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もうこれで最後にしたいダイエット

No.4 23/10/13 21:36
AKIRA ( 50代 ♀ 0AYTd )
あ+あ-

AM5時半起床
お弁当作り

◯朝ごはん
ライ麦パン
カレーディップで

◯昼ごはん
ゆで卵とブロッコリーと大豆のサラダ
味噌汁
ワンパターンやな、、、

◯晩御飯
焼き鳥丼(茄子とネギ入り)
ご飯控えめで酢ご飯、キャベツでかさまし

8時にお風呂
45分ストレッチと筋トレ

ようやく金曜日✨
あー、、、疲れたよーい
今週はあんま、仕事は忙しくなかったな。

先週の金曜は、飲み会やった
めちゃくちゃ、やらかしたこと
この1週間、考えんようにしてた。。。
飛ぶ記憶、でもだんだん思い出して
やらかした感でキツかったなあー笑

そんで今夜はハイボールを
500を2本頂く予定。

今日もお疲れ、
今週もお疲れ、私。
よう頑張った。。

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