最後のダイエット決意👊👊👊

今朝もバナナ一本と水。
1時すぎにカレーライス。ストレスに負けないように今日も1日頑張ります。バランスボール来たら、私も腹筋など運動を取り入れるつもりです。腰痛持ちなんで、あれを使うと腰にあまり負担がかからないそうなんで。

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>> 296 メタボさん、ありがとうございます晙 やる気はあるんですが、仕事とのストレスでなかなか進みません。食べることに楽しみを置いてしまうんでしょうね… さくらさん
毎日のお仕事ご苦労様です。
ダイエットがストレスにならないように、自分のペースで楽しみながら頑張ろうね👊
皆で頑張ればきっと目標は達成できますよ💪

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朝
🍚卵焼き
🍚サラダ
🍚味噌汁

昼
🍚野菜炒め

夕方になると朝食べた物が思いだしにくくなってます😱
ヤバいですね。

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朝ご飯
八宝菜
ご飯少し

昼ご飯
三色そぼろ丼
マカロニサラダ

おやつ
いちごヨーグルト

夕ご飯
親子丼


お昼は、やはり大盛り💦
朝と夜は、ご飯少な目にしました💧
子供たちと結構動いたつもりなのに‥体重計の針が50キロさしてます😨😨
なぜ‥❓❓
明日、大丈夫かなぁ💧

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夜🍀60.7kg
🍙牛丼
🍙みそ汁
🍙野菜サラダ
👊腹筋50回
👊背筋20回
👊エアチャリ100回


雪で身動きが取れず、冷蔵庫はからっぽ…主人に夕飯を買って来てもらっちゃいました🍙
時々はがっつり食べないと母乳が出なくなっちゃうので、よしとします😃

３月に妊娠前に戻った時と、７月に55kgになれた時に、自分にご褒美をあげようと思うんですが、何を買おうかってワクワク💖
捕らぬ狸の…です（笑）
でもご褒美を設けることは、ダイエットにとても効果的らしいですよ😃

今日はそろそろ寝ます🌠
おやすみなさーい💤

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おはようございます😷
なんだか風邪のひきはじめな感じです💧
園の子供たちから鼻水もらっちゃったみたい💧💧
うちの子たちには移ってないみたいなので、移さないように気をつけなきゃ😫

こんな朝っぱらから、

紅イモタルト
みかん
ホットココア

食べました😂
甘い物が食べたくて‥やっぱり風邪気味だ💧💧

体重変わらず50キロ😥
少しずつリバウンドしてます💧💧

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朝76.2㎏(-2.8㎏)
🍚トースト１枚
🍚卵焼き
🍚サラダ

なちゅらさん
赤ちゃんがいるんですね👶
男の子ですか？女の子ですか？赤ちゃんの為にも栄養はしっかり取った方が良いですね。
僕のところは３姉妹で末娘が４月には小学校に入学しますよ！

あすかさん
風邪ですか？
寒いですし気をつけてね！
昨夜、我慢出来ずに…
飲んでしまいました…
ビールを１本😱😱😱
でも久しぶりのビールは美味しかった～

さくらさん
晩飯抜きは、さすがに毎日は無理かも…😲
三食ちゃんと食べて、量で調整しようか…
考え中です👋

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朝🍀58.7kg
🍙カフェオレ

昼
🍙コーンパン 99kcal
🍙野菜サンドイッチ 270kcal


サンクス🏪に、低カロリーのパンが売っているのを発見👀
コンビニパンは300kcal以上のものばかりだけど、このシリーズは100kcal台です✨
パンが食べたい時はコレにしようかな😍



メタボ遊戯団さん💖
三姉妹ですか😍
それは明るくて楽しいお家でしょうね✨
うちは９ヶ月の女の子が一人です👶
妊娠中、主人は『女の子はどうやって遊んでいいかわからん』て言ってたのに、今じゃ『姉妹もいいなぁ❤』なんて言って娘にメロメロです😁


あすかさん💖
ありゃりゃ💦
体調はいかがですか⁉
風邪うつっちゃったんですね、きっと😠
ビタミンと水分たくさんとって下さいね🍀
ひどくならないと良いですね💦

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夜🍀59.5kg
🍙野菜サラダ
🍙鶏そぼろ丼
🍙マロンプリン
👊腹筋50回
👊エアチャリ100回


今日も雪で身動き取れず、コンビニご飯…しかもデザート付き❤
雪はさっぱり溶けず、車は埋もれっぱなしなので、明日も夕飯の買い物に行けないです😢
あさっては主人が休みなので、夕飯作れるかな。
そしたらまたダイエットがんばろう💨

