🐤夏までにいけそうな気がする～(^O^)/🐤目指せ39k part3

現在47k

目標
part3（このスレ）が終わるまでに

4k減の43k☆


食事

朝フルーツ
昼好きなもの
夜炭水化物控えめ

運動
💡有酸素運動１時間以上
（コアリズム、ステッパー、散歩など）

💡無酸素運動
（ダンベル）

💡骨盤スクワット
💡マッサージ
💡ストレッチ


食べ過ぎた次の日は炭水化物の量を調整すること

食前に野菜かスープを飲む


停滞期には3.4日の短期ダイエットをして減量
減量した分を普段のダイエットで維持✨
今回もバリバリ頑張るよ👮


あおい💓しーこ💓
これからもよろしく☺です🎵

>> 1 2番とったぁ～🙆
昨日は誕生日だった😃今日は昼過ぎにケーキを食べに行きました

💕朝ごはん
食べてない😂

💕昼ごはん
すき家のお好み牛丼

💕昼過ぎ
ケーキ シュークリーム

💕夜
キャベツ
唐揚げ
野菜炒め
⬆かなり少なめ😍

でも明日も減ってないなぁ多分😢

>> 2 お～あおいまってたべ～💕 ようこそ😁🎵

誕生日おめでと～🎉 たまに食べるケーキたまらなくうまいよね💓

あーうちもあと１週間で誕生日だわさ～😲✨

20代最後💦思いっきり楽しもうね🎵


朝ｷｳｲ

昼キャベツ
豚汁
麻婆豆腐
雑穀米

間食お菓子あり💦
栄養ドリンク

夜野菜ジュース
豆乳（バナナ味）


バナナ味はじめてだったけどうまかった💕

でも野菜ジュースが甘いし交互に飲むから
普通の調整豆乳が
一番いいかも💕

豆乳のコーヒーやバナナは単品がうまい🎵

>> 3 豆乳のバナナとさつまいもとココアが好きだよ😍

お腹すいたが水を飲んで 気をまぎらわすよ😃

キャベツのお陰で快便だわ💩

入浴後
マッサージ
ダンベル
骨盤スクワット
ストレッチ
OK☆

今日の有酸素運動は30分の散歩だけ💦


ってか土日の2日間 は運動控える💦

運動するから風邪直らないんだよ😒 ってぱぱから忠告が～💦

>> 5 もも💕よく頑張ってるね😂うちはだらだらやわ

家事をﾃｷﾊﾟｷやって階段上り降りとか廊下走って 沙葵の抱っことかかな😍

今日夕飯食べてさっき めっちゃ腹が減ったけど 結局水を飲んで終わったよ🙌うち勝った😤

>> 6 4.11 46.8k🙌✨


やっと短期ダイエット終了した～
ギリギリ目標の46k台を達成したわ


でも今まで47kからのダイエット何度も失敗してるんだよな～😭

今までどおりのやり方で標準までいけるのかしら😠


でも絶対がんばれば減るはずって思うことが大事だよね😃

頑張ろ✊

とりあえず今日からは維持を心がける😊

久々朝ごはんもしっかり食べた😁



あおい夜空腹に勝てたのね えらい😚👏

うちも今日明日運動できないから 家事で消費をねらうわ💪😃



今日も一日張り切るぞ😃

しーこは旅行楽しんでるかしら😍

• << 9 停滞期くると怖いよね だいたいの人は停滞すると思うからそこで諦めないことかなぁ😂 今日は49きってたよ😫💦気持ち的には もっと軽いはずだけど😁

キャベツ248円だったよ💢買えなかったわぁ💦ﾑｯｷｰ

もも😂10キロ減量おめでとう💕凄いね😍どんどん ももが遠ざかってゆく🏃💨💦待ってくんろー😂

>> 7 4.11 46.8k🙌✨ やっと短期ダイエット終了した～ ギリギリ目標の46k台を達成したわ でも今まで47kからのダイエット… 停滞期くると怖いよね
だいたいの人は停滞すると思うからそこで諦めないことかなぁ😂

