期間限定で…♥

>> 100 結局10日くらい
遅れたかなー💦

私も食欲旺盛だよ🐷
でもお昼いっぱい食べて
夜はかなり控えめか
食べないくらいにしてるよ✌
生理終わったら
痩せ期だし頑張ろ🎵

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>> 99 あんまり白すぎたら ヤバイけどね😁(笑) 私は寝起きとかスッピンだと 顔面蒼白って言われる⤵ シミとか絶対やだもんね😱 この前、マイクロスコ… 凄➰い😲💕
キレイって言われたなんて羨ましい➰➰😍😍
私は何言われるか怖くてやってもらえない😱笑

生理終わったら気合い入れ直して頑張ってこ💪😁
後２週間でクリスマスだし💧せめて50㌔になるぞ➰❗

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>> 102 私も言われて
ビックリだったよ➰
夏なんて紫外線対策
ほとんどしてなかったのに💦
今年は冬でも
日焼け止めは欠かせないよ😁👍

なんだかんだで
X'masまで約２週間かぁ💦
体重も減らしたいけど
体脂肪も減らしたいなぁ😣

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>> 103 偉い➰👏😍
私、日焼け止めは面倒だからってファンデで受け止めてもらおうとしてるよ⤵笑

体脂肪は最近計ってないな💧
確か２０～２３％ぐらぃだった気がする😂😂
お腹の肉が原因だな⤵😣

• << 106 私も日焼け止めが 習慣付くまで かなり面倒くさかったな💦 でも誉められたら 頑張れる子だから(笑) 20～23％なら普通だね✨ 私なんか26～27％だよ⤵ 私もご褒美の ケーキ食べたーい❤🍰

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今日は間食なしで頑張ってみた😂👍
クリスマスまで２週間ガッツリ間食しないで頑張って行く➰❗
そして…ご褒美のケーキを食べたい😍💖笑

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>> 104 偉い➰👏😍 私、日焼け止めは面倒だからってファンデで受け止めてもらおうとしてるよ⤵笑 体脂肪は最近計ってないな💧 確か２０～２３％ぐらぃ… 私も日焼け止めが
習慣付くまで
かなり面倒くさかったな💦
でも誉められたら
頑張れる子だから(笑)

20～23％なら普通だね✨
私なんか26～27％だよ⤵

私もご褒美の
ケーキ食べたーい❤🍰

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>> 106 褒められるとやる気でるもんね💖
私もまずは褒められる様に頑張ってみよ⤴

もしかして、あゆみちゃんって胸大きい方じゃない❓

ケーキ楽しみに頑張ろう②☺❤

体重📝50.3㌔

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>> 107 胸は残念ながら
Ｂカップしかないんだー💦
やっぱり私の場合は
下半身かなぁ⤵
上半身だけ見たら
普通って言われるし😣
バランス良くなりたい✨

X'mas～お正月あたり
食べ物の誘惑が
すごそうだね😁😁
頑張ろう⤴

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>> 108 同じ同じ👍😁
私も下半身は太くて上半身はましなんだ➰💧😚
お腹は肉あるけど…😂
胸なんか可哀相だよ⤵笑

ケーキ🍰におせち🍱🎍と誘惑たくさんだね😍💖
イベントの時は楽しんで食べ、その後はちょっと我慢かな➰😊

• << 111 下半身は痩せるのは 一番最後なんだって😣 足痩せには 等分を控えなきゃ いけないらしいんだけど かなり酷だよね😱(笑) 楽しむ時は楽しまなきゃね🎵 おせちは栗きんとんが 大好きでデブまっしぐら💨

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間食🍅ジュース👍✨

今日は天ぷら🍤
油っこい…脂肪にならないといいな😂

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>> 109 同じ同じ👍😁 私も下半身は太くて上半身はましなんだ➰💧😚 お腹は肉あるけど…😂 胸なんか可哀相だよ⤵笑 ケーキ🍰におせち🍱🎍と誘惑たくさ… 下半身は痩せるのは
一番最後なんだって😣
足痩せには
等分を控えなきゃ
いけないらしいんだけど
かなり酷だよね😱(笑)

楽しむ時は楽しまなきゃね🎵
おせちは栗きんとんが
大好きでデブまっしぐら💨

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>> 111 下半身って痩せにくいって言うけど本当に痩せないよね⤵
最後に痩せないで先に痩せてほしい部分だよ➰😩

