🐤夏までにいけそうな気がする～(^O^)/🐤目指せ39k part3

>> 300 ヤッホー ほんと心配おかけしました(^。^;)


昨日久々カロリー計算してみたら
2500越えだった😂

最近ずっとこんな生活だった💦

今朝の体重48.8k😭

あんなにがんばって減らした体重もあっとゆうまに増えたよ😂

んで思ったのが
どうも レコだい（カロリー計算）やめてから減量の調子悪いかなって😱

ってことでまたレコだい始めてみるよ

んでんで食べるとき（休みの時とか）は食べる

あおいとしーこがゆってくれたように

地道にゆっくりがんばるよ😃

ありがとね💕

• << 303 おはよう💮 眠いよー😢ももが来てくれて あたしもしーこも嬉しいです うち最近全くコアやってない😂しかも うちも昨日より増えた😂土曜日から増えてばかり😂 昨日夕飯 また豚丼にして 食べてしまったの😢 今 沙葵ちゃん抱っこして散歩したよ いつもならベビーカーだけど 日焼け止め二人とも塗って帽子かぶって行ってきました😤 ちょっとは運動になったかなぁ お昼は野菜の飲み物にする ⬇ ほうれん草 キャベツ 玉ねぎ入り✨ 💛朝ごはん💛 ご飯 ﾐﾆナゲット 2こ レタスたくさん でしたっ

あおい☆しーこ☆医療事務の事も 教えてくれてありがとう🙇💕

しーこ 嫌なことばっか思いだしちゃったくらい大変だったか😚
もうやりたくないかんじ？

総合病院や診療所でまた違うのかな

しーこちなみにどっちだったかな？


私はパートで考えてるけど
主婦でパートの人とかいた？


あおい仕事しながら勉強してたんだね、すごい😲
それは難しいそうだね

うちも今勉強したくてたまらん😁
でも来年下の子が幼稚園行くまで我慢😣
ひとりの時間ができたら挑戦してみる😃


歯医者の情報もありがとう😃


実は高校の進路決めるとき歯科助手憧れてて希望だしたんだ😁

でもとりあえず大きい会社に入って社会勉強しろみたいに先生と親にいわれて
ホテルの仕事だよ

でホテルやめたあと歯科助手の面接いったことあるんだ😁

結果は落ちた😂

一緒に面接した人が経験者でお嬢様みたいな人でかわいかったよ😍

きっとその人がうかったんだろう😚




たしか医療事務も経験者優遇だよね😱



私の場合 実際働きにでるのは子供たちが小学校あがってからだから（旦那に反対されちゃう💦）
資格とれた後は内職してみたい😃自分だけの自由なお金ほしいべ😂

• << 304 もも😻うちも今働きたいよ😂 バイトしたいんだぁ☺ 小学校入れば 小学校にいる時間働けるよね😍 うちの場合授乳あるし旦那は夜勤や定時がごちゃ混ぜだから 難しいよ😢 🏠建てたいからさぁ😂頭金ためたいよ スープにじゃがいも追加してきた💝 具だくさん💖 腹が立派になってる あぁ 土曜日から 結構増えたなぁ お通じないからあかんのやな 土日は 外出多いから誘惑いっぱい 昨日31日だったからかサーティワン🍨が安くなってて長蛇の列でした😂

>> 301 ヤッホー ほんと心配おかけしました(^。^;) 昨日久々カロリー計算してみたら 2500越えだった😂 最近ずっとこんな生活だった💦 … おはよう💮
眠いよー😢ももが来てくれて あたしもしーこも嬉しいです

