🏃ランナーズⅢ

おはようございます☀
地震は大丈夫でした💦そうそう💡結構離れてたから全く揺れもなし💨
ア様のレス見て『…へッ⁉地震⁉』って感じでした😥


昨日は60分↔９kmでした😺
キロ７分は切ってるんですが…👉👈
でも本当にギリギリやっとこさ💨デス😪
トレッドミルさんに引っ張ってもらってなんとか…💦外ランだったらペース緩めちゃうだろうな～💀
こんなんでもこれ以上速く走れるようになるのか若干不安で～～～す😃💧

今日はジムはお休み↔息子ちゃんと１日遊ぼうと思います👶💕

ア様💨ルナさん💨
今日もお仕事頑張ってください🙌

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>> 101 はるしゃ～ん、地震🗾影響なくてなによりだわ😉お昼は忙しかった～🙀💧ゴメ～ン💦

はるさん、ホントにキロ7分の過去のはる姫とはサヨナラ～💔したんだねぇ。スゴいスゴい👏👏、私は選手兼はるさんのコーチでもあるので、はるさんの成長ぶり、ちゃんと分かるわよぉ～😺
トレッドミルに引っ張ってもらっていいんだよ👌チームで練習する時は、ペースメーカーがいてくれるから、ペース作りやすいけど、独りだと緩めちゃう気持ち分かるわぁ～😥
そうやって、今日のペースに慣れて段々、ちから💪がついてくるからね！
トレッドミル以外にも楽しみがあって、フィットネスクラブ楽しめているみたいだね😉

ア太郎さんは、どうかしら～？🙋

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おはようございます🙌
ルナさ～ん😽そうですかねぇ↔頑張りますぅ👉👈今日のジムはプールにします🏊ヘロヘロ星人になってきま～す🐙💫

そちらはお天気どうですか😃❓梅雨明け近そうですか😃❓

今日は日が落ちるくらい、18～19時くらいで久々に外ラン行ってみようと思ってます✌

• << 105 あっ❗はるさんと《ハッピーアイスクリーム❗》だっ…（古っ😂）

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おはよーさん❗

２日ブリブリです。

あまり体調が上がらず、最近は短いランニングが続いてます。だいたいキロ5分15秒くらいで5kmのあと、ゆっくり3～4キロっていう所かな…うーん、イマイチ。
お二人さんはどーでっか❓

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>> 103 おはようございます🙌 ルナさ～ん😽そうですかねぇ↔頑張りますぅ👉👈今日のジムはプールにします🏊ヘロヘロ星人になってきま～す🐙💫 そちらはお… あっ❗はるさんと《ハッピーアイスクリーム❗》だっ…（古っ😂）

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すごい‼

アタシのレスもア様のレスも『９:１６‼』

こんなことがあるんだなぁ😲💡

今日も１日頑張りましょう☺

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お～い🙋お二人さん😉『ハッピーアイスクリーム🍨』ははるさん知らないよねぇ😁知ってるかなぁ？
昨日は急に夜中に掃除モードに突入してしまい、朝、起きられず😭っていうか、起きる気無し😤⬅威張るな～💢エヘヘ…😸そんなこともあら～な。
はるさん、スイミング🏊終わってヘロヘロかしら～？
ア太郎さん、ちょいスピード練習みたいでいいじゃないの！夏は距離練よりも、短く集中🌠で、ええんでないべか～👴👵
でも本音は早く体力戻して、ロング行きたいでしょうねぇ！

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>> 107 さっすがルナさん、ハッピーアイスクリーム知ってるとは😁って、はるさんも知ってるか…

そうそう、やっぱりロング行かないとちょっと物足りない。
でも、最近ちょいケツ筋が痛いです。最後のダッシュが効いてるね。

はるさーん、ヘロヘロ星人🐙❓

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あの…同時に喋り出したりした時に言ってた台詞ですよね😃❓
なんとなく分かりました✌

今日はレッスンは受けずにひたすらクロールで25ｍ🏊💦
スピードは遅めに、インターバルも余裕目に取って、25ｍ×60本🐳でした💨
今日はずっと無理せずゆっくり↔を心がけてたのでヘロヘロとまではいかず、程良い疲労感で終わりました😚