栗きんとん好き😍💖
栗が特に大好物🎵🎵
必ず食べるよね➰☺☺
と言わず伊達巻き蒲鉾、黒豆…ほぼ好きな物ばかりで困る😂

• << 114 おはよ☀ とりあえず 毎日浮腫み取りはしないと どんどん太くなりそう🐷 なんかね、 膝の裏側に向かって 揉みほぐして最後に 膝の裏を押すといいんだって👍 私、お餅が嫌いだから 唯一助かるよ😁 お餅１個だけでも 結構カロリーあるもんね💔

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おはよ💖

体重📝50㌔✨

間食控ぇてから順調😍😍

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>> 112 下半身って痩せにくいって言うけど本当に痩せないよね⤵ 最後に痩せないで先に痩せてほしい部分だよ➰😩 栗きんとん好き😍💖 栗が特に大好物🎵… おはよ☀

とりあえず
毎日浮腫み取りはしないと
どんどん太くなりそう🐷
なんかね、
膝の裏側に向かって
揉みほぐして最後に
膝の裏を押すといいんだって👍

私、お餅が嫌いだから
唯一助かるよ😁
お餅１個だけでも
結構カロリーあるもんね💔

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>> 114 足の浮腫はメディキュット履いて寝たりすると結構違うよ⤴⤴

マッサージ挑戦💓

餅も大好きで１回に４つはペロリとイケる私😂😂笑
餅が好きじゃないならその分は何とかセーフだね😁🌟

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>> 115 私もメディキュット
履いて寝てるよー💤
もうあれがないと
足がダルくて最悪だよ😱

お餅でもあんこが付いてたら
まだ食べられるけど
お雑煮とか焼き餅はダメで💦

そろそろ生理終わるし
X'masまでのラストスパートで
頑張らないとね👍

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>> 116 メディキュットいいよね😍💖
私も全然違うから手放せない❗笑

雑煮大好き➰❤
あんこ餅もいい⤴⤴😍笑
基本的嫌いなものがないから食べすぎちゃうのかも💧😫

体重📝49.8㌔
生理終ゎりだからかな➰☺☺❓
このまま減らしてくぞ😚🌟

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>> 117 私の愛用しすぎて
ゴムが伸びてきたよ～💦

嫌いな物ないんだぁ😱
私ありまくりだよ⤵
だからよく怒られるし😣
でも太る系な食べ物で
嫌いなのはお餅くらいだし
あんまり関係ないかも😁

５０㎏切れたね❤
おめでとう⤴
その調子で頑張ろーね🎵

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>> 118 私も古いのは捨てて最近新しいの買った❤
愛用してる分ボロボロになるのも早くて💧笑

嫌いな物多いんだ😱
一緒に居たら嫌いな物食べてあげられるのに➰😁笑
食いしん坊で困るね💧😩
でも、嫌いな物多いと食事での制限とかは食べれる物選ぶのが大変じゃない❓

ありがとう💖とりあえずキープしてかなきゃ😚

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>> 119 基本的に野菜とかは
好きだから食事制限は
とりあえず大丈夫だよ❤
なんかね、
皆が好きな物が嫌いみたい😁

５０㎏切れるとか
羨ましいなぁ～😍
私、最高５３㎏だよ💦
でも自分的には
いい感じだったよ✌

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>> 120 野菜好きなら大丈夫そうだね👌👌
野菜嫌いだったら大変だもんね⤵😱
野菜ヘルシーだからダイエット向き💖

私も上半身はそんな気にならないんだけど、足がね⤵💧😩
彼氏がデブな足を少し痩せたらと…😂💢笑
50㌔切りのキープに勤めます‼😁

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>> 121 体に良さそうな物は
意外と好きだよ❤🍴
肉より魚が好きだし🐟
サラダは体冷やすから
あんまり良くないんだって😱
やっぱり温野菜かなぁ⤴

下半身なんとかしたいよね💔
今日はじっくり
半身浴してくるよ😄
彼氏とか男の人に
体型の事言われると
スゴいショックだよね💥

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>> 122 そうなんだ➰😃
肉🍖より魚♓のが断然体にいいし逆に健康食って感じするね👌👌🌟
サラダは生のが好きだけど、温野菜のが体にイイって聞くからなるべく温野菜みたいにしてるかも💖😁

彼氏を見返す👍😏❗
全く男のデリカシーの無さには呆れるけど、綺麗になれるならいいか🎵笑

体重📝50㌔😱
あ⤵１日で戻った💧

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>> 123 温野菜にしてるんだー❤
ウチはほとんどサラダ😱