うち最近全くコアやってない😂しかも うちも昨日より増えた😂土曜日から増えてばかり😂
昨日夕飯 また豚丼にして 食べてしまったの😢

今 沙葵ちゃん抱っこして散歩したよ
いつもならベビーカーだけど 日焼け止め二人とも塗って帽子かぶって行ってきました😤
ちょっとは運動になったかなぁ

お昼は野菜の飲み物にする
⬇
ほうれん草 キャベツ 玉ねぎ入り✨

💛朝ごはん💛
ご飯
ﾐﾆナゲット 2こ
レタスたくさん


でしたっ

>> 302 あおい☆しーこ☆医療事務の事も 教えてくれてありがとう🙇💕 しーこ 嫌なことばっか思いだしちゃったくらい大変だったか😚 もうやりたくな… もも😻うちも今働きたいよ😂
バイトしたいんだぁ☺
小学校入れば 小学校にいる時間働けるよね😍
うちの場合授乳あるし旦那は夜勤や定時がごちゃ混ぜだから 難しいよ😢

🏠建てたいからさぁ😂頭金ためたいよ

スープにじゃがいも追加してきた💝
具だくさん💖

腹が立派になってる

あぁ 土曜日から 結構増えたなぁ

お通じないからあかんのやな

土日は 外出多いから誘惑いっぱい

昨日31日だったからかサーティワン🍨が安くなってて長蛇の列でした😂

6.1 48k

あおいおはよー😃

偶然😲うちは昨日の夜牛丼（総菜）食べたよ😁 子供の残り 全然食べてくれんかった😂

休みの日は食べちゃうよね😚

うちの場合最近は普段も食べまくってただけど😒


今日から6月だね 4月5月とダイエット空回りだったから

気持ち切り替えてやらねば😤

うちも今30分散歩してきた😉💕

梅雨はいっちゃうから晴れてる日は外に出なきゃもったいない😊




昨日のカロリーも2500越えちゃったけど 旦那がいたから間食（だらだら食い）しなかった😃

今日から1200から1500カロリーを目安にがんばるよん🎵

• << 307 カロリーが一緒くらいなのに体重少し減ってた理由わかった 😲💡 昨日お出かけでちょいちょい 3時間くらい歩いたからかも 💦

やっぱ育児が落ち着いたら
パートやバイトで少しだけでも働きでたいよね😃


独身の時はあんなに専業主婦に憧れてたのに～ってかんじ😁💦
うち去年そのことを夫婦でさんざん話し合ったわ😂

今はいずれ働きでれるから
今のうち専業主婦しかできないことを
しとこって思えるようになったけどね😊

あおい💕しーこ💕
お子ちゃま保育園や幼稚園に何才から預けるとか考えてる😃？

うちはいろいろ考えてやっと下のこ来年幼稚園いれるって決めた😂

なんか周りの目とか気になって決めるのに時間がかかったわ
😂

旦那の両親の考えと 旦那の（旦那なりの理想🐘）意見が違うから
嫌になっちゃう😥

>> 305 6.1 48k あおいおはよー😃 偶然😲うちは昨日の夜牛丼（総菜）食べたよ😁 子供の残り 全然食べてくれんかった😂 休みの日は食… カロリーが一緒くらいなのに体重少し減ってた理由わかった 😲💡
昨日お出かけでちょいちょい 3時間くらい歩いたからかも 💦

