばんは煜
本当に淏晙美容師って大変です
まぁ頑張ります淲(笑)
ななみさんもお仕事大変でしょうけど、お互いに頑張りましょうね炻炻

わあ～兊
ﾜｲﾝが飲めるとか大人だぁ～溿😚
いいな～いいな昱昱

私、ｼﾞｭーｽが大好きですⅨ(笑)
ｶｸﾃﾙですら、美味しいとかんじません昤(笑)
何故か苦い…し渹
こんなの私だけかな昉
ﾜﾝﾋﾟですか～淲
いいお買い物されたみたいですね昀昀
私春物のﾌﾞーﾂまだ買ってないんですよね昉昉
ななみさんは買われましたか？溿

ｽﾚですが見てました😚
だいぶ前に昕昕

これからも見させて頂きますね渼Ⅳ

書き込みできないのは残念です煜

• << 203 えりなｻﾝ❤ おはようございます☀ お酒は二十歳を過ぎてから～って言うじゃないですか⤴私、本当に二十歳過ぎるまでｶｸﾃﾙすら飲めなかったんですよ💦 えりなｻﾝもきっとまだ未成年だし美味しく感じないだけかも(笑)😁 ｽﾚ見てくれてたんですね😍 ありがとう✨ なんかﾚｽ制限しないと横から色々茶々入れられたら面倒だし、そうしちゃいました💦 明日はお休みですか??⤴ 今日も頑張りましょー🌱

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