🐤夏までにいけそうな気がする～(^O^)/🐤目指せ39k part3

>> 49 あおい🎵 ミキサー大活躍だね😁💕 ってか低脂肪乳70円😲✨？すごい安いね うちはせいぜい100円だわ いいな🎵 しーこ😃安いよね
でも旦那が 5本 低脂肪牛乳買ってる人見たらしいよ😁
暑いわ～

さっきキャベツポタージュ飲んだよ😺あれから玉ねぎと牛乳とｳｪｲﾊﾟｰ追加してみた💕
かなり体によさそうな感じ

置き換えにして しばらくやってみるよ

>> 50 こんちは～😃 昼からポリオだって行ったんだけど、やっぱ延期になった😚熱はないけど薬のんでるしね💊 鼻水がつまって苦しそうだけどなかなか吸… しーこ
ポリオ今度なんだね😍
バナナジュースうまかったよ😃バナナ4本128円でした💕
ジュース飲むより 体にいいよね😍

もう夜ご飯終わり～😃

し～こポリオ残念やったね💦まあ効かないと意味ないしね😥
今度は10月かな😃？

あおいバナナジュースうまそう プリーズ😁

し～このいう冷凍もうまそうね💕


この前 テレビでマジックブレッドじゃないけど 冷凍イチゴでフローズン風に作ってたわ😚

今日の運動

夜
コアリズム30分
ステッパー15分（安室3曲🎵）


今からダンベル💪



１日の運動
朝の分と子供の送り迎え合わせて 有酸素運動90分は目標達成💪✨

毎日じゃきついから
明日は60分程度で頑張るわ🎵

あ～若いころの１k減って簡単だった気がする

その気分だけでも思い出さないと💨


気軽に１k減余裕～🎵って感じで思い込みながら今週頑張ってみるわ😂

今仰天でダイエット特集あるみたいね

マジックブレットのCMいつやってるか教えて欲しいな😂

バナナジュースいいよ😍うちは冷凍バナナ😃 牛乳もカロリー低いからいいよね💕
甘いんだ

おはよ💕お腹すいた～
昨日残りのポタージュとバナナジュース飲む予定😍

旦那は夜勤で夜中1時に帰宅☝カッパえびせん開けて 私も起きてたから 食べる❓って聞かれ いつもなら食べるけど今回食べなかったよ🙌

ここんとこ 体重減らなくなったから😢まじで気をつけなきゃ

7月もこの体重だったらまじで凹む⤵

• << 59 予定どおり キャベツポタージュとバナナジュース飲んだよ😍 キャベツポタージュは中に玉ねぎ キャベツ コンソメ 低脂肪牛乳が入ってる バナナジュースはバナナと低脂肪牛乳のみ😃バナナ凍らせたから 冷たい飲み物で美味しかった💕 マジックブレット最高🙌 これからも夜は野菜ジュース飲むようにする😍痩せるかしら😃 置き換えダイエットに似てる💕今度は ポタージュに大さじ2くらい ご飯いれてみるね 美味しくダイエットなら長続きしそう コアなかなか出来ない💦旦那夜勤やし😂 言い訳やね 早くコアやりたいな

4.16　47.2k

昨日めっちゃ空腹でねたけど 0.2kしか減らず😥 やっぱ間食多すぎたな
ってか最近毎日の間食多すぎ👹🔥

明日はケーキだ‼

今日は気をつけて明日の減量に向けて励む😤


んー目指せ１k減‼

>> 57 おはよ💕お腹すいた～ 昨日残りのポタージュとバナナジュース飲む予定😍 旦那は夜勤で夜中1時に帰宅☝カッパえびせん開けて 私も起きてたから … 予定どおり キャベツポタージュとバナナジュース飲んだよ😍

キャベツポタージュは中に玉ねぎ キャベツ コンソメ 低脂肪牛乳が入ってる

バナナジュースはバナナと低脂肪牛乳のみ😃バナナ凍らせたから 冷たい飲み物で美味しかった💕
マジックブレット最高🙌
これからも夜は野菜ジュース飲むようにする😍痩せるかしら😃

