期間限定で…♥

>> 50 おはよう⤴


生理前って本当に気分的にも
落ち気味だよ😱
生理終わったら
もう少しやる気出して
頑張ってみるよ👍


も～
今から出勤だよ💦
寒いし眠いし真っ暗だし最悪💦

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>> 51 おはよう😃
朝早いね😲💦寒いけど頑張れ‼
気分は気になる人💖見て上げてこ⤴⤴笑

体重📝50.7㌔
増えてしまった😥

• << 54 今日は忙しかったぁ💦 でももう上がったよ✌ 帰り際に 疲れて顔が死んでるのに バッタリ遭遇してしまった😱 嬉しいけど 今じゃなくても‼ って思ったよ😫笑 私も体重増えたぁ💥 生理前だから増え方も ２倍速くらいだよxF0���xF0���

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朝🍴ゆで卵🐣、サラダ、レーズンパン２つ

昼🍴焼き魚♓、ご飯🍚、煮物

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>> 52 おはよう😃 朝早いね😲💦寒いけど頑張れ‼ 気分は気になる人💖見て上げてこ⤴⤴笑 体重📝50.7㌔ 増えてしまった😥 今日は忙しかったぁ💦
でももう上がったよ✌


帰り際に
疲れて顔が死んでるのに
バッタリ遭遇してしまった😱
嬉しいけど
今じゃなくても‼
って思ったよ😫笑

私も体重増えたぁ💥
生理前だから増え方も
２倍速くらいだよxF0���xF0���

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>> 54 お疲れ様⤴⤴
私も上がりました💡

今日はタイミングが悪かったね➰💧😁
会えるのは嬉しいけど疲れた顔見られるのは嫌だよね⤵😚笑

私も今日は彼氏と会ったんだ💖☺
今仕事忙しいからほとんど会えてなかったし、今日も本当に少しだったけど嬉しかった💓💓笑

生理前は本当太るよね💨
飲食運んでると食べたくなるから辛いけど我慢しよ😚👍

• << 57 お疲れ様➰✨ 職場の入り口出るまでは シャキッとしてなきゃ😁笑 化粧も直しとけば 良かったなぁ～🐱 お❤彼氏会ったんだ⤴ 忙しい時に 会ってくれるのっていいよね😄 愛されてる感がある💓 今、テレビで 体重190㎏で １日36000カロリー摂取 ってやってるよ💦 なんかそういうの見ると 安心しちゃう自分が悲し～💧

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間食😩芋🍠けんぴ１袋
　
夜🍴サラダ、カレーラィス🍛、果物🍍

間食１袋は食べ過ぎたよね💧😭
明日の体重怖い😱

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>> 55 お疲れ様⤴⤴ 私も上がりました💡 今日はタイミングが悪かったね➰💧😁 会えるのは嬉しいけど疲れた顔見られるのは嫌だよね⤵😚笑 私も今… お疲れ様➰✨

職場の入り口出るまでは
シャキッとしてなきゃ😁笑
化粧も直しとけば
良かったなぁ～🐱


お❤彼氏会ったんだ⤴
忙しい時に
会ってくれるのっていいよね😄
愛されてる感がある💓


今、テレビで
体重190㎏で
１日36000カロリー摂取
ってやってるよ💦
なんかそういうの見ると
安心しちゃう自分が悲し～💧

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>> 57 これからは帰る時も気が抜けないね☺笑

愛されてるのかな💖
何か照れる➰😚

お風呂入ってたから見れなかった⤵😩
190㌔はスゴィ🔥🔥😲
36000カロリーだと芋けんぴ１袋なんて大した事なく感じる😁

はっ⚠流されちゃいそうだった💨

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>> 58 次回からは
気を付けよーっと😁❤


私も前に付き合ってた人で
毎日朝早くて疲れてるはずなのに
会ってくれてたよ😍
よく居眠りされたけど💤笑
それも安心してるのかな～
なんてプラス思考に考えれば
嬉しいしね⤴


私もその番組に
流されるとこだった😱
絶対体に悪いよね💦
お腹とかスゴかったもん😣
でも自覚ないみたいで⤵
私、偏食だから
気を付けなきゃ😱

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>> 59 自覚ないなんて恐ろしい😨
確かに私も食べ過ぎちゃうこともあるけど、後で肉がついて嫌でも気付かされる💫😱

