最後のダイエット決意👊👊👊

朝ご飯(実家にて)
炊き込みご飯
スープ
卵焼き
ウインナー

昼ご飯(義実家にて)
食べてきたと嘘ついたので無し✨✨


なちゅらさん😨里帰りに25万ですか😨うちの１ヶ月の収入よりはるかに高いです💸(苦笑)💸
遠いと移動も大変ですね💦
でも、電車の無い沖縄人からしたら【新幹線】って憧れます😍🚅

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🍙野菜スープ
🍙鶏肉の南蛮漬け
🍙オクラグラタン
🍙大根サラダ

💪腹筋40回
💪背筋20回
💪エアチャリ100回


ガッツリ食べてしまいました⤵
明日は頑張ります😤


あすかさん💖
交通費、高いです😭
海外旅行に行ける金額だよぉ⤵
でも、ばぁば達は孫の顔を見るのを楽しみにしてるので、仕方ないですね💨

そっか‼
沖縄には電車がないのか😲
『踏切が教習所にしかない』って聞いたことあります👂
新幹線の旅もいいですよぉ❤
赤ちゃん連れだと楽しむ余裕ありませんが😂

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昨日の

おやつ(❓)義実家にて
アフ(黒糖パンケーキみたいの)
茹で卵３個
パン
天ぷら大量


夕ご飯(義実家にて)
寿司
肉じゃが
天ぷら
てりやきチキン



毎日大量のご飯で、子供たちがあまり食べてくれず‥私が残り物処理班です😱残せないし‥


なちゅらさん✨
25万なら、ほんと海外いけますね✈でも、ジィバァは楽しみでしょうね😍💕
沖縄の教習所の踏切、音が鳴るだけですよ😂私が免許とった宮古なんて高速もないので、高速実習はゲームみたいなバーチャルでした🚗

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朝🍀59.5㌔
🍙野菜スープ たくさん



あすかさん💖
毎日大量のごはん…ダイエットどころじゃないですね（笑）
私は29日から５日間帰省 します…どこまでリバウンドするやら…せっかくがんばったのに悲しいですが😭

教習所の踏み切りって音だけなんだ（笑）‼
初めて知りました…マメ知識(？)になりました😁

今日は腹筋をたくさんするのが目標です⤴
がんばるぞ～⤴

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🍙ご飯
🍙鶏肉の南蛮漬け
🍙ヨーグルト


毎日引きこもり…動かなさすぎ💦
腹筋しなくちゃ💨

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朝ご飯(義実家にて)
レーズンパン
ゆし豆腐
フランクフルト


昼ご飯(オバァ家にて)
赤飯
揚げ魚
刺身
野菜の煮物
わーぶに(豚汁みたいなやつ)


おやつ
ヨーグルト
プリン
チョコ
スナック菓子少し



今日は伊良部島に行ってきました🚢宮古から船で15分くらいの島で、私の父方の実家です😃伊良部のオバァに、かなりの量のご飯を食べさせられ‥いとこ達も集まって、お菓子やビールを持ってきてて、昼間から大変なことになってました😱💦

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なちゅらさん✨
沖縄の教習所、音がなるだけなので、大阪に旅行へ行ったときに遮断機のある踏切を見て感動しました😍
めっちゃ写メ撮りました(笑)💦
あと、初めてセブンイレブン行ったときも、入り口前で写メ撮ってました💦




ところで‥
里帰り３日目にして気づいたのですが‥実家にも、義実家にも、オバァ家にも、体重計がありません😂
まじ最悪😂😂

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夜🍀
🍙しらたきの甘辛煮
🍙千切りキャベツ
🍙野菜スープ
🍙スティックパン１つ
💪腹筋100回
💪背筋20回
💪エアチャリ300回



