注目の話題: 親からの反対について; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; ずっと抱えている悩みです

１日2000kcalに抑えるのが限っ界！

No.13　23/01/12 17:02
美容に興味あるさん13 あ+あ-

女性だと少々食べ過ぎな感じしますね。
私も一時期めちゃめちゃ食べて太りましたが、今は食欲抑えつつ運動しつつで体重戻ってきました。
朝はしっかり食べて大丈夫です。
全体的に野菜不足。
チーズ、マヨ、揚げ物なんて、たまには良いけど、毎日はダメですよ。
いっぱい食べるの幸せですよね、わかります。
でももう少しセーブしないとスリムな体型は無理ですよ。
野菜スープおすすめですよ。
お腹膨れるし、たくさん作っておいて間食替わりにも良いです。

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