追い込みきれてないと言えばそれまでですがっ💦😱💣

でもこのくらいの疲労感が『また泳ごう💕』って気になるので…😃💧許してくださいませ👉👈

ア様😏ジム通えばクロール習えますよ～😚

ルナさんは今日は充電Dayですね💡はたまた貯蓄Dayとでも言いましょうか😃💡
私も昨日休養日だったので今日は気持ちも体もやる気満々でした💪
やっぱり休みも必要💨💨

ア様最近スパッツはいてますか⁉😳
ちょっと先輩ランナーさんのブログ見付けて読んでたら、スパッツの機能をベタボメしてるコメントがあって…💬膝に不安のある私としては気になる所であります✋
…たっ💦高いらしいですけどっ💦😹😹😹

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>> 109 👀❗25m×60本⁉⁉スゴか～っ😲どげんしたらそんなに泳げるとー❓❓❓

じゃぁ、オイラもジムでクロール習おうかな…って、ちっちゃい子供達の中に50手前のオッサンが一人で…っていう画が目に浮かぶ😂
この時期のスパッツは短いから、膝上なんだよね。
秋～冬はロングスパッツだからGood👍
幸いオレは膝は故障無しなんだけど、やっぱり疲れかたが全然ちがうよ。
ちょっと高いけど、膝の心配な人にはオススメです、はい。

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⭐25ｍ×60本⭐
ちゃんと数えながら泳いだのは初めてでしたが…割りとイケました😸

本当にゆっくり…25ｍを35～40秒くらいで泳いで、だいたい30秒くらいのインターバルでまた泳ぎ出す…😉

60本で１時間強💨

今日、本数数えてみて、時間の感覚も分かったので、とりあえず次回の目標は60分以内で60本💡😂なんか…自分で首絞めてるような気もします😂

それがこなせるようになったら50ｍ×30本にしてみます💨距離が倍になるとかなりキツそう😂…やっぱり自分で首絞めてるぅ❓😂

ア様😂成人のレッスンと子供のレッスンは別ですから😂その心配はないと思います😂


ほっほ～💡スパッツ何枚か持ってるんですね💫私はやっぱり膝をサポートしたいので、七分丈…くらいが欲しいなぁ😚今度時間見付けてスポーツショップ見に行ってみます⭐

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>> 111 はるさんすご～い😲びっくり！ホント､私も泳ぎに行ってた時は🏊25m×40本だったもの。いやいや60本は並みの人じゃ泳げないっしょ～？1.5キロよ～☝トライアスロンみたいだ～🚲🏊🏃脱帽～😚

ちょっと忙しく、明日は走れないと思うわ～💧今晩は寝ないで、秋に発表の論文のデータベース作りです。体育会系に頭使わせないで～😭脳みそが筋肉痛になるわよ～😩

サポーター機能付きのスパッツ、いいよね、私もほし～😚

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おはよ～さん😪まだねぼけてるわ～😩結局、寝たのが3時半⏰
ねむ～い、よ～し気合いだ～👊お二人さん、今日も一日、頑張りませう💪

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ぉっ💦ぉおっ😲💦
ルナさん大丈夫ですかぁ⁉😭


いやいや…ルナさんは25ｍ×40本を30分くらいで泳いでしまふのでは…😹💦

せっかく🏊誉めてもらったのに…👉👈昨日の外ランはいまいちでしたぁ😩
走り出してすぐ感じました💨
『足➡重っっ‼』
水泳のせいですかね💧
６km↔42分でした💀

まぁでも久しぶりに外ラン気持ち良かったデス🙌

今日はトレッドミルと筋トレしようと思います💪

では今日も１日るん🎵るん🎵るん🎵と頑張りましょう🙌

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ばぁっ‼🙌

ア様珍しく一生懸命お仕事中ですかぁ😃❓(⬅超失礼👅)