あすかさん💖
そっか、セブンイレブンも無いんですね～😲⤴
地方によって色々だからおもしろいなぁ☺❤

こちらは今、外は１℃くらいです⛄🌀
明日からは寒気が緩むみたいなので、明日は外出できるかな😃

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夕ご飯(実家にて)
ご飯
わーぶに
刺身


夜中(実家にて)
寿司
ハム
刺身
酎ハイ


せっかく夕ご飯ひかえたのに‥💧
０時に仕事終わりに帰宅した母と再び夜ご飯💧子供たちも、眠れなくて付き合わされてるし💧まだ寝付けてない💧最悪💀イライラしてきた💔

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今日から気合い入れ直しです✊
体重計もないし、明日帰るので、気合い入れ直します✊✊


朝ご飯(実家にて)
子供たちの残り物
・ご飯
・カレー
・かまぼこ
・わーぶに


昼ご飯(義実家にて)
子供たちの残り物
・ご飯
・具だくさん味噌汁
・てりやきチキン
・手羽先
・ほうれん草お浸し


胃がもたれて食欲がないことにして、子供たちが残すご飯だけを食べました💡
１歳の子供にも、大人並に食べさせようとするので😫💦
おかげで、かなり食事量が減りました✌
おなか空いたぐらい(笑)
この方法で、明日まで乗り切ります😃

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朝🍀59.6㌔
🍙野菜スープ
🍙千切りキャベツ

昼
🍙コーンマヨパン
🍙チーズパン
🍙バームクーヘン


菓子パン暴食気味…💧
やってしまいました😭
夜はひかえよう😔



あすかさん💖
昨日の夜は遅かったんですね💦
お子さん達、眠かったんじゃ…💦⁉
生活のリズム変わっちゃうと、大変なのはお母さんなのに、そんなことは誰も心配してくれませんよね😔⤵
プチストレスですね💨
私も年末年始イライラしちゃいそう⤵
頑張って乗り切らねば💨

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夜🍀61.0㌔
🍙大根サラダ
🍙野菜炒め
💪腹筋60回
💪エアチャリ100回


食欲が旺盛です😢
がんばらねば💨

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昨日の‥

おやつ(義実家にて)
バナナケーキ
ドーナツ


夕ご飯(義実家にて)
子供たちの残り物
・炊き込みご飯
・肉野菜炒め
・ほうれん草スープ
・手羽先




子供たちが残したものを食べたけど‥お腹いっぱいです💧
恐るべし義実家😱💦

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朝ご飯(義実家にて)
子供たちの残り物
・レーズンパン
・バナナケーキ


朝ご飯２(実母と)
子供たちの残り物
・ジョイキッズハンバーグ
・ドリンクバー
・スープバー



朝ご飯２回💧💧

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昼ご飯(友人とランチ)
子供たちの残り物
・きのこ雑炊
・お子さまうどん
・アイス
・スイートポテト


友人とのランチ、少量で済みました😃デザート食べちゃったけど‥💦

今日の夕方の便で帰ります✈
体重計に乗るのが怖い‥😱😱

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朝🍀59.6㌔
🍙チョコパン
🍙昆布おにぎり

昼
🍙マックハンバーガー
🍙ポテト


今日は旦那が休みで、一緒に食べちゃってます💦
１日早いクリスマスをやるので、夕食もたくさん食べマス❤
ケーキも食べるぞっ✨

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やっっと落ち着きました⤵

毎回の事ながら、一人でチビ二人を連れての飛行機はハンパない疲れます😩
しかも二人とも機内で寝るし😨
一人は抱っこ、一人は頭と体支えて‥飛行時間40分ですが‥最悪でした😭


夕ご飯
・ピザ
・ハーブチキン
・ビール１缶

今日は、夕ご飯作る気力なんて無いので、ピザーラですませました💦
子供たち、栄養バランス悪くてゴメンね💧しかもビールも飲んで‥息子よゴメンね💧💧
明日から頑張ろー✊
今日は‥体重計乗りません🙈

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🍙カレー
🍙カプレーゼ
🍙チキン
🍙鰹ねカルパッチョ
🍙コーンスープ
🍙ケーキたっぷり（笑）


私も今日は体重計、乗りません‼
明日の朝、ショックを受けることになるけど…めげずにがんばろう😔

今日は予約していたケーキを取りに行って、夕飯の後に開けたら、違う品が…💧
でもまぁいっか、と食べたら、店から電話…
『商品間違ってましたよね⁉今からお届けにあがります‼』
半分食べちゃったし、いいですよ、と断ったけどゴリ押しされて、結局ケーキが２ホールになっちゃいました😂
まだたくさん残ってます…嬉しいやら悲しいやら💧