置き換えダイエットに似てる💕今度は ポタージュに大さじ2くらい ご飯いれてみるね
美味しくダイエットなら長続きしそう
コアなかなか出来ない💦旦那夜勤やし😂
言い訳やね
早くコアやりたいな

>> 59 お～ほんと💕
あおいの置き換えダイエットみたいでいいね🎵
手作りだから安心だしね👍

旦那さん夜勤か～

お菓子断るなんてすごいじゃん😲✨


うちもあおい見習って今日はお菓子なしで頑張る😊

旦那は今日も夕飯いらないから

夜脂肪燃焼スープ中心で乗り切るぞ😉👍

久々食べたらうまかった🎵

こんちは😁

昨日の仰天チラっとだけみれた📺👀成功した人がいると、はげみになるね🎵

あおいちゃん♠

スープいいかんじなんだね😍離乳食作りにも大活躍しそう❤

ＣＭいつやってたかなぁ～午前中の通販番組でやってたような☝

今日買い物いったとき見たら、やっぱ低脂肪乳は100円だった🐮でも無脂肪乳は、240円くらいするのよ😲どうなってんだろね😥

ももちゃん🍑

頭痛はなくなった❓私もだいぶ治ってきたけど油断大敵だね⚠

お菓子ちょいちょいつまんじゃったら、そのぶん消費が止まるんだろね😥

お誕生ケーキ食べたらまたやる気出るよ😁

私は…まだあと９ヶ月先だ～😱

夏までになんとかしたい～💦

二人とも 体調良くなってきたかな❓
うちは お腹が痛くなって トイレに駆け込み🏃💦💨

ももはお誕生明日❓うちと近いね
しーこは1月なのかな❓

今日ブロッコリーポタージュ作ったよ 味見したらいい感じだったから夕飯にする😍

ブロッコリーの茎を薄切りにして 星型に抜いて残りの切れ端と葉っぱは捨てるのもったいないから ミキサーにかけたんだ😃💕

• << 64 だいぶよくなったよ～💪アリガト 私は１月生まれだよ😃 なんかもう自分が何歳なのかわからなくなるときない❓私だけか😠笑 ブロッコリーの茎部分を星型とポタージュにしたんだ😲すごい✨ 茎はキンピラにしかしたことなかった🍴 私もマジックブレッドじゃなくても簡単なミキサーかフープロ買ってもらおかな…🎵影響されまくり😁

今日の食事

朝ごはん
😍キャベツポタージュ😍バナナジュース

昼ごはん
😍ご飯一杯
😍韓国のり
😍さばのﾐﾘﾝ焼き
😍卵焼きのかけら
😍ハンバーグの切れ端😁
😍ブロッコリー2房
😍ｼｭｳﾏｲ3個
😍食後ココア

夜ご飯予定
➡ブロッコリーポタージュ

>> 62 二人とも 体調良くなってきたかな❓ うちは お腹が痛くなって トイレに駆け込み🏃💦💨 ももはお誕生明日❓うちと近いね しーこは1月なの… だいぶよくなったよ～💪アリガト