今日は49きってたよ😫💦気持ち的には もっと軽いはずだけど😁

>> 9 うちもまた停滞しそう😚 あおい49k台また切れてよかったね 🙌✨
🍑あおいこっちだよ～👈🌠💨


キャベツ本当高いよね うちもこの前スーパー行ったら￥238になってた😱

うちはまだ前買いだめしたのが残ってるから腐らないうちにたべつくさなきゃ 💨

今日は朝昼
食前にフルーツ食べたけど
今日の夜から食前キャベツをたべるよ


明日は昼からお出かけっす👮。

午前中拭き掃除がんばった 結構つかれるね

ってか久々やったからきれいになるのが気持ちよかった😍


一部屋とキッチンと廊下とトイレと玄関

他の部屋はやる気で
ず😂


お昼も食べ終わったし

次はタンスの整理でもしよっかな😃

コーヒー
入浴中マッサージ
骨盤スクワット


骨盤スクワット何日目だっけかな😥？
途中適当になっちゃってたけど
まあ5日目くらいってことで😂


体重は明日確実に増えてる予感😁

ってことで明日は外食もするけど調整日になるだろう

よし サラダ食いまくってやる😂

こんばんは～三番乗りだ😁💨

今、娘と二人でホテル✋

実は今朝、夜中の３時頃に娘が熱だしちゃって😨

朝には39℃こえたからビックリしちゃったよ😱

初めてのお熱なんだよね😢

午前中に小児科行って薬もらって、結婚式の二次会も途中で帰ってきたよ💦

旦那は三次会中🍺👨

人見知りだし体調悪いしで大泣きしてこっちも疲れたぁ～てかしんどいのに連れ回して最低な親だよ😠

さっき娘が寝たから一人でお菓子をむさぼってた🐽⬅ダイエットは⁉👀👹

またあとで二人のレスをゆっくり読むねえ✋🎵

• << 15 しーこ発見👀 ひめちゃん 大変だったんだね😭39℃ってめっちゃ高熱😭しかも気温も高かったから⤵ 早く良くなりますように🙏 今日寝てたら 耳元を蚊が飛ぶから まじうざかった💢 うちお菓子食べてないけど コロッケ食べたよ

>> 13 お～🙌しーこ😺いらっしゃーい💖


ってかお子様大丈夫かい😢？

はじめての熱だったら心配になるね
赤ちゃんって異常に高熱だし😔

旅行先で大変だったね

すぐ熱下がるといいんだけど😥


病院ではなんて？

初めてだったら突発性発疹の可能性があるのかな

だったら3.4日くらい高熱が続くかもね😔


赤ちゃんの高熱どうもできなくて
みとくのつらいよね
😔



お菓子なんて全然OKだよ 娘ちゃんの看病も大変だし

今はダイエットわすれとき😃

しーこ看病がんばって💪😣

>> 13 こんばんは～三番乗りだ😁💨 今、娘と二人でホテル✋ 実は今朝、夜中の３時頃に娘が熱だしちゃって😨 朝には39℃こえたからビックリしちゃ… しーこ発見👀

ひめちゃん 大変だったんだね😭39℃ってめっちゃ高熱😭しかも気温も高かったから⤵
早く良くなりますように🙏

今日寝てたら 耳元を蚊が飛ぶから まじうざかった💢

うちお菓子食べてないけど コロッケ食べたよ

あおい✨しーこ✨おはよー


とりあえず今日の朝は47.4ｋ（プラス0.6ｋ）
昨日普通に食べたけど思ってたよりは増えてなくて安心した♪

朝調整中

でもみかん半分の他に
アイス一口
バランスパワー一口
とつまみ食いしてるから昼前体重期待できないかも😥


一応今日１日を調整日としてがんばるよん☆

4.12 47.4ｋ

体重減る前にお腹すいて食べちゃった😂

昼 サラダ大盛
（キャベツたくさん 、トマト、豆腐、かつお節、ワカメ）
ドレッシングかけた


⬆この間外食の時食べたサラダのマネ

めっちゃうまい☆

あとそば1/2


お腹もいっぱいだしヘルシーしてるって感じ☆

今日はあとでお出かけ🚗💨

久々ケンタッキー食べたい(>_<)

ずっと今度食べよう今度食べようって先送りにしてたんだ😁

実際出かけてそん時の気分によって決める☆

• << 20 しーこ😢まだ熱あるかんじなんだ😭 暑い時期だし 辛いね😭空調とか気をつけながらゆっくり休まないとだね😢早くよくなるといいな😢 体重もうやだ💢ムカついてきた キャベツも昨日２店舗売り切れとか298円とか💢ありえんわぁ💢💢