こんちは😃

なかなか時間がつくれない要領の悪い私です😂

最近ちょい便秘気味で😒さらに寝不足でだるくて床に転がってるわ💨

あおいちゃん、いつも食べ過ぎってほど食べてないと思うよ😁

頻繁にマックはいただけないと思うけど(笑)私もマックいきたいのん😢

ももちゃん🍑

私が働いてたのはデカめの個人病院だったよ🏥
ベッドもあったけど、私は外来だけ😉入院は担当の人がいたよ☝

パートは雇ってなかったなぁ。総合病院だとあるのかも💫

幼稚園ね～まだ全然考えてないよ😂３月生まれだから焦ったほうがいぃのかも😒

近所の人はほとんど私立にいれてるけど、私はそんなにこだわりがないんだなぁ⤵

けど習い事は考えてる💡バレエを習わせたい💕夢だよ😍

• << 310 保育園は 4～5歳からにしようと思うよ💦 あと英会話習わせたいな💮 ピアノもやらせたいけど……月謝半端ないから私が独自で教えてみる🎹 大丈夫かしら😂 ピアノ もうちょっとしたら買うぞー✨安いやつ😚
• << 311 しーここんばんは 😃 しーこ個人病院だったんだね。 ってか今頃だけど理事長逮捕って恐ろしね😨 ほんとやめといてよかったね💦 幼稚園考えてないのね😃 まだ１才だしね👶 うちの地域 どこいこうか市役所で調べたら 幼稚園私立が2件しかない😱 保育園は働いてる人しか入れないっていわれるし😱 だから幼稚園や保育園の見学をしまくってたママともに評判きいて 今の幼稚園にしたよ😊 うちが小さいとき通ってた幼稚園が 最悪な記憶しかないとこだったから 結構真剣に悩んだわ😂

>> 308 今日は午前と夕方お散歩したよ😹

夕方の お散歩は おんぶ紐を使い 買い物に💝
車使うとガソリン代 かかるから 歩いてみた💖
キャベツ安かった💓

しかーし 夕飯またたくさん食べてしまった😂

夕飯
😚ご飯一杯弱
😚ほっけ半分
😚肉巻き（じゃがいも人参ほうれん草）
😚みそ汁

でした❤

マックやばいよね😂昨日もマックいっちまったわ

ちなみにｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲだけ😃
で数日前は🍟とﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲのみ😂

単品なら 大丈夫か？みたいな気休め👿

今日はたくさん歩いたよ💚これからも ちょっとずつ散歩しよーっと

多分 明日も体重🆙やな 今日三食しっかり食べてしまったよお😂

• << 316 ももちゃんもいってたように梅雨はじまったらなかなか散歩もできないもんね😥 暑いけど私もよくお散歩してるよ🎵 ジャンクフードってなんでたべたくなるんだろね😁 マックはもう半年はいってないな😥下手すりゃ一年❓ 近々いきたーい💕 ポテト食べないでおいたらオッケーみたいな😒ポテトはカロリーのおばけだもんね😂うまいけど💨

>> 308 こんちは😃 なかなか時間がつくれない要領の悪い私です😂 最近ちょい便秘気味で😒さらに寝不足でだるくて床に転がってるわ💨 あおいちゃん、… 保育園は 4～5歳からにしようと思うよ💦

あと英会話習わせたいな💮

ピアノもやらせたいけど……月謝半端ないから私が独自で教えてみる🎹
大丈夫かしら😂

ピアノ もうちょっとしたら買うぞー✨安いやつ😚

• << 314 あおい4、5才で考えてるんだ😃うちも最初そうだったよ でも旦那の両親がうるさいから３才からいれたよ😔 両親の考えは小さいうちから保育園いれて働くって考えでね 私が働きたいって考えも仕事が好きってよりもそれが始まりなんだ😥。 なんか怠け者っていわれてるようで嫌だ😭。 ってか旦那は旦那の両親と逆の考えだからきつい😥 来年下のこが幼稚園 いったら それはそれで 働かないの？っていわれそう🙈。 あおいと しーこ んとこは そういうのない？
• << 317 英会話もいいねぇ😃 今週の木曜に、ヤマハの１歳児コースの体験いってくるんだ😁🎵 教育的な意味あいじゃなくって、もし楽しんでくれそうなら習いはじめてもいっかなーて😉 自分で教えれたらタダやしいいよね🙋 ピアノは今ホコリかぶってるわぁ💧

>> 308 こんちは😃 なかなか時間がつくれない要領の悪い私です😂 最近ちょい便秘気味で😒さらに寝不足でだるくて床に転がってるわ💨 あおいちゃん、… しーここんばんは 😃
しーこ個人病院だったんだね。