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🍀60.6㌔
🍙大根サラダ


リバってる～😭😭😭
朝は59㌔続きだったのに…悲しい⤵⤵
今日からまたがんばります😤

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朝ご飯
なし

昼ご飯
煮魚
味噌汁



体重、49キロでした😂50まで戻ってるか不安だったけど‥なんとかラッキー🍀

気合い入れて、今日はあまり食べてません😃
我が家は、クリスマスは１日遅れの明日やります🎄
今日は、小食な１日にします💪

なちゅらさん✨
ダイエット中とはいえ、手違いでケーキ２ホールって‥😍夢のような話ですね🎂🎂
サンタさんからのマジプレゼントみたい🎅💕

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おやつ
りんご


夕ご飯
魚汁
ほうれん草お浸し

マンゴーケーキ少し



明日にそなえて‥結構量を抑えました🎄
明日も、夜以外は抑えます✊

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昼
🍙カレー少し


夜🍀61.4㌔
🍙カレースープ
🍙山芋のすりおろし
🍙サラダ
🍙こんにゃくのきんぴら
💪腹筋50回
💪背筋20回
💪エアチャリ100回


体重がぁぁ😭
明日からまた頑張らなきゃ😭


あすかさん💖
ありがた悲しいクリスマスプレゼント…旦那と完食しました😂
もうしばらくケーキはいらないです（笑）

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お久しぶりです埈
やっとやっとスレに戻れました坥
皆元気そうで、頑張ってて、よかった炻炻炻
しばらく私も測ってないんで、また頑張りますね

• << 176 さくらさん🌸 おかえりなさい😃お元気でしたか❓ 私は、実家に帰省したせいかダイエットスタートから１㌔増えました🐽 順調ななちゅらさんが羨ましいです💦💦 今日はクリスマスだし、年末年始、忘年会に新年会、誘惑の多い時期ですが‥みんなで頑張りましょう💪

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朝ご飯
菓子パン


昼ご飯
ほうれん草とホタテのバター炒め
魚の味噌汁


おやつ
黒糖蒸しパン



今日はクリスマス🎄ケーキの量を抑えるために、今年はミスドのリースドーナツにしました🍩
子供にもイイ大きさだし✌
甘党の旦那は、ワンホールケーキがよかったらしく‥😥
たくさんあったら、子供もたくさん食べたがるから、少しは子供の量にも合わせてよ～って事で納得してました💧
ってか、93キロもあるのに、ダイエットする気配なし🐷

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朝🍀60.2㌔
🍙春雨スープ


年末まで気合い入れてがんばらなきゃ⤴
まだお昼食べてないので、スープだけにしようか、ご飯も食べるか悩みます…🌀


あすかさん💖
ミスドなら小さくていいですね😍
旦那さんも一緒にダイエットしてくれたら楽しいですよね…うちも一緒にしてくれないかなぁ💨


さくらさん💖
おかえりなさい😃
私は一次59㌔になったのに、リバっちゃっいました😢
でもあきらめずに続けます‼
引き続き一緒に頑張らせてください😊

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>> 173 お久しぶりです埈 やっとやっとスレに戻れました坥 皆元気そうで、頑張ってて、よかった炻炻炻 しばらく私も測ってないんで、また頑張りますね さくらさん🌸
おかえりなさい😃お元気でしたか❓
私は、実家に帰省したせいかダイエットスタートから１㌔増えました🐽
順調ななちゅらさんが羨ましいです💦💦

今日はクリスマスだし、年末年始、忘年会に新年会、誘惑の多い時期ですが‥みんなで頑張りましょう💪

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夕ご飯
ホタテバター焼き
お寿司
チキン
山芋ザクザク
たこわさ
ほうれん草クリームスープ
ドーナツリース


種類は多いですが、食べ過ぎないようにしました💦

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夜🍀61.0㌔
🍙納豆キャベツ
🍙きのこバター
🍙白菜の煮物
🍙鶏肉の照り焼き
🍙お吸い物

