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ダイエット協力願い

No.4　20/08/26 12:43
美容に興味あるさん4 あ+あ-

とにかく運動。
当たり前ですが、摂取カロリーより消費カロリーが高ければ、痩せていきます。

ハンドクラップはどうですか？
あのダンスは全身運動で考えると、結構良い感じですよ。

それと食事制限は微妙にやっては？
例えば、お米(炭水化物)を少しだけ減らす。いも類のオカズはなんとなく残す。ファストフードは避ける。お菓子は食べない。

これだけでも違いますよ。

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