最後のダイエット決意👊👊👊

夜ごはん
🍙つみれ汁
🍙カレイの煮付け
🍙ブロッコリーとウィンナーの炒め物
🍙トマト

運動
👊エアチャリ100回



食べる量はおさえられました✨
エアチャリやってた時は心なしか足がほっそりしたので、またはじめました😃
100回だけでも毎日続けよう👊

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夕ご飯
すき焼き食べ放題


ママ友と子供たちと、外食してきました😃
米やうどんは控えたのですが‥食べ過ぎてヤバい💦

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朝ご飯
フレンチトースト
おもち

昼ご飯
温野菜
鶏唐揚げ
ご飯少な目
おもち


賞味期限切れ間近のおもちを頂き‥急いで食べてます💧

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朝🍀56.6㎏

朝ご飯
🍙シナモントースト

昼ごはん
🍙ナポリタン

夜ごはん
🍙ちらし寿司
🍙サツマイモのサラダ
🍙白身魚のフライ
🍙コロッケ
🍙しらあえ

間食
🍫バームクーヘン


今日はよく食べたぁ💨


あすかさん💖
地震、大丈夫でしたか⁉
コワイですね💦
沖縄は津波は大丈夫だったのかな⁉

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おやつ　
ケーキ２個
ドリンクバー

夕ご飯
パン
クリームシチュー


今日は、久々に家族でケーキセット食べに行きました😃


なちゅらさん✨
津波は大丈夫でしたが‥地震がビックリしました💦
うちは５階なのでヨケイ横に揺れたかもしれないです😥
棚の物は落ちるし、揺れてる時間も長かったので、子供たちを自分の近くへ引きずり、頭を守ってました。。
でも‥
二人とも爆睡で起きませんでした😂

震度５で、棚からもガタガタ物が落ちる中、引きずられても起きない二人って💦
野生の危機感無しです😥

沖縄で震度５は99年ぶりらしく、貴重？な体験したなぁと思いました😁

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朝ご飯
パン
クリームシチュー

昼ご飯
ご飯大盛り
おでん
ほうれん草和え

夕ご飯
ご飯少な目
フーチャンプル
おもち


昼以外は押さえられました✌

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朝ご飯
パン
クリームシチュー

昼ご飯
ご飯大盛り
カボチャシチュー
納豆

夕ご飯
わ～ぶに(煮物)
ご飯少な目


朝ご飯と昼ご飯がカブッた😂

あまり食べてないはずが、少し増えてる‥？
48.5キロ

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朝🍀56.0㎏

昨日の夜から激しい嘔吐😭
一晩中吐いてました😭
体重が激減😂
苦しかったけど、ちょっと嬉しく感じる自分がいます💧
この体重をキープするように頑張ろうかな🎵

娘の初節句だからお料理をがんばろうと張り切っていたのに、キッチンに立つのも無理そうです😭

嘔吐の風邪、流行ってるらしいですから、あすかさんも、さくらさんもお気をつけて💦

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朝ご飯
なし

昼ご飯
ひなまつりオードブル
ちらし寿司

おやつ
パイケーキ
チョコもち

夕ご飯
野菜煮物
シャケ
サラダ


昼ご飯は大量に食べて、おやつもたっぷり食べちゃいました💧


なちゅらさん
胃腸炎ですか⁉最近はやってますからね😱うちも、旦那以外全員かかりました💧
とりあえず、吐く間は絶食して、吐き気が収まったら水分とるのがいいみたいですよ💡
お大事に🌠

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朝🍀56.2㎏

朝ご飯
🍙ホットケーキ


あすかさん💖
『もう治った❤』と調子に乗ってホットケーキ食べたら、また吐き気が😭
食べなければよかった…後悔です😭
水分は取れるので、しばらく、スープとお粥の生活にします😠
食べてないから貧血でフラフラ…起き上がるのも辛くて何もできず、ゴロゴロしながら娘の相手してます…グータラ主婦だぁ😂

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今日は、ダイエットお休みしました💦
平日なのに、ビール飲んじゃいました💨
旦那が色々ありまして‥気晴らしに二人で晩酌しました💧