私は１月生まれだよ😃

なんかもう自分が何歳なのかわからなくなるときない❓私だけか😠笑

ブロッコリーの茎部分を星型とポタージュにしたんだ😲すごい✨

茎はキンピラにしかしたことなかった🍴

私もマジックブレッドじゃなくても簡単なミキサーかフープロ買ってもらおかな…🎵影響されまくり😁

>> 64 しーこ💦マジックブレット午前やってるのかぁ
あんまり📺見てないからだわね そりゃ見掛けんわけだわ

ミキサー結構使ってるよ😃片付けも楽チンなのがいいわ💕

何か 今日 お腹の調子やばい😭昼も今も下痢なんだ😭
これで痩せればいいけどなぁ😭

沙葵が泣いてるよー
ママは 今トイレで戦ってるぞ～😂

あ～屋台ラーメンの音がうるさいべ😣

あおい🎵しーこ🎵
こんばんわ🍷
鼻声は直らんけど
元気いっぱい
ご心配ありがとね😭💕


あおい✨お腹大丈夫かい？
うちも腹下しの時苦しいながらに
ちょっと体重減きたいしちゃう😁

マジックブレッド熊本は 昼3時頃たまに流れるべ
👀✨毎回欲しくなっちゃうのよね

パスタソースとかうまそう🎵


しーこ💕年齢忘れちゃうの あるある😁

うちは最近は子供が家族の年を 覚えて
うるさいから 大丈夫だけど😁
次は29才って覚えさせなきゃ😂

子供うんだら 年とるのはやく感じるべ💧

今日のダイエットは自分的に大満足でした✌


朝🍥キウイ

間食🍥バナナ1/4

昼
🍥脂肪燃焼スープ2杯（みそ）
🍥明太いかパスタ（麺は子供に分ける）
🍥納豆

間食
🍥調整豆乳

🍥パン少し
ご近所さんに手作りパンをいただいた✨（残りは子供のおやつ）
見た目もパン屋さん
味もうまかった💕あおいも自宅で作れるんだよね
尊敬👮


夜
🍥脂肪燃焼スープ１杯（みそ、しめじプラス）

🍥調整豆乳


お菓子なしでいけました👮

昨日の夜からがんばってるから明日の体重に期待☆

運動
🍥ステッパー30分
コア20分
子供の送り迎え10分
骨盤スクワット
ダンベル
マッサージに
ストレッチ
ともOK💪

あータンスに眠ってた入らなくなってたジーンズがすっきりはいるようになってた😭✨

しかもそれはいたらママ友に全然違う😲✨痩せたね💕っていってもらえて嬉しかった☆

>> 68 もも💕👖良かったね すっかりはいるなんて😍
うちは逆よ😏全然はいりまへん😫

明日は何キロになってるかな❓早く44になりたい

>> 69 まずまずあおいのジーンズ👖39k台の頃のだから
めっちゃ細いっしょ😁💕 レベルたかい😂

うちのは今と同じ体重ぐらいの奴
股上浅くて太ももとお尻がはいんなくなってたけど

今回昔より履きやすかった

下腹ぶよぶよだけど

最近ヒップが減ってきてるんだ

コアリズム
ステッパー
骨盤スクワット のどれがよかったのかわからん

ただ体重減ったからはけるようになったのか😒

ただダメージジーンズだからゴールデンウィークの親戚の集まりに履いていけないのが残念😢

ゴールデンウィークまでに少しでも減量して 美脚ジーンズ買う予定


勝手に予定たててる😂

>> 70 ⬆😁痩せたんだから旦那ちゃまもジーンズ買うの賛成してくれるかも～😃

うちジーンズはマテ⭕アルガールが何本かあるよ💕痩せたい痩せたい😂
ももは２月一番多い時は56キロで最近軽い時は46キロなら10キロ痩せたわけで あと7キロ痩せれば目標達成だね😍
うちは産後すぐ（1月終わり）が55キロ😂で今が48キロ
7キロしか痩せてないなぁ😢
あと9キロは痩せなきゃ

• << 73 10k減まではないけど(^_^;) 前をふりかえったら朝54.5k 夜食後が56k １食で1.5kから2k増加当たり前 毎日ビール2本以上 毎日カレー、パスタ、ラーメンの炭水化物中心の食生活で 野菜もあまりとらず 揚げ物とかも週3.4回 運動全くなし ついでに家事もさぼり気味 いつもごろごろ ☆今変わったこと☆ ビールはたまに 炭水化物の量に気をつけてる 水分は水でしっかり補給 運動 夜は控える 高カロリー食は量に気をつける ってかんじかな あー今日は昼トンカツにしてひさびさ ご飯もトンカツも一人前食べきったわ(^_^;) 一応食前にはキャベツの千切りと脂肪燃焼スープをたっ～ぷり食べました😁👍

