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私は軽度の知的障害者ですけど楽しくお話ししませんか❓️１１

No.107　22/09/12 16:34
大人の恋愛さん ( 50代 ♀ 6VCFLb ) あ+あ-

なっちゃんの地元の方が、栄えてるね、PARCOも駅前大型ショッピングモールなど有るし、今の住まいの方が、不便なんじゃない。

マックも、車で5分や10分だと、徒歩ならもう少しかかるし、平坦ばかりじゃないから、きついんじゃない。

せめて自転車だね、私の住まいも、昔は雑木林のような山だったから、坂ばかりだよ、だから自転車でマック行けるけど、肩や腰痛が有るからきついよ。

今は、減量しなきゃだから、ファーストフードや脂っこいものひかえてるよ、たまにどうしても、カップ麺食べたい時は買うけどね。他食べないようにしてる。

うちの主治医は、持病がある人向けかもだけど、極端にいっきに何kg減量とかしないで、月一キロ減らす目標のほうが、身体にもお肌にも良いと言っていた。

たんぱく質を減らしたら、太りやすくなるんだって、糖質の代わりに、たんぱく質がおぎない、エネルギーに変えて働き、腸内環境改善すると、体重減量になるんだって、言っていたよ。

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