3ヶ月集中ダイエット!

レス5 HIT数 2251 あ+ あ-

いちご（ hPdBd ）
2009/10/14 12:48(更新日時)

彼氏と遠距離で
これから3ヶ月
会えないのでこれから
3ヶ月ダイエットに
専念します∩^ω^∩!!

－8㌔目標!!

食べた物&時間
運動
体重

記録します!🐱
憧れのジッパーモデル
あやもﾁｬﾝ目指して
がんばります!

スタート
身長154センチ
体重52㌔💧

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No.1141388　2009/09/30 23:18(スレ作成日時)

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No.1 2009/10/01 00:03
いちご ( hPdBd )

9/30
夜の運動
腰回し(左右)200回ずつ
脚上げ腹筋 100回
ねじり腹筋 50回
マッサージ

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No.2 2009/10/02 06:05
いちご ( hPdBd )

10/1
朝5:45
★寒天(きなこ&砂糖)
★0カロリーゼリー
★いかリング2こ
運動
☆腰回し(左右)100回

昼(弁当)
★こんにゃく
★ヤーコン炒め
★いかリング1.5個
★はっぽう菜とタマゴ炒め
★チョコパイ1/2
★アメ

夜
★さしみこんにゃく
★こんにゃくステーキ
★さつまいも揚げ
★鮭のバター焼き
運動
☆腰回し(左右)150回
☆マッサージ

間食
★100カロリーオレオ
★焼菓子かたかご

間食多い!💣
運動すくない!
夜ご飯のあと
寝てしまった💔

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No.3 2009/10/03 08:53
いちご ( hPdBd )

10/2
朝
★寒天(きなこ&砂糖)
★こんにゃく(納豆&めんつゆ)
運動
☆腰回し左右100回

昼(お弁当)
★こんにゃく
★こんにゃくステーキ
★刺身こんにゃく
★ヤーコン

夜
★こんにゃく
★ひじき
★麻婆春雨
★ご飯
間食
★アーモンド
★ルマンド

運動
☆腕立て伏せ 70回
☆マッサージ

仕事疲れとイライラで
間食またまた大量💔
1週間ぶりにお米たべた!
食べたら運動を心掛ける!

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No.4 2009/10/03 16:08
いちご ( hPdBd )

10/3
朝
★麻婆春雨すこしだけ
★柿1こ
間食
☆クッキーサンド💔
☆アーモンド

昼
★こんにゃく
★ご飯2杯

運動
★結構ﾊｰﾄﾞなお風呂掃除
★半身浴30分
★腰回し左右200回

間食たくさんたべて最悪
だし炭水化物ぬいてたのに
お米も二杯も💔✨
だから今日の夜は腹筋やら
ビリーやら半身浴を
できるようにする!!!
夜ご飯は軽く!!!

今からヒールで
買い物いってきます
服や靴みてこよ---❤

また夜に記録!😩