4.17 46.8k

おはよー☆無事最低体重にもどすことができてた


あおい💕 ジーンズの種類？ うちおしゃれ詳しくないからわからんべ”(ノ><)ノ

これから勉強しなきゃ

• << 74 うちはリーバ⭕スのゴールドジーンズが結構お気に入り💕体重40キロにならないとはけないジーンズだよ😁 朝ごはん 😍バナナジュース 昼ごはん 😍ロールキャベツとウインナースープ 😍もやし卵炒め 😍ご飯 😍韓国のりちょっと 😍しゅうまい二個 😍ブラックコーヒー どう❓結構多いかな

>> 71 ⬆😁痩せたんだから旦那ちゃまもジーンズ買うの賛成してくれるかも～😃 うちジーンズはマテ⭕アルガールが何本かあるよ💕痩せたい痩せたい😂 も… 10k減まではないけど(^_^;)
前をふりかえったら朝54.5k
夜食後が56k


１食で1.5kから2k増加当たり前


毎日ビール2本以上

毎日カレー、パスタ、ラーメンの炭水化物中心の食生活で

野菜もあまりとらず

揚げ物とかも週3.4回
運動全くなし
ついでに家事もさぼり気味
いつもごろごろ

☆今変わったこと☆

ビールはたまに

炭水化物の量に気をつけてる

水分は水でしっかり補給

運動

夜は控える

高カロリー食は量に気をつける

ってかんじかな


あー今日は昼トンカツにしてひさびさ ご飯もトンカツも一人前食べきったわ(^_^;)

一応食前にはキャベツの千切りと脂肪燃焼スープをたっ～ぷり食べました😁👍

>> 72 4.17 46.8k おはよー☆無事最低体重にもどすことができてた あおい💕 ジーンズの種類？ うちおしゃれ詳しくないからわからん… うちはリーバ⭕スのゴールドジーンズが結構お気に入り💕体重40キロにならないとはけないジーンズだよ😁

朝ごはん
😍バナナジュース

昼ごはん
😍ロールキャベツとウインナースープ
😍もやし卵炒め
😍ご飯
😍韓国のりちょっと 😍しゅうまい二個
😍ブラックコーヒー
どう❓結構多いかな

今 もものスレッドﾊﾟｰﾄ①見てきた うち52キロだったんだ ２ヶ月で四キロしか痩せてない😢
単純計算で４ヶ月後の８月は40キロなんかな❓痩せ方としては急激じゃないからいいよね😃
ロールキャベツ朝作って 今はパン作って焼きに入ったよ💕
ｺｯﾍﾟパンの予定がうまく成型出来ず😂真ん丸のパンだよ😁

何回もレスしてごめんね😢前は寒かったから夏なんてまだ先だわ😏って調子こいてたけど最近暑いじゃん😢夏がすぐそこだ😨と思うと焦ってきたから頑張ってももに追い付くわ💦⬅無理やわ多分

痩せたいよ～😢まじ痩せたい 頑張れ自分😃

しーこ💕日記見てくれてありがとう😃時々書いてる✏
妊娠中は しょっちゅう日記書いてたよ✏
臨月は暇だから お菓子や服やカバン作って満喫してたわ💕
沙葵がもうちょい大きくなったら お菓子作ったりしたいよ😃

今あゆの新しいアルバム聴いてる💕名古屋は昨日友達があゆのツアー行ってた😃うちは妊娠中にあゆのツアー行ったけどしばらく行けないよ😺

今は育児 ダイエット頑張らなきゃ💪
お菓子ってなんであんな 誘惑なんだろね😂
さっきパン出来たから夕飯はハンバーガーかな😺うちは食べんつもり😁

うちは今日すごいたべてるよ😂

今夕飯すませたけど
明日から１週間ビール禁止だから１本のんだら 食欲が～😫
間食はいつもどおりたくさん食べたけど
じゃなくて カレーライスいただきました😂


まあ誕生日くらいいっか😁

これで心置きなく明日から１週間自分に厳しく頑張れそう💪プラス思考プラス思考😂

• << 80 ももたん😚お誕生日🎂おめでとー💕同じ年になったね😍三十路まっしぐらやね😂 今日ぐらいいいと思うし食べ過ぎたら翌日調整すれば影響あんまりないし早めに済ませたのは正解🙆💕 そうよ +思考⤴⤴いつも頑張ってしまうと反動くるからね たまにはいいのさ