明日からまたダイエット復活します💨

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朝🍀65.6㎏
朝ごはん
🍙ヨーグルト

ほとんど食べてないのに、水分だけで体重戻った😂
胃が小さくなったから、このまましばらく少食になれたらいいな😍



あすかさん💖
気晴らしは大切ですよね😃
また改めて頑張りましょう‼

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今日のカキコミ間違えました💧
今朝は、56.6㎏ でした💦

お昼ご飯
🍙ゆかりおにぎり
🍙ヨーグルト

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朝ご飯
レーズンパン

昼ご飯
人参しりしり
ワカメ味噌汁
ご飯大盛り

夕ご飯
パパイヤしりしり
サラダ大盛り
ビール１本



なちゅらさん✨
素晴らしい体重の減りですね😍
私も、腸炎のとき46キロまでおちましたが、気づけば戻ってました😂
とりあえずは、48キロの維持を目標にします✊

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朝🍀56.3㎏
🍙ホットケーキ2/1


嘔吐すると減るけど、水分が減るだけだから、すぐ元に戻るんですね💨
胃腸を休ませる為にも、このまましばらく食べ過ぎないように気をつけます😃

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お昼ご飯
🍙ざるそば1/2
🍙トマトと卵のスープ

夜ごはん
🍙細巻き寿司
🍙コロッケ１個
🍙メンチカツ１個


今晩はお惣菜買って済ませたので、揚げ物食べちゃいました💦

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朝ご飯
なし

昼ご飯
野菜たくさんスープ
ふりかけご飯少な目

おやつ
りんご
キウイ

夕ご飯
野菜たくさんスープ
ご飯少な目
メンチカツ
ビール１本


なちゅらさん✨
体調はどうですか❓内地はまだ寒いですか❓こっちは最近暑くて、おとといから扇風機だしました😃

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あすかさん💖
体調はまずまずです🎵
嘔吐の恐怖が蘇るので、満腹は食べずに『腹八分』でおさえられてます（笑）

ってか、扇風機に驚いてレスしちゃいました👀‼
同じ日本でこうも違うものか…こちらは明日は雪です😂
来週いっぱいはちらほら雪が降るみたいで💧
春まであとすこし‼といったかんじです😃

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>> 468 雪⁉⁉⁉

ですか⁉


私も『雪』に驚いてレスしてしまいました😂

こんなに違うんですね💦

家では扇風機ですが、車ではクーラーつけてます😃
でも、週明けから雨らしいので、気温がさがるかも❓❓



本日

朝ご飯
なし

昼ご飯
ミスド２個
カフェオレ２杯

⬆おやつのような昼ご飯です💧
今日はおやつ食べないぞ✊

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>> 443 朝ご飯 根菜の煮物 ご飯少な目 昼ご飯 カレーライス大盛り 夕ご飯 ご飯少な目 サンマの蒲焼き バナナ チーズパン 今日は、園以外… お久しぶりです。忙しくてなかなか、来れませんでしたが、皆さん続けてて良かった。心はいつも一緒なんで、お互い頑張りましょう！

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>> 470 さくらさん✨

戻ってきてくれてヨカッタです😃
そろそろスレが満レスになるから、もぅ終わっちゃうのかなって思ってました💦
第２弾立てますか❓

さくらさんにお任せします🙇



夕ご飯
ご飯少な目
麻婆豆腐


なんだか、昼ご飯の空きっ腹にカフェオレ２杯が利いてるらしく‥胃がムカムカして、今日はあまりご飯食べませんでした💧

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朝🍀56.4㎏
朝ごはん
🍙シチューパン

昼ごはん
🍙マックナゲット
🍙マックコーン

夜ごはん
🍙天津飯
🍙ほうれん草のおひたし
🍙大根のきんぴら
🍙みそ汁



あすかさん💖
さすが沖縄ですね～羨ましい‼
主人も『もう扇風機⁉』って驚いてました（笑）


さくらさん💖
戻って来てくれて良かった😃
満スレ近づいてたので💦
マッサージ？でしたっけ？その後、効果はどんな感じですか⁉
私もリンパマッサージとかやろうかなぁ🎵