💪腹筋70回
💪背筋20回
💪エアチャリ200回


運動をがんばりました⤴
腹筋がついてきて、お腹の上の方が締まってきました…でも何とかしたいのは下腹😭

明日も頑張るぞー⤴

おやすみなさーい🌒

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朝🍀59.4㌔
🍙ハニートースト

昼
🍙マック ジューシーチキンと赤唐辛子


マック食べたから、夜はセーブしなきゃ💨

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朝ご飯
お茶漬け

昼ご飯
くままん🐻
とらまん🐯
ファミチキ２本


コンビニで、可愛らしいくままん🐻とらまん🐯を発見👀✨✨
即買い😂
ついでにチキン２本も食べてしまった💧💧

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おやつ
バナナ１本


夕ご飯
いなり６個
てびち
根菜の煮物
サラダ


今日は、夕ご飯を叔母の家でご馳走になりました✌

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夜🍀60.5㌔
🍙冷や奴
🍙ブロッコリーのおひたし
🍙コーンスープ
🍙コールスロー

💪腹筋100回
💪背筋20回
💪エアチャリ200回


年内に✨58㌔✨の数字が見たいなぁ…がんばらなくちゃ😤
今日は夕食後のお菓子の誘惑に勝った❤
明日の朝、食べよ😁❤

ではではオヤスミナサイ🌠

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昨日の夜
夕ご飯のあとにお菓子食べてしまいました💧💧

トッポ
チップスター
クッキー少し
チョコ

叔母からもらったお菓子の誘惑に勝てず‥たいらげてしまいました😱生理中だから甘い物を欲してるのかな💧今日は気をつけなければ‥

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朝🍀58.9㌔
🍙野菜スープ
🍙ラスク２枚


今朝は✨58✨の数字が見れました😍
年末年始にリバウンドは確実ですが（笑）でも嬉しいです❤
とりあえず目標達成かな☺


せっかく減ってきて嬉しいのに、帰省を考えると本気で憂鬱…😢

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朝ご飯
いなり３こ
コロッケ

昨日のもらい物の残りで朝ご飯しました💧

昼ご飯
てびちうどん
サラダ


なちゅらさん😍58キロ代おめでとうございます🙌すっっごい順調ですね✨✨
見習わなければ😥

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昼
🍙鶏の蒲焼き丼
🍙チョコパン
🍙クッキー


体が甘いものを欲してる…💦
晩御飯はひかえなくちゃ💨


あすかさん💖
ありがとうございます☺
でもリバウンド確実だし、あんまり喜べないですが😭
どこまでリバウンドするかな…ダイエットはじめる前より増えたら、マジで泣きます💧
あさってから３日まで義実家なので、少しでも『食』から逃げられるようにがんばります😤

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なちゅらさん、本当に順調ですね坥すばらしい炻
スレ立てたのに、私は、、、。情けないですよ。最近なかなか難しい環境で。
ストレスで痩せてけばいいのにな
あすかさんも誘惑多いのに、頑張ってるⅣⅣⅣ
みんなで目標にいきましょう晙晙晙晙晙

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夜🍀61.0㌔
🍙ハンバーグ
🍙根菜のお吸い物
🍙サラダ
🍙カボチャのバター煮

💪腹筋100回
💪背筋20回
💪エアチャリ200回


晩御飯はけっこう食べちゃった…食欲に勝つって難しいんですね⤵
意志が弱い😠


さくらさん💖
特に無理してるわけじゃないし、菓子パンとか暴食したりもしてるんですが、少しだけ減りました🙌
まだ母乳をあげているので、その効果だと思います😃

お仕事、大変なんですね💦
仕事するって本当にストレス感じますね…私も仕事してた時はストレスで吐いたり、肌荒れしたり、まぶたの痙攣が止まらなかったり…ひどいもんでした😭
ダイエットが負担にならないように、少しずつがんばりましょう‼