おやすみなさーい🌠

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昨日はレスせずに寝ちゃいました💦💦
もぅ、まだトータルしても７日しか働いてないのに疲れMAX😫

昨日の‥

朝ご飯
紅イモタルト
ホットココア
みかん
油味噌のおにぎり

昼ご飯
パパイヤしりしり
白身魚
ほうれん草の味噌汁
納豆
ご飯大盛り

夕ご飯
パパイヤしりしり
グルクン唐揚げ
根菜の煮物
ご飯少し
ビール少し
チーズウインナー

疲れと風邪気味のせいで、普通に食べちゃいました💧
金曜日は晩酌の日だけど‥ビール１本飲みきれず旦那にあげました。

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メタボ遊戯団さん✨
お子さん、三姉妹なんですね☺大きくなったら友達感覚みたいに、洋服の貸し借りやオシャレの共有とかするんでしょうね😍💕
私自身、男兄弟しかいないので、姉妹ってあこがれます☺

なちゅらさん✨
下の子にも風邪うつっちゃったみたいです💧鼻水ダラダラ💧💧私自身は、昨日から葛根湯飲んでるので、大丈夫みたいです😃
本当は、今日も保育園あいてますが、休みにしてもらったので、今日明日で治したいと思います✊

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朝 76.2㎏(-1.8㎏)
🍚トースト１枚
🍚シーザーサラダ
🍚コーヒー

昨夜はミートソーススパを少し🍝。
体重は昨日と変わらずです。
やっぱり運動も入れないとなかなか落ちにくいですね～😱

なちゅらさん
今が一番可愛い盛りですね。
子供の成長は早いですよ～
楽しみですね。

あすかさん
３姉妹は賑やかですよ～
男の子がいないんで、無理やりキャチボールとかしてます😱

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朝ご飯
魚の味噌汁
ご飯少し
油味噌

昼ご飯
テキサスバーガー単品
ヘルシア

マックで‥
期間限定の言葉につられテキサスバーガー食べちゃいました😂
サイドは我慢して、久々に炭酸も飲みたくなったので、コンビニでヘルシア買いました😃
やっぱり炭酸はうまい☺
夜は控えなきゃ💧

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朝🍀58.4kg（-4.7kg）

朝
🍙ジャムパン1/2（120kcal）
🍙大根サラダ

昼
🍙鮭おにぎり１個
🍙娘のサンドイッチの残り


体重減少の停滞期かな❓
ここでやめずに暴食しなければ、また減るはず👊
頑張って続けよう✨



メタボ遊戯団さん💖
本当にかわいい盛りです😍
赤ちゃんからだんだん幼児化していくので『まだ赤ちゃんでいて欲しい💦』と思う毎日です😁


あすかさん💖
テキサスバーガー気になります😍
あたしも明日食べちゃおうかなぁ❤

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昼
🍚とんかつ定食

昼飯しっかり食べたんで、お腹空いてないし晩飯は抜きです。
少しでも体重落ちてたらいいなぁ！

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夜🍀59.5kg

間食
🍫ダイエット おからクッキー（100kcal）

夜
🍙春雨スープ
🍙大根のきんぴら
🍙娘の離乳食の残り

👊腹筋60回
👊エアチャリ100回
👊ヨガ



今日は摂取カロリーをおさえられました✨
900kcalくらいかなぁ❓
こんな日もあるから頑張れる⤴
お風呂の前は体重が57.9kgでした😍
57の数字が見られたぁ❤
モチベーションアップ⤴
今日は自分を褒められるぞ✨

おやすみなさい⭐

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朝🍀57.8kg（-5.3kg）
🍙カフェオレ


今朝は57kg台😍❤
嬉しいな❤
昨日、少食だった反動で暴食してしまわないように、今日も頑張るぞ⤴

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朝 75.8㎏(-2.2㎏)
🍚菓子パン１個
🍚コーヒー