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皆さんに言われるまで、うっかりしてました。満スレですね。
せっかくここまで、頑張りましたし、なるべく第二弾、行きたいと思います。
携帯変えてから、スレに絵文字も入れられなくなり、大変つまらない文になりましたが、あすかさん、なちゅらさん、こめんなさい。
気持ちは先に行くのですが、なかなか最近忙しくて、言い訳ですよね～。夏までに痩せるぞ!!!で、頑張ります。
何だっら、一番続けられるかを今、模索中ですが、やれるときはストレッチなどやってます。皆さんは、決め事守ってやってますか？

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朝ご飯
なし

昼ご飯
カレーうどん大盛り

夕ご飯
魚唐揚げ
味噌汁
バナナ


さくらさん✨
私は、今こんな感じでやってます😃⬇
仕事始めて忙しくなったので、朝は食べる時間がないので食べません💧
昼は、園で出ますので沢山食べます。
夜は、なるべく米を食べないか少な目にしてます😃
ってな感じです。

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朝🍀56.3㎏
朝ごはん
🍙チョコパン
🍙パン耳ラスク

昼ごはん
🍙キムチ雑炊
🍙チョコパン

おやつ
🍠焼き芋1/2

夜ごはん
🍙お吸い物
🍙鶏肉の南蛮漬け
🍙菜の花のおひたし
🍙ほうれん草のオムレツ



さくらさん💖
今は食事に気をつけてるだけです😃
🍀食べすぎない
🍀夜はお米食べない
🍀甘い飲み物は飲まない
って感じです🎵

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朝ご飯
なし

昼ご飯
ご飯大盛り
三色そぼろ
魚汁

おやつ
サーターアンダギー

夕ご飯
魚煮付け
味噌汁
ご飯少な目


今日は、保護者からサーターアンダギーの差し入れがあったので、久々におやつ食べました😃
今日も、昼ご飯以外はバッチリ控えめです👍

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朝🍀56.9㎏
朝ごはん
🍙ご飯
🍙キムチ
🍙明太子

昼ごはん
🍙ご飯
🍙キャベツと卵炒め
🍙鶏肉の南蛮漬け
🍙みそ汁

夜ごはん
🍙お寿司
🍙サラダ
🍙お吸い物
🍙大学芋


夜は外食したし、昼は旦那も一緒だったして、しっかり食べました❤
明日、体重量るのがコワイっ💦

今日はかなり雪が積もりました…冬に逆戻り😭
早く暖かくならないかな💨

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朝ご飯
なし

昼ご飯
かぼちゃシチュー
ご飯少な目


今日と明日は、子供たちの３歳半＆１歳半の検診なので、休みとりました😃
なので昼ご飯も控えめです✌

‥ってか沖縄😨
今日の最高気温は14度しかないそうです⛄激寒っっ😱
昨日より10度前後も一気に下がりました⛄
この急激な気温の変化‥ついていけません💧

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おやつ
フルーチェ

夕ご飯
酢豚
ご飯普通盛り
根菜の煮物


おやつ食べましたが、ご飯の量は全体的に抑えられました✌
なんか、最近は食欲が抑えられて順調です😃

体重計ったら、47.5くらいを指してました😍今日は厚着なのに‥嬉しいです✨✨

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(昨日)
朝🍀56.3㎏
朝ごはん
🍙キムチ雑炊

昼ごはん
🍙シナモントースト1/2

おやつ
🍫バームクーヘン
🍫あんパン

晩ご飯
🍙みそ汁
🍙ブロッコリーとベーコンの炒め物
🍙焼き鮭
🍙にんじんサラダ




あすかさん、47㎏台だったんですね😍
モチベーション上がりますね😃⤴
私はちょっと停滞期だなぁ😣

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朝ご飯
かぼちゃシチュー

昼ご飯
メロンパン
エビマヨおにぎり
コーヒー

おやつ
クレープ
プリン


今日も休みだったのですが‥子供たちと外出したら、あまいものせがまれて食べちゃいます😂


なちゅらさん✨
うちの体重計はアナログなので正確ではないですが、確かに48切ってます😍
３ヶ月以上の停滞期から、ようやく一歩前進です✊
‥でも、今日は甘いの食べちゃったなぁ💧
明日は空腹忘れるぐらい仕事します✊