し～こ お子さんの具合どうかな 熱は下がった？

こんちは‼

昼過ぎに帰宅して片付けしてご飯して義両親がちょっと来て帰って今寝かしつけ中👶

熱はまだ38.2℃あったよ～本人動き回るしなかなかだね💧

抗生剤が今日までしかないから、また明日いつもの病院いってみる✋

しかも私も喉が痛くて熱っぽい😳元気は元気だけど💪

しばらく運動はお休みだな～💧

心配してくれてありがとうね🙏

>> 17 4.12 47.4ｋ 体重減る前にお腹すいて食べちゃった😂 昼 サラダ大盛 （キャベツたくさん 、トマト、豆腐、かつお節、ワカメ） … しーこ😢まだ熱あるかんじなんだ😭
暑い時期だし 辛いね😭空調とか気をつけながらゆっくり休まないとだね😢早くよくなるといいな😢

体重もうやだ💢ムカついてきた
キャベツも昨日２店舗売り切れとか298円とか💢ありえんわぁ💢💢

おっ、ちょうど打とうと思ってたとこ😁

やばい、今度は私が本格的に風邪ひいた💧

昼からとりあえず小児科だけはいけた🏥

娘は夜中にまた39℃こえて、座薬で解熱させたよ💦起きてからは37℃台だから、マシになってきたかな😃咳が出始めたけど😷薬でなんとか快方に向かってほしい🙏

私は鼻水がノンストップなのと、喉の痛みと、頭痛と熱っぽさ😣平熱より少し高いけど熱はないのが救いか😚

キャベツ298円とかするよね💧

噛みごたえと繊維があるもので代用するのはどうかなぁ💦大根とか海藻とか🌱

筋トレもプラスしたから一時的に体重増えるのも仕方ないのかもしれないしね😥

という私はさっきまでストレス食いしてたよ😒

この悪循環から抜け出したい😭

しーこ🙀 お子ちゃまきついね しーこまで風邪ひいちゃったんだ😣 うちもこの前までそんな感じだった😥
子供の熱もつらそうだけど
自分が病気だと看病も病院つれていくのさえキツいよね😣

ゆっくりやすんでねってそうもいかないだろうけど

ダイエット続けちゃうとうちみたいに長引いちゃうから気をつけてね

いまだに頭痛があるよ😭

• << 33 ももちゃんまだ頭痛あるんだ❓😭 運動するからだって旦那さんに怒られたってゆってたっけ💦 食欲はあるから運動できないと焦るもんね💧 私も動きたいけど動けないわ😭 早く治りたい🙏

お～あおい😚とうとう恐れてたことがきたのか😭

バナナや納豆のときもあったよね😥

しーこが言うようにとりあえず代用するのがいいかもね💦

サラダならレタスとかも食物繊維たっぷりでよさそうよね

今日は友達が遊びにきてくれた
前職場の後輩だけど カジュアル系おしゃれ大好きさん

しかも身長同じくらい

体重はかってもらったんだけど服着て39k😲✨

まさに私の理想だわ😍

今日はその子と家で昼間っから飲み食べしてた

んで夕方帰った


夜うちカレー作ったさ～ やっぱ自分で作ったらたくさん食べちゃうね😂
夜なのに2杯ちょっと
しかも旦那出張だし💦

いや～やっぱ好物はいかんね😂


体重増えてると思うから
明日からは気を引き締めてガンバらなきゃ😣

👹渇🔥

旦那は今夜飲みだぁ🍻ごはんつくらなくていいのは助かるけど、帰ってくるまで自分がお風呂はいれないや😥

今日も子どもは風呂いれないから😣土日もいれてないから頭クサクサだよ🙊

あおいちゃんってカロリー計算してたっけ❓✏

細かくなくてもいいからしてみたら効果的かもよ😁

ももちゃん🍑

私もカレーとかご飯かけ系はヤバイよ😂

運動できてないから明らかに腹がでてきた😱

けどしんどくてなんもできん😣

• << 28 しーこ💦うち最近カロリー計算してないわー😂めんどくさがり😁 昨日半袖だったんだけど ﾑｯﾁﾑﾁ😱 夜自分で作る野菜ジュースにしよかな mix⭕の日記にも書いた✏けど マジックﾌﾞﾚｯﾄﾞってミキサーもらったから使えるかも
• << 29 旦那さん忙しくて しーこつらいね😥 早くよくなるといいね 今はゆっくりしとき カレーはいかんね😂 今日体重増えてた😁💦 せめて夜だけはきをつけるさ😊