そだね‼
見返してやらなきゃね✨
男の人って何で細いんだろ💦
足とかガリガリな人いるよね😣

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>> 124 野菜食べると肌が違う気がするから、少しでも多く❗みたいな👍笑

そうなの②❗まさに足が細い彼氏だから余計にムカつくのさ😂💨💨
くそ➰取り替えたい😱笑

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>> 125 野菜不足だと便秘になるし⤵
肌も違ってくるよね✨
野菜と果物は大事だね❤

やっぱり細いんだー💦
私の元カレも細かったよ😱
しかもそういう人に限って
めっちゃ食べるし🍴
筋肉とかの違いかなぁ➰

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>> 126 今のところ便秘もなくなってきた⤴⤴
野菜様様だね😁💖

元カレ細かったんだ➰😱
何で男の人って細い人ばかりいるんだろね⤵
女の子だけにして❗って感じだよ😂😂
そして食べても太らないのが羨しぃ💖💧😩

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>> 127 野菜様様(笑)
確かにそんな感じだね⤴
あ💡最近コアリズム
始めたんだ❤
くびれ目指すぞぉ～✌

足細くなって
ショーパンとかミニスカとか
年齢的にヤバくなる前に
かっこ良く履きたい⤴(笑)

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>> 128 ふふ😁👍✨
コアリズム始めたんだ⤴😍
くびれいいね➰😚👌
私もコアしたいけど、体力なくて続かなそう😱⤵笑

私も年齢でダメになる前にショーパンとミニスカ履きたい💖💖
頑張ろ💪😤

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>> 129 前はビリーもしてたんだけど
筋肉痛が半端ないし
多分もう永久保存かな😁
コアはダンスっぽくて
意外に楽しいよ🎵

３０とか過ぎても
安室ちゃんみたいだったら
いいんだけどねぇ😁

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>> 130 いいな💖
リズム感はないけど、楽しそう✨
ビリーは職場の人が１回やってるのみたけど、かなりハードだから挑戦する気になれなかった💧😁笑

安室は可愛い❤全然若いしスタイルいいし❗
憧れるよね☺☺

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>> 131 でもコアもビリーも
家族とかいたら恥ずかしくて
出来ないよ😁(笑)
コアなんて腰もお尻も
フリフリ🎵だし💦💦
まなちゃんは
今までどんなダイエットした？

安室ちゃん、あれで32歳だしね💦
世の中、不公平だわ～😣

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>> 132 確かに➰😚笑
笑われるのが落ちだな😂
私は基本食べるのが大好きで大食いだから量を控えるとか間食を止めたり🔄ってのが多いかな➰❓
あとは仕事帰り駅から歩く様にしたり、ストレッチをする事ぐらいしかない…💧😨

• << 135 おはよ✨ 体重戻ったね👍 やっぱ間食減らすとかだよね😄 私は置き換えダイエット してたけど リバウンドが凄かったよ😱 も～二度としない(笑) そういえば、まなちゃんは どこ住んでるの？🏠

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おはよ❤

体重📝49.8㌔
よし☺👍

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>> 133 確かに➰😚笑 笑われるのが落ちだな😂 私は基本食べるのが大好きで大食いだから量を控えるとか間食を止めたり🔄ってのが多いかな➰❓ あとは仕事… おはよ✨
体重戻ったね👍

やっぱ間食減らすとかだよね😄
私は置き換えダイエット
してたけど
リバウンドが凄かったよ😱
も～二度としない(笑)

そういえば、まなちゃんは
どこ住んでるの？🏠

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>> 135 うん👌👌😁

置き換えか➰ご飯🍚を違うのにするとかだよね❓
やっぱり戻した時にはリバウンド凄いんだね😱⤵
私も太った分間食を控えれば少し痩せるけど、食べればやっぱりぶくぶくと増えるし…悪循環だね😂


東京の北区だよ✌😉
あゆみちゃんは❓

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>> 136 色んなので置き換え
試したんだけど
大幅にカロリーカットするし
お腹空くし
結構ストレスだったよ💔

東京なんだぁ✨
都会っ子だね😍
私は名古屋市だよ⤴⤴

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>> 137 そうなんだ😱💧
地道でも太りにくい体を作ってこうね👍💓💓