ルナさんは…ヘロヘロ星人…ですかね💧🐙

今日はトレッドミル🏃💦
６km↔36分でした💨
キロ６分で設定↔６kmで限界😣💦

その後筋トレを30分程💪

あ💡昨日外ラン途中で、スポーツショップのサマーバーゲン19日からって立看板見ました👀❗バーゲンなったら行ってみよ⤴⤴⤴

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>> 115 只今帰りました～❗

今日はディズニーランドまで行って来たよー。（正確に言うとディズニーランドのすぐ裏手の工業団地…打ち合わせです。）

はるさんもルナさんもスゲーなぁ、そんなに泳げて。オレなんかクロールすらできないのに😂

やっぱりトレッドミルはキツイだろうけど、ペースキープには最高だね。
最近『今日はゆっくり15km走ろう』と思って走りだすのに、気が付くと速くなってて長く走れない事ばっかりで、改めて我慢しながら走る難しさを痛感しとります。

ルナさん寝不足は美容とランニングの敵だよー❗今日はゆっくり休んで千代💤

それではちょっくら走って来ます。また後ほど～✋

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今、仕事終わりましたよ～🙀はるさんの言うとおり、ヘロヘロ星人🐙だ～💧秋まで忙しくなるんだよね～😠いやいや、時間見つけて走るどぉ💨💨💨💨
明日は野球⚾のコーチだわ～😂
はるさん、そのうち立場逆転かも😹

ア太郎さん、夏場は無理せずに、長い距離は高原⛺にでも行かない限り、あきらめて～😂無理しない程度にスピード練習しておくと、涼しくなったら楽だわよ～😉

スポーツショップのバーゲンいいなぁ☺お二人はどこのメーカーが好き❓

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ありゃぁ😃💧
『スレ留守にしましたぁ🙇』って言おうと思ったら↔昨日はみなさん留守にしたのねん🎵
それはそれで珍しい😁

昨日はですね↔午前中息子ちゃん連れて川に遊びに行き…🌴
お昼寝中に預けてジムへ行き…🏊💦
図書館に連れて行ったあと📖
ウサギ🐰のエサを取りに行って小学校のウサギ🐰さんに届け…(息子ちゃんが喜ぶのだ😸)
日が落ち出してから洗車＆草取り💪

なんだかめまぐるしい１日でした😚💫

今日は少しのんびりします😃💧

ア様おとといのランは調子いかがでしたか😃❓ルナさんも昨日野球お疲れ様でした✨

ウェアに関してはまだよく知らないので特に好きなメーカーもまだないんですが…👉👈ルナさんオススメありますか😃❓

タイツに関しては📳探してみた結果、CW-Xとやらにしてみようかと思ってます☺ちょっと贅沢⁉

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おそようございます。

ホントだ、皆さんオソローで休養日。

今日は暑くてたまらないから、珍しく朝ランして来ました。それでも熱中症になりそうなくらい暑い。
短く6kmだけ。日が沈んででからまた走って来ます。

はるさん、そのスパッツ\17000くらいのやつ❓あれよさそうだよね。
スパッツはキツメじゃないとサポート効果が薄れるから、出来ればスポーツ用品店で試着してから買った方がイイよ。

ルナさんは野球のコーチの最中かな❓

• << 121 あっ、はるさんのあと、ア太郎さんからレスがあったわ～おっと、失礼💦 CX-Wのって良さそうだよね😉 Ｔシャツはドライ機能のものならなんでもいいけど、ファション性👚👢を重視して、NIKEかadidasかルコックとかケイパが好きよ～😍今履いているランスカ2枚とも、adidasで～す😺 あ～ルコックとケイパ➡(keapaでいいのか)スペルが分からなくて失礼～😹家に帰れば分かるけど…😸 お弁当たべたら、また午後頑張るべ～💪

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お疲れちゃ～ん😁
はるさん、昨日は忙しい日だったね～😭その中でジムにも行ったなんてすご～い👍

私の方と言えば、土日はすっかり野球漬けになってしまい、走れていません👉👈😹
でも、身体動かしているから、体力作りにはなっていると思うけどね～😜

ア太郎さんはどうしているかしら？
皆さん暑いから🌴🌻、夏バテしないようにね～🙋

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>> 119 おそようございます。 ホントだ、皆さんオソローで休養日。 今日は暑くてたまらないから、珍しく朝ランして来ました。それでも熱中症になりそう… あっ、はるさんのあと、ア太郎さんからレスがあったわ～おっと、失礼💦