こんばんは～やべっ今日ももう一日おわるじゃん🙈

ももちゃん🍑

誕生日くらい食べなきゃ☝誕生日は罪悪感無しになんでも食べていい日なんだよ😁

私も今日は食べ過ぎ⤵⬅誕生日じゃない癖に👹普段はあんまり食べないスナック菓子を食べた💦

昔はもっとスムーズに痩せれたし意志も強かったような😥動機づけがたりない💨

昨日旦那に、「妊娠前もそんなに腹でてたっけ😚」と言われた😱私も忘れたわい🙅

ほんとにこのお腹が凹むのか少々不安になってきたわ🙈

あおいちゃん♠

キャラ弁すごいよ😍こどもが幼稚園持ってく時はめちゃ喜んでくれそう💖私も練習しなきゃね💦

てかパンつくれるの羨ましい🎵ハンバーガー作りたいよ😍

ももちゃん、あおいちゃんベビーはべっぴんさんですぞ😍m⭕xiで見たです😃

なんか今、こどもに顔ベロベロなめられてる👅こそばい😱

• << 81 しーこ😃顔なめられたんだ😂沙葵は指なめなめ😍 今日30分散歩したよ😃またお腹が😂へんな感じ⤵ GW終わりに45キロにならんかな

>> 78 うちは今日すごいたべてるよ😂 今夕飯すませたけど 明日から１週間ビール禁止だから１本のんだら 食欲が～😫 間食はいつもどおりたくさん… ももたん😚お誕生日🎂おめでとー💕同じ年になったね😍三十路まっしぐらやね😂

今日ぐらいいいと思うし食べ過ぎたら翌日調整すれば影響あんまりないし早めに済ませたのは正解🙆💕
そうよ +思考⤴⤴いつも頑張ってしまうと反動くるからね
たまにはいいのさ

>> 79 こんばんは～やべっ今日ももう一日おわるじゃん🙈 ももちゃん🍑 誕生日くらい食べなきゃ☝誕生日は罪悪感無しになんでも食べていい日なんだよ😁… しーこ😃顔なめられたんだ😂沙葵は指なめなめ😍

今日30分散歩したよ😃またお腹が😂へんな感じ⤵

GW終わりに45キロにならんかな

4.18 47.6k（+0.8k）
おーやっぱり増えてたね😂

今日から１週間短期ダイエット入ります👮

目標 44.6k 今日増えた分含めて3k減😤

目標は高く持つぞ(^_^;)


