注目の話題: 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 父の日のプレゼントまだ決まってない…

男の筋肉ダイエット

No.36　20/08/28 18:00
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

８/２８(金)

トレッドミル７分

ベンチプレス【70.0㎏】失敗

【60.0㎏】２set

【50.0㎏】３set

たぶん、次はイケる。

ペクトラルフライ【40.0㎏】２set

ｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝ【13.5㎏】テキトーにガンガン

アブドミナルクランチ【30.0㎏】３set

クロストレーナー１０分

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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