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1日2000kcalに抑えるのが限っ界!

No.7 23/01/12 16:49
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

今日の献立

<朝>軽めにご飯一杯←ほんとは丼で食べたい
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、焼き魚、味噌漬け1枚、なんかぬるぬるした海藻生姜添え、缶詰めのパパイヤ少し

ざっくり700kcal

<昼>チーズトースト、マヨネーズと卵のトースト、珈琲

ざっくり600kcal

<夕>スーパーの助六寿司弁当、ササミフライ小二個、あさりの味噌汁

カロリー表記から850kcal程度と推定

総カロリー2150kcal

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