CX-Wのって良さそうだよね😉
Ｔシャツはドライ機能のものならなんでもいいけど、ファション性👚👢を重視して、NIKEかadidasかルコックとかケイパが好きよ～😍今履いているランスカ2枚とも、adidasで～す😺
あ～ルコックとケイパ➡(keapaでいいのか)スペルが分からなくて失礼～😹家に帰れば分かるけど…😸
お弁当たべたら、また午後頑張るべ～💪

• << 126 ルナさんお疲れ～⚾ なんか『熱闘・甲子園』高校球児みたいな夏だね💪 やっぱりさー、アディダスやナイキはお洒落なウェアが多いよね。ルコックなんか女性物がイイ感じだし。あんまりウェアにコダワリが無いから、安いの買っちゃうんだけど、シューズだけはアシックスじゃ無いとダメね。これだけはケチケチしないと決めとります。

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私が見たのはCW-X↔モデル違いで💰6000～14000円くらいでした💨
プロモデル…😥
エキスパートモデル…😥
などなど……う゛～んどう違うんだろ😃💧

もひとつテーピング機能で有名らしい4WD(…だったかな😥)ってのと迷ったんですけど、CW-Xの方が締め付け感(❓)があるらしい💨

なんだかよくわかんないけど(⬅…ってダメじゃん😂)CW-Xがよさそうです😚✨

いいんです‼フィーリングも大事です‼😤

先ほどバーゲン前の下見にスポーツショップ行ってみたんですが、悲しくなるほど『走る女性の為のウェア』が少なかった…😹💔
ランスカなんて１枚もナシ🔥ド田舎め👊

ウェアも結局通販になりそうです😹
そうなんですよ～💡通販だと試着ができない💦
タイツも失敗したくないので、買った人のコメントとかまだもう少し情報集めてみます😣💦

➡➡➡続く

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続き➡➡➡

ぉお～‼ルナさん頑張ってますね～⚾
むしろランだけでは鍛えられにくい上半身とか…野球するメリットもありそうですよね☝
ダッシュとかもみんなに混じってしたら楽しそう…😚💕


ア様😲朝ランに夜ランですか💦
いよいよ本領発揮⁉😏
体調が回復したという事ですかね💪
東京🗼も暑くなってきましたかぁ🌻
アタシも今日夕方外ラン行きたいけど…👉👈まだちょっと行けるかわかりません💧

あ💡ちなみに昨日のジムはプールで🏊

25ｍクロール
25ｍ平泳ぎ

を、インターバル10秒くらいで繋いで25ｍ×80本くらいでした😤

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　　⚠補足⚠

　　4WD

　　じゃなくて

　　4DM

　　でした😹


　　四駆かっ⁉🔥🔨

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>> 124 👀えぇぇぇ～～っ、25m×80本‼はるさん、もはや貴女は河童の子だぁぁぁ～～‼😁

CW-X…検索したらワコールのHPにたどり着きました。その画面が出てる時に娘に見られました。『オヤジキモい』という顔で見られました。😭え～ん…

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>> 121 あっ、はるさんのあと、ア太郎さんからレスがあったわ～おっと、失礼💦 CX-Wのって良さそうだよね😉 Ｔシャツはドライ機能のものならなんでも… ルナさんお疲れ～⚾

なんか『熱闘・甲子園』高校球児みたいな夏だね💪

やっぱりさー、アディダスやナイキはお洒落なウェアが多いよね。ルコックなんか女性物がイイ感じだし。あんまりウェアにコダワリが無いから、安いの買っちゃうんだけど、シューズだけはアシックスじゃ無いとダメね。これだけはケチケチしないと決めとります。