名古屋いいな➰😍😍
彼氏とも名古屋に行ってみたいね❤とか話たりしてたから羨しい😍😍

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>> 138 運動とかもしながら
代謝ＵＰしなきゃね⤴
てか、なんかお腹が
スッキリしないよ～😱💦

名古屋、何もないよ～😁
私の弟が東京に住んでるよ💡
１０９とか行ってみたーい💕

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>> 139 代謝ＵＰでぃらなぃ脂肪を燃焼😍💖
お腹は便秘気味な感じ❓

弟さんは東京なんだ➰💡
１０９ね➰若い子多くて、最近私の年齢はまだ大丈夫かと思っちゃうよ😱笑

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>> 140 代謝ＵＰには
筋肉つけなきゃね💦
でも筋トレは苦手だから
半身浴頑張るよ⤴⤴
一昨日と昨日が便秘で
今日は微妙だったかなぁ💦
基本的、毎日トイレ行くから
二日間出なかったから
スッキリしない感じ⤵

まなちゃんは
服はどこで買う？🎀

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>> 141 ２日も出てないならスッキリしないね😱
最近、夜は食べられてる❓
もしかしたら夜食べてない分出なくなったのかな😥❓❓

服は渋谷とかにも行くし、ショッピングモールとかでも買うよ❤
あゆみちゃんは☺❓

• << 144 夜は食べたり 食べなかったりかなぁ💦 食生活も、もうちょっと 気を付けてみる✨👍 私もショッピングモールは よく行くよ❤ 他はINGNIが好き😍 もっと若かった時は ﾘｽﾞﾘｻよく着てたよ🎀 今より痩せてたしね(笑)

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体重忘れた💦

体重📝49.5㌔

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>> 142 ２日も出てないならスッキリしないね😱 最近、夜は食べられてる❓ もしかしたら夜食べてない分出なくなったのかな😥❓❓ 服は渋谷とかにも行く… 夜は食べたり
食べなかったりかなぁ💦
食生活も、もうちょっと
気を付けてみる✨👍

私もショッピングモールは
よく行くよ❤
他はINGNIが好き😍
もっと若かった時は
ﾘｽﾞﾘｻよく着てたよ🎀
今より痩せてたしね(笑)

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>> 144 なるべく、３食出来て痩せられるのが理想だし頑張ろ😁👌💖

リズリサ可愛い系だよね❤
私はJAYROが多いかな➰❓
最近、Forever21も安いしデザイン可愛いのあるからいいなと思ってる💖

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>> 145 食べて運動が理想的だよね❤
私はちょっと甘い物
控えてみよぅ⤴
23日に早めのX'masパーティー
友達とするんだ✨
それまでにもうちょっと
体重落としたいし💡
ケーキ🍰決定だしね😁

リズリサはもう年齢的に無理💥
まなちゃんは何系なの？🎀
私はお嬢系を目指すよ～💕

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>> 146 いいな➰😍
友達同士でのクリスマス🎄パーティーでも楽しみだね❤
私なんかイヴもクリスマスも彼氏に会わない１人クリスマス🎄だよ⤵😭😭
こんなのって最低じゃなぃ😂⁉

私もお嬢系とかお姉系とかにしたいんだけど、彼氏はカジュアル系が好みみたいで意見合わなくて、１つのジャンルにしてない😱😱

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>> 147 せっかく彼氏いるのに
X'masが１人って寂しいかも💔
でも私も24日25日は
朝から夜まで仕事なんだ～⤵
来年は彼氏欲しい(笑)

カジュアルかぁ✨
楽チンで私も好き⤴
お嬢様系もお姉系も
なかなか難しくて
思うようにいかないんだよね😣

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>> 148 でしょ⤵😫
休み取っといた意味ないし😤💢
こうなったら痩せて合コンしまくろうかな😏✨❓笑

私も服バラバラな感じで買うから余計まとまりがなくて難しい😥
雑誌見て研究だね💖

体重📝49.6㌔

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>> 149 合コンいいねぇ❤(笑)
私１回しか合コン
行った事ないんだー💦

色々研究しなきゃ⤴
化粧も😄
もっと色白美肌になりたいし💕
ピンク系が似合うように
なりたいなー😍😍

• << 151 実は私も合コン２回しかない💧😁笑 でも、合コンに来る人のが案外イベント事とかもちゃんと考えてくれそうな気がするから…探してみようなんてね😏✨ 化粧ね➰私も勉強しなきゃ😱 本当綺麗な美女になりたい😍💖

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