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ダイエット成功者さんに質問です

No.3　20/08/03 06:49
美容に興味あるさん3 あ+あ-

4ヶ月で3㎏
48→45kg

食事管理は「あすけん」というダイエットサイトで管理して、極端な制限はしていません(糖質制限など)。

運動もあすけんで入力できるので、運動は当時ランニングと家でDVDエクササイズしていました。

現在46kg、食事管理は栄養バランスよくゆるく継続中。年齢が50になるので運動は控え目でウォーキングかエクササイズどっちか。ただし毎日ウエスト締めとストレッチをしていて、スタイルは今の方が好きです。

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