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>> 126 おはようさん😉
そっかぁ💧はるさん😚いつも話している、ウチのオーソリティはレディース👩コーナーもかなり充実してランスカだけでも、色違いも合わせると20種類位あるんだよ～🎉
お洒落なはるぴょんと一緒にいろいろ買い物したいわ～😽💕
ア太郎さん、ホントに暑かったねぇ🙀もしかして、高校野球のスレッド見ました？😸
実は高校野球は大ファンなの😁自分ではファンのつもりがいつの間にか、マニアの域に…😜ホントはマネージャーやりたかったんだけど、走り🏃も諦められなくてさぁ～🙆
練馬区は西東京になるのかなぁ？去年の代表の創価か、日大三高とか國学院久我山あたりが有力候補かしら～😁都立国立高校も、文武両道でベスト8くらいに残るよね～😉
はるさんの地元は樟南が強いよね～元鹿児島商工でしょう？😁
今日も元気にいきましょ～💪

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>> 127 おはよーさん。

ルナさん、ホントに高校野球好きなんだね～。
スポーツ全般好きは好きなんだけど、最近は『特にコレ❗』と熱中してないなぁ…やってれば見るって感じかな。
高校野球はかつての地元、早実が気になるんだけど、今年はどうだろう❓

はるさん、調子はいかがー❓
そういえばさぁ、はるさんランニング始めたらの2月だよね。この5ヵ月でめっちゃくちゃアスリート生活になっちゃったよね。
周りの人、驚いてるでしょ⁉😁

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お疲れんこん🎵
ア太郎さんに、そう言われると恥ずかしい～🙈💦
ウチの壁には、恒例のトーナメント表貼ってます😸⬅おバカでしょう😹旦那も元高校球児で私よりマニアだから、7月8月はウザイ家なのよ～😂

ホントだねぇ～周りは『はるさんどこまでいくんだろ～⁉』ってびっくりしているよね😸しかし、昨日の25m×80本には驚いたわ～😣お見それしました👮

また、論文をまとめていて寝不足です😪秋には、レース🏃論文の追い込み📖📝あ～身体がもう一つ欲しい～⤴
う～ん、なんくるな～さぁ、ガッツリいこ～ぜ！😤

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こんにちは😹

ア様😹ナイス👍👍👍
息子ちゃんが横で寝てるのに爆笑しかけました😹💦
娘さんの誤解解きましたか😹❓
そのままじゃすごい変態オヤジ……ププッ😸💦プ～プップップップ😹💦ダメだおかしい😹😹😹ヒー💦


ウェア↔市内まで行けば品揃えも違うと思うんですけどネ😃💧
出向いてみるかな～💫考えてみます✋アタシもランスカとかはきたいしぃ😽💕

ルナさん高校野球マニアなんですかぁ😃へぇ💡じゃぁこの時期は毎日結果が楽しみですね🌠


私のアスリート指向ぶりに１番驚き疑問を抱いているのは私自身だったりもする😸

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>> 130 はるさんのいうとおり😁私も書き忘れたけど、PC画面見ているア太郎さんが「オヤジキモ～い」って駄目じゃん😂ゴメ～ン💦超ウケた😂😂アハハ～😸

ア太郎の注目の早実チェックしてませんよ😩ごめんね～見てみようっと💡
明日は、朝走ろうっと😤実は久々のランだったりするのだ🙈💦

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>> 131 はるさんもルナさんも、ウケすぎ😤思春期の娘の前ではオヤジはタジタジ👉👈なのだ😱

イヤ～、暑くてダメだぁ💦まともに走れないよ💨はるさん、ジムが羨ましいよ。でも、トレッドミルはヤダしなぁ…ルナさんは暑さ対策どうしてる❓

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ア太郎さん、はるさん、暑いね～🙀

暑さ対策かぁ～😥暑さは気合いで吹き飛ばす～押忍っ👊😤『心頭を滅却すれば火もまた涼し…😤』って、漢字自信なし💧 いやいや、その前に気合いじゃあ暑さはどうにもならないつ～の😂

今朝、久々に5キロだけ走ってきました😺『あぢ～し💦足重いし…😭』これ以上の距離はムリ😿やっぱり、夏場はチョロい市民ランナーには、距離走は無理だわ～😫ア太郎さん、外ラン派は無理せずにいきましょ～💧
私も涼しい時間帯に走る🏃とか、水分補給するとか、そのくらいしかしてないのよ～、無理しない、無理しない😁市民ランナーは夏場は思い切って、走らず、体力温存っていう練習法もあるみたいだよ😸