ってか今頃だけど理事長逮捕って恐ろしね😨

ほんとやめといてよかったね💦



幼稚園考えてないのね😃
まだ１才だしね👶


うちの地域
どこいこうか市役所で調べたら
幼稚園私立が2件しかない😱

保育園は働いてる人しか入れないっていわれるし😱


だから幼稚園や保育園の見学をしまくってたママともに評判きいて

今の幼稚園にしたよ😊

うちが小さいとき通ってた幼稚園が
最悪な記憶しかないとこだったから
結構真剣に悩んだわ😂

• << 318 逮捕は、元同僚から来たメールで知ったんだけど、ゾッとしたよ😨全国ニュースでも流れてたしね💧 さっき旦那に幼稚園何年にする～って聞いたら、３年でいぃんちゃーう❓って☝😃 広島は私立でもそんなに高くないって近所のママさんが言ってたよ💡 歩いて１分くらいのところに幼稚園あるのに、そこにいかせずにバスのお迎えがくる幼稚園にいれてるって、みんな教育熱心なんだなぁ～っていつも感心してんだよね😚 ２件しかないってかなり切ないね😱 プレみたいなのって行ってみた❓ 入ってから、思ってたのと違ったりしたらショックよね😱

あおい またまた偶然でうち昼マックだったよ😃

3か月ぶりくらい😁

旦那がコーラのグラス目当てで行くっていったから😃


うちやっとマックは行かなくなってすんだけど（前は休みのたびにドライブスルーだった😂）

ケンチキのチキンが無性に食べたくなるときがある

普通鳥は牛や豚に比べてヘルシーだけど

鳥の皮ついた揚げものって 他の肉よりカロリー高いらしいね😱

唐揚げやチキン好きの私にとっちゃつらいとこだ

ケンチキはせめて１か月に１回でおさえなきゃ

唐揚げは無理だと思うけど(^。^;)
あとポテトも💦

• << 319 ケンタッキーとか唐揚げとか私も大好きだよー😍😍 うちで作るときは皮は捨てちゃうよ💦 はー、こんな時間にお腹すいてきた…💧

もうすぐ寝まぁぁす😹
ケンタあんま行かないんだ🍖
マックばっか😂ポテトが食べたくなってしまうのよ😢やめられん

今日は コンビニ行くのガマンしたよ😃明日は わかんない 誘惑いっぱいやわ

>> 310 保育園は 4～5歳からにしようと思うよ💦 あと英会話習わせたいな💮 ピアノもやらせたいけど……月謝半端ないから私が独自で教えてみる🎹 … あおい4、5才で考えてるんだ😃うちも最初そうだったよ

でも旦那の両親がうるさいから３才からいれたよ😔

両親の考えは小さいうちから保育園いれて働くって考えでね

私が働きたいって考えも仕事が好きってよりもそれが始まりなんだ😥。
なんか怠け者っていわれてるようで嫌だ😭。

ってか旦那は旦那の両親と逆の考えだからきつい😥

来年下のこが幼稚園
いったら
それはそれで 働かないの？っていわれそう🙈。

あおいと
しーこ
んとこは
そういうのない？

• << 320 うちはそんなことまだ言われてないなぁ💫 うちの旦那は両親にも強く言えるから、もし何か言われてもあんまり影響ないかも😁 まだこどもが生まれてからまもない時に「二人目は❓」とは言われたけど😂旦那オカンに💦 ほんままだ考えられへん～よ😱 子育てだって大変な仕事じゃんね😥ましてや旦那さんがこどもの側にいてやって欲しいってことなら、無理に働かなくてもね💨 ま、そこは旦那さんとよく話し合ったのね🎵 私も内職とかやってみたい