体重🍴50.5㌔

• << 62 ただいま✋✨ だよね恐ろしいよね😱 てか私、体重ヤバイ💥 また６０台に戻ったし⤵ でも昨日は食べ過ぎたけど たくさん動いたから 減ったんだ😁 間食って止められないねぇ💦 あ💡テレビでやってたけど ２時～３時が 一番太らない時間帯なんだって❤

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ご飯覚えとくの大変だからこれからは間食だけ書く事にします✌✌

間食🍴みかん、ジュース１本

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>> 60 自覚ないなんて恐ろしい😨 確かに私も食べ過ぎちゃうこともあるけど、後で肉がついて嫌でも気付かされる💫😱 体重🍴50.5㌔ ただいま✋✨


だよね恐ろしいよね😱
てか私、体重ヤバイ💥
また６０台に戻ったし⤵
でも昨日は食べ過ぎたけど
たくさん動いたから
減ったんだ😁
間食って止められないねぇ💦
あ💡テレビでやってたけど
２時～３時が
一番太らない時間帯なんだって❤

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>> 62 お帰り🐰
私も生理１週間前になったからそろそろヤバめ😩😩
間食も２～３時に休憩を合わせてられるといいんだけどなかなか難しくて⤵⤵

ついつい帰ってきてからとか、終わった後に食べたりしちゃうんだよね😚💦笑

生理終わったらラストスパートかけようね💓

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>> 63 ２時～３時までより
夕飯前とか夜寝る前の方が
間食したくなるよね🐷
そりゃ太るよなぁ💔
でも止められない💦
一応夜の間食だけは
しないようにしてるよ👍


だね❤
生理後が勝負だね💨

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>> 64 そうなの‼とにかく夕方にかけて食べたくなる😣
太るよね💧😏笑

体重📝50.9㌔
ヤバイ😨

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>> 65 そこで
我慢しなきゃだよねー💨

昨日は
夜抜きにしたんだ✌
で、寝る前に
ウエストマッサージしたら
朝めちゃめちゃ便通良くて
体重も結構減ってた❤

• << 68 私は間食しないとストレスたまって逆にご飯食べ過ぎたりするから間食してのダイエットしようなんて甘いよね💧😂 夜抜き凄い😲🌟 あゆみちゃんはちゃんと頑張ってるね☺ 私もご飯抜くのはちょっと出来ないけど…ストレッチとか運動したりして頑張る💪😣 間食🍴チョコプリン🍮、ジュース🍹 ⬆早速食べてるし💧

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１２／１
体重→６０,８㎏

１２／２
体重→６０,７㎏

１２／３
体重→６０,２㎏

まとめて更新🎵🎵

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>> 66 そこで 我慢しなきゃだよねー💨 昨日は 夜抜きにしたんだ✌ で、寝る前に ウエストマッサージしたら 朝めちゃめちゃ便通良くて 体重も結構減… 私は間食しないとストレスたまって逆にご飯食べ過ぎたりするから間食してのダイエットしようなんて甘いよね💧😂

夜抜き凄い😲🌟
あゆみちゃんはちゃんと頑張ってるね☺
私もご飯抜くのはちょっと出来ないけど…ストレッチとか運動したりして頑張る💪😣

間食🍴チョコプリン🍮、ジュース🍹
⬆早速食べてるし💧

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>> 68 間食ありのダイエットでも
甘くないでしょー❤
時間帯と量を考えれば
問題ないよ👍


夜抜きは
仕事の終わる時間が
遅い時だけしてるよ😄
帰ってきたら
お風呂入って寝るだけだし
睡眠＞食欲だから余裕✌笑

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よ➰し❗間食しても痩せてやる⤴⤴笑

確かに夜遅くのご飯だと太るしね⤵😱
でもちゃんと考えて行動出来てるから偉いよ👌✨

今日は便秘気味だったしヨーグルトも食べました😁
どうか明日は快調でありますように🙏

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おはよ👋😃☀

体重📝50.6㌔
朝から快便✨♋✨
ヨーグルト効果抜群🌟笑

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>> 71 おはよ☀


ﾖｰｸﾞﾙﾄは効果抜群だよね❤
私は腰回し運動が
よく効くよ🎵

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>> 72 腰回しもいいね✨🎀
カロリーも消費出来るし一石二鳥だね👌😁