はるさん、情報で～す📝ランスカはスパッツと一体型のとスカートだけのタイプがあるんだよ💡スカートだけのはスパッツの上に履くらしいけど、細身の人は走っている間にクルクル回っちゃうらしい💧ちなみに私のは、短スパッツ付きのadidasの紺とグレーの二枚目よ😉

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あぢぃ～よあぢぃ～よ🔥死にそう…
さすがのルナさんも暑さにゃ弱いかぁ…
去年のメモ見たら、やっぱり去年も7～9月はまともに走ってないや。120～130kmペースでした。

南国娘🎀のはるさんはやっぱり暑さに強いのかな❓


やっぱり女性ランナーはこの時期でも比較的長めのスパッツ履いてる人、多いよね。オレなんか、パンツ一丁で走りたい衝動に駆られるよ…でもそれじゃモノホンの変態オヤジで👮逮捕されちゃうよ💨

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ぷぷっ😁
今度ア様がスレ２日くらい留守にしたら⬇⬇⬇

『パンツいっちょで走って拘留されちゃったんだな😥』

と思っときまぁ～す🙋🎵


どうかな～…家は比較的風が通るんで↔室内で32度までなら私は苦じゃないかな💡
息子ちゃんは30度くらいで既に汗だくですが👶💦
水遊びさせたり行水させたり…なるべくエアコンなしで過ごす工夫もしてますが…💧
お昼寝の時とお風呂あがりはエアコン定番です🎐


はっはぁ～💡スカート単品↔そう聞くと確かにまわりそう…😺💧でも私はCW-Xとあわせたいんですよね～…👉👈CW-Xとあわすならランドレですかね⁉ニューバランスが出してるのは📳見付けました💨
ルナさんがはいてるアディダスのも多分わかります✋定価5300💰位のじゃないですか😃❓それも目に止まりました👀❗おそろいになったりして…👅

• << 137 はるさん、『ア太郎さん拘留中👮』って面白過ぎる～😂⬅オォモロー⤴ そしてランスカ、はるさん、ズバリそれ当たり🎯はるさん購入したら➡オォソロー⤴ってことで…😁 夏はキライじゃないんだけど…いや～でもさぁ炎天下で野球始めてから真っ黒よ😭グランドに一日中いるからUVクリームなんて、あってないようなものだわ～😭 そうそう、この前、サード守っていて、左中間の当たり⚾をダイビングキャッチしたら、左足擦り傷だらけに…😂手抜けばいいのに…😹 明日も5キロくらい🏃いこうかなぁ😉

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あ～ん😭

嘘つきました🙇

ランドレ見付けたのはニューバランスじゃなくてダンスキンでした🙆

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>> 135 ぷぷっ😁 今度ア様がスレ２日くらい留守にしたら⬇⬇⬇ 『パンツいっちょで走って拘留されちゃったんだな😥』 と思っときまぁ～す🙋🎵 ど… はるさん、『ア太郎さん拘留中👮』って面白過ぎる～😂⬅オォモロー⤴
そしてランスカ、はるさん、ズバリそれ当たり🎯はるさん購入したら➡オォソロー⤴ってことで…😁
夏はキライじゃないんだけど…いや～でもさぁ炎天下で野球始めてから真っ黒よ😭グランドに一日中いるからUVクリームなんて、あってないようなものだわ～😭
そうそう、この前、サード守っていて、左中間の当たり⚾をダイビングキャッチしたら、左足擦り傷だらけに…😂手抜けばいいのに…😹
明日も5キロくらい🏃いこうかなぁ😉

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お疲れ様でぇす🙌

ルナさん⚾ナイスキャッチです👍
子供達はそんな姿からも学ぶと思いますよ✨手抜かずに正解💮(人事ですみません😽擦り傷大丈夫ですか😥❓)

今日は午前中ジムに行ったあと、急に思い立って午後から市内のスポーツショップへ行ってみました😺
高速使って片道１時間💦

ランスカありましたよぉ🙌CW-Xもありました💕いろいろ目移りしちゃって…買いもしないのにシューズ👟なんかも見たりして…👅
すぅぅぅっごい楽しかったデス‼テンションあがりまくりました😚⤴

