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45歳から54歳の女性

No.4 24/02/22 21:10
主婦さん4 ( ♀ )
あ+あ-

40代後半に1ヶ月で12kgの減量に成功

内容は徹底したPFCバランス、カロリーコントロール、ウォーキング、筋トレです

しかし、1年で大リバウンドしました💦
現在は無理なく1ヶ月1kgペースで減量中


結論!目標は無理なく達成出来ます!!
1ヶ月マイナス1.5kgで6ヶ月でマイナス8kg達成
頑張ってください😊

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