ガンバリヤス💪😊

あおい💕しーこ💕おはよー☀

しーことあおいmi⭕iでもあえてるんだ😁

あおいのお子ちゃまはべっぴんさんか👸✨
ってことは あおいもべっぴんってことやな😚


しーこ旦那さん言うねー😣💦

うち下腹でまくってる😭

痩せてもこの肉がなくなってくれんそうで心配になる

とにかく実際にやせんことにはわからんね

ガンバる😤

リセットダイエット

１日目47.6k

朝グレープフルーツ1/2


昼豚サラダ （キャベツ、水菜、セロリ、うすぎり豚肉）

玉ねぎ（スープの具のみ）

玉ねぎノンオイルドレッシング


午前中 子供と外で遊んだ☆

こんちは☀

今日は遠方から友達ファミリーが来てくれてたよ😊旦那は相変わらずいませ～ん😂今日も晩御飯いらないっぽい😣💨

あれ⁉私おめでとういってなかったよぅな…ももちゃんお誕生日おめでとうでした🎉🎂✨

ほんとあっという間に年とるよね😱

あおいちゃんのお子ちゃんは、まだまだ赤ちゃん💖って感じで抱きしめたい感じ😍当たり前か✋かなり懐かしくなるよ☺

また短期集中コースで頑張るんだね💪

私もいい加減へらさないと😠口だけ星人になる🐙

>> 85 あおい✨しーこ✨🎂ありがと😃

そうそう昨日の夜は自分の分はmangoプリンにした

うちいつもクリーム系しか食べないから旦那が驚いてた😊

子供達のクリーム系のケーキもひとなめずつ食べたけどね😂💦


朝子供たちと外であそんで日中かなり暑かったよ

夕方は子供のおやつを買いに散歩
涼しくて風がきもちよかった😊

お菓子はぐぐっと我慢


リセットダイエットは間食禁止😠


夕食

水炊き（魚のたら、もやし、ねぎ、水菜、しめじ）
ポン酢、しょうが


もやしは一袋も食べちゃった💦

でもそのおかげで満腹😁

ごめん ちょっと独り言として 今の意気込みだけ 記録させて🙏！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ゴールデンウィークまで残り15日