昨日
🍴朝ごはん🍴
✨朝マック
🍔メガホットドック 🍟ﾊｯｼﾕ
☕ｶﾌｪｵﾚ

お腹いっぱい😔

🍴昼ごはん🍴
✨スルメ😂
✨1～2㌍午後ティー
🍴夜ご飯🍴
⭐冷や麦
⭐味噌汁

⭐さんぴん茶

朝だけ高カロリーだわ💦キャベツ食べてない😂
はぁ💨全然駄目な私

しーこ😭辛いね😢体調悪いと😭今はダイエットは休んで 体調回復に専念してね
お子さんも1日も早く治りますように😢

もも まだ完全に治ってないのかー😫無理はしちゃいかんよ
ちなみにうちは花粉症みたい😭鼻水 前ひどかったのが 更に悪化😢
最近体重はかってるよ🐽痩せたいのに食べても お腹減るし食べたい衝動にかられる😭どうしたらいいの😢

7月には41きりたいのに😢後がない😱あと3ヶ月じゃん😫

• << 30 あおいも花粉症大変そう😱 ってかみんな体調わるいね うちの頭痛 どうも目からきてるっぽい ってか鼻水もいまだになおってないんだけど もしかして 花粉症デビューかなって思っちゃうよ 一応3日間 運動も休んだし 最近うちも食べまくってたから 今日から気合いいれなおす👹👊 一応うちは お昼大好きなものを食べることで ストレス発散はできてるかも 夜も明日はなに食べようって今一番食べたいものを想像したら 我慢できるかな 昨日はビールの力か我慢がきかなかった😂

>> 25 旦那は今夜飲みだぁ🍻ごはんつくらなくていいのは助かるけど、帰ってくるまで自分がお風呂はいれないや😥 今日も子どもは風呂いれないから😣土日も… しーこ💦うち最近カロリー計算してないわー😂めんどくさがり😁

昨日半袖だったんだけど ﾑｯﾁﾑﾁ😱

夜自分で作る野菜ジュースにしよかな
mix⭕の日記にも書いた✏けど マジックﾌﾞﾚｯﾄﾞってミキサーもらったから使えるかも

• << 34 あおいちゃんマメそうだからカロリー計算とか得意なんかと思った😁 マジックブレッドって📺でみたことあるわ👀外国人が使ってたよ😊 自分で作る野菜ジュースなら安心だしおっぱいにもよさそうだね😃 普通のミキサーさえも無いから、そういうのちょっと欲しいかも🎵

>> 25 旦那は今夜飲みだぁ🍻ごはんつくらなくていいのは助かるけど、帰ってくるまで自分がお風呂はいれないや😥 今日も子どもは風呂いれないから😣土日も… 旦那さん忙しくて しーこつらいね😥

早くよくなるといいね
今はゆっくりしとき

カレーはいかんね😂
今日体重増えてた😁💦

せめて夜だけはきをつけるさ😊

• << 35 うち、壁掛けカレンダーに予定をかきこんでるんだけど、青ペンでいっぱい😂⬅旦那の予定は青ペン✏ 旦那も休めなくて可哀相だけど、私達もあんましかまってもらえなくて可哀相かもと思い始めた😂 会社の人みんなこんなんなんだろうか😠 だからって私は食に走ってはイカンのだ👹 カレーが食べたくなった時の為にレトルト買ってみた😃 めちゃめちゃ種類いっぱいあるね🍛🍛🍛🍛 どれがうまいのかわからなかった😥

>> 27 しーこ😭辛いね😢体調悪いと😭今はダイエットは休んで 体調回復に専念してね お子さんも1日も早く治りますように😢 もも まだ完全に治って… あおいも花粉症大変そう😱 ってかみんな体調わるいね