間食🍴クッキー🍪２枚

• << 75 ヨーグルトって どういうやつ食べてる？🍴 前、カスピ海ヨーグルト 食べてたんだけど 食べたら速攻🚻だったよ😁 今日は夜抜き✌

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今日もヨーグルト食べて腰回しもしたよ🎵🎵

明日も快便になりますように🙏

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>> 73 腰回しもいいね✨🎀 カロリーも消費出来るし一石二鳥だね👌😁 間食🍴クッキー🍪２枚 ヨーグルトって
どういうやつ食べてる？🍴
前、カスピ海ヨーグルト
食べてたんだけど
食べたら速攻🚻だったよ😁

今日は夜抜き✌

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>> 75 普通の十勝ヨーグルトだょ💡

カスピ海ヨーグルトって何⁉⁉⁉
初めて聞いた😲‼‼‼笑
速効性がぁるんだ🎵🎵
今度ちょっと調べてみょ➰➰☺

今日は仕事遅かったのね😱💧
お疲れ➰👍

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>> 76 カスピ海ヨーグルトの菌があって
それを自分で育てるんだよ😄
牛乳混ぜて
２４時間放置するだけだし
簡単なんだ✨
でも気温とかで
菌が死んじゃう事もあるから
季節によっては難しいかも💦

十勝の美味しいよね⤴
ダノンも好き👍

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>> 77 自分で作るやつなんだ🌟😲
不器用な私は菌を殺してしまいそう😂😂

間食🍴お煎餅🍘１枚、ウエハース１つ、芋けんぴ🍠、ジュース🍹１本、十勝ヨーグルト🍮

朝の体重📝５１㌔😨

今日は間食かなり食べたしご飯🍚も大量に食べてしまった😱
生理前って怖ぃ💀💀

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>> 78 私は味に飽きて
やめちゃったよ😁
やっぱりプレーンより
味があるやつがいいな⤴

生理前ヤバイよね😱
最近、甘い物を
ご飯代わりにしちゃうし💦

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>> 79 わかる❗私もダノンとかにハマってたけど、最近ちょっと飽きて十勝にしたの😁
特にプレーンなら尚更飽きるかも😂

体重📝５１㌔
昨日と変わらず😩

甘い物ってやめられないよ➰➰😍😍笑

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>> 80 ウチ🏠はダノンビオしか
買わないよ👍
味も豊富で美味しいよ✨

そういえば
もう生理予定日、
１週間位過ぎてる～😱
気にすると来ないんだよね💦

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>> 81 ダノンビオ愛用してるね😁💖
私も十勝に飽きたらまたダノンに戻す👍👍
ダノンビオはまだ食べた事ないから今度試してみるね😍😍

生理１週間か💧😱
気になると余計来なくなるなる😩
しかも、その間食欲は止まずじゃ泣ける😭

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>> 82 うん💡試してみて❤

気にしないようにすると
余計気になるよね⤵
食欲以外にも
イライラするし肌荒れるし
生理前って
良い事ないよねぇ😱

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>> 83 イライラする😂👍
彼氏から📨来ないだけでも返ってこない😤💨ってなったりしてる💧笑

でも、肌荒れが１番嫌だ😱本当イイことないよね⤵

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>> 84 生理来ちゃえば落ち着いて
何でもない事ばっかなのにね💦

てか、肌がカサカサすぎて
粉っぽいんだけど
まなちゃんは化粧水とか
何使ってる？✨

• << 88 化粧水は資生堂の✨うるおい高密度✨ってやつを使ってる👍👍👍 あゆみちゃんは何使ってる❓

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間食🍴ジュース🍹１本

今日は間食頑張って昨日より控えた👍

夜も頑張って食べないようにしよ😊😊

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今日は珍しく
間食なしで頑張ってるよ✨
本当に生理来そうで
来ないよぉ～😫イライラ💦

さっき買い物してきた❤
買い物もストレス発散になるね👍

• << 89 おはよ❤ 昨日は体調良くなくてほぼ１日寝てた😂 買い物行ってきたんだ😍いいな➰かなりストレス発散になるよね💓 間食も控えて偉い❗ 私は具合悪いのに食べてしまったよ😂😂

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>> 85 生理来ちゃえば落ち着いて 何でもない事ばっかなのにね💦 てか、肌がカサカサすぎて 粉っぽいんだけど まなちゃんは化粧水とか 何使ってる？✨ 化粧水は資生堂の✨うるおい高密度✨ってやつを使ってる👍👍👍

あゆみちゃんは何使ってる❓

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>> 87 今日は珍しく 間食なしで頑張ってるよ✨ 本当に生理来そうで 来ないよぉ～😫イライラ💦 さっき買い物してきた❤ 買い物もストレス発散になるね… おはよ❤