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夕ご飯
ご飯普通盛り
焼き肉
根菜の煮物


娘が発熱😱💦
昨日は息子が発熱しましたが、一晩寝たら治ったのですが‥今度は娘です💧
明日仕事なのに😫
自力で明日までに治してくれ～😣

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朝🍀56.7㎏
朝ごはん
🍙みそ汁
🍙ご飯

昼ごはん
🍙ご飯
🍙焼き鮭
🍙しらす
🍙キムチ

晩ご飯
🍙惣菜パン３つ


今日は旦那が出張で居ないので、夕飯作りサボりました😁


あすかさん💖
少しずつでも減ったら嬉しいですよね😍
私も頑張るぞぉ⤴

お子さん達大丈夫ですか⁉
うつし合っちゃってるんですね💦
大変だ😣💦
寒暖差が激しいから風邪ひきやすいんですね😥
明日までに良くなるかな…お大事に❗

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朝🍀56.3㎏
朝ごはん
無し

昼ごはん
🍙ご飯
🍙焼き鮭

おやつ
🍫シナモントースト

晩ご飯
🍙餃子
🍙ほうれん草とカニカマのナムル
🍙にんじんのきんぴら
🍙こんにゃくの煎り煮
🍙みそ汁
🍙ご飯


今日はやたらお腹すいてしまい普通に食べちゃいました😥

あさってから２泊、友人夫婦が観光に来るので、一緒に外食三昧です❤
ダイエット忘れて楽しみます❤

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昨日の‥

朝ご飯
スティックパン１本

昼ご飯
牛丼普通盛り
ゆし豆腐


夕ご飯
チキンカツ
ポタージュスープ
ご飯普通盛り
チョコ
プチエビ


子供たちから風邪が移って‥私もダウン😷
今日は予定がいっぱいあるのに～⤵
葛根湯飲んで、半日で治します😤

なちゅらさん✨
外食三昧😍うらやましいです🍴こんなに順調にダイエットが進んでるし、たまには良い息抜きですね💖

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朝ご飯
野菜雑炊

昼ご飯
沖縄そば

おやつ
じゃがりこ
マカダミアチョコ


風邪のせいで、体が甘い物を欲してます😱
子供たち、耳鼻科行きましたが、上の子は風邪だけど、下の子が中耳炎でした😱
最悪⤵⤵
二人とも熱上がってくるし‥困った😥

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(昨日)
朝🍀はかり忘れ💧
朝ごはん
シナモントースト

昼ごはん
🍙ハンバーガーハッピーセット

おやつ
🍫ドーナツ２個

晩ご飯
🍙塩豚丼
🍙春雨サラダ



あすかさん💖
大変そうですね😣
お子さん＆あすかさんの具合いはいかがですか？
中耳炎も長引きそうで可哀相ですね💦
早く良くなりますように🙏

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昨日の‥
夕ご飯
ピザ
サラスパ
チーズケーキ


私も風邪ひいてしまって、夕飯は手抜き＆甘いの食べちゃいました⤵

旦那も風邪💨

子供たちは微熱ですが元気です。

中耳炎って、どのくらいで治るのかな😥

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朝ご飯
ピザ昨日の残り
ポタージュスープ

早く風邪治ってほし～～

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昼ご飯
バタートースト

夕ご飯
おでん
ご飯普通盛り
じゃがバター


今日は、家族みんな１日ゴロゴロでした😷

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朝🍀55.8㎏

朝ごはん
チョコクロワッサン２個

昼ごはん
🍙お寿司

晩ご飯
🍙加賀懐石


おやつ
🍫ドラ焼き
🍫ぜんざい
🍫団子




今日は友人と金沢観光🎵
食べまくりです（笑）
でも今朝は初めての55㎏台❤
目を疑って、２度量り直しちゃいました💦

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朝ご飯
昨日のおでん残り
ふりかけご飯普通盛り

昼ご飯
わ～ぶに煮物
貝汁
ご飯大盛

おやつ
マフィン２個

夕ご飯
じゃがバター
肉じゃが
ご飯大盛り
チョコ

今日は、月曜日❗
風邪引いてる場合じゃないので、ガッツリ食べました😤
体重は‥49キロになってました😭
せっかく減らしたのにドカ食いしたから、すぐにリバウンドしたみたいです😢
でも、風邪治さなきゃ仕事も育児もやってられないので、もうしばらくはシッカリご飯食べます‥

なちゅらさん✨
55キロ台😍素晴らしいです👏なんでこんなに順調なんですかぁぁ⤴⤴
わたしも今日は49キロの数字を見て、ショックで二度見しました😂

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朝🍀56.6㎏
朝ごはん
🍙ドラ焼き

昼ごはん
🍙中華コース料理

夜ごはん
🍙加賀懐石

おやつ
🍫ドラ焼き
🍫パイの実


今日まで食べまくり😜
明日からまたダイエットします‼

あすかさん💖
なんでこんなに減るんですかね？💦
母乳だからとしか考えられません❗
まだ卒乳してないので、母乳あげてるうちだけかな💦
今月中にまた55㎏台になれるように頑張ります❗

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朝ご飯
かぼちゃカレー
ご飯少な目

昼ご飯
ご飯大盛
焼きシャケ
マカロニサラダ
そうめん汁

おやつ
ケーキ

夕ご飯
ご飯大盛
フーチャンプル
野菜サラダ
チキン


今日も食べました😃
風邪は、子供たち共々よくなってます💖
明日あたりから、徐々にダイエット復活しようかと思います✊

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(昨日)
朝🍀56.3㎏

朝ごはん
🍙パウンドケーキ２切れ
🍙クッキー４枚

昼ごはん
🍙卵かけご飯
🍙野菜炒め

晩ご飯
🍙みそ汁
🍙卵豆腐
🍙ブロッコリーの胡麻和え
🍙鶏胸肉の大葉焼き
🍙卵の袋とじ煮
🍙ご飯半分

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朝ご飯
スティックパン３本
メロンパン１個
クリームパン１個

昼ご飯
かぼちゃカレー
野菜サラダ
ご飯普通盛り

おやつ
板チョコ１枚

夕ご飯
カレーうどん大盛
野菜炒め


食欲やばし😱💦
ガッツリ食べちゃいました💧

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朝🍀56.3㎏

朝ごはん
🍙フレンチトースト半分

昼ごはん
🍙ご飯
🍙みそ汁

おやつ
🍫シナモントースト

晩ご飯
🍙豚ばらとしめじの炒め物
🍙ご飯
🍙白菜のスープ
🍙卵焼き
🍙カボチャのきんぴら




満スレ近づいてるけど、さくらさん来てくれるかな…💦
もし、さくらさんがスレ立てなかったら、私はダイエット日記スレ立てて、引き続き記録します😃

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心配させてゴメンね。最近は忙しさになかなか来れません。私がスレ出来なそうなら、なちゅらさんがたててください。私もたまにのぞきに来ますよ。

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さくらさんは忙しそうなので、私は私でスレ立てて日記つけることにします😃

目標は55㎏にしてましたが、もうすぐ到達しそうなので引き続き頑張りたいです❗

あすかさん、さくらさん、もし良かったら来てくださいね😃

ちゃんと毎日記録するように頑張ります🎵

そろそろ薄着の季節…お洒落を楽しむ為に、あと一息頑張るぞ👊

こちらのスレに参加させて頂いたから、これまで頑張ることができました😃

ありがとうございました❗





スレのタグは『ダイエット』『継続は力なり』にします🎵

タイトルは『🍀なちゅらのダイエット日記🍀』にしようかな😃

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朝ご飯
大根の味噌汁
じゃがベーコン
ご飯少な目

昼ご飯
野菜煮込みうどん大盛
おにぎり１個

夕ご飯
たこ焼き
じゃがベーコン
野菜味噌汁


さくらさん✨
第２段のスレ立てるかはおまかせします😃もし、立てる様ならば、またお邪魔させてもらいます😃こちらのスレに参加させていただき、有り難うございました🙇

なちゅらさん✨
日記つけるんですね😃たまに覗きにきます。お互い頑張りましょうね💪わたしも、夏までは『維持』を目標にリバウンドしないように気をつけます✊

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