うちの頭痛 どうも目からきてるっぽい

ってか鼻水もいまだになおってないんだけど

もしかして 花粉症デビューかなって思っちゃうよ


一応3日間 運動も休んだし
最近うちも食べまくってたから

今日から気合いいれなおす👹👊



一応うちは お昼大好きなものを食べることで ストレス発散はできてるかも


夜も明日はなに食べようって今一番食べたいものを想像したら 我慢できるかな

昨日はビールの力か我慢がきかなかった😂

• << 36 花粉症って風邪の症状ににてるんだよね❓ ついに花粉症デビューなのかもね😱 私も昼ガッツリパターンが一番ストレスかんじないかも☝ しかしちょこちょこ間食がやめられん😂 間食含めてのカロリー制限するしかないか😥
• << 37 もも💦花粉症かもなの❓やだよね😭 今日は雨だし出掛けてないから 目も鼻も異常なしよん⤴ 朝ごはん 人参ポタージュ 昼ごはん キャベツ ざく切り 味噌汁 パスタ（きのこｿｰｽ） 今んとこ順調だよ🙌 明日も頑張ってみる

今日は子供の予防接種だよん ポリオ

１時からだから
昼早めに食べて用意しなきゃ😃


なんにすっかな


とりあえず家事やっとかなきゃ

おはよーござる😃

朝からすごい☔だった👀

子どもの熱は下がったみたいで一安心♨やっと今夜は風呂にいれてあげられる😂

一方、私はまだまだ本格的な風邪だけど、ゆっくりせずに何故か水回り、ガス台の掃除をやってた💦

気になったら止まらなくて😒元気なときにやっとけよって感じだね🔥

うちも明日ポリオだよ✋熱でてたから今回無理かなぁと思ってたけど、行けそうでよかった😊

ヒブワクチンも予約中だから、来月には受けれそうだ💉

子どもは昼寝中だから、私もボーっとしよ😚

>> 22 しーこ🙀 お子ちゃまきついね しーこまで風邪ひいちゃったんだ😣 うちもこの前までそんな感じだった😥 子供の熱もつらそうだけど 自分が… ももちゃんまだ頭痛あるんだ❓😭

運動するからだって旦那さんに怒られたってゆってたっけ💦

食欲はあるから運動できないと焦るもんね💧

私も動きたいけど動けないわ😭

早く治りたい🙏

• << 38 しーこ も もも も お子ちゃま ポリオなんだ😍うちら来月BCG💉だよ😃 沙葵は そんな事も知らずにいるよ（当たり前だけど😚） ﾋﾌﾞﾜｸﾁﾝ うちも気になってるよー 0歳児は8000円のを四回やるんだよね😱 しーこ 掃除頑張っちゃったかー😂体調悪化しない程度にね お子ちゃまの体調は 改善してきたみたいで 良かった😺

>> 28 しーこ💦うち最近カロリー計算してないわー😂めんどくさがり😁 昨日半袖だったんだけど ﾑｯﾁﾑﾁ😱 夜自分で作る野菜ジュースにしよかな … あおいちゃんマメそうだからカロリー計算とか得意なんかと思った😁

マジックブレッドって📺でみたことあるわ👀外国人が使ってたよ😊

自分で作る野菜ジュースなら安心だしおっぱいにもよさそうだね😃

普通のミキサーさえも無いから、そういうのちょっと欲しいかも🎵

>> 29 旦那さん忙しくて しーこつらいね😥 早くよくなるといいね 今はゆっくりしとき カレーはいかんね😂 今日体重増えてた😁💦 せめて… うち、壁掛けカレンダーに予定をかきこんでるんだけど、青ペンでいっぱい😂⬅旦那の予定は青ペン✏

旦那も休めなくて可哀相だけど、私達もあんましかまってもらえなくて可哀相かもと思い始めた😂

会社の人みんなこんなんなんだろうか😠

だからって私は食に走ってはイカンのだ👹

カレーが食べたくなった時の為にレトルト買ってみた😃

めちゃめちゃ種類いっぱいあるね🍛🍛🍛🍛

どれがうまいのかわからなかった😥

>> 30 あおいも花粉症大変そう😱 ってかみんな体調わるいね うちの頭痛 どうも目からきてるっぽい ってか鼻水もいまだになおってないんだけど… 花粉症って風邪の症状ににてるんだよね❓

ついに花粉症デビューなのかもね😱

私も昼ガッツリパターンが一番ストレスかんじないかも☝

しかしちょこちょこ間食がやめられん😂

間食含めてのカロリー制限するしかないか😥

• << 41 しーこわかるぞ うちも間食やめられなくなってる せめて夜だけは～ってかんじ😤🔥

>> 30 あおいも花粉症大変そう😱 ってかみんな体調わるいね うちの頭痛 どうも目からきてるっぽい ってか鼻水もいまだになおってないんだけど… もも💦花粉症かもなの❓やだよね😭