結局買ったのは…
『スポーツブラ』本当はショーツも欲しかったけどサイズがなかった😭
『CW-Xのスカート』本体は試着のみ😏💡本体は楽天市場📳の方が安かったので注文します👅
『吸汗・速乾のトップス』メンズサイズしか持ってないのでレディス１枚くらいは持ってようかと…😃💧
あと今回私的に最高の収穫が『ボトルホルダー』☺✨☺✨☺✨やっぱり夏場は水分補給は大事ですから🙌早く外ランに行きたい🙈💕使ってみたいぃぃぃ😽💕

…ってな感じでした☺ランスカは時期的にショートスパッツばかりで、試着してみたんですが…恥ずかしくてダメでした😹

おっと💦また来ます💨

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>> 138 おっはよー✋

まだ逮捕されてまっせ～ん😜

はるさん、天気悪そうだね。台風の影響かな❓
たまにショップいくと、俄然盛り上がるよね。オラもそろそろシューズ買わなきゃならないんだよなぁ。

ところでもうセミ、鳴いてる❓こっちもボチボチ鳴き始めました。蝉時雨の中のランニングも、なかなか乙なもんだよね。

ルナさんは仕事忙しそうだね。

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えっ⁉😲
ア様👟シューズいっぱい持ってるんじゃなかったっけ😃💧

今日は梅雨明け以来の大雨☔ですよぉ😩
台風来てるんですか❓…知らなかった😃💧どうりで風も強いわけだ🌀
今日はボトルホルダーつけて外ラン行こうと思ってたのに…ショックぅ🙈💦

セミはもうだいぶ前から鳴いてますよ～🌻大合唱です😃💧

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>> 140 台風、19～20日当たりに鹿児島に一番近づくみたいだよ。と言っても結構離れてるみたい👌。

ボトルホルダーって、ボトルも付いてた❓
あれ、ちょっと使い方に工夫が必要なんだよ。
ボトルの中身が減ってくるとチャプチャプいっちやうから、市販のペットボトル使って、飲んだ分潰さないとダメなんだよ。
そのまま走るとチャプチャプ・はるさんになっちゃうぞ～😁

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がびーん😱🔥

天気予報見てみたら、しばらく☔続くみたいです⤵

いや…ジムで走れるからいいんだけどさ👉👈

ちゃぷちゃぷはるでいいじゃん😚いいじゃん😚

ボトルはついてないものを買ったんで、ペットボトルになりますが…潰さず再利用‼しますよ～😁

試着した時に試しに息子ちゃんのMy麦茶(ペットボトルにストローつきキャップして常に持ち歩いてる)を差してその場駆け足してみたけど気にならなかったですよ～🌠

実際走ってみたら違うのかな～🙆

まぁどっちにしてもとりあえず早く使ってみたいし💡使わにゃ分から～ん💦

お日様カモォォン👍☀

でも雨のおかげで今日は少し涼しいデス🐧

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😉昨日はごめんね～😭ちょっと家でも、仕事でも嫌な事がありテンション⤵でした😢
走って吹き飛ばすつもりったけど、前の晩🌠に食器棚からタンスから換気扇まで磨いて✨疲れきってしまいました～💧⬅旦那とケンカして腹が立つと、お掃除スイッチ🎮が入り止まらなくなるのよ～😂
ゴシゴシ💢ゴシゴシ💢って、頭に来ながら磨いていると、ちょっと気分も落ち着くのよねぇ🙀💧
ア太郎さんのいうとおり、子供も小さいし、自分の感情を捨てて、夫婦円満なふりをしなくちゃいけないのかしらね😔

走るだけじゃ解消されない事はどうすればいいんだろう…😔
はるさんのところは、どうやって、仲良くやってるのかしら？

あ～ごめん、ごめん🙆しんみりしちゃた💦
あ～私らしくない😫、高校野球もあるし、オリンピックもあるし元気だして行こう～🆕🔉
はるさん、ア太郎さん九州だけじゃなく、こちらも、台風🌀進路外れてくれるといいね😉