昼
🍚豚肉の生姜焼き
🍚レタスのサラダ

なちゅらさん
57㎏台おめでとう🎉
着実に体重も減ってきてますね。
素晴らしい👏

自分も75㎏台に落ちてきました。
この調子で頑張ろう👊👊

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夜 74.8㎏(-3.2㎏)
🍚クラムチャウダー

今日、奥さんと二人で散歩しました。
五時間くらい😱😱😱
そしたら、超びっくり。
風呂の前に体重計ったら朝よりも１㎏も落ちてた😲😲😲

一気に74㎏台だよ～。お腹空いたから、スープ飲みました。
明日の朝が楽しみです。

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昨日の‥

おやつ
紅イモタルト５個

夕ご飯
ご飯少し
野菜たっぷり味噌汁
湯豆腐


最近、疲れがたまってるのか‥早く寝ちゃいます💧💧

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本日‥

朝ご飯
ご飯少し
野菜たっぷり味噌汁

昼ご飯
ミスドのタンタン麺エビチリパオセット
カフェオレ

おやつ
ミスド３個

夕ご飯
ソーメンちゃんぷる
豆腐の味噌汁
みかん


今日は、風邪気味が続くため、ダイエット気にせず食べちゃいました😥
上の子にも鼻水うつっちゃって‥
旦那以外、鼻水パンデミックです💀💀

明日から１週間‥仕事頑張らなきゃ💧

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なちゅらさん✨✨
なんだか、トントン拍子に体重が落ちていきますね😍すばらしいです👏✨体重が減っていくと、モチベーション上がりますよね⤴⤴
わたしも‥去年までは母乳の助けもあって、トントン拍子に体重が減って⤴⤴だったんですけど‥最近の停滞とストレスで⤵⤵になっちゃってます💧
ダイエット初めて、もうすぐ①年‥。
ヘタレそうな気持ちを立て直さなきゃ😫💦💦


メタボ遊戯団さん✨
散歩５時間ですか😲⁉⁉奥さんも一緒だと、やる気アップ⤴ですね💖
内地は雪とか降って寒いみたいですが、雪降ってても汗かきますか❓
雪が降ってるの、一度でいいから見てみたいなぁ😍❄

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夜🍀59.3㎏

お昼ごはん
🍙テキサスバーガー 640Kcal
🍙ポテト 570Kcal

夜ごはん
🍙春雨スープ 150Kcal
🍙ワカメサラダ 50Kcal

👊腹筋50回
👊エアチャリ100回
👊ヨガ


昼にマックをガッツリ食べたので、夜は抑えめ❤
トータルの摂取カロリーは抑えられた😊



メタボ遊戯団さん💖
５時間ですか⁉
スゴイ‼
夫婦で頑張れるって、やっぱりいいですね✨


あすかさん💖
お仕事、慣れるまでは生活のリズム掴むのが大変ですね💦
無理しないで頑張ってください🍀
こんなにとんとん拍子に体重落ちるなんて自分でもビックリです…母乳効果ですね、きっと😊
あすかさんは、これまで10㎏以上落としてるんですから、十分すごいですよ‼
のんびり頑張りましょう🍀

さくらさん💖
数日見えてないですが、体調崩したりしてないですか❓
来れる時にレスしてくださいね✨

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朝🍀57.7㎏(-5.4㎏)
🍙チョコドーナツ (363Kcal)
🍙カフェオレ


みなさんおはようございます☀

今日も一日頑張るぞぉ✨

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朝 74.8㎏(-3.2㎏)
🍚湯豆腐
🍚米(茶碗半分)
🍚キャベツの千切り

👮さくらさん
👮あすかさん
👮なちゅらさん

こんにちは🙇
朝、布団から出て直ぐ計ったら75.0㎏でした。昨夜より200㌘増えてるし～😱
その後トイレで出すもの出して再度計り直したら200㌘減っていました😲
愛の力と言うより、メタボの意地ですね。

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お昼ごはん
🍙大根入り雑炊

今日もそんなにお腹がすかないなぁ🍴
夜も暴食しないように頑張る❤



メタボ遊戯団さん💖
運動すると、筋肉がついて体重増えるけど、その後減っていくって聞きますね😃
５時間のお散歩の効果はこれから出るはず‼

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昼
🍚チキンの唐揚げ(３個)
🍚湯豆腐
🍚米少々

カリカリのチキン唐揚げ美味しかった～～

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夜🍀59.3㎏

間食(計400Kcal)
🍫ダイエット おからビスケット(100Kcal)
🍫春雨スープ(180Kcal)
🍫おにぎり(120Kcal)

間食というか、昼にあまり食べなかったので、２回目のご飯という感じ💧

夜ごはん
🍙サラダ
🍙大豆と茄子のトマトスープ
🍙パン

👊腹筋50回
👊エアチャリ100回
👊足痩せ運動



今日は結構食べたなぁ😠
まぁ、無理せずのんびりやるぞ❤

ではお休みなさい💤

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昨日の‥

朝ご飯
温そうめん汁
小さめおにぎり

昼ご飯
ばら寿司
イナムルチ

おやつ
りんご

夕ご飯
白菜のスープ
ご飯
白身魚
バナナ


最近、寝るのが早すぎて、レスしないで寝ちゃいます💧

今日も１日頑張りましょう✊

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朝🍀57.7㎏(-5.4㎏)