今までは楽しくやってたけど
15日間は自分に厳しく本気でがんばる

4/18～5/3

47.6k～43.2k

目標は-4.4k減

（無理だと思うけど俳優の役作りとかのダイエットのつもりで😂）
決め事
①禁酒
②間食なし

《ダイエット内容》
☆はじめの１週間☆

リセットダイエット

食事制限するため
散歩や部分痩せ、マッサージ、ストレッチなど軽い運動を頑張る


☆残り8日☆

朝フルーツ
夜炭水化物抜き

運動はコアリズム
ステッパー、ダンベルで引き締め



頑張るぞ～燃えてるぞ～
追い込みじゃ～👹‼

>> 87 昨日レス書いてたら充電切れた😂

お腹すいたぁ うちもGWには44キロ切りたい💦あと11日くらい❓

>> 88 あおいおはよ🎵うちは5月3日まで目標にしてる👮
4日は自分ちの親戚
5日は旦那んちの親戚
何年かに１回しか合わない親戚さんたちが集まるんだ😣

それまでに標準体重
43k台めざしたい😣💨
もちろん家に帰った時の2kくらいのリバウンドは覚悟してるけど😂


前ロンハーで青木さやか写真集の為に短期間で体絞ったでしょ

昨日はそれ調べでた[EZﾅﾋﾞ]
17日間で7kだったかな
しかもただ痩せただけじゃなくてスタイルがよくなったもんね😲☆

ジムトレーナーがﾏﾝﾂｰﾏﾝでついて

筋トレと有酸素運動
きっつい食事制限があったらしいよ


そこまで無理はしないけど

がんばってみようと思う💪😊

4.19　47.2k
目標まで15日間
残り-4k


昨日寝る前47.6kだったけど寝不足でイマイチ体重減らず😱💨


今日も間食なしでがんばるぞ💪😃

朝グレープフルーツ ブラックコーヒー

水

おはよーござる☀

鼻水と、鼻水からくる頭の重さが治らない😣

治ってから運動しようと思ってたけど、そろそろ再開しようかな💫

運動サボってたからお腹だけじゃなく脚まで太りはじめたよ😭

ＧＷの予定たててるんだね😃

うちは旦那が家族と⛳したいらしいから義実家に帰るかな🚗💨

子どもがじいちゃんばあちゃんに一番人見知りするから、大変だ😂私が😂

ももちゃんの15日間集中ダイエットに私も便乗しよかな💪

今から自分の中の決まりごと作るよ☝💡

>> 91 し～ここんちわ～🎵
お～しーこも15日がんばるか😉👍


昼食前体重46.8k増えた分が戻ったよ🙌


今日はうちも旦那はお仕事

今月は忙しくて 夜は接待で付き合いの飲み
夜1時から3時すぎに終わり
朝6時起きとかになるから

最近はそんな日は会社で泊まってきてもらうようにしてるんだ😃

寝不足で朝起きれない可能性があるからね😭


私の本音は寝不足だと体重減らないから😁

うちの旦那かわいそう😂


ってかてか さっきトイレいって血尿😨とうとう病気になったか😱




っておもったら生理がきたー🙌💕


ってことは ゴールデンウィーク前は減量ねらいやすいってことだから 嬉しくてしょうがない😚

今やってるリセットダイエットは生理後１週間に変更するよ💕

でも間食お菓子禁止や禁酒は変わらなくて

生理終わるまでは炭水化物をお昼にとりいれることにする👍

• << 96 生理がきて嬉しいなんて、なんか変な感じだわ😁 私の生理はいつ戻ってきてくれるの～😱 てか、断乳はまだしないことにした😃 一時期昼間はあんまり欲しがらなかったのに最近よく欲しがるようになったし😥 ももちゃんち旦那さんも忙しいんだね💦 私も、ももちゃんくらいプラス思考にならなきゃな😁いなくてラッキーくいに🍀⬅ちょっと違う💨

昼ごはんたくさん食べちゃった😂

🍎昼ごはん🍎
ｸﾞﾘｰﾝﾚﾀｽ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ二個
ハートの目玉焼き一個ブロッコリーちょっとハートの人参２かけらコーンちょっと

味噌汁

混ぜご飯 少々

混ぜご飯の具

こんな感じ⬆
混ぜご飯大好きで いつもおかわりするんだ💦今日は軽めに食べた😍

• << 97 ヘルシーじゃん😃💖 キャベツ買うのやめた❓198円だよ～それでも安くないよね😱 他のママさん達がいってたんだけど、広島は野菜が高いっていってたよ💸 嫌だね😢損した気分⤵ まぜごはんって炊き込みご飯とは違うん❓ おかわりするほど美味いなら作ってみたいな🎵

そういえば 夜は皆でピザパーティーなんだよ😢どうしよー😁
しかも🍕Lサイズ三枚頼むとか言ってた😂

大人6人 赤ちゃん二人😃

• << 98 ピザうらやま❤ 単純計算で一人1/2枚か～カロリーすごそう😂 けど食べちゃえ😁 でも食べる前に野菜食べてささやかな抵抗するかな🍅☝

💡私の課題💡～5/3まで☝

①一日1200kcalをめざす✊多くても1500まででどうにか頑張る😣

②炭水化物控えめ✊昼に重心をもってくる🍚

③甘いものは我慢✊どうしてもの時はヨーグルト🐮かゼロｶﾛﾘｰのゼリー😒

④低カロリーでも食べ過ぎない✊胃をちっさくする🐤間食もなるべくせずに、飲み物で我慢😣

⑤毎日できるかぎり１時間くらいは散歩する✊天気の悪い日はステッパーで代用🚶

⑥毎日DVDをどれかはする✊時間と体力あれば朝・昼・寝る前したい💃


この六つを守るように💪

私的には間食しないようにするのが一番大変😭

5/4に多分⛳しに帰るっていってたから、5/3までってことにするね😉

けど4/29からＧＷに入るから、旦那が休みになったらなかなか難しいな💨

とりあえず頑張る💪

• << 100 し～こも気合い入ってんね😃💕 間食なし ん～😣私もがんばるぞ💪 昼 水炊き（たら、水菜、糸こんにゃく ねぎ） 生理きたから ふりかけご飯1/2追加 牛乳も1/2飲んだ☆ リセダイ 牛乳や豆類も禁止なのが炭水化物抜きよりもつらかったんだ あとスープ禁止も😣 まだ１日しかやってないのに😂 他にも砂糖抜き 油抜き 調味料のNGもたくさんあって 料理があまりないよ😣 でも１週間だけだからね さてさて今のうち 禁止ものをたべとこ っていっても和食やスープや低カロリー食の豆類にするよ💕
• << 102 しーこ💦燃えてるね🔥ﾒﾗﾒﾗ伝わる😺 うちはGW明けに義理妹が旦那と遠方から来るから頑張って痩せなきゃ💦 今夜はピザだから明日からにしよっと😺 今日散歩してきたよん😃暑いわぁ💦

