注目の話題: 息子の嫁が精神障害者; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 今必要なあなたへのメッセージ✨

痩せ方を教えてください…。

No.4　18/08/08 11:37
匿名さん4 あ+あ-

私は、夏休み中に3kg痩せました！もともとそこまで太ってる方ではありませんでしたが、引き締まったね〜とよく言われるようになりました！
ちなみに...
（夏休み前）
158cmで46kg
（夏休み後）
159cmで42kg
特に意識してすることでもないので、やりやすいと思います！私もダイエットしているという意識は全然ありませんでしたが、痩せていてびっくりしました！
多分これだろうな〜ってことを紹介しますね！
まず、水かお茶を2〜3Ｌちょこちょこ飲みます！
また、私は文化部で、土日夏休みずーっと部活がなくて、家にいたので、運動不足解消のために、気休め程度に笑、勉強の合間にストレッチしてました。スクワット30回、柔軟5分、腹筋50回を最低ラインにして、できる所までやってました。いいリフレッシュになるし、痩せられて一石二鳥ですよ！
あと、個人的にマッサージした時のあの骨がゴリゴリする感じが好きだったので、脚のマッサージをお風呂の中でやってました！
続けやすいと思うので、頑張ってみてください！

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