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ダイエット成功者さんに質問です

No.1 20/08/03 02:12
美容に興味あるさん1
あ+あ-

ダイエットと言う訳ではないけど減量時にはだいたい4ヵ月で10kgくらい落とします。筋肉を減らしたくないのでスローペースです
基本は食事変更
脂質と炭水化物を減らすのと同時に炭水化物を低GI食品に変えます

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