習い事 いいね

うちは空手やサッカーさせたい😁

しーこはバレエか

未知の世界だわ😲

イメージは凛とした素敵な女性になりそう💕


あおいはピアノ自分で教えれるね～💕すごい🎵

私も教えて～！あおい先生😚（笑）

• << 321 男の子だとやっぱスポーツがいぃよね🎵 何かやらせようとするまえに、「⭕⭕がやりたい💕👨」って言い始めたりしないかな😁 私も、あおいピアノ教室に通わせてください🎹☺

>> 309 今日は午前と夕方お散歩したよ😹 夕方の お散歩は おんぶ紐を使い 買い物に💝 車使うとガソリン代 かかるから 歩いてみた💖 キャベツ安… ももちゃんもいってたように梅雨はじまったらなかなか散歩もできないもんね😥

暑いけど私もよくお散歩してるよ🎵

ジャンクフードってなんでたべたくなるんだろね😁

マックはもう半年はいってないな😥下手すりゃ一年❓

近々いきたーい💕

ポテト食べないでおいたらオッケーみたいな😒ポテトはカロリーのおばけだもんね😂うまいけど💨

>> 310 保育園は 4～5歳からにしようと思うよ💦 あと英会話習わせたいな💮 ピアノもやらせたいけど……月謝半端ないから私が独自で教えてみる🎹 … 英会話もいいねぇ😃

今週の木曜に、ヤマハの１歳児コースの体験いってくるんだ😁🎵

教育的な意味あいじゃなくって、もし楽しんでくれそうなら習いはじめてもいっかなーて😉

自分で教えれたらタダやしいいよね🙋

ピアノは今ホコリかぶってるわぁ💧

>> 311 しーここんばんは 😃 しーこ個人病院だったんだね。 ってか今頃だけど理事長逮捕って恐ろしね😨 ほんとやめといてよかったね💦 … 逮捕は、元同僚から来たメールで知ったんだけど、ゾッとしたよ😨全国ニュースでも流れてたしね💧

さっき旦那に幼稚園何年にする～って聞いたら、３年でいぃんちゃーう❓って☝😃

広島は私立でもそんなに高くないって近所のママさんが言ってたよ💡

歩いて１分くらいのところに幼稚園あるのに、そこにいかせずにバスのお迎えがくる幼稚園にいれてるって、みんな教育熱心なんだなぁ～っていつも感心してんだよね😚

２件しかないってかなり切ないね😱

プレみたいなのって行ってみた❓

入ってから、思ってたのと違ったりしたらショックよね😱

>> 312 あおい またまた偶然でうち昼マックだったよ😃 3か月ぶりくらい😁 旦那がコーラのグラス目当てで行くっていったから😃 うちやっとマ… ケンタッキーとか唐揚げとか私も大好きだよー😍😍

うちで作るときは皮は捨てちゃうよ💦

はー、こんな時間にお腹すいてきた…💧

>> 314 あおい4、5才で考えてるんだ😃うちも最初そうだったよ でも旦那の両親がうるさいから３才からいれたよ😔 両親の考えは小さいうちから保育… うちはそんなことまだ言われてないなぁ💫

うちの旦那は両親にも強く言えるから、もし何か言われてもあんまり影響ないかも😁

まだこどもが生まれてからまもない時に「二人目は❓」とは言われたけど😂旦那オカンに💦

ほんままだ考えられへん～よ😱

子育てだって大変な仕事じゃんね😥ましてや旦那さんがこどもの側にいてやって欲しいってことなら、無理に働かなくてもね💨

ま、そこは旦那さんとよく話し合ったのね🎵

私も内職とかやってみたい

• << 325 うちの旦那も話してくれたんだけどね😣 両親もそうしなさいっていうわけじゃなく 私達はこうだったって話を聞かせてくれてるだけ 私の被害妄想なんだろう😥 旦那の両親とは仲はいいんだ😃 ただ子育てとなると 親も気になるんだろうね 息子の給料だけでやっていけるのかとか心配してくれてる言葉なんだろな ありがとう 考え方一つだね😃あまり気にしすぎないようにする😊