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おやつ
ロールケーキ１本😨

夕ご飯
納豆
根菜の煮物
サラダ
春雨スープ


生理中だからか、甘い物が食べたくて食べたくて😭さっき体重計ったら50キロでした😨😨アナログだから細かい数字はわからないですが‥50キロ指してました😭😭最悪💧💧


さくらさん
仕事忙しいみたいですけど大丈夫ですか❓仕事してるとストレス貯まったり生活リズム崩れたり大変ですよね😣
私も４月あたりからパートしようと考えてるので、それまでに目標体重にたどり着きたいのですが‥💧
目指せ‐３キロ‥が、
目指せ‐５キロ‥になってしまいました😭

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わたしも毎日挫折して落ち込んでます。ぜひ一緒にやりたいです。

• << 192 こんばんは🙌 私も一人じゃ絶対あきらめてしまうけど、ここへ来てから初めて、ダイエットが１ヶ月続いてます😍 一緒にがんばりましょう‼

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痩せたいさん、いらっしゃいませ炻共に頑張りましょう坥ちなみに身長、体重聞いてもいいですか？あと目標も。

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>> 190 わたしも毎日挫折して落ち込んでます。ぜひ一緒にやりたいです。 こんばんは🙌
私も一人じゃ絶対あきらめてしまうけど、ここへ来てから初めて、ダイエットが１ヶ月続いてます😍
一緒にがんばりましょう‼

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おはようございます☔
最近、天気悪くて寒いです😠昨日、夜中の０時まで起きてた子供たちは、まだ寝てます😪
かなり不規則💦💦

痩せたい！さん✨
一緒に頑張りましょう💪私も、ダイエット初めて11ヶ月になりますが、今、リバウンドの危険にさらされてます😨
でも、ココにきて食べた物をレスしなきゃ❗って思うと、何とか暴飲暴食を避けられます💦
何かと誘惑の多い年末年始、乗り切りましょう💪

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朝ご飯
菓子パン



子供たちが寝てるので、ゆっくりゆっくり噛みながら、水も飲みながら食べたので、小さめのメロンパン１個で済ませました😃

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朝🍀59.4㌔
🍙チョコパン
🍙ハンバーグ
🍙ご飯


お昼はまだ食べてません…何食べよっかなぁ🍴
明日から帰省だから、冷蔵庫の中、消費しなきゃ💨

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今日は久しぶりに測りました。愕然、62.7kg。やはり増えてた～
今日は遅番なんで、帰ってから食べないようにしたいと思いますⅣ
もうまもなく今年が終わるのになぁ。60切れなかった埈でも、なるべく近付けるように頑張ろう晙

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昼ご飯
菓子パン


なんだか、無性に菓子パンが食べたくて、お昼も菓子パンしちゃいました💧
いちごジャム＆バターのmix🍞
やばい‥💧💧

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おやつ
ご飯キムチかけ🍚
チョコパイ４個
トッポ一箱


甘い物が食べた～～い‼‼
ここに来るようになって、食べてる物を書いていると‥相当食べてることに気づかされてビビりますが‥今回は甘い物が食べたくて仕方ありません😭😭
たぶん生理中だからかと思いますが‥。
おなか痛くても、授乳するから薬飲めないから、甘い物食べて紛らわしてる感じです💧

みなさんは生理中とか、甘い物欲したりしませんか❓❓

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夕ご飯
ミスド３個


おやつ食べ過ぎて、夕飯食べないつもりが‥
黄金伝説でミスドが🍩📺💦
食べたい欲求を抑えてテレビ見てたのに‥旦那と娘の『ミスド食べた～い』の言葉で、買いに行ってしまいました💧
最近の私の意志は、豆腐並にふにゃふにゃです😭

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あすかさん、わかります坥
私も生理中は甘いもの食べたくなりますよ。なんかアーモンドチョコはいいらしいですよ。あとブラックチョコとか、少しで欲求を落ち着けることが出来るらしいですよ。お試しあれ晙我慢が一番ストレスになり、せっかく痩せたのに、リバウンドの原因になりますので、たまに息抜きをしてください。私は今この時間に終わり、軽く食事をしちゃいました。明日は休みなんで、息抜きをしてます。あぁ、仕事変えたいよ～埈

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