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男の筋肉ダイエット

No.39 20/09/01 14:17
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ )
あ+あ-

9/1(火)

トレッドミル 10分

バーベル・スクワット【90.0㎏】1レップ

【80.0㎏】1レップ

【50.0㎏】4set

カーフレイズ【55.0㎏】3set

ハンギングレッグレイズ【2.0㎏】3set

夜勤前のトレーニング💪
はよねよ💤

39レス目(158レス中)
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