今日は雨だし出掛けてないから 目も鼻も異常なしよん⤴

朝ごはん
人参ポタージュ

昼ごはん
キャベツ ざく切り
味噌汁
パスタ（きのこｿｰｽ）
今んとこ順調だよ🙌
明日も頑張ってみる

>> 33 ももちゃんまだ頭痛あるんだ❓😭 運動するからだって旦那さんに怒られたってゆってたっけ💦 食欲はあるから運動できないと焦るもんね💧 私も… しーこ も もも も お子ちゃま ポリオなんだ😍うちら来月BCG💉だよ😃
沙葵は そんな事も知らずにいるよ（当たり前だけど😚）
ﾋﾌﾞﾜｸﾁﾝ うちも気になってるよー 0歳児は8000円のを四回やるんだよね😱

しーこ 掃除頑張っちゃったかー😂体調悪化しない程度にね
お子ちゃまの体調は 改善してきたみたいで 良かった😺

>> 38 人参ポタージュは 適当にやってみたけど 自分的には好きだよ💕
ｷｬﾗ弁の為に人参を型ぬきして 周りの余った人参を 玉ねぎと牛乳でミキサーかけてコンソメで煮込むだけ😍
今度キャベツやブロッコリーもやってみる
かぼちゃは 美味しかった😃

あと うちケチだから牛乳は高いの買いたくないからいつも低脂肪の安いやつ☺普通の牛乳の60円くらい安いやつ
カロリーも低いからまいっか

うちは牛乳だけでは飲まないよ💕
グラタンのﾎﾜｲﾄｿｰｽ作る時とかスープに入れるから味は気にならないよ😍

あぁ～痩せたい

しーこ😃午後ティーで500mlあるのに2キロカロリーないやつ出てるよ💕うちはｾﾌﾞｲﾚでよく買うよ😍
間食 うちもよくしたくなるなぁ😂
痩せたい痩せたい痩せたい 49キロからもう減らなくなった😱

• << 42 あおい うちも低脂肪牛乳にしてる はじめダイエットの為薄いなーって思いながら飲んでたけど 今は味になれて あおいと一緒でやっぱ普通の牛乳より安いとこが続けてる理由だね😂 そのミキサーちょー通販でみる～良さそうだよね😍 うちも果物と野菜で 手作り野菜ジュースつくりた～い😚

んー💦不味い😂
今キャベツを細かくミキサーでやったやつ飲み食べてるよ😂まじゅーい😂
また床を拭いてみた😺
これから夜は野菜ジュース（自分で作ったやつ）にしよかな💕

それで痩せれたら万々歳

>> 36 花粉症って風邪の症状ににてるんだよね❓ ついに花粉症デビューなのかもね😱 私も昼ガッツリパターンが一番ストレスかんじないかも☝ しかし… しーこわかるぞ うちも間食やめられなくなってる
せめて夜だけは～ってかんじ😤🔥

>> 39 人参ポタージュは 適当にやってみたけど 自分的には好きだよ💕 ｷｬﾗ弁の為に人参を型ぬきして 周りの余った人参を 玉ねぎと牛乳でミキサーか… あおい うちも低脂肪牛乳にしてる
はじめダイエットの為薄いなーって思いながら飲んでたけど
今は味になれて

あおいと一緒でやっぱ普通の牛乳より安いとこが続けてる理由だね😂


そのミキサーちょー通販でみる～良さそうだよね😍

うちも果物と野菜で 手作り野菜ジュースつくりた～い😚

• << 44 低脂肪何で安いんだろうね😍うち的には助かってるよ❤ キャベツのめっちゃ不味い😂昼に牛乳切れた やっぱり牛乳入れてポタージュみたいにした方がいいのか ただ単に私がキャベツ入れすぎたのかしら❓ 5枚くらい入れたよ😃 キャベツは💩よく出るし 沙葵のために野菜食べなきゃ💦なかなかすすまないや😂