>> 315 習い事 いいね うちは空手やサッカーさせたい😁 しーこはバレエか 未知の世界だわ😲 イメージは凛とした素敵な女性になりそう💕 … 男の子だとやっぱスポーツがいぃよね🎵

何かやらせようとするまえに、「⭕⭕がやりたい💕👨」って言い始めたりしないかな😁

私も、あおいピアノ教室に通わせてください🎹☺

ヤバい😂土曜日から毎日体重増加😢
昨日コンビニガマンしたのにぃ😩たくさん歩いたのにぃ😔

今日も歩いてきたぞん
そして野菜たっぷり食べて炭水化物とったよ
しーこが言う➡ポテトはカロリーのおばけ❓だっけ
頑張って控えてみる もしくは サイズSに変える😂

うちピアノひけるかなぁ😂体が覚えてるかしら😂

6.2 46.8k（-1.2k）

昨日は1500カロリーくらいになったけど
思った以上に体重減っててびっくりしたよ



あおい🌠うちもここ１週間くらいで46kだいから48.8kまで増加したべ😥


でもレコだい（カロリー計算）再開したら減りだしたよ😃


てかあおい🌠しーこ🌠
実は2月にここのスレ立てたのと同じころから別のダイエットサイト（動物ダイエットっての）にもはいってるんだ

自動でカロリー計算してくれて
グラフもでるから 楽にレコだいできるよ
300円かかるけど。

今日は10年ぶりにパーマかけにいったよ😁

初めて下のこを美容院に一緒につれていったけど3時間くらいお店の人たちがみてくれて助かった

デジタルパーマに初挑戦よ

仕上がりはズバリ


似合ってない😂

はじめてパパになにもいわず
髪型かえたから 夜どんな 反応がかえってくるか😁

髪型が似合うように化粧もバッチリして出迎えよう😹

>> 320 うちはそんなことまだ言われてないなぁ💫 うちの旦那は両親にも強く言えるから、もし何か言われてもあんまり影響ないかも😁 まだこどもが生まれ… うちの旦那も話してくれたんだけどね😣

両親もそうしなさいっていうわけじゃなく
私達はこうだったって話を聞かせてくれてるだけ

私の被害妄想なんだろう😥

旦那の両親とは仲はいいんだ😃

ただ子育てとなると 親も気になるんだろうね
息子の給料だけでやっていけるのかとか心配してくれてる言葉なんだろな


ありがとう

考え方一つだね😃あまり気にしすぎないようにする😊

>> 325 つづき 私が両親の意見に 「私も働きたいけど旦那さんが反対なので😥」っていうから

親も心配しちゃうのかも
（または働きたくない言い訳にきこえちゃう？）


近々帰る機会あるから
もしその話になったら
自信もって「ちゃんと計画して考えてます😃大丈夫です👍」って言ったら安心してくれるかも😃

それでいこう😊


ってダイエットに関係ないこと持ち込んでごめん🙇

もも💛また体重戻って良かったね😻
一時的な物だったのかな❓

うち 明日の朝恐怖😂
デジパ楽チンだよね☺うちも昔かけたよ❤

最近は カットのみ✂
安いやつだよ

• << 329 子供小さいうちは なかなか時間かけれないもんね 久々でテンションあがったよ 体重無事戻ってきた😃 やっぱうちはカロリー計算が一番効果ありっぽい いろいろやってみたてダイエットの基本的なとこにたどり着いたわ 問題はこっからの減量だけどね とりあえずこのままのやり方で続けてみるよ😃