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>> 143 ルナさんお疲れ様

みんな色んな事があるんだよね。
たまには『サボりのルナ』になっちゃいな❗
筋肉と同じで、心だって鍛えた後は休ませて強くなるんだから…ねっ😉

今日はサボっちゃいました、ランニング…心なしか腹が出てきた。ヤバ～ッ😱

はるさんは今日はジムでトレーニングかな❓ウラヤマスーイ‼はるパワーで台風を吹き飛ばせ～😉

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>> 144 ア太郎さん、はるさん、おはよ～😃
ア太郎さんありがとう😢子供達の寝顔見ていたら…ちょっと元気出てきました💖ア太郎のいうとおり、今朝はサボりました😜と言うより、寝坊して走れなかったの😸

息子が給食無くなったから、お弁当作らなくちゃいけないでしょ～。6時前には、シャワー浴びないと間に合わない😭😂

今日は横浜スタジアムにナイター🌠⚾見に行ってきます✌ストレス解消してきま～す😉
あっ、でも予報はこれから雨☔で～す😭中止かなぁ👉👈💧

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OH～‼😲そうですね💡
今日から夏休み～🌴
(正しくは明日から😃💧)

ルナさんのレス見て昔を思い出しました☺
うちも共働きだったので、母が大皿にお子様ランチみたいなの毎日作ってくれてました🍴
自分はちゃんと愛されてたんだなぁって、今更気付いたり…😚
やっぱり母親は偉大デス✨

私も無器用でもいいからとりあえず一生懸命な母親でいたいデス👶💕
(隠れて手も抜きます👅)


今日はトレッドミル７km↔46分💨ん～…いまひとつやなぁ～😹
いまひとつだけどそう悪くもないからまぁいいか😼

そちらは雨きそうですか❓
こっちは☁時々小雨がぱらついてます💨

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そうなんだ…素敵なお母様ね✨さすがはるさんのお母さんだわ👍

こちらもゴロゴロ⚡ポツポツ☁☔レインコート着ての⚾観戦になりそうです💧

はるさん着実に力ついてきているみたいね…😊👌

ア太郎さんは、ラン行けるのかなぁ～😸

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お疲れさま。

ルナさん、天気もちそうだね👍ビール🍺飲みながらの野球も楽しいよね。

はるさん、天気どう❓今日はプールかな。どのくらい泳いだのかな…まさか25m×100本⁉

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おはよ～さん👍
毎日暑いねぇ💧お二人さん夏バテしてないかしら～？
ルナコーチは、今日も元気に野球⚾です！😁ウチの野球の監督は結構子供たちに厳しくて、毎日何人か泣いていますよ～😢良い事だわ😁でも子供達って可愛いんだよねぇ「監督に言われて悔しいね、辛い？」って聞くと、「うん😢」って言うんだけど、「練習キライかな？野球やめたい？」聞くと「うんん🙅」って首を横に振って、涙😢拭いて、またグランドに行くんだよねぇ😊こっちが、子供達に元気貰っているよ👍
本業のランニングはお休み中だけど、ガンガン、グランド走ってま～す✌
はるさん、ア太郎さんはどうかしら～👀🙋

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お疲れ様で～す🙌

やっと念願叶って☺✨
ボトルホルダーつけて外ラン行ってきましたぁ🏃💨

８km↔53分
キロ６分半ならず‼😣
ちょっと悔しい気持ちと、でもそれなりの達成感と、両方です👼↔👿

トレッドミル様に引っ張ってもらわずに、自力でそこそこ頑張れたんじゃない😏⤴

自分に甘くてすみません😸💦

でも目標達成にはまだまだですぅ🙈💦

ボトルホルダーは快適でした✌確かに車が途切れたりして静かになるとぽちゃぽちゃいってましたが😹😹😹

ドリンクがうまかった～😚💕

ルナさん野球お疲れ様ぁ🙌夏休みに入って子供達は元気が有り余ってるのでは⁉慌ただしい夏になりそうですね🌻ルナさんもお体お大事に😉

ア様ぁぁぁ⤴
拘留中との噂が囁かれ始めますよ😏

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