ゆるーくダイエット😁
来年入籍が決まりました🌠嬉しいのですが痩せなければって憂鬱💧
食べるの大好きだから基本三食食べつつ徐々に減量したいです😁
164センチ64キロ🙈
でぶでぶです
年内中に59キロにはなりたいです🎵
😁気を付けること😁
⭐よく噛んで食べる
⭐夜はなるべく早めに食べる
⭐三食食べるが間食は極力しない
⭐姿勢気をつける
⭐階段を使う
⭐2日続けて食べ過ぎない
こんなゆるーい感じですがダイエットってずーっと続けられることじゃないと止めた時に戻りそうだから💧
あとは食べたり運動したり体重計ったら書き込みします🎵
ゆるくでも減量考えてるかた一緒にがんばりましょ😍
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今日は休みです🎵
朝食はなし💧
今実家なんですがお客様くるので一人ランチへ🚗
一人でファミレス系とか入れない私は💧マクドナルドへ🙈
フィレオフィッシュセット食べました
飲み物はアイスティー🎵
お腹すきすぎて絶対に足りないって思ったけどお腹いっぱい🙈
って当たり前か(笑)
今日は夜彼実家でご飯です💧
今から買い物です😍
今さっき帰りました😁
夜は…
フランクフルト二本
肉少々
米少々
魚少々
鉄板焼でした💧
アイスまで頂きました😂
帰って体重は64キロ🙈🙈
実は来週海外旅行なんです…増加する一方ですね😂
腹筋100回しました
おやすみなさい
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