朝9時
バナナ1本

間食
チョコボール1／2


昼15時

キャベツ（丸かじり）
燃焼スープ
具だくさんちゃんぽん

ペプシネックス


夜20時
うまかっちゃん2／3

（インスタントラーメン）

燃焼スープの具少し

キムチ少し
キャベツ少し

味噌カルビ一皿

ビール２５０ml

あとはブラックコーヒーと水
チョイチョい


今日も昨日と同じで1600カロリーくらい😃

食後体重48.2k


運動は
買い物で店内30分
送り迎え15分


明日急遽旦那が休みとれるから旦那の実家いくことになったけど
下の子が熱でたから先延ばし


１週間以内に行く予定

それまで少しでも減るといいな

とりあえず1200カロリーでおさえれるようにやってみよ😃

>> 327 もも💛また体重戻って良かったね😻 一時的な物だったのかな❓ うち 明日の朝恐怖😂 デジパ楽チンだよね☺うちも昔かけたよ❤ 最近は カッ… 子供小さいうちは なかなか時間かけれないもんね

久々でテンションあがったよ


体重無事戻ってきた😃
やっぱうちはカロリー計算が一番効果ありっぽい

いろいろやってみたてダイエットの基本的なとこにたどり着いたわ

問題はこっからの減量だけどね

とりあえずこのままのやり方で続けてみるよ😃

コアリズム再開したら 痩せそうだけど
私もまだやる気がでない😥

梅雨はいって散歩できなくなったら はじめよっかな😂

寝る前体重47.4k（朝との差）＋0.6k

明日は弁当の日だけど寝るの遅くなっちゃったから
間に合うギリギリまで寝とこ😁

ではおやすみ😃

6.3 47k（＋0.2k）

寝不足で減量なし(^_^;)

熊本雨だよ😚

散歩できないのに
朝昼で1500カロリー越えちゃった😫

今んとこ 満腹だし
今日は夜食べずにはすむかも💦

明日は幼稚園の保育参観日🏫
下の子つれていくから晴れて欲しい🙏

こんばんは😃

ちょっとダイエットとは別のことで気持ちが落ちててこれなかった😔

手が空いたら二人のレスをゆっくり読むね😉

ももちゃんパーマいーなぁ✨私は２月の末にストパーしたっきりだわ😥

>> 333 しーこうちもこの間までそうだった😣

大丈夫？ うちは悩んだら食に走っちゃうから体重にひびいちゃったけど

しーこは変わりないかい😥

無理しなくていいかんね

落ちついたらおいで😃

>> 334 おはよー😂
うち 服を着て体重はかってる（脱ぐのめんどくさいよぉ😂）
今朝は47、6でした

一番今までで軽いのは47、2だから 服を脱げば46キロだったわけだよね😂

ちょっとまた 重くなってきたから やばいよ😂

野菜を結構食べるようにしたよ

間食がやめられん😂どーしよー

6.4　46.8k

お～💕あおい減ってきてるじゃん🙌✨

うちは今日子供の保育参観から帰ってきたよ

朝からバナナ半分
で昨日の昼食以来食べてないから

幼稚園で胃がいたくなっちゃって

帰ってきて食べたけど 胃がムカムカ😠
おさまらず
全部吐いちゃった😭

くそ～胃腸炎かも😥

とりあえず今から寝てみる😪

しーこ 大丈夫❓また いつでも帰っておいでね😃👍待ってるでーい
mix⭕よく更新してるよ✨気まぐれんだけど……

もも😢吐いちゃったなんて めっちゃ苦しかったね😢うち 吐くのもう辛いから嫌だもん⤵栄養とってゆっくり休んで 旦那さまに甘えちゃいな😹

お大事にね🌠

いつも一階の廊下ﾍﾙｽﾒｰﾀｰではかるけど 今朝は二階の部屋のﾍﾙｽﾒｰﾀｰで測定💛
今日は下着のみ着用（ブラ😻パンツ😻靴下）で47、1でした😂
やはり46は 無理でした

