ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間募集!ﾀﾞｲｴｯﾄ情報の交換などをしましょう!

主さん こんばんは
私は年中ダイエッターです(笑)
58キロから53キロまで落ちて🎄で一キロくらい戻った感じ また今日から気を引きしめ直した所です。

気圧の衣類とはどんなのですか？wii fitではどんな運動してますか？

良かったら教えて下さいね
ちなみに私は 野菜中心で炭水化物を減らし 🌃はDHCのプロティン たまにコアリズムしてます。

• << 4 >1さんへ レスありがとうございますo(^o^)o気圧の衣類はDHCのﾚｯｸﾞｽﾘﾐﾝｸﾞを履いて寝ています｡平日は着圧ｽﾘﾑｿｯｸｽとかSHAPE UP COLOR TIGHTSという豚の絵のﾊﾟｯｹｰｼﾞのｽﾘﾐﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞを履いて歩いています｡私の場合ですが､気圧の衣類を着て寝ると寝てる時結構汗をかきますよ!Wiiはﾖｶﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞがお気に入りです!DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝは人気ですね!試してみようかな!?満腹感はどんな感じでしたか?ｺｱﾘｽﾞﾑは基本的にどんな運動ですか?もし良かったら教えて下さい!(^^ゞ

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主さんはじめまして‼

半年前61kg→58kg
現在ストレスにより58kg→64kg😖

これからがんばりたいのです‼

半年前はローカーボダイエットをしました。
確実に痩せますがリバウンドします。

プロテインダイエットはマズすぎて断念しました。

やっぱり野菜中心がいいんですかね？

• << 5 >2さんへ レスありがとうございますo(^o^)o ローカーボﾀﾞｲｴｯﾄてどんなﾀﾞｲｴｯﾄですか?? 私はﾀﾞｲｴｯﾄ前まではとにかく甘い物と油物が大好物だったので､野菜中心に変えてから､体重もそうですがそれより先に吹き出物がなくなりました!それからｽｰﾊﾟｰでじっくり野菜を見て選んで､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞやﾁｬｰﾊﾝを作る時もとにかく野菜をいっぱい入れるようにしています!

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>> 2 横スレでお邪魔します。えっ プロティンダイエット不味いですか⁉

私は美味しくいただいてますよ～
みかさんは今後どんなダイエット考えてますか？

野菜も結局は 元の食事に戻すとリバウンドしますよダイエットって永遠ですよね(苦笑)

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>> 1 主さん こんばんは 私は年中ダイエッターです(笑) 58キロから53キロまで落ちて🎄で一キロくらい戻った感じ また今日から気を引きしめ直した… >1さんへ
レスありがとうございますo(^o^)o気圧の衣類はDHCのﾚｯｸﾞｽﾘﾐﾝｸﾞを履いて寝ています｡平日は着圧ｽﾘﾑｿｯｸｽとかSHAPE UP COLOR TIGHTSという豚の絵のﾊﾟｯｹｰｼﾞのｽﾘﾐﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞを履いて歩いています｡私の場合ですが､気圧の衣類を着て寝ると寝てる時結構汗をかきますよ!Wiiはﾖｶﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞがお気に入りです!DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝは人気ですね!試してみようかな!?満腹感はどんな感じでしたか?ｺｱﾘｽﾞﾑは基本的にどんな運動ですか?もし良かったら教えて下さい!(^^ゞ

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>> 2 主さんはじめまして‼ 半年前61kg→58kg 現在ストレスにより58kg→64kg😖 これからがんばりたいのです‼ 半年前はローカー… >2さんへ
レスありがとうございますo(^o^)o
ローカーボﾀﾞｲｴｯﾄてどんなﾀﾞｲｴｯﾄですか??
私はﾀﾞｲｴｯﾄ前まではとにかく甘い物と油物が大好物だったので､野菜中心に変えてから､体重もそうですがそれより先に吹き出物がなくなりました!それからｽｰﾊﾟｰでじっくり野菜を見て選んで､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞやﾁｬｰﾊﾝを作る時もとにかく野菜をいっぱい入れるようにしています!

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プロテインダイエットのカフェオレ味だったかな？
あれが私にはとにかく合わなくて…😖
あれのせいで飲む気を無くしてしまって…
いちご味とかは美味しかったです。よく冷やした方が美味しいですよね。

ローカーボダイエットは糖質制限ダイエットのことです。
糖質の少ない食生活はけっこう気を使うので疲れました（笑）
でも効果はアリですよ。

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>3さんへ
私の場合は､食材を全て見直してﾀﾞｲｴｯﾄをしています｡例えば食塩､醤油は減塩の物､ﾏﾖﾈｰｽﾞやﾏｰｶﾞﾘﾝもｶﾛﾘｰｶｯﾄされているもの､砂糖は0ｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰ､ご飯は玄米､ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘかDHCのｺﾝﾆｬｸ米を混ぜて炊いたり､とにかく根本から変えてみよう!と思い立ちました｡甘い物が食べたくなったら0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰに頼ったり､肉が食べたくなったらｻｻﾐ部分を食べたり､油物が食べたくなったら揚げずにからあげ等… 思いつく限りで今までの食べ方よりもｶﾛﾘｰが減らせる方法で食しています!こういった意味であまり空腹に我慢するというﾀﾞｲｴｯﾄではないですね｡でも今の所､順調に体重が減っています
(^^ゞ

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こんばんは プロティンは結構腹持ち良いですよ

コアは主に腰がメインのダンスって言ったら良いのかな

主さん順調にダイエット出来ていて羨ましいです。

1日三食食べてますか？
お正月はどんな感じで乗りきりますか？
私 もうどうしようって今から心配です😖

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なるほど!腰回りは効果ありそうですね!やってみようかな!今日全身鏡を見て腰回りがﾁｮｯﾄ…と思ったので(>_<)あと､私はよく「八木式ﾀﾞｲｴｯﾄ」てﾌﾞﾛｸﾞを見ています｡ｻﾊﾞﾝﾅというお笑い芸人の八木さんがﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞを書いているんですが､かなり役立つ情報が書いてあって参考になりますよ!私は3食食べています｡過去のﾀﾞｲｴｯﾄの失敗は食べなさすぎた事が原因でしたので… 普通に食べただけで体重の増加があってｽﾄﾚｽが続きました｡今度は絶対に成功させたいです(^^ゞお正月はどうしても食べる機会が多いので(そして断ると空気も悪くなりそうなので)ﾌｧﾝｹﾙのｶﾛﾘﾐｯﾄを飲んだり､運動を長風呂で乗り切りたいと思います!

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>> 9 そうなんですね
早速 プログ検索してみます🍀

私は朝御飯が食べたくないので どうしても二食になってしまいます💔

パソコンで 一度コアリズム検索してみて下さいね

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