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ダイエットで少食

No.1　22/02/08 22:57
美容家さん1 あ+あ-

まず必要以上に食事量減らすのはやめましょう

最初は痩せるかもですが食べないダイエットは体が冬眠状態みたいになるんですよ。
少ないエネルギーで生命活動を維持させてるだけ。

それで理想体重になったとして。

「今までがんばったご褒美💕」として高カロリー摂取したら冬眠状態だった体はすぐに目覚めて

「食べたものすべて吸収しろ！脂肪を蓄えろ！」と指示が出されます

リバウンドはこれが原因です

最初

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