あぁ～夏が来てまうにぃ 39は ほど遠いわ😂今めっちゃグースカぴぃに腹が減ってる 鳴りまくり😂

6.4　46.2k

あおいありがとう✨
昨日は正直つらかった😫カロリーも300くらいしかとれず💧

今日病院いったらやっぱ胃腸炎だった😣

でも今日はだいぶ調子いいよ👍


やっぱ食べれるって幸せじゃ～😂✨

そのかわりに上の子がひどい

夜中吐きまくりで

今朝は二人でねぼけながら病院いった😂

はやくなおるといいな

あ！日曜日旦那の実家帰ることになった
リバしないようにしなきゃ

>> 339 大丈夫❓辛いね😢無理したら あかんよ
でもちょっとでも食べれるようになって良かった💮

旦那さん実家 行っても ももなら大丈夫だよ✨

早く良くなりますように

>> 340 うん。頑張る(>_<)

旦那の実家に帰っていつも多少太るけど
１日だけだから次の日調整すればすむんだけど


問題は自分の家に帰ってきてからも 2.3日、過食がとまらなくなることなんだよね

今回はそれに気をつける

あおいありがとね😚


あおいも減量順調だね💖
なにか食べものにきをつけてる？
娘ちゃん母乳飲む量増えてきたのかな😻

なるべく 外食は控える ぐらいかな？
昨日甘いの食べすぎた😢だから吹き出物がやばいのだ 眠いよー お腹すいたぁ

• << 344 あおいおはよー😃 なるほど 外食控えてるんだね✨ 外食減らすだけでかなりいいんだろうね💖 甘いものね～ うちは生クリーム系たべたくなる😂 昨日はたっぷりホイップ＆カフェゼリーってのを食べたよ あとは果物はいったゼリーや生クリームいりコーヒーとか 最近多いわ😃💦

>> 342 6/6 46k

昨日はだいぶ楽になって食べた
まだごはん粒とかはたくさん食べれないから
スープを中心に。
1000カロリー☆

体重は減ってきたけど体脂肪がすごいことに😱

だいたい26％だったのが
2.3日前から29％になった😨
体重減少は筋肉が減ったからみたい😭



やっぱ程よく食べて運動もしないとやばいね
リバしやすいっていうし😢

元気になったらまた散歩するぞ😃

>> 342 なるべく 外食は控える ぐらいかな？ 昨日甘いの食べすぎた😢だから吹き出物がやばいのだ 眠いよー お腹すいたぁ あおいおはよー😃
なるほど
外食控えてるんだね✨

外食減らすだけでかなりいいんだろうね💖


甘いものね～
うちは生クリーム系たべたくなる😂
昨日はたっぷりホイップ＆カフェゼリーってのを食べたよ

あとは果物はいったゼリーや生クリームいりコーヒーとか
最近多いわ😃💦

一応１日か2日に１回にしてる😃


あんま無理して 我慢すると ストレスたまるもんね😉👍

イツモジャナイカラたまにはいいさで 楽しくいこ😃

6.9 48k

実家からもどった(￣∀￣)
また今日からがんばりやす👮


旅行まで2週間ちょっと🎵
それまでは行事事ないから
目標45キロ台

朝バナナ１
トースト半分
納豆
牛乳

間食お菓子

昼
麻婆春雨 たくさん
混ぜごはん
いわしの蒲焼き


夜ピーナッツ10粒
ビール
混ぜご飯少し


飲みもの

ブラックコーヒー3.4杯
水たくさん
豆乳１杯


って栄養バランス悪すぎ(^_^;)

明日はきをつけよう
カロリーは1500カロリー


食後体重48.4k

明日は7k台にもどさなきゃ


調整調整🎵

カップ焼きそば追加で1700カロリー

寝る前体重48.4k

明日から旅行の日までコアリズム続ける
パパ休みの日はなし

上級だけしよ。好きだから💃✨

6.10 47.6k

朝は48kで昼測定した😁

今日は朝昼終わって 1200カロリーくらい

今からコアリズムをする

夜は200カロリーくらいに抑える

久々のコアリズム疲れた😁💦

運動で汗かくのもいいね

今からダンベルと半身浴します☆