🍙大豆と茄子のトマトスープ
🍙パンの耳


今日のお昼はママ友とランチです🍴
ヘルシーなお豆腐料理屋さんにしました❤
２時から、と遅めなので、それまでおやつ食べちゃわないように頑張ります👊

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朝 75.8㎏(-2.8㎏)
🍚トースト1/4

昼
🍚幕の内弁当(半分)

昨夜は職場の新年会だったよ。
飲んで食べて踊って…若い姉ちゃんの店でイチャイチャして夜中に帰って奥さんに怒鳴られました😱😱😱
とりあえず仕事してきます😪

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お昼ごはん
🍙しらあえ
🍙イカと明太子の和え物
🍙茶碗蒸し
🍙生麩田楽
🍙豆腐焼売
🍙カニクリームコロッケ
🍙冷奴
🍙ホタテの炊き込みご飯
🍙湯葉のお吸い物
🍙お漬物
🍙生麩のわらび餅

なんか、書き連ねるとすごい量ですが💧…上品な懐石でした😍
ヘルシーなので、外食でも罪悪感が無いです😁
夜は何にしようかなぁ💦
雪が溶けてきて、やっと車で買い物に行けるぞ💨

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夜🍀59.6㎏

🍙白菜、きのこ、鶏団子のスープ
🍙トマトの酢の物
🍙茹でブロッコリー
🍙こんにゃくのきんぴら
🍙もやしのナムル


今日は充実した１日でした😃
明日もお天気が良さそうだから、ベビを抱っこしてお散歩するかな❤

お休みなさーい🍀

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おはようございます😃

園の子二人がインフルになって‥消毒に追われ大変でした💦💦
うちの子達、大丈夫かしら😢😢

昨日の‥

朝ご飯
白菜卵スープ

昼ご飯
豚しょうが焼き
ご飯多め
そうめん汁

おやつ
りんご

夕ご飯
クリームシチュー
納豆
ご飯少な目


なちゅらさん✨
懐石のランチ😍すっごいセレブですね🎵なんかカッコイイです☺
そちらも暖かいみたいですね😃沖縄も最近はポカポカ陽気です☀

メタボ遊戯団さん✨
新年会お疲れ様です。奥さんに怒られたのが目に浮かびます(笑)また気持ちリセットして、奥さんと夕ご飯抜きダイエット頑張ってください💪

さくらさん✨
最近こないけど、何かあったのかな‥❓

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朝🍀58.2㎏(-4.9㎏)
🍙チョコパン
🍙白菜、きのこ、鶏団子のスープ

今朝は58㎏台。
昨日たくさん食べたしな💨
脂肪が減ってるわけじゃないってことだ😒
めげずにのんびり頑張るぞぉ⤴

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朝 75.2㎏(-2.8㎏)
🍚チキン唐揚げ
🍚キャベツのサラダ
🍚味噌汁
🍚米少々

昼
🍚コンビニの弁当

こんにちは🙇
皆さん脂肪燃焼頑張ってますか～
昨夜はスープだけ飲んで早目に寝ました！

あすかさん
インフルですか… 早く良くなるといいですね！

なちゅらさん
ダイエットは継続する事が大切だしね。
マイペースで頑張りましょう。

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朝ご飯
卵スープ
スティックパン１本

昼ご飯
ご飯大盛親子丼

おやつ
みかん

夕ご飯
カレー普通盛り


相変わらず、園長のご飯は大盛です💦💦
元々料理屋さんなので、味はめちゃくちゃ美味しいですが‥毎日食べ過ぎです😂

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夜🍀59.9㎏
🍙春雨スープ
🍙じゃがいものガレット
🍙白菜の炒め物
🍙しらあえ


あれ、なんかじわじわリバウンドしてる💧
ちょっとずつ食べる量が増えてるからかな💨
運動したくてもできないし、食事制限だけってのに飽きてきちゃいました😠
何か新しいダイエットを探します💨

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朝🍀58.1㎏
🍙きのこ雑炊
🍙チョコクロワッサン２個


何か新しいことを取り入れたくなったので、今日から毎日、水を２㍑飲むことにしました😊
もともと水分をほとんどとらないのが気になっていたし、最近肌がカサカサだし…ダイエット効果はあるかわかりませんが、とりあえず２週間は続けてみます✨