>> 42 ももー😺しーこもだけど ママ友専用のスレッドのメンバーも皆マジックブレット知ってるね
うち通販番組見たこと一回もないんだ💦皆📺で見たよって言ってるー うちもみたいな☺
お母さんがちょっと前にくれたんだ 色々くれるからありがたいよ
かなり重宝してるよん😺キャベツもﾐｷｻｰにかけてみたよ💕野菜生活好きだけど割高だもんね💦
うち旦那がいると食べちゃう😂今日から3日仕事で夜中に帰ってくるから今日から3日夜は大丈夫な感じだけどね
旦那は私が喜ぶと思ってよく私の好きなお菓子やドーナツ買って帰ってくるよ😂嬉しいけど食べちゃう＝デブ

ももの友達と私10キロ違いだぁ😭

この前世界仰天ニュースで 押切もえちゃん出てた あの子昔60キロ以上あったらしいよ😲で15キロくらい痩せたらしい
うちも15キロ痩せたい

>> 42 あおい うちも低脂肪牛乳にしてる はじめダイエットの為薄いなーって思いながら飲んでたけど 今は味になれて あおいと一緒でやっぱ普通の牛乳よ… 低脂肪何で安いんだろうね😍うち的には助かってるよ❤

キャベツのめっちゃ不味い😂昼に牛乳切れた
やっぱり牛乳入れてポタージュみたいにした方がいいのか ただ単に私がキャベツ入れすぎたのかしら❓
5枚くらい入れたよ😃
キャベツは💩よく出るし 沙葵のために野菜食べなきゃ💦なかなかすすまないや😂

>> 44 ミキサーとか持ってないからわかんないけど いろんな味を実験してみたいね😁💕 楽しそう🎵



おーってか すっかり忘れてたけどうちもあと3日で誕生日だった😍

明日甘いものばかり食べちゃおうって思ってた（無性に菓子パンが食べたくなった😂）けど

誕生日はケーキたべちゃうし
それまで我慢することにする

今日はもう食べちゃったからあと2日ね～😁

ってことで

明日から2日間またまた集中ダイエット



っといっても
この間やった短期ダイエット分のリバをもどすことを目標に😁💦


よ～しがんばる💪

結局ねキャベツの不味いからやめて 明日牛乳買って 玉ねぎと牛乳とキャベツ煮込む事にしたよ😂不味すぎる～😂
うちシェイク作りたいな
バナナ凍らせたのと牛乳をミキサーにかけるだけ😃
朝にいいかな💕

低脂肪牛乳が今日70円だった🙌だから二本買いました
さっそくバナナジュースにしたよ💕うま～い🙌
朝ごはんと昼ごはん暴走したから夜は控えなきゃ

4.15 47.4k

朝バナナ

間食あり

昼インスタントラーメンにたくさん野菜いれた
（もやし キャベツ）
こんにゃく炒め

生キャベツをたこわさと一緒に

間食あり


コア10分
散歩30分

あおい🎵 ミキサー大活躍だね😁💕

ってか低脂肪乳70円😲✨？すごい安いね

うちはせいぜい100円だわ


いいな🎵

• << 51 しーこ😃安いよね でも旦那が 5本 低脂肪牛乳買ってる人見たらしいよ😁 暑いわ～ さっきキャベツポタージュ飲んだよ😺あれから玉ねぎと牛乳とｳｪｲﾊﾟｰ追加してみた💕 かなり体によさそうな感じ 置き換えにして しばらくやってみるよ

こんちは～😃

昼からポリオだって行ったんだけど、やっぱ延期になった😚熱はないけど薬のんでるしね💊

鼻水がつまって苦しそうだけどなかなか吸わせてくれない👃💧

ももちゃん誕生日もうすぐなんだね😲ごちそうかな🎵

てか友達さん39㌔ってすごいよね～私小学生以来だよ😂中学上がるときに152㌢45㌔だったから😒

でも二人とも目指すところはそこだもんね☝😃世界が違う～😱

あおいちゃんマジックブレッドかなり活用してるね😁

冷凍バナナでバナナシェイクしたい😍

マヨネーズとかも作れるんじゃない❓さすがにしないかな😜

低脂肪乳70円は安い😲

私は牛乳は買ったらすぐヨーグルトにしちゃうから、あんまり冷蔵庫にないな😥

だいたいは豆乳で代用できるから、飲む用と料理用は豆乳だよ～🐮🌱

• << 52 しーこ ポリオ今度なんだね😍 バナナジュースうまかったよ😃バナナ4本128円でした💕 ジュース飲むより 体にいいよね😍 もう夜ご飯終わり～😃