昨日は体調良くなくてほぼ１日寝てた😂

買い物行ってきたんだ😍いいな➰かなりストレス発散になるよね💓

間食も控えて偉い❗
私は具合悪いのに食べてしまったよ😂😂

• << 91 おはよ✨ 体調大丈夫？😣風邪？ 無理しないでね💦 私も体調悪くても 食欲旺盛だよ😁✌ 私は極潤ヒアルロン酸だよ⤴ おでこだけ乾燥しちゃう⤵

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昨日の体重📝51.5㌔😨

今日の体重📝51㌔😚

昨日書けなかったからまとめて記入🎵

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>> 89 おはよ❤ 昨日は体調良くなくてほぼ１日寝てた😂 買い物行ってきたんだ😍いいな➰かなりストレス発散になるよね💓 間食も控えて偉い❗… おはよ✨

体調大丈夫？😣風邪？
無理しないでね💦
私も体調悪くても
食欲旺盛だよ😁✌

私は極潤ヒアルロン酸だよ⤴
おでこだけ乾燥しちゃう⤵

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>> 91 体調バッチリ👍
ただの寝不足からきた疲れだから😁😁

おでこだけ乾燥って…ちょっと笑ってしまった🙏
でも、おでこだけが乾燥するの珍しくない❓
乳液にしてみたらどお❓❓

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>> 92 寝不足かぁ😄
良かった×②✨

乳液も使ってるんだぁ😣
でも時間経つと
ダメみたい💔
パックでも試してみよかな👍
この年齢になると
脂も出ないよ(笑)

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>> 93 乳液もダメか😣⤵
馬油とかはどぉ❓
ちょっと油っぽいけど結構イイよ👍👍👍
油っぽくならないやつもあるし💡

私は体のが油なくなってきた💨
カサカサ肌で恥ずかしい😱

体重📝51㌔

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>> 94 馬油っていいんだぁ❤
手には塗ってたよ✨
試してみよ⤴
昨日化粧品買ったら
色々サンプル貰えたよ👍

体の乾燥は
ボディバターがオススメ❤

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>> 95 結構いいよ👌

化粧品のサンプルって貰うとちょっと得した気分になるよね😁💓
悪いとか良いのもわかるし👍

ボディーバター私もある➰☺
私はイチゴとかパッションフルーツとかの甘い系が好き😍子供だ💧笑

体重📝50.5㌔

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>> 96 サンプルは
とりあえず美白系のは
絶対使ってみるかなー❤

私もボディバターは
イチゴだよ✨
腕の乾燥ヤバイんだ😱

そういえば
一昨日やっと生理来た✌

• << 100 よかった➰生理きたんだね☺💓 私も生理中👍👍 そして食欲もまだまだ旺盛💧😂

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>> 97 美白いいね➰😁
私も美白目指してるけど、彼氏は不健康そうに見えるから少し日に焼けた方がいいって言うんだよね⤵⤵

シミとかになるの嫌だから、絶対焼かないけどね😁笑

イチゴ仲間だね☺
私も肌の乾燥すごくなってきてるから異常なぐらいタップリ塗りまくってる❗笑

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>> 98 あんまり白すぎたら
ヤバイけどね😁(笑)
私は寝起きとかスッピンだと
顔面蒼白って言われる⤵
シミとか絶対やだもんね😱
この前、マイクロスコープで
肌見てもらったら
店員さんにキレイって
誉められたよー✌💕

私ももっときちんと
ケアしなきゃ💦💦
ボディバター塗りながら
マッサージとかも出来るよね⤴

• << 102 凄➰い😲💕 キレイって言われたなんて羨ましい➰➰😍😍 私は何言われるか怖くてやってもらえない😱笑 生理終わったら気合い入れ直して頑張ってこ💪😁 後２週間でクリスマスだし💧せめて50㌔になるぞ➰❗

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>> 97 サンプルは とりあえず美白系のは 絶対使ってみるかなー❤ 私もボディバターは イチゴだよ✨ 腕の乾燥ヤバイんだ😱 そういえば 一昨日やっ… よかった➰生理きたんだね☺💓

私も生理中👍👍
そして食欲もまだまだ旺盛💧😂

• << 101 結局10日くらい 遅れたかなー💦 私も食欲旺盛だよ🐷 でもお昼いっぱい食べて 夜はかなり控えめか 食べないくらいにしてるよ✌ 生理終わったら 痩せ期だし頑張ろ🎵

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