>> 92 し～ここんちわ～🎵 お～しーこも15日がんばるか😉👍 昼食前体重46.8k増えた分が戻ったよ🙌 今日はうちも旦那はお仕事 今… 生理がきて嬉しいなんて、なんか変な感じだわ😁

私の生理はいつ戻ってきてくれるの～😱

てか、断乳はまだしないことにした😃

一時期昼間はあんまり欲しがらなかったのに最近よく欲しがるようになったし😥

ももちゃんち旦那さんも忙しいんだね💦

私も、ももちゃんくらいプラス思考にならなきゃな😁いなくてラッキーくいに🍀⬅ちょっと違う💨

>> 93 昼ごはんたくさん食べちゃった😂 🍎昼ごはん🍎 ｸﾞﾘｰﾝﾚﾀｽ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ二個 ハートの目玉焼き一個ブロッコリーちょっとハートの人参… ヘルシーじゃん😃💖

キャベツ買うのやめた❓198円だよ～それでも安くないよね😱

他のママさん達がいってたんだけど、広島は野菜が高いっていってたよ💸

嫌だね😢損した気分⤵

まぜごはんって炊き込みご飯とは違うん❓

おかわりするほど美味いなら作ってみたいな🎵

• << 103 うちの地方まだキャベツ248円💢 最近買ってないし キャベツダイエットやめたよ😁💨

>> 94 そういえば 夜は皆でピザパーティーなんだよ😢どうしよー😁 しかも🍕Lサイズ三枚頼むとか言ってた😂 大人6人 赤ちゃん二人😃 ピザうらやま❤

単純計算で一人1/2枚か～カロリーすごそう😂

けど食べちゃえ😁

でも食べる前に野菜食べてささやかな抵抗するかな🍅☝

• << 106 しーこ😍今日のピザをmix⭕に載せた😃 すんごい大量💦 だってLサイズ3枚だよ😂カロリーやばいわ 明日が怖い😱

あおい☆がんばってるね😃

行事ごとってか付き合いあるときはしょうがないよね💨

うちもゴールデンウィークの親戚の集まりは両家のお祝い事がたまたま今年に重なって

2、3日食べっぱなしになると思う😂

帰ってきてから必死に調整せねば😁💦

>> 95 💡私の課題💡～5/3まで☝ ①一日1200kcalをめざす✊多くても1500まででどうにか頑張る😣 ②炭水化物控えめ✊昼に重心をもってく… し～こも気合い入ってんね😃💕

間食なし ん～😣私もがんばるぞ💪




昼
水炊き（たら、水菜、糸こんにゃく ねぎ）

生理きたから
ふりかけご飯1/2追加
牛乳も1/2飲んだ☆

リセダイ
牛乳や豆類も禁止なのが炭水化物抜きよりもつらかったんだ
あとスープ禁止も😣


まだ１日しかやってないのに😂



他にも砂糖抜き 油抜き 調味料のNGもたくさんあって
料理があまりないよ😣


でも１週間だけだからね

さてさて今のうち
禁止ものをたべとこ

っていっても和食やスープや低カロリー食の豆類にするよ💕

• << 107 リセットダイエットって一昔前に流行ったやつかな❓食べ物がかなり決められてるから気合いがないと無理そうだね😱 今日の⛳は早めに終わって15時過ぎに帰ってきたから、おむつなんかの買い出しに出て、間食せずにすんだよ😁 お腹すいたよ～🙈ってかなりブーブーいってたけど💨 低カロリーで腹持ちのいいものなんかないかなぁ～お昼しっかり食べても夕方が間食危険ポイントだ💦