注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; マッチングアプリで知り合っていきなりお泊まりを誘われました; 昭和時代の方々に質問！

ダイエット成功者さんに質問です

No.6　20/08/03 12:20
14区 ( ♂ gwsTd ) あ+あ-

途中サボりましたが0.1トンを60㎏以下にするのに約5年かかりました。
日常の足に自転車多用、自宅でエアロバイク、カロリー等の食事管理です。
キッチンスケールで素材の重さを量りカロリーを計算。レトルトや弁当は記載してあるから楽ですが。
数キロリバウンドで今、苦闘中(でもBMIは標準内だよ)。
結論として運動と食事管理。書くだけダイエットに運動をプラスといった感じかな？

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