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１日2000kcalに抑えるのが限っ界！

No.21　23/02/02 19:47
ダイエット中さん21 ( ♀ ) あ+あ-

わかります！私も大食で😭💦苦労しています。

基本いっぱい食べたいタイプ！!
だから、日々我慢です。

過去食べたいだけ食べていたら、最高83kgに😨

『朝紅茶だけダイエット』で70キロまで落とし、
『食前豆乳ダイエット』で60キロまで落とし、
その後１０年６０〜６７キロウロウロ••••

大食タイプのダイエットは本当に辛いです。
我慢が当たり前の生涯食欲コントロール生活ですよ〜😭💦💦

夜プロテインシェイク置き換えで、現在やっと、53キロです。

食べ過ぎたら簡単に2〜3キロアップ
これを落とすまで厳しく我慢

そして、また、

はめはずしてリバウンド
厳しくダイエット、
この無限ループな私です。

こればかりは、健康的な食事管理と食欲コントロールを地道に生活の一部にするしかありません。

お互いがんばりましょう😂💦💦

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