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こんにちは😃

今日は予定があり、12時であがりました😃

うちの子たち‥セキ鼻水してますが💧インフルもらってないか心配です💧💧

朝ご飯
カレー小盛り
納豆

昼ご飯
ご飯大盛り💦
ハンバーグ
サラダ
わかめスープ


今から用事行ってきまーす😃

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朝
🍚味噌汁
🍚米少々

昼
🍚親子丼

昨夜も仕事の関係で居酒屋で飲んで食べてしまいました😱
明日から金土日と今週末は３連チャンの予定。
ちょっとテンション下がる週末になりそうだよ⤵

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やばしです😨

本日、５時頃、出先で

ご飯
ひじき煮
ミートボール
卵焼き
栗まんじゅう１個


‥と、早めの夕ご飯をすませましたが😥
どおしてもおなかが空いてしまい💧

夜10時頃

ご飯
カレーの残り
みかん

‥を、食べてしまいました😱


本日は、夕ご飯２回😥

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朝
🍙卵かけご飯
🍙おからビスケット(100Kcal)


昨晩から娘が風邪ひいて、看病でバタバタです💧
今朝は体重も量れませんでした💦
咳が出て、眠れなくて泣くので、私も寝不足😭
がんばらなくちゃ💨

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朝 75.8㎏(-2.2㎏)
🍚野菜炒め
🍚味噌汁
🍚米少々

昼
🍚チャーハン

昨日の夜は食べてないのに体重も変化なしです。
夜は飲む予定なんで朝昼は量を減らしました。

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ゴメンナサイ💧

私も、今日はレスお休みします😣

ついに娘が発熱💧

インフルか⁉

めったに風邪をひかない子で、明日の朝一に２年以上ぶりに小児科へ行こうと思います💨

インフルなら、時間差で下の子にも感染するんだろうなぁ‥

なちゅらさん✨
お互い、早く良くなるといいですね🌠

メタボ遊戯団さん✨
連チャン飲み会、気をつけてくださいね🚨

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皆さん、お久しぶりです坥すみません、主のくせに無断でスレを休んでました。急に母方の祖母が危篤で忙しくなり、昨日亡くなりました埈
ずっとこの事で忙しくなり、ダイエットもおやすみしてました。皆さんは順調にやってらしたみたいで、素晴らしいです坥
また寒くなりましたね、風邪やインフルに皆さん、気を付けてください炻

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今日は小児科行ったり、娘の看病でバタバタ😠
抱っこしていれば多少咳が落ち着くようで、寝ても覚めても抱っこ💧
私も眠りたい😭😭😭

ダイエットはまた明日から頑張ります💨


あすかさん💖
娘さん、大丈夫かなぁ？
ひどくならずに治るといいですね💦
保育園でもらって来ちゃったのかな…お大事に🍀

さくらさん💖
お悔やみ申し上げます。
大変でしたね😢

マイペースにダイエット続けてましたが、リバウンド気味です😠
明日からまた気を引き締めて頑張ります‼

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朝🍀58.2㎏(-4.9㎏)
🍙ゆかりおにぎり１個
☕水500ml

今日からまた気合い入れなおして頑張ります😤
３月までに57㎏を安定させるぞ‼

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朝 75.8㎏(-2.2㎏)
🍚トースト１枚

昼
🍚豚汁

さくらさん
あまり気を落とさずにね。
落ち着いたら、また頑張りましょう👊

あすかさん
なちゅらさん
お子さんの風邪は大丈夫ですか？
早く良くなるといいですね。

昨日はダイエットも忘れて飲食しましたが、思ったより増えてないです。
今日は注意して飲みたいと思います。

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夜🍀59.9㎏

お昼ごはん
🍙うどん(ワカメ、大根おろし、天かす)

夜ごはん
🍙大根サラダ
🍙ナメコと豆腐の味噌汁
🍙すりおろし山芋
🍙鶏胸肉の照り焼き


お水２リットルが達成できません😭…もともと水分とらないタイプなので、かなり気をつけて飲んでも２リットルいかない💧
明日はがんばるぞ💨

今、娘を寝かしつけているので、娘が熟睡したら腹筋とかします👊



メタボ遊戯団さん💖
昨日、小児科で頂いた薬が効いたのか、今日は娘がよく眠ります✨
ご